¿Cómo deshacerse de la sequedad vaginal

Contenido

• etapas
• Método 1 Mejora la lubricación de la vagina
• Método 2 Haz cambios en el estilo de vida
• Método 3 Controle la sequedad vaginal causada por bajos niveles destructivos

La sequedad vaginal es un problema común en las mujeres durante o después de la menopausia. También le puede pasar a las mujeres más jóvenes por varias razones. Cualquiera sea el origen, el problema puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o imposibles y causar molestias generales durante todo el día. Si tiene sequedad vaginal, puede tratar de aliviarla usando lubricantes o humectantes, probando medicamentos que contengan estrógenos y estimulando la excitación antes y durante la actividad sexual.

etapas

Método 1 Mejora la lubricación de la vagina

1. 
   

   
   Use un lubricante durante la actividad sexual. Los lubricantes íntimos a base de agua pueden ayudarlo durante las relaciones sexuales. Puede encontrar muchos productos de este tipo en farmacias y supermercados. Úselos tanto como desee antes y durante las relaciones sexuales para reducir las fricciones desagradables causadas por la sequía.
   • Los productos de silicona también son una buena opción, pero pueden manchar la ropa y pueden no ser compatibles con algunos juguetes sexuales.
   • Evite los lubricantes a base de aceite, como aceites minerales, aceites para bebés y vaselina. Es mejor evitar las cremas para manos o cuerpo, ya que pueden agravar la sequedad y la irritación.
   • Si prefiere productos naturales, opte por aceite de oliva, aceite de jojoba o laloe vera.

2. 
   

   
   
   
   Compre un gel o humectante en la farmacia. Si desea evitar los tratamientos hormonales, use un gel hidratante simple diseñado específicamente para la vagina. Debe encontrar muchas marcas en la mayoría de los supermercados o farmacias. Los geles y humectantes difieren de los lubricantes porque, aunque se usan solo durante el sexo, las cremas y geles humectantes vaginales se pueden usar en cualquier momento para aliviar las molestias persistentes causadas por la sequedad vaginal.
   • Cuando compre un producto, asegúrese de que no contenga destructor, que no tenga fragancia ni sabor, y que pueda usarse con los llamados métodos anticonceptivos de barrera (como los condones).
   • Use estos productos cada dos o tres días.

3. 
   

   
   Estimula la excitación sexual. En algunos casos, la sequedad vaginal se produce cuando intenta tener relaciones sexuales sin la excitación adecuada. La lexcitación aumenta la circulación sanguínea en los genitales y el cuerpo comienza a producir un lubricante vaginal. Pruebe diferentes maneras de emocionarse y, si todavía tiene problemas, consulte a un médico, psicólogo o sexólogo.
   • No se apresure: pase suficiente tiempo en los preliminares. Las caricias, los besos, la estimulación manual, los masajes y el sexo oral ayudan al cuerpo a sentirse listo para el sexo.
   • Use juguetes sexuales como vibrador para aumentar el placer. Muchas mujeres necesitan estimulación del clítoris para excitarse y alcanzar el orgasmo.
   • Intenta masturbarte para descubrir qué le da placer a tu cuerpo y compartirlo con tu pareja.
   • que Détressez. Muchas mujeres tienen problemas de excitación por razones psicológicas. Haga algo relajante antes del sexo, como un baño caliente o una caminata.

Método 2 Haz cambios en el estilo de vida

1. 
   

   
   
   
   Evita las duchas o los aerosoles femeninos. Estos productos están diseñados para mujeres que desean mejorar su higiene personal, pero la vagina se limpia sola. Por lo tanto, si sufre de sequedad vaginal, evítelos porque pueden exacerbar el problema.
   • El agua tibia es suficiente para limpiar la vagina. No use jabón u otros productos para limpiar el interior o el exterior de la vagina.

2. 
   

   
   Use solo productos simples sin perfume. Los jabones perfumados, los baños de burbujas, los detergentes y las lociones pueden empeorar la sequía porque contienen sustancias químicas agresivas. Siempre que sea posible, use productos que no contengan perfume o agentes químicos. Opta por detergentes naturales y evita que las hojas se ablanden.

3. 
   

   
   Cuidado con los jacuzzis y piscinas. Las piscinas públicas a menudo contienen grandes cantidades de cloro, lo que hace que la piel esté muy seca. Evite pasar demasiado tiempo en estos lugares públicos y, si tiene que ir, lave la vagina al menos con agua fría al final del baño.

4. 
   

   
   Mantente hidratado Manténgase hidratado durante todo el día, ya que la deshidratación contribuye a la sequedad vaginal. Lideal es beber al menos 2,2 litros de agua al día, unos 9 vasos.
   • Beba más agua si está acostumbrado a sudar mucho, si está físicamente activo o vive en un área muy caliente.
   • Incluso los jugos y tés se consideran líquidos.

5. 
   

   
   Haz ejercicio regularmente. Esto ayuda a mantener el equilibrio de las hormonas. Las actividades aeróbicas aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración. Otras actividades incluyen caminar, trotar bajo impacto, natación y ciclismo. Intente hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio aeróbico al menos 5 días a la semana.

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   Come buenas grasas y soya. Los ácidos grasos Omega-3 y productos como el aceite de linaza y la soya tienen propiedades similares a las del estrógeno, por lo que pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal. Por lo tanto, coma pescado graso (salmón o caballa) varias veces a la semana e incorpore productos de soya en su dieta.
   • También puede intentar mejorar la salud de su vagina tomando probióticos en forma de cápsulas que puede encontrar en la farmacia o en forma de yogur con cultivos vivos.

7. 
   

   
   Deja de fumar La adicción a la nicotina se asocia con sequedad vaginal y puede empeorar. Deje de fumar ahora y verá que los síntomas disminuirán.

8. 
   

   
   Deje de usar drogas que empeoran el problema. Algunos antidepresivos, remedios para el resfriado y alergias pueden secar las membranas mucosas, incluida la piel sensible de la vagina. Haga una lista de los medicamentos que está tomando actualmente y muéstresela a su médico. Trate de averiguar si alguno de ellos agrava la sequía y si es posible cambiarlos.
   • Nunca deje de tomar ningún medicamento sin hablar primero con su médico.

Método 3 Controle la sequedad vaginal causada por bajos niveles destructivos

1. 
   

   
   Aprende sobre los factores de riesgo. La concentración destructiva en el cuerpo disminuye considerablemente durante y después de la menopausia, causando falla del ciclo y atrofia vaginal, que se manifiesta por el secado y adelgazamiento de las paredes vaginales. Él siente que la forma más efectiva de tratar la sequedad vaginal es reemplazar la hormona perdida en el cuerpo. Sin embargo, el uso destructivo no es seguro para todas las mujeres, así que hable con su médico o ginecólogo.El profesional querrá conocer su historial médico y usted se someterá a exámenes.
   • Los niveles destructivos bajos también pueden ocurrir si usted ha tenido una ablación o un tratamiento de quimioterapia.
   • No use destructores si tiene o ha tenido cáncer de seno o endometrio.
   • No debe usarlos si tiene sangrado vaginal que aún no se ha diagnosticado.

2. 
   

   
   Usa una crema destructiva. La administración de estrógenos vaginales se puede hacer tópicamente a través de cremas. Aplique la crema de su elección en la vagina con un aplicador. Hágalo todos los días durante una o dos semanas, luego 1 o 3 veces por semana en las siguientes semanas o según lo indique un médico.
   • Lestrogen también está disponible en tabletas vaginales. Inserte una tableta en la vagina usando el aplicador todos los días durante dos semanas, luego dos veces por semana durante el tiempo que desee.
   • Los estrógenos vaginales se consideran seguros para el uso a largo plazo.

3. 
   

   
   Prueba un anillo vaginal. Si no desea usar crema, sepa que hay otras opciones, como el anillo vaginal. Este es un tubo de plástico flexible insertado en la vagina que libera estrógeno localmente. Si tiene problemas para insertarlo, puede preguntarle a su médico cómo hacerlo. El anillo debe reemplazarse cada 3 meses.
   • Puedes dejarlo en la vagina durante las relaciones sexuales.
   • Solo alrededor del 10% del estradiol se absorbe sistémicamente, por lo que tendrá pocos efectos secundarios.

4. 
   

   
   Prueba la prasterona. La dehidroepiandrosterona (DHEA) o prasterona es un supositorio vaginal sin estrógenos. Inserte el supositorio en la vagina diariamente. Esta es una excelente opción si prefiere un tratamiento vaginal local, pero desea evitar el estrógeno.

5. 
   

   
   Obtenga prescripción de lospemifeno. Este medicamento no está hecho de destrogenic, pero es similar y actúa de la misma manera en la vagina. Solo tómalo para deshacerte de la sequedad vaginal.
   • Los sofocos son un efecto secundario común.
   • Este medicamento puede aumentar el riesgo de formación de coágulos sanguíneos y cáncer de útero. Además, debe evitar usarlo si tiene o ha tenido cáncer de seno en el pasado. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de tomar este medicamento.

6. 
   

   
   Prueba la terapia de reemplazo hormonal. En este caso, el estrógeno se toma por vía oral y los niveles de la hormona en cuestión aumentan en todo el cuerpo, no exclusivamente en el área vaginal. Esta solución puede ayudarla si tiene algunos signos graves de menopausia, como sofocos. Sin embargo, es más probable que ocurran efectos secundarios, así como un mayor riesgo de contraer ciertas formas de cáncer.
   • La terapia de reemplazo hormonal está disponible como parche, píldora, implante transdérmico o gel tópico.
   • Discuta con su médico los posibles beneficios y riesgos de la terapia de reemplazo hormonal.