Cómo superar tus celos

Contenido

• etapas
• Parte 1 Comprender tus celos
• Parte 2 Mejora tu situación
• Parte 3 Mejora tus perspectivas
• Parte 4 Vive una vida positiva

Es natural estar celoso de otra persona de vez en cuando. Pero cuando estás celoso de los celos, tanto que pasas tu tiempo deseando tener lo que otros tienen y no puedes apreciar tu propia vida, entonces tienes un problema. Para superar tus celos y avanzar en la vida, lee este artículo.

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Parte 1 Comprender tus celos

1. Reconoce que tienes un problema. Antes de que pueda abordar sus celos, debe admitir que es un problema real que ocupa demasiado de su vida y le impide amarse a sí mismo tal como es. Los celos pueden ser realmente desestabilizadores y pueden evitar que logre sus objetivos y se convierta en una mejor persona. Aquí hay algunas señales de que los celos tienen prioridad sobre tu vida:
   • Pasas la mayor parte de tu tiempo deseando tener lo que otros hacen, en lugar de apreciar lo que tienes.
   • Te comparas constantemente con tus amigos, familiares, colegas y siempre descubres que tienes menos.
   • Estás celoso de una persona en particular y no puedes pasar más de 5 minutos con ella sin comenzar a envidiar su ropa, su apariencia o su actitud.
   • Estás celoso de la vida amorosa de tus amigos y te gustaría que tu vida como pareja fuera tan emocionante como la de ellos.
   • Estás en una relación y no soportas que tu otra mitad esté interactuando con alguien del sexo opuesto. Estás convencido de que todas las otras chicas tienen un solo objetivo: robar a tu novio.
   • Estás tan obsesionado que continuamente controlas el perfil de Facebook de tu novio o incluso su teléfono o buzón, buscando señales de que te está engañando.
   • No puede pasar más de unos minutos sin comparar su pareja, su carrera o su familia con la vida de una pareja, las carreras y las familias de todas las personas que conoce.
   • Estás increíblemente celoso cuando uno de tus amigos hace un nuevo amigo. Te preguntas entonces "¿Qué me pasa? "

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   Piensa en tus celos. Una vez que hayas admitido que tienes un problema real con los celos y quieres domar a este feo dragón verde, debes entender por qué sientes tanto celos. Si crees que tienes menos que otros, entonces seguramente hay algo mal en tu vida. Aquí le mostramos cómo entender de dónde pueden venir sus sentimientos:
   • ¿Estás celoso de otra cosa que no sea la vida de tus amigos? Por ejemplo, si solo estás celoso de las relaciones románticas de tus amigos, porque los tuyos no son comparables con los de ellos, entonces debes mejorar tu propia vida amorosa, incluso si es para terminar una relación que no vale la pena. . ¿Estás celoso de tu mejor amiga porque está siguiendo una carrera artística mientras temes seguir este camino? Esto puede ser una señal de que necesita repensar la carrera que ha elegido.
   • ¿Estás absolutamente celoso de todo lo demás? Si no crees nada de lo que otros puedan estar celosos, probablemente sufras de falta de confianza en ti mismo. Debes trabajar para mejorar tu autoestima antes de deshacerte de tus celos.
   • ¿Tienes envidia de la apariencia de tus amigos? ¿Crees que tu vida sería mucho mejor si te parecieras físicamente a ellos? Trate de desarrollar su propio estilo, coma una dieta equilibrada, practique deportes y simplemente aprenda a amar sus mejores activos mirándose en el espejo y recordando cada día lo que ama en casa.

Parte 2 Mejora tu situación

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   Mejora quien eres. Si sufres de celos crónicos, entonces hay una buena posibilidad de que no creas que eres una persona digna de admiración porque no te encuentras emocionante, interesante o dinámico. Es hora de trabajar en ti mismo para convertirte en una persona que no tiene motivos para estar celoso, porque feliz con lo que es. Aquí se explica cómo hacerlo:
   • Desarrolla tu confianza en ti mismo. Escriba todas las cosas que ama de usted y haga una lista de sus fallas. Trabaja en tantos defectos como puedas y comenzarás a sentirte mejor contigo mismo. Al sentirse mejor consigo mismo, será menos probable que sienta celos.
   • Algunas de las razones más comunes para los celos son las razones materiales. Si está celoso de un amigo que tiene mucho dinero o cuya familia tiene mucho dinero, cuando ese no sea su caso, simplemente acepte que no puede comprar todo lo que ese amigo puede comprar. Más bien, sepa cómo gastar su dinero de manera inteligente. Deje de lado el dinero para comprar algunas piezas bonitas para su guardarropa o apartamento que apreciará.
   • Trabaja en tu cuerpo. Si estás celoso de un amigo que tiene abdominales concretos, comienza practicando deportes con más frecuencia. Recuerde que aunque todos nacen con un solo cuerpo, aún tiene mucho control sobre la apariencia de su cuerpo. Sin embargo, si crees que todos los que te rodean son más hermosos que tú y no puedes hacer nada al respecto, entonces puedes tener un problema con la imagen de tu cuerpo y tendrás que consultar a un especialista.
   • Recuerda ser tu mismo. No vencerás tus celos si estás obsesionado con hacer lo que hacen tus amigos, si te pareces a tus amigos o si tienes la misma vida amorosa que tus amigos. Cada persona es diferente y no se sentirá mejor cuando intente parecerse a otra persona. Podría inspirarse en diferentes personas de diferentes maneras, pero recuerde que es una persona única y no se compara con nadie.

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   Mejora lo que haces. Puede estar celoso de los demás porque no puede soportar su vida diaria. Para evitar esto, debes estar orgulloso de lo que estás haciendo y estar emocionado de perseguir tus pasiones. Al estar ocupado logrando sus objetivos, no tendrá tiempo para estar celoso de lo que otros están haciendo.
   • Haz más cosas de las que quieras. Si pasas mucho tiempo deseando ser más como tus amigos, puede ser porque no tienes nada de lo que no estés orgulloso. Cultívese leyendo más poesía, obras de teatro, novelas o trabaje para desarrollar habilidades útiles, como tejer o hágalo usted mismo. Cuanto más trabajes para mejorarte, más feliz serás.
   • Trabaja en tu carrera. Si estás celoso de una persona que está persiguiendo sus sueños o celoso de alguien que ha sido promovido, debes trabajar más en tu propio trabajo o considerar cambiar de carrera para hacer lo que realmente quieres.
   • Establecer objetivos y alcanzarlos. Comience pequeño. Si nunca has corrido, practica correr 5 kilómetros sin detenerte para caminar. Si lo hace, estará orgulloso de lo que es capaz de hacer y estará listo para establecer otras metas para usted.

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   Mejora tus relaciones. Si estás celoso de una persona que tiene muchos amigos o una vida amorosa perfecta, probablemente hay algo que falta en tu propia vida social. Trate de pasar más tiempo entablando conversaciones profundas o haciendo diferentes actividades con sus amigos y trabajando para tener relaciones honestas y abiertas.
   • Al ser feliz con quienes son tus amigos o tu mitad, no tendrás ninguna razón para querer las relaciones que otros tienen. Si tienes una vida plena de pareja, ya te sentirás validado y tranquilizado.
     • Si tienes una amistad basada en los celos, puede ser hora de ponerle fin. Si alguno de tus amigos está constantemente tratando de ponerte celoso alardeando de lo que tiene, tal vez sea hora de seguir adelante.
   • Mejora tus relaciones familiares. Si no pasa suficiente tiempo con su familia, puede estar celoso de sus amigos que están cerca de sus propias familias. Haz el esfuerzo de llamar a tus padres o pasa tiempo con ellos con más frecuencia y ya te sentirás mejor al respecto.
   • Mejora tu vida amorosa. Si tiene una relación seria, trabaje para tener una comunicación honesta y abierta para remediar lo que no funciona. Si eres soltero, trabaja para ser feliz de ser libre y estar ansioso por conocer a alguien en el futuro, en lugar de pasar el tiempo celoso de alguien que tenga una relación.

Parte 3 Mejora tus perspectivas

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   Recuerda lo afortunado que eres. Cuando estás celoso de los celos, no puedes ver las cosas objetivamente y entender que tienes suerte. Recuerde que tiene suerte, solo tiene agua corriente, puede comer cuando quiera, gozar de buena salud e incluso tener acceso a una computadora. Aquí se explica cómo hacerlo:
   • Comprende la suerte que tienes, en comparación con la mayoría de las personas en el mundo. Recuerde, la mayoría de las personas ni siquiera tienen las cosas más básicas que son buenas para usted. Probablemente nunca haya tenido hambre, esté sano y pueda ver a un médico fácilmente, probablemente tenga suficiente ropa para estar abrigado y seguro en los lugares donde vive. Eso es más que la mayoría de las personas en el mundo.
   • Tenga en cuenta que tiene muchas cosas de las que otros podrían estar celosos. Haga una lista de al menos 20 cosas que posee y que otros puedan envidiarlo. Estas cosas podrían ser tan básicas como agua del grifo o más elaborado como la habilidad de hacer reír a otros.
   • Tenga en cuenta que las personas que tiene celos no tienen una vida perfecta. Sea realista con las personas de las que está celoso. Haga una lista de todas las cosas que tienen y de las cuales está celoso y luego pregúntese si tiene algo que estas personas puedan envidiar. Por ejemplo, puede estar celoso de la vida amorosa de su amigo, pero tal vez le gustaría tener los padres amorosos que tiene.Puede estar celoso de la promoción de su amigo, cuando le hubiera gustado tener un talento artístico que posea.

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   Sé una persona más generosa. Al pasar más tiempo ayudando a otros, no solo te sentirás mejor contigo mismo, sino que también te darás cuenta de todo lo que tienes que a muchas personas les hubiera gustado tener.
   • Voluntario cerca de ti. Para darte cuenta de lo afortunado que eres, puedes ofrecerte como voluntario para ayudar a las personas a aprender francés, leer o recoger comida para un comedor de beneficencia. Conocer gente necesitada te recordará cómo tu vida es rica.
   • Ayuda a las personas que conoces. Ayude a un compañero de clase con problemas cardíacos o apoye a su amigo que tiene dificultades para escribir sus exámenes. Enfrentarse a las dificultades de los demás le hará comprender que todos tienen problemas y que usted no es la única persona que quiere mejorar su vida.
   • Piensa un poco en alguien que amas. Ayude a un amigo que está teniendo problemas para lavar o comprar un amigo cuyo automóvil está fuera de servicio. Te sentirás útil y apreciarás más lo que tienes.

Parte 4 Vive una vida positiva

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   Conciliar con quien eres. Pensar en tus celos y trabajar para convertirte en una mejor persona realmente puede ayudarte a resolver tu problema. Sin embargo, debes entender que hagas lo que hagas, nunca serás perfecto y que siempre habrá cosas que te gustaría tener.
   • Date cuenta de que la vida no está bien. No podrá tener lo que quiera, sin importar cuánto trabaje y puede haber personas que sean más afortunadas que usted. Pero una vez que haya aceptado eso, puede hacerlo y dejar de intentar tenerlo todo.
   • Me encanta ser tu mismo. Es posible que tenga fallas, como todos los demás, pero aprecie estas fallas y aprenda a amar ser usted mismo. Tómese su tiempo y disfrute de su propia compañía.
   • Concéntrese en lo positivo. Aunque puede haber algunas cosas que faltan, concéntrese en los aspectos de su vida que ama, como su vida social o su súper trabajo. Concéntrese en lo que tiene y le gusta, en lugar de pensar en lo que le gustaría tener.

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   En el futuro, evite los celos. Una vez que haya trabajado duro para luchar contra los celos que se estaban apoderando de su vida, debe asegurarse de que no golpee la punta de su fea nariz en el futuro. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para no caer en celos en el futuro:
   • Nunca des nada por sentado. Cada mañana, recuerde al menos diez cosas que está feliz de tener. Tomar este hábito te permitirá mantenerte alejado de los celos.
   • Evite situaciones que puedan causarle celos. Si no puedes evitar ser una novia celosa, no salgas con un hombre que tiene muchas malditas cosas. Si tienes una amiga que parece tenerlo todo y no puede evitar estar celosa de ella, trata de pasar menos tiempo con ella si te hace sentir mal.
   • Reconoce tus celos. Una vez que te des cuenta de que estás celoso de alguien otra vez, ve a casa y toma notas. ¿Por qué estás celoso de esta persona? ¿Cómo detener tus celos antes de estar fuera de control?
   • Recuerde que es saludable estar celoso de vez en cuando. No te culpes si no puedes evitar estar celoso. Si su amigo acaba de comprar un auto nuevo y le gustaría tener los medios para tener el mismo o si su amigo acaba de anunciarle qué se casará cuando realmente quiera tener un compañero, no importa estar celoso en algún momento. Cuando los celos consumen tu vida y deciden tus acciones, ahí tienes un problema.

• Los celos no son atractivos. Si son una pareja, recuerden que no hay nada menos atractivo que alguien que está constantemente celoso. Esta es una prueba de que carece de confianza en lo que tiene para ofrecer y que enfriarán a la persona con la que está saliendo.
• Evite decirle a otras personas todo el tiempo que tienen suerte. Esto puede hacerlos sentir incómodos y crear una situación incómoda para todos.

• Si ha intentado todo pero siente que nada en su vida puede hacer que alguien quiera y piense que no puede hacer nada para cambiar esta situación, puede estar sufriendo de depresión y debe buscar ayuda.