Cómo sobrevivir a un ataque cardíaco cuando estás solo

Contenido

• etapas
• Parte 1 Identifique los síntomas de un ataque cardíaco
• Parte 2 Responde a un ataque al corazón
• Parte 3 Protegerte contra un ataque al corazón

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Los ataques cardíacos se encuentran entre las enfermedades cardíacas más repentinas y mortales. Son más comunes en personas mayores con problemas cardiovasculares graves, pero pueden afectar a cualquier persona. Incluso si no tiene un alto riesgo de ataque cardíaco, busque ayuda médica inmediata si comienza a mostrar síntomas.

etapas

Parte 1 Identifique los síntomas de un ataque cardíaco

1. 
   

   
   Cuidado con cualquier dolor en el pecho. El síntoma principal de un ataque cardíaco es una sensación bastante incómoda en el pecho. Puede sentir algo de presión en el pecho, como si estuviera apretado o lleno. Estos sentimientos pueden desaparecer y reaparecer poco después.
   • Aunque creemos que puede ocurrir un ataque cardíaco repentino con dolor intenso, generalmente es un dolor sordo que se desarrolla lentamente y causa una sensación de incomodidad.
   • A veces puede suceder que no sientas mucho. Esta situación es muy común en personas con diabetes, pero también puede ocurrir en otros pacientes.

2. 
   

   
   
   
   Tenga en cuenta cualquier entumecimiento en el brazo. Un ataque al corazón a veces acompaña a la falta de brillo, dolor u hormigueo en el brazo. Esto ocurre con mayor frecuencia en el brazo izquierdo, pero estas sensaciones también pueden aparecer en el brazo derecho.

3. 
   

   
   Cuida tu respiración. Tener dificultad para respirar también es un síntoma muy común de un ataque cardíaco. A veces, las víctimas de esta patología tienen dificultad para respirar sin entumecimiento o molestias en el pecho.

4. 
   

   
   Presta atención a otros síntomas. Los ataques al corazón son eventos importantes que interrumpen varios procesos biológicos. En otras palabras, hay un conjunto de síntomas, algunos de los cuales coinciden con otras condiciones comunes. No piense que debido a que tiene gripe, no se puede ver una afección más grave. Aquí hay una lista de síntomas para observar de cerca:
   • sudores fríos;
   • náusea ;
   • un color anormalmente claro de la piel;
   • vómitos
   • mareos
   • ansiedad
   • indigestión
   • sensaciones vertiginosas;
   • pérdida de conciencia
   • dolor en la espalda, hombros, brazos, cuello o mandíbula;
   • un sentimiento de terror;
   • un golpe de fatiga (especialmente en mujeres y hombres mayores).

5. 
   

   
   
   
   Tome medidas inmediatas si el dolor no desaparece. Puede ser difícil distinguir entre quemaduras estomacales (una sensación de ardor en el pecho) y un ataque cardíaco. Si el dolor persiste durante al menos tres minutos o se acompaña de algunos de los síntomas enumerados anteriormente, tenga en cuenta que ha tenido un ataque cardíaco. Es mejor tener cuidado y tomar medidas. Para un problema cardíaco, el dolor es más alto (la parte superior del pecho) que el que se siente durante la acidez estomacal.

Parte 2 Responde a un ataque al corazón

1. 
   

   
   Alerta a tus seres queridos. Por lo general, las personas no quieren preocupar a sus seres queridos, pero es imperativo que estén informadas de su afección si cree que tiene un ataque cardíaco. De hecho, la situación podría empeorar hasta el punto en que no pueda reaccionar de manera efectiva. Dígales desde que siente los primeros signos para que puedan cuidarlo de inmediato.
   • Si vive lejos de su familia o amigos cercanos, intente informar a sus vecinos sobre su estado de salud. Es importante que alguien sepa lo que te está sucediendo.

2. 
   

   
   Mastica aspirina. Laspirina es un anticoagulante que puede aliviar en caso de un ataque al corazón. Tendrá que masticar la aspirina, en lugar de lamerla con agua. Esto en realidad promueve una mejor circulación sanguínea. No tome otros analgésicos en lugar de aspirina.
   • Una dosis promedio de aproximadamente 325 mg debería ser suficiente.
   • Todo indica que la absorción de aspirina con recubrimiento entérico es más lenta, y esta variante de aspirina es beneficiosa para los pacientes que sufren un ataque cardíaco. Sin embargo, hay razones para suponer que la aspirina no recubierta sería más efectiva.
   • No tome aspirina si es alérgico a este medicamento, tiene una úlcera, ha tenido una hemorragia o cirugía recientemente, o por cualquier otro motivo no debe tomarla.
   • Otros analgésicos como el libuprofeno, los analgésicos opioides y el paracetamol no tienen las mismas propiedades que la aspirina y no deben tomarse en caso de ataque cardíaco.

3. 
   

   
   Llama al 112. Para aumentar sus posibilidades de supervivencia, llame al 112 dentro de los 5 minutos posteriores al inicio de los síntomas. Un dolor leve en el pecho que dura tres minutos es suficiente para concluir que en realidad es un ataque cardíaco y que debe buscar ayuda médica de emergencia. Si también tiene dificultad para respirar, entumecimiento o dolor intenso, llame al 112. Cuanto antes, mejor.

4. 
   

   
   Abstenerse de conducir. Si conduce, salga de la carretera. Puede perder el conocimiento y poner en peligro la vida de otras personas. Si hay alguien a su alrededor, no le pida que lo lleve al hospital. Es mejor ser conducido por paramédicos.
   • Los paramédicos pueden llevarlo al hospital más rápido que su familia. También tienen en su vehículo el equipo necesario para tratar a cualquier paciente antes de llegar al hospital.
   • El único momento en que puede ir al hospital usted mismo es cuando no puede comunicarse con los servicios de emergencia.

5. 
   

   
   Toma nitroglicerina. Si el médico le receta nitroglicerina, tómela cuando aparezcan los síntomas. Este medicamento abre los vasos sanguíneos y alivia el dolor en el pecho.

6. 
   

   
   Acuéstate y relájate. La ansiedad puede aumentar la cantidad de oxígeno que necesita su corazón, y esto puede causar serias complicaciones. Acuéstese e intente descansar.
   • Respira profundamente para aumentar el flujo de oxígeno y calmarte. No respire demasiado rápido y corto, no demasiado rápido y demasiado amplificado (hiperventilación). Respira lenta y cómodamente.
   • No olvides que llega la ayuda.
   • ¿Dices frases relajantes como "la ayuda está en camino" o "todo estará bien"?
   • Afloje cualquier ropa ajustada.

7. 
   

   
   Pídale a alguien que le dé una RCP. Es imperativo que una persona le administre reanimación cardiopulmonar pulmonar (RCP) si pierde el pulso. Si nadie puede hacerlo cerca de usted, busque a alguien que pueda hacerlo siguiendo las instrucciones del operador del servicio de emergencia que está hablando por teléfono.
   • Si la persona que lo está ayudando tiene problemas con la RCP adecuadamente, generalmente es mejor no practicar boca a boca. Ella debe continuar haciendo compresiones en el pecho, presionando el pecho, con una frecuencia de 100 compresiones por minuto.
   • No hay indicios de que la RCP durante un ataque cardíaco sea efectiva. Incluso antes de tener la oportunidad de hacerlo, ya estará inconsciente.

Parte 3 Protegerte contra un ataque al corazón

1. 
   

   
   Ejercicio Hacer deporte es una excelente manera de reducir los niveles de colesterol malo y mejorar la salud del corazón. Concéntrese en ejercicios cardiovasculares como correr, ciclismo y circuitos.
   • Intente hacer ejercicios aeróbicos moderados durante 30 minutos y 5 veces por semana.
   • Otra opción es hacer ejercicios aeróbicos de intensidad vigorosa durante 25 minutos y 3 veces por semana, con dos días adicionales de entrenamiento con pesas.

2. 
   

   
   Come sano El aceite de oliva, las nueces y el pescado son excelentes fuentes de HDL (colesterol bueno) y son beneficiosos para la salud de nuestro corazón. Otra opción es no consumir alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans. Los alimentos procesados ​​son la principal fuente de grasas trans.

3. 
   

   
   Deja de fumar Fumar interrumpe la función cardíaca y corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Si tiene problemas cardíacos, debe dejar de fumar por completo.

4. 
   

   
   Consulta a un médico. Hoy en día hay una variedad de medicamentos que pueden usarse para controlar los niveles de colesterol malo y proteger el corazón. Controle sus niveles de colesterol regularmente y si tiene riesgo de infarto, averigüe qué medicamentos pueden ayudarlo a protegerse.
   • Existen varias clases de medicamentos que pueden mejorar la salud de su corazón, como la niacina, los fibratos y las estatinas.

5. 
   

   
   Toma una aspirina todos los días. Si ha tenido un ataque cardíaco, su médico generalmente le recomendará que tome aspirina todos los días. La dosis recomendada puede estar entre 80 mg y 325 mg, aunque una dosis más baja puede ser efectiva. Debe seguir las instrucciones de su médico al pie de la letra. Con el dinitrato de disosorbida, es recomendable tomar 10 mg de aspirina "proteger" todos los días.
   • Si se interrumpe el tratamiento con aspirina, el riesgo de un efecto de rebote puede ser alto y esto puede empeorar significativamente su salud. No interrumpa el tratamiento repentinamente a menos que su médico esté de acuerdo.