Cómo superar la derrota de su equipo favorito.

Contenido

• etapas
• Método 1 Responde a una derrota
• Método 2 Gestiona las derrotas en el futuro

Ver a su equipo perder a veces es difícil de aceptar, y de la misma manera verlo ganar le da alegría y entusiasmo. La derrota es parte del juego y verás a tu equipo perder muchas veces. Ser partidario es admitir las derrotas ante todo.

etapas

Método 1 Responde a una derrota

1. 
   

   
   Acepta tus sentimientos. Algunas personas tienden a dejar que sus sentimientos aparezcan como resultado del resultado de su equipo después de un partido. Es normal. Si está enojado o molesto con la derrota de su equipo, no finja lo contrario. Dése la oportunidad de desahogarse, o al menos estar decepcionado.
   • Espera Como es solo un juego, no tienes razón para que tu resentimiento te lleve a un comportamiento autodestructivo. Si sigues un partido, apoya a tu equipo con gritos sin hacerlo contra otros seguidores (los del equipo contrario, por ejemplo). Evite provocar peleas o arrojar objetos peligrosos.

2. 
   

   
   Habla con otros fanáticos. El deporte es una excelente experiencia que vive en grupo. Si miras el juego solo en casa, debes saber que hay otras personas en algún lugar que hacen lo mismo. Invita a tus amigos fanáticos de los deportes como tú a desahogarse y superar la derrota de tu equipo juntos. Considere unirse a un club de admiradores o un grupo de discusión en línea para compartir sus pensamientos y discutir lo que salió mal. Si aún te duele, es mejor hacerlo con otros fanáticos.

3. 
   

   
   
   
   Toma un bocadillo. Comer es muy reconfortante frente a la decepción, incluso cuando ves a tu equipo perder. Así que asegúrate de comer sano si puedes. Algunas personas prefieren tomar golosinas u otros bocadillos malos para la salud después de una derrota. En cambio, coma un refrigerio saludable para no terminar con kilos de más.
   • Los alimentos reconfortantes, un término utilizado para describir los alimentos que nos hacen sentir bien después de comer, son muy populares después de un juego perdido. Llenan el estómago y traen recuerdos alegres de nuestra infancia y otros momentos destacados que son un poco olvidados de esta derrota. Coma estos alimentos como pasta de queso, estofado, pasteles, carne asada y pasteles, todos los cuales son populares. Además, use cremas y quesos bajos en grasa, reemplace la carne de res con carne de pavo en pan, chile o agregue vegetales. Si quieres tomar algo más dulce, come chocolate negro.
   • Evita comer en exceso. Si bien es posible mordisquear algo para animar después de una pérdida, recuerde siempre prestar atención al tamaño de la porción. Elija platos pequeños cuando quiera comer para no tomar demasiado y deje los refrigerios a un lado después de servirlos.

4. 
   

   
   
   
   Apaga la televisión. Si tu equipo pierde durante un partido, no te quejes. Simplemente apague su televisor y haga otra cosa. Dirígete a otra fuente de distracción y no pienses más.
   • Debes encontrar algo más que hacer que no tenga nada que ver con el equipo o el partido que estabas viendo. Lee un libro, disfruta de una comida deliciosa o mira una película exótica y asegúrate de hacer algo diferente.

5. 
   

   
   Haz deporte. Algunos ejercicios físicos pueden aliviar el estrés después de ver a su equipo ir directamente a la derrota. Incluso unos pocos bombeos o saltar la cuerda o trotar pueden ayudarlo a descomprimirse. También le permite repostar y evitar sentirse más ansioso debido al resultado de su equipo.

6. 
   

   
   Recuerda que solo es un juego Tu vida está llena de cosas hermosas mucho más importantes que saber quién ganó o perdió un juego en el que ni siquiera juegas. Incluso si a veces la gente olvida este hecho, es bueno recordarlo después de una derrota. Esto no te priva de expresar tus sentimientos en este caso, sino que te permite superarlos fácilmente.

Método 2 Gestiona las derrotas en el futuro

1. 
   

   
   Conoce tus límites. Incluso si usa sus calcetines de la suerte, no puede cambiar los resultados de un juego. Su equipo no perdió solo porque no los apoyó lo suficiente o no se sentó en el lugar correcto. Su fracaso no es tuyo.
   • Una forma de ayudarte a controlarte mejor es jugar como tu equipo en un videojuego. Juega con el mismo equipo que acaba de perder y obtén el resultado que deseas. Si todavía te sientes deprimido, no dudes en establecer el nivel de dificultad del juego en "Fácil" y darle una buena lección a tu oponente.
   • Jugar un deporte virtual también es una forma de sentirse presente en el juego. Construir su propio equipo con sus propios jugadores puede darle una apariencia de control sobre la situación. Además, aquellos que practican este tipo de deporte tienen más probabilidades de sentir emociones positivas después de ganar juegos, al contrario de lo que uno podría sentir cuando su club favorito pierde un juego.

2. 
   

   
   Sé fiel a un equipo. Una derrota no debería impedir que continúes apoyando a tu club. Mantente fiel incluso después de un juego perdido, o ve a otra ciudad para animarte. Por lo tanto, continuar apoyando a su equipo en tiempos difíciles los hará sentir mejor hasta el día en que ganen.

3. 
   

   
   Recuerda los buenos tiempos. Incluso si a veces es difícil perder, siempre hay un momento para la victoria y un momento para la derrota. Piensa en las victorias de tu equipo para superar esta derrota. Recuerde grandes ganancias, campeonatos o incluso buenos momentos con familiares o amigos viendo jugar a su club. Y si lo había visto jugar antes de este juego, seguramente habrá momentos que recordará con alegría.

4. 
   

   
   Prepárate para enfrentar las provocaciones de otros fanáticos. Las burlas, los insultos y las burlas son parte de las experiencias de los fanáticos de los deportes, y ciertamente serás su objetivo después de perder un juego. Para que ya no sea una sorpresa para ti, prepárate para recoger todo.
   • Ignorarlos. Al igual que todas las otras formas de intimidación y burla, no preste atención a la intimidación de los fanáticos de otros equipos. Solo sonríe y aléjate de ellos. No les demuestre que pueden hacerse cargo de usted. No son parte del juego: ¿cuál es el punto de preocuparse por lo que piensan?
   • Dales una buena lección. No tengas miedo de responderles con alguna burla. Puedes preparar algunos buenos insultos contra el equipo contrario y sus fanáticos. Esto no puede afectar el resultado del juego, pero podría ser otra forma de desahogar tu frustración.

5. 
   

   
   Se optimista. Lo bueno del deporte es que no hay un solo partido. Esto significa que hay otras posibilidades de ganar. En lugar de quejarse de la derrota de su club, piense en el próximo partido que podría ganar.
   • Independientemente de la clasificación de su equipo en el campeonato, una derrota puede ser beneficiosa para sus próximas actuaciones. Terminar al final de la clasificación general puede conducir a una mejor selección de jugadores o incluso a la posibilidad de reemplazar a los peores jugadores en el campo.

6. 
   

   
   Consulte a un psicólogo. Si bien es común estar triste después de ver a su equipo perder un juego, no debería afectar su salud emocional durante un largo período de tiempo. Si notas que una pérdida tiene repercusiones en el estilo de vida, cúrate lo antes posible. No es porque su depresión es el resultado de un evento deportivo que no debe preocuparse por ello.