Cómo superar el miedo a conducir

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Enfrenta su miedo
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 19 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

El miedo a conducir a menudo hace que las personas estén un poco ansiosas por conducir un vehículo. Si tiene miedo de conducir, también tendrá miedo de tomar las riendas de un automóvil. Pero eso no le impedirá conducir y comprar. Contrariamente a esto, la fobia al conducir impide que la persona que sufre se acerque o incluso arranque un vehículo. El miedo no le impedirá conducir, pero puede hacer que se sienta ansioso por ponerse al volante de un automóvil. Si padece una fobia a la conducción, será aún más angustiante y le impedirá ir a trabajar, visitar amigos o ir de compras en automóvil. Cualquiera sea la causa de su miedo, sepa que puede superarlo y tomar su lugar con confianza al volante.

etapas

Parte 1 de 3:
Enfrenta su miedo

1. 4 Conduzca despacio y gradualmente. No intentes hacer todo en un día. Lo importante es que te las arreglas para conducir. Sea fácil en viajes cortos a su hogar con alguien en quien confíe. Extienda gradualmente la distancia de sus expediciones de manejo e intente hacer algo sin la presencia de su compañero de viaje.
   • Para su comodidad, no hay nada de malo en reducir la velocidad si siente que va demasiado rápido. En otras palabras, si manejas con uno de tus amigos y estás aterrorizado durante todo el camino, trata de sentarte en el asiento del conductor por un momento, dejando que el motor funcione.
   • Si comienza desde cero (es decir, no conducía antes), nunca conduzca en una carretera o calle urbana sin acostumbrarse a caminos tranquilos y poco concurridos.
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asesoramiento

• Mantenga una pequeña cantidad de dinero y una tarjeta de crédito o débito con usted cada vez que salga (incluso para una escapada rápida). Esto será muy útil en caso de que necesite repostar o tomar un taxi para ir a casa con urgencia.
• Si la música suave te ayuda a calmarte, enciende tu dispositivo y escúchalo mientras conduces.
• No conduzca de noche o cuando haga mal tiempo hasta que haya dominado el vehículo, y prepárese para enfrentar situaciones más difíciles.

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advertencias

• Evite conducir si ha estado bebiendo o usando drogas, está muy cansado o ansioso. Estos elementos aumentan el riesgo de experimentar un evento traumático e incluso pueden causar un accidente.
• Se prohíbe conducir sin una licencia de conducir válida o un registro y seguro de vehículo adecuados. Hacerlo es ilegal y puede causarle muchos problemas si alguna vez sucede algo.

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