Cómo usar el aloe para tratar el estreñimiento

Contenido

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• Parte 1 Conozca mejor el aloe y el estreñimiento
• Parte 2 Cura el estreñimiento con aloe

El aloe es una suculenta suculenta y sus hojas son de color verde oscuro. Esta planta ha sido durante mucho tiempo un remedio popular contra todo, desde el cuidado y las quemaduras de cicatrices hasta el desmaquillante. El aloe también se puede usar como una cura natural para el estreñimiento, pero no se recomienda porque puede volverse peligroso y causar diarrea. Es la causa de la enfermedad renal y el cáncer. Sin embargo, si realmente desea usar aloe para tratar el estreñimiento, puede comprarlo como una cápsula, jugo o gel.

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Parte 1 Conozca mejor el aloe y el estreñimiento

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   Estudie las causas y síntomas del estreñimiento. Si no puede evacuar o ir con menos frecuencia de lo habitual, puede estar estreñido. El estreñimiento puede ser causado por deshidratación, falta de fibra en la dieta, estrés o viajes. Conocer las diferentes causas y síntomas del estreñimiento puede ayudarlo a identificar por qué no puede defecar y tomar las medidas necesarias.
   • Comprenda que aunque el estreñimiento a menudo es muy incómodo, también es muy común. Puede volverse grave solo en los casos en que no pueda evacuar después de un tiempo prolongado y necesite ver a un médico para solucionar el problema.
   • El estreñimiento puede explicarse por varias razones, como la interrupción de la rutina o los viajes, la deshidratación, la falta de fibra en su dieta, el consumo de una gran cantidad de productos lácteos, el abuso de laxantes falta de actividad, hipotiroidismo, estrés, medicamentos como antidepresivos o analgésicos, síndrome del intestino irritable, embarazo y trastornos alimenticios.
   • Existen varios síntomas diferentes, como evacuaciones intestinales poco frecuentes o dificultad para defecar, evacuaciones duras o del intestino delgado, sensación de no defecar, hinchazón del estómago o dolor abdominal, y vómitos
   • La frecuencia de las heces varía de una persona a otra. Algunas personas van allí tres veces al día, mientras que otras van allí cada dos días. Si nota que tiene una evacuación intestinal con menos frecuencia de lo habitual o que no va a defecar tres veces por semana, esto puede ser un signo de estreñimiento.

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   Intente comer fibra y rehidratar antes de usar un laxante. Antes de usar Aloe Vera u otro remedio natural, primero trate de beber mucha agua, comer fibra e incluso ponerse en cuclillas. Estas cosas pueden aliviar su estreñimiento sin tener que usar un laxante.
   • Intenta tomar de dos a cuatro vasos de agua adicionales al día. También puede intentar tomar líquidos calientes como té o agua caliente con limón.
   • Trate de tomar alimentos ricos en fibra para ayudar a su digestión. Las frutas y verduras son excelentes opciones. También puede tomar ciruelas pasas o salvado de cereales para obtener fibra.
   • Los hombres deberían considerar consumir de 30 a 38 gramos de fibra al día, mientras que las mujeres deberían tratar de tomar al menos 21 a 25 gramos de fibra al día.
   • Por ejemplo, una taza de frambuesa contiene 8 g de fibra, mientras que una taza de espagueti completamente cocido contiene 6 g. Los frijoles contienen mucha más fibra, con una taza de guisantes partidos que proporciona 16 g de fibra y una taza de lentejas que contiene 15 g. Las judías verdes y las alcachofas contienen respectivamente 8 y 10 g de fibra.
   • Si no encuentra satisfacción al comer alimentos ricos en fibra y beber mucha agua, pruebe con un laxante natural como el aloe.

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   Descubre el aloe como laxante. Puede usar la planta de aloe como laxante en tres formas diferentes: gel, cápsula y jugo. Cualquiera sea su forma, el Aloe es un poderoso laxante y puede consumirse con o sin moderación.
   • Los medicamentos a base de aloe provienen de dos sustancias que produce la planta: látex y gel. El gel de aloe que se encuentra en la hoja de la planta es transparente y gelatinoso. El látex es amarillo y está justo debajo de la piel de la planta.
   • Para la fabricación de algunos productos de aloe, las hojas de este último se trituran, de ahí el contenido de estos productos en látex y gel de aloe.
   • El látex de aloe daña los riñones y por esta razón debes usarlo de forma moderada. Debido a la preocupación por los efectos potencialmente dañinos que pueden resultar del uso de aloe como laxante, la Administración Federal de Drogas ha requerido que se elimine de los laxantes sin receta para fines de 2002.

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   Compre su aloe en forma de gel, cápsulas o jugo. Las cápsulas de jugo, gel y aloe son bastante fáciles de encontrar en tiendas, supermercados o tiendas naturistas. Tendrás que mezclar los dos con té u otro tipo de jugo.
   • Las tiendas naturistas son lugares donde es más probable encontrar gel puro y jugo de aloe. En general, algunos minoristas especializados en la venta de suplementos nutricionales también venden gel puro y jugo de aloe.
   • Encontrará estos productos, especialmente el jugo de aloe, en la mayoría de los supermercados.
   • Asegúrese de comprar gel de aloe puro y no el tópico que está destinado a aliviar las quemaduras solares. Este producto en particular no está destinado a la ingestión y puede dañarlo si lo consume en lugar de gel de aloe puro.
   • Las cápsulas de aloe en particular pueden causar calambres. También puede pensar en tomar una hierba medicinal que alivie la cúrcuma o la menta para evitar los efectos secundarios.
   • Las tiendas de productos naturales son los lugares donde puede encontrar las cápsulas de aloe. Los encontrará en algunos minoristas especializados en la venta de suplementos nutricionales.

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   Consulta a un médico. Si ha estado estreñido durante dos semanas o más, comuníquese con su médico y haga una cita. Esto no solo evitará que tenga una enfermedad más grave, como una obstrucción intestinal, sino que el médico también puede recetar un método saludable y efectivo para vaciar los intestinos.

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   Evita el estreñimiento. Si finalmente puede aliviar su estreñimiento y no le gusta volver a estar en este estado incómodo, considere hacer cambios en su dieta y adquirir el hábito de practicar deportes. Estas cosas pueden ayudarlo a evitar volver a estar estreñido.
   • Asegúrese de comer una comida bien balanceada llena de fibra de vegetales, frutas, vegetales, cereales (como el salvado) y panes de trigo integral.
   • Beba al menos 1-2 litros de agua u otros líquidos al día.
   • Practica deportes regularmente. Incluso algo tan simple como caminar puede ayudarlo a defecar.

Parte 2 Cura el estreñimiento con aloe

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   Prepara y bebe el jugo o gel de aloe. Dos veces al día, prepare su jugo de aloe o su gel de aloe que tomará si elige esta opción en lugar de las cápsulas de aloe. Esto debería ayudar a aliviar su estreñimiento en unos pocos días.
   • La dosis para el jugo de aloe es de medio litro (o 2 tazas) por la mañana al despertarse y medio litro al acostarse.
   • El sabor del jugo de aloe es muy fuerte. Si puede soportarlo, bébalo solo, pero si es necesario, mézclelo con 25 cl de otro jugo para reducir el sabor.
   • La dosis para el gel de aloe es de 2 cucharadas al día mezcladas con otro jugo que le gusta tomar.

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   Toma tu cápsula de aloe. En un día, tome tres veces su cápsula con un té que alivie o té si prefiere este método al gel o jugo de aloe. Esto debería ayudar a aliviar su estreñimiento en unos pocos días.
   • La dosis para las cápsulas de aloe (concentrado) es de 5 g tomados tres veces al día.
   • Recuerde tomar una hierba calmante como la menta o la cúrcuma para reducir los efectos secundarios de las cápsulas de aloe.

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   A veces evite el aloe. El uso de aloe como laxante no se recomienda a todos. Si eres una niñera o una mujer embarazada, evita usar aloe como laxante. Los niños, así como las personas con diabetes, hemorroides, problemas renales y trastornos intestinales como el de Crohn, también deben evitar tomar aloe como laxante.
   • Las personas con alergias al ajo, la cebolla o los tulipanes deben evitar el aloe.

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   Conozca los efectos secundarios del aloe. El aloe es un poderoso laxante y su consumo no está exento de posibles efectos secundarios, como dolor abdominal y calambres estomacales. Para esto, es crucial seguir las instrucciones de dosificación y dejar de usar después de 5 días.
   • El uso a largo plazo del aloe como laxante puede tener serias consecuencias para su salud. Además de los calambres abdominales, también puede provocar diarrea, insuficiencia renal, hematuria, niveles bajos de potasio, debilidad muscular, pérdida de peso y problemas cardíacos.
   • Si no desea usar aloe, considere tomar laxantes alternativos como sen, fibra de psyllium o un laxante sin receta. Estos son laxantes más suaves.