Cómo colocar los electrodos de un neuroestimulador

Contenido

• etapas
• Parte 1 Coloque los electrodos de forma segura
• Parte 2 Conoce las cosas que no debes hacer
• Parte 3 Ten expectativas realistas

TENS es estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Es una técnica para aliviar el dolor en la que se unen pequeños electrodos a la piel para proporcionar al paciente impulsos eléctricos rápidos de baja intensidad. Se supone que la corriente eléctrica bloquea la transmisión de señales de dolor al cerebro y hace que su cuerpo reduzca el dolor al liberar hormonas llamadas endorfinas. Si los impulsos son lo suficientemente fuertes y lentos, pueden conducir a una flexión muscular involuntaria y visible, así como a la contracción y relajación de los músculos. Los impulsos más rápidos pueden parecerse más a temblores o fricciones. Ya sea que esta técnica sea efectiva o no, actualmente está sujeta a estudio científico. Sin embargo, algunas personas afirman que ayudó a aliviar su dolor. Es crucial que sepa dónde colocar los electrodos y cuándo debe evitar la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (por ejemplo, si tiene un marcapasos, desfibrilador o monitor cardíaco). ).

etapas

Parte 1 Coloque los electrodos de forma segura

1. 
   

   
   Comience con las configuraciones menores. Luego, increméntelos para obtener la configuración correcta. Consulte a un fisioterapeuta para que lo ayude a hacer los ajustes correctos. Esto reducirá las posibilidades de usar configuraciones demasiado altas o demasiado bajas. Aprenda sobre las áreas comunes de masaje que se utilizan para relajar el cuerpo. El fisioterapeuta tiene experiencia en esta área y podrá aconsejarle sobre el método apropiado para usted y las prácticas que debe evitar.
   • Para aliviar su dolor, debe identificar con la punta de los dedos los puntos de dolor y colocar los electrodos.
   • Un buen ajuste varía de una persona a otra, dependiendo de qué tan sensible sea y del tipo de dolor. El cuerpo es resistente a un kit que solo tiene un modelo de electrodo. Hay algunos dispositivos que tienen un patrón aleatorio.

2. 
   

   
   
   
   Coloque los electrodos al menos a 2 cm de distancia. Esto evitará que obtenga demasiado poder sobre un área que es demasiado pequeña. Apague el dispositivo de neuroestimulación transcutánea mientras ajusta los electrodos. Tiene la opción de tenerlos de varias maneras, dependiendo de cuál sea el mejor para usted.
   • Puede colocarlos alrededor de la parte dolorosa o sobre los puntos de acupuntura (el fisioterapeuta puede mostrarlos en un diagrama).
     • Si los electrodos son negros y rojos, debe colocar la punta negra lejos de su torso o tronco (por ejemplo, en sus pies o brazos) y la punta roja debe estar cerca de su torso. Esto evitará que los impulsos no deseados lleguen a su cerebro y también causará contracciones musculares.
   • Puede colocar los electrodos en cuadrados, cruces o líneas, pero asegúrese de que estén separados por al menos 2 cm. Para formar una X, coloque un par de electrodos positivo y negativo que coincidan en diagonal y otro par en la parte superior para crear un ángulo de cruce.

3. 
   

   
   
   
   Ajuste suavemente y con cuidado la cantidad de energía. Comience con la máquina apagada, luego enciéndala cuando la pantalla muestre bajo voltaje.
   • Aumente suavemente la tensión hasta que tenga una agradable sensación de hormigueo. Si te duele, el voltaje es demasiado alto.
   • La alta intensidad no es necesariamente útil. El aumento de la tensión de la corriente no acelerará el alivio del dolor.
   • Después de un tiempo, su cuerpo puede acostumbrarse a los efectos de una intensidad de corriente dada. Si esto sucede con usted, debe aumentar ligeramente el voltaje.

4. 
   

   
   Recuerda la configuración que más te convenga. Una vez que sepa cuánta corriente es apropiada para su cuerpo y dónde colocar los electrodos, debe mantener estos ajustes y continuar usándolos.
   • Eso no necesariamente significa que tienes que comenzar con esta configuración, de lo contrario puede lastimarse. Comience con un voltaje bajo, luego aumente gradualmente hasta obtener el que más le convenga.
   • Puede usar un neuroestimulador durante el tiempo o la frecuencia que desee. Si usa el dispositivo durante mucho tiempo mientras hace otra cosa, puede colgarlo de su cintura o guardarlo en su bolsillo.
   • La duración del uso variará según la afección que se esté tratando, la cronicidad de su afección y cómo reaccionará su cuerpo. Un fisioterapeuta puede darle recomendaciones apropiadas sobre cuánto tiempo debe usar la máquina y con qué frecuencia debe usarse.
   • Tenga cuidado porque el uso frecuente del dispositivo hará que su cuerpo se acostumbre a los impulsos. Finalmente, los efectos pueden disminuir con el tiempo.

5. 
   

   
   Verifique los electrodos. Debe asegurarse de que haya suficiente agua o gel en los terminales. Su cuerpo no solo responderá a algún tipo de ajuste, sino que también es crucial que sepa que rociar agua y electrodos de gel puede dar resultados excepcionales y conducir a mejores impulsos.

Parte 2 Conoce las cosas que no debes hacer

1. 
   

   
   Aplique los electrodos con cuidado. Debes evitar colocarlos en partes de tu cuerpo que puedan lastimarte. También evite aplicar corriente eléctrica a lugares que estén cerca del corazón o partes que puedan ser muy sensibles. Coloque las terminales alejadas:
   • templos
   • de la boca
   • orejas u ojos
   • desde la parte frontal o lateral del cuello, que está cerca de las arterias principales
   • de la columna vertebral (puede pasar por lados opuestos de la columna vertebral)
   • en el lado izquierdo de su pecho (cerca de su corazón)
   • desde el frente de su cofre (con un extremo colocado en la espalda)
   • venas varicosas
   • piel raspada o una herida que cicatriza
   • partes adormecidas

2. 
   

   
   Sepa dónde aplicar este dispositivo. Evite usar el neuroestimulador en cualquier parte del cuerpo si tiene una enfermedad que puede ser perjudicial para su salud. Hay problemas de salud que hacen que el uso del neuroestimulador sea arriesgado.
   • Si tiene un marcapasos u otro equipo eléctrico en su cuerpo, tenga en cuenta que los impulsos pueden interferir con estos dispositivos o sus señales, lo que provocará una falla en el proceso.
   • Si tiene epilepsia, puede ser muy sensible y es mejor que no use el neuroestimulador.
   • Si tiene una enfermedad que afecta su ritmo cardíaco, su corazón puede ser muy sensible a los impulsos eléctricos, lo que podría causar un mal funcionamiento.
   • Si eres alérgico a los electrodos, podrías obtener unos que sean hipoalergénicos.
   • Si está embarazada o cree que puede estarlo, no debe usar el dispositivo de estimulación nerviosa transcutánea sin receta médica. Se desconocen los riesgos que resultan del uso de este dispositivo durante el embarazo, por lo que no debe usarlo sin consultar a un médico. Hay algunas mujeres que piensan que este dispositivo es muy útil para los dolores de parto, pero asegúrese de preguntarle a su médico si es seguro para usted y su bebé antes de usarlo.
   • Si no sabe si el dispositivo es seguro o no, siga los consejos de su médico.

3. 
   

   
   No use el dispositivo durante ciertas actividades. Estos movimientos diferentes hacen que sea más riesgoso usar el neuroestimulador.
   • Si se está bañando o tomando una ducha, tenga en cuenta que el agua cambiará la ubicación y la forma en que se conduce la corriente.
   • No practique la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea durante el sueño.
   • Si conduce un automóvil, las sensaciones producidas por la neuroestimulación pueden ser una distracción.
   • Si maneja maquinaria, evite usar el neuroestimulador para evitar confrontaciones inesperadas.
   • Los impulsos eléctricos de los dispositivos de neuroestimulación cutánea no serán un problema para las líneas aéreas, pero asegúrese de consultarlos antes de usarlos durante un vuelo.

Parte 3 Ten expectativas realistas

1. 
   

   
   Reduce las decepciones sabiendo lo que te espera. Debe ser paciente porque los dispositivos de neuroestimulación generalmente no dan el resultado esperado en el acto.
   • Algunas personas piensan que toma alrededor de cuarenta minutos de uso antes de que el dolor desaparezca.
   • La mayoría de las personas solo experimentan alivio del dolor mientras usan el dispositivo de neuroestimulación transcutánea. Cuando apaga la máquina, el dolor puede volver.
   • Si la neuroestimulación se vuelve ineficaz, es crucial que haga una cita con su fisioterapeuta para aprender cómo cambiar la configuración. Puede ayudarlo a encontrar la configuración correcta para su caso particular.

2. 
   

   
   Conozca las condiciones que conducen a la neuroestimulación. Esta práctica suele ser más beneficiosa para las personas que experimentan dolor o espasmos musculares en áreas específicas del cuerpo. También es beneficioso para las personas que sufren de:
   • dolor de espalda
   • dolor de rodilla
   • dolor de cuello
   • calambres menstruales
   • trauma deportivo
   • artritis

3. 
   

   
   Aproveche al máximo los beneficios de esta práctica. Maximice los beneficios combinando la neuroestimulación con otras técnicas de alivio del dolor. Aunque las personas que no pueden ingerir medicamentos para el dolor encuentran que esta práctica es muy útil, es probable que encuentren satisfacción al usar la neuroestimulación con otros métodos de mitigación del dolor. Se puede usar con:
   • medicación: esto implica la prescripción de tratamientos de venta libre o recetados,
   • del deporte: pregúntele a su médico el tipo de ejercicios físicos que recomienda para su caso,
   • Técnicas de relajación: dependiendo de la causa de su dolor, puede usar neuroestimulación al mismo tiempo con técnicas de relajación como yoga, visualización de imágenes, respiración profunda o meditación.