Cómo deshacerse de una gripe intestinal

Contenido

• etapas
• Método 1 de curación
• Método 2 de 3: usar remedios caseros
• Método 3 Use tratamiento médico

La gripe intestinal rara vez es muy grave, pero puede hacer que te arrodilles durante unos días. Su cuerpo eliminará el virus por sí solo, pero puede hacer algunas cosas para darle a su cuerpo lo que necesita para combatir el virus y sentirse mejor mientras tanto.

etapas

Método 1 de curación

1. 
   

   
   Hidratar con cubitos de hielo y líquidos claros. El mayor riesgo asociado con una gripe intestinal es la deshidratación. Debe mantenerse bien hidratado, que es lo más importante para ayudar a su cuerpo a deshacerse del virus.
   • Debe consumir aproximadamente un cuarto de litro de líquido cada hora como quad. Los niños necesitan 30 ml de líquido cada 30 a 60 minutos.
   • Beba lentamente, tomando pequeños sorbos en lugar de bebidas largas. Los líquidos permanecerán más fácilmente en el estómago si los introduce gradualmente en lugar de en grandes cantidades a la vez.

     
     

     
     
   • Si bebe demasiada agua durante su recuperación, puede diluir los pocos electrolitos que quedan en su cuerpo, así que trate de incluir una solución que contenga electrolitos en su programa de hidratación mientras lucha contra el virus. Además de perder agua, también pierdes sal, potasio y otros electrolitos. Una bebida rica en electrolitos también puede ayudarlo a reemplazar las sales minerales que ha perdido.
   • Otras bebidas que puede considerar incluyen jugos diluidos, bebidas deportivas diluidas, caldo claro y tisanas.

     
     

     
     
     
     
   • Evita las bebidas azucaradas. Si le da azúcar a su cuerpo sin agregarle sal, su diarrea solo empeorará. También debe evitar los refrescos, la cafeína y las bebidas alcohólicas.

     
     

     
     
   • Si tiene problemas para beber, chupe cubitos de hielo o helado en forma de palo.

2. 
   

   
   Opta por una dieta básica. Una vez que su estómago esté listo para aceptar alimentos sólidos nuevamente, debe comenzar a comer nuevamente para recuperar los nutrientes perdidos. Aunque no existe evidencia científica real de que los alimentos neutros y básicos sean más digeribles que otros, la mayoría de las personas los apoyan mejor siempre que haya náuseas más o menos violentas.
   • La dieta tradicionalmente vinculada a la gripe intestinal incluye plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Otros alimentos aceptables incluyen papas al horno con agua, panecillos integrales, pretzels y galletas.
   • Solo debe comer estos alimentos uno o dos días. Los alimentos básicos son mejores que nada, pero si consume solo esos alimentos durante su recuperación, privará a su cuerpo de los nutrientes que necesita para combatir el virus.

3. 
   

   
   
   
   Regrese lo antes posible a una dieta normal. Debe volver a una dieta normal después de un día o dos de dieta básica para aliviar los intestinos. Aunque estos alimentos bastante neutrales son muy bien tolerados por el estómago, no proporcionan por sí solos los nutrientes necesarios para combatir el virus.
   • Vuelva a introducir gradualmente su dieta habitual para evitar un nuevo trastorno intestinal.
   • Los carbohidratos lentos son una excelente opción en esta etapa, incluidos los granos enteros y las frutas secas. Otras sugerencias incluyen frutas peladas, proteínas magras como huevos, pollo y pescado, y verduras hervidas como judías verdes y zanahorias.
   • Intenta comer un poco de yogurt con contenido reducido de azúcar. Los productos lácteos fermentados tienen fama de reducir las crisis intestinales. Además, las bacterias contenidas en el yogur se consideran buenas bacterias que pueden regular la flora intestinal y, por lo tanto, ayudar a su cuerpo a combatir el virus.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Mantente limpio La gripe intestinal es contagiosa y puede sobrevivir el tiempo suficiente fuera del cuerpo humano. Peor aún, puede contraer el virus de otra persona después de su recuperación. Para evitar contraer indefinidamente la misma gripe estomacal, asegúrese de que su entorno y usted mismo estén lo más limpios posible.
   • Aunque una gripe intestinal difiere de la intoxicación alimentaria, aún puede transmitir el virus a través de los alimentos. Intente no ponerse en contacto con la comida de otra persona cuando esté enfermo y siempre lávese las manos con agua y jabón antes de comer.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Descanse. Como con cualquier enfermedad, el descanso es un remedio beneficioso. Rest le permite a su organización desplegar mejor sus recursos para deshacerse del virus.
   • En su mayoría, debe detener toda actividad mientras lucha contra el virus. Su cuerpo necesita de seis a ocho horas de sueño para funcionar correctamente en circunstancias normales, cuando se enferma, debe duplicar la cantidad de sueño que toma.
   • Por difícil que parezca, también debe dejar de preocuparse por lo que no podría hacer. Las preocupaciones causan estrés en su cuerpo, lo que hará que sea aún más difícil para su cuerpo combatir el virus.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Deje que el virus llegue al final de su desarrollo. Al final, lo único que realmente puede hacer para deshacerse de la gripe estomacal y dejar que siga su curso. Mientras no sufra una afección que ponga en riesgo su sistema inmunológico, debe dejar que el cuerpo combata el virus por sí mismo.
   • Dicho esto, siempre se necesita el cuidado adecuado para deshacerse de la gripe intestinal. Se supone que los consejos discutidos aquí le dan a su cuerpo lo que necesita para combatir el virus por sí mismo. Si no cuida su cuerpo, tendrá que luchar mucho para recuperarse.
   • Si padece una forma de inmunodeficiencia, debe llamar a su médico al primer signo del síntoma.

Método 2 de 3: usar remedios caseros

1. 
   

   
   Toma un poco de jengibre. El jengibre se usa tradicionalmente como tratamiento para las náuseas y los calambres estomacales. Los tés de hierbas con limonada y jengibre son los más utilizados cuando se trata de combatir la gripe intestinal.
   • Puede preparar té de hierbas de jengibre fresco hirviendo de dos a cuatro rebanadas de jengibre fresco en 250 ml de agua durante 5 a 7 minutos. Dejar enfriar y beber la infusión a una temperatura no muy alta.
   • Las bolsas de té con limonada y jengibre también pueden estar listas en las tiendas.
   • Además de las bebidas de jengibre, también puede usar cápsulas de jengibre y aceites de jengibre que generalmente se encuentran en tiendas y departamentos de alimentos saludables.

2. 
   

   
   Calma tus espasmos con menta. La menta tiene una propiedad anestésica que se usa comúnmente para calmar las náuseas y los espasmos del estómago. Puede usar mint tanto para uso interno como externo.
   • Puede tomar menta bebiendo té de menta, masticando una hoja de menta fresca o tomando una cápsula de suplemento dietético de menta. Los tés herbales de menta se pueden encontrar en las tiendas o puede hacer su propia infusión hirviendo unas hojas en 250 ml de agua durante 5 a 7 minutos.
   • Para obtener beneficios externos de la menta, sumerja una toallita en té de menta enfriado o deje caer unas gotas de aceite de menta en una toallita humedecida en agua tibia.

3. 
   

   
   Prueba las cápsulas de carbón activo. Algunas tiendas de alimentos saludables en realidad ofrecerán tabletas de carbón. Se supone que el carbón activado elimina las toxinas de su cuerpo y las paraliza en el estómago.
   • Siga las instrucciones sobre cómo usar la caja de carbón activado para evitar una sobredosis accidental. Sin embargo, puede tomar varias cápsulas a la vez y varias dosis en el mismo día.

4. 
   

   
   Prepara un baño con mostaza. Por extraño que parezca, un baño tibio con un poco de mostaza en polvo puede brindarle algo de alivio. Según la medicina popular, la mostaza tiene el poder de eliminar las impurezas de su cuerpo al tiempo que mejora la circulación sanguínea.
   • Puede usar agua tibia si no tiene fiebre, pero si tiene un poco de fiebre, debe mantener el agua tibia para evitar que la temperatura aumente aún más.
   • Agregue dos cucharadas de mostaza en polvo y 60 ml de bicarbonato de sodio para un baño completo. Revuelva suavemente con la mano hasta que la mostaza y el bicarbonato de sodio se hayan disuelto completamente en el agua antes de entrar al baño y permanecer entre 10 y 20 minutos.

5. 
   

   
   Pon una toalla caliente sobre tu vientre. Si los músculos de su estómago se han agotado tanto que tiene calambres, una toalla caliente o una botella de agua caliente en su estómago pueden aliviar el dolor.
   • Sin embargo, si tiene fiebre alta, este tratamiento puede elevar la temperatura aún más y debe evitarse.
   • Puede aliviar los síntomas de la gripe estomacal relajando los músculos tensos de su estómago y su cuerpo puede relajarse más al reducir su dolor. Esto permite que su sistema inmunitario tenga más recursos para combatir el virus y puede hacer que se sienta mejor rápidamente.

6. 
   

   
   Use los métodos asociados con la alimentación para reducir las náuseas. Un poco de presión sobre las manos y los pies puede aliviar el dolor y la incomodidad del estómago y los intestinos según las teorías sobre la afección.
   • El masaje de pies es una técnica que puedes probar. Un masaje suave puede ayudar a reducir las náuseas y limitar su incursión desesperada en el baño.
   • Si su gripe estomacal se acompaña de dolores de cabeza, masajee su mano. Tome el índice y el pulgar con una mano y pellizque el espacio entre el índice y el pulgar con la otra mano. Esta técnica puede reducir significativamente el dolor de cabeza.

Método 3 Use tratamiento médico

1. 
   

   
   No intentes tomar un antibiótico. Los antibióticos son efectivos contra las bacterias, pero desafortunadamente no sirven contra los virus. Una gripe intestinal causada por una infección viral no se puede tratar de manera efectiva con un antibiótico.
   • El mismo principio también se aplica a los medicamentos antimicóticos.

2. 
   

   
   Considera tomar un medicamento para las náuseas. Si las náuseas intensas persisten después de 12 a 24 horas, su médico puede recomendar el uso de un medicamento para las náuseas para ayudar a restaurar el estómago para que pueda mantener líquidos y algo de comida.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que un medicamento para las náuseas simplemente alivia sus síntomas. Ella no supera el virus. Como este producto contra las náuseas te mantendrá más líquido y alimentario, al menos puedes darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para defenderse.

3. 
   

   
   Evite tomar medicamentos de venta libre para la diarrea. A menos que tenga el acuerdo de su médico, por supuesto. Estos medicamentos contra la diarrea pueden ser muy efectivos, ese es el problema. Debe dejar que las primeras veinticuatro horas su cuerpo haga todo lo posible para evacuar el virus. Desafortunadamente, la diarrea y los vómitos son parte de este proceso de desvitalización completamente natural.
   • Después de que el virus haya sido expulsado de su cuerpo, su médico puede permitirle tomar un medicamento para la diarrea para tratar los síntomas residuales.