Cómo usar la sal de Epsom como laxante

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3: Toma un laxante de sal de Epsom
• Parte 2 Saber cuándo evitar la sal de Epsom
• Parte 3 Comprender el estreñimiento

El estreñimiento es un problema desagradable que puede ser una fuente de molestia. Todo el mundo conoce este problema de vez en cuando, pero en general no dura y no importa. Hay formas de combatir el estreñimiento, como tomar un laxante a base de Epsom. La sal de Epsom es una mezcla de varias sales, cuyo ingrediente principal es el sulfato de magnesio. La sal oral de Epsom para el estreñimiento ocasional está aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).

etapas

Parte 1 de 3: Toma un laxante de sal de Epsom

1. 
   

   
   Compre la buena sal de Epsom. Existen varios tipos de sales de Epsom. La sal de Epsom que compre debe tener el ingrediente principal del sulfato de magnesio. Si su ingrediente principal es otro tipo de ingrediente, no lo compre. Podrías intoxicarte.
   • Pruebe una marca como la sal Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Calentar con agua. Para hacer una mezcla de sal laxante de Epsom, caliente 240 ml de agua en una cacerola a fuego medio. El agua debe estar más caliente que la temperatura ambiente sin hervir.
   • Puede tomar unos minutos.

3. 
   

   
   
   
   Agrega la sal. Agregue de 2 a 4 cucharaditas de sal de Epsom en agua tibia si está preparando una mezcla para un adulto. Mezcle bien lentamente hasta que toda la sal se haya disuelto. Si el sabor salado le molesta, agregue una pequeña cantidad de jugo de limón para mejorar el sabor.
   • Primero puede usar el horno de microondas para calentar el agua y luego agregar la sal.

4. 
   

   
   Bebe la mezcla. Una vez que lo saque del fuego, viértalo en una taza para enfriarlo. Permita que la mezcla se enfríe a una temperatura cómoda y fácil de beber. Cuando la mezcla se haya enfriado lo suficiente como para ser potable, mientras esté lo suficientemente caliente, beba toda la taza de una vez.

5. 
   

   
   Beba esta mezcla solo dos veces al día. Puedes usar esta mezcla dos veces al día. Deje al menos 4 horas entre cada dosis del día. Podrías seguir bebiéndolo durante 4 días. Si no ha defecado después de 4 días o todavía se siente estreñido, consulte a un médico.
   • Las sales de Epsom consumidas por sus propiedades laxantes generalmente surten efecto en el intervalo de 30 minutos a 6 horas. Para evitar un posible accidente, beba su mezcla en un momento en que esté seguro de que puede acceder fácilmente a un inodoro.
   • Si le da el laxante a un niño menor de 12 años, debe agregar solo una o dos cucharaditas de sal. No le dé esta mezcla a un niño menor de 6 años, ya que no se ha demostrado que el uso de este laxante en niños pequeños sea seguro.

6. 
   

   
   
   
   Bebe más agua. Cuando tome un laxante de sal Epsom, aumente su consumo de agua. Es probable que esta mezcla conduzca a la deshidratación. Deberá beber agua para mantenerse hidratado y saludable.
   • Una mayor ingesta de agua también podría ayudar a las heces, lo que también podría ser útil.

Parte 2 Saber cuándo evitar la sal de Epsom

1. 
   

   
   Evite tomar sal de Epsom si tiene ciertos síntomas. El estreñimiento a veces se acompaña de otros síntomas. Si experimenta otros síntomas además del estreñimiento, evite tomar sal de Epsom o cualquier otro laxante hasta que hable con su médico.
   • No tome un laxante a base de Epsom si tiene dolor de estómago intenso, náuseas, vómitos, un cambio repentino en las heces que dura más de dos semanas, o si tiene sangrado rectal o deposiciones. oscuro y alquitranado.

2. 
   

   
   No tome sal de Epsom si está tomando ciertos medicamentos. Hay medicamentos que no son compatibles con la sal de Epsom. Si toma antibióticos como tobramicina, gentamicina, kanamicina, neomicina y lamikacina, no tome un laxante a base de Epsom.
   • Si actualmente está tomando otros medicamentos, como corticosteroides, medicamentos para la presión arterial, diuréticos, analgésicos, antiácidos o antidepresivos, consulte a su médico antes de usar la sal de Epsom.

3. 
   

   
   Si tiene ciertos problemas de salud, consulte a su médico. Algunas enfermedades pueden empeorar si toma sal de Epsom. Si tiene problemas renales, diabetes, presión arterial alta, arritmia cardíaca o un problema de alimentación, consulte a su médico antes de usar este producto.
   • Si está embarazada o amamantando, consulte también a su médico antes de usar este producto.
   • Si ha usado un laxante en las últimas dos semanas y no ha funcionado, consulte a su médico antes de usar la sal de Epsom.

Parte 3 Comprender el estreñimiento

1. 
   

   
   Saber reconocer el estreñimiento. Hablamos de estreñimiento cuando el paso de las heces es difícil o desagradable. Los síntomas más comunes del estreñimiento son: disminución del movimiento intestinal, heces más pequeñas de lo normal, heces que pasan con dificultad y dolor e hinchazón en el abdomen.
   • Si el estreñimiento se vuelve crónico o prolongado a largo plazo, el problema puede ser grave y debe consultar a un médico.

2. 
   

   
   Descubre las causas del estreñimiento. El estreñimiento generalmente ocurre cuando las personas no consumen suficiente fibra dietética o agua. También puede ocurrir debido a la falta de deporte o como efecto secundario de algunos medicamentos, como antiácidos, diuréticos, analgésicos narcóticos, antidepresivos y relajantes musculares. El estreñimiento también puede ser causado por problemas pélvicos o la presencia del síndrome del intestino irritable, que puede causar diarrea y estreñimiento.
   • Es importante darse cuenta de que el estreñimiento puede ser un síntoma de una gran cantidad de problemas médicos graves, como diabetes, hipotiroidismo, inflamación intestinal o neuropatía.
   • Un cambio en su rutina diaria, un viaje o la falta de tiempo para evacuar también son causas de estreñimiento. Esto puede suceder si tiene una vida particularmente ocupada o si está ocupado ayudando a su cónyuge, hijos o pariente mayor.

3. 
   

   
   Cuida tus heces. No existe una regla bien definida para determinar la frecuencia normal de las deposiciones. La mayoría de las personas se sienten bien cuando defecan al menos una vez al día, pero la frecuencia puede variar mucho entre las personas. Algunos van a la silla de montar de 2 a 3 veces al día y es perfectamente normal. Otras personas van a la silla de montar una vez cada dos días y es normal para ellos también.
   • En general, lo más común es defecar entre 4 y 8 veces por semana. Lo que importa es su dieta y su nivel de comodidad. Las personas que tienen más deposiciones tienen más fibra, a menudo son vegetarianas o veganas. Los que van a la silla con menos frecuencia tienden a comer más carne.