Cómo tratar la picazón y la irritación de la piel.

Contenido

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• Parte 1 Hacer cambios en el estilo de vida
• Parte 2 Usando remedios caseros
• Parte 3 Consulte a un médico

La picazón y la irritación de la piel, también conocida como prurito, pueden ser causadas por una variedad de factores, que incluyen piel seca, erupción cutánea, infección (bacteriana, fúngica), reacción alérgica y muchas afecciones cutáneas con picazón, como psoriasis y lexema. Independientemente de las causas, rascarse la piel solo empeorará el prurito, por lo que es importante aprender a cuidarlo. Hacer cambios en el estilo de vida, usar remedios caseros y tomar medicamentos ayudará a controlar la picazón y la irritación, aunque los diagnósticos precisos pueden hacer que el tratamiento sea más efectivo.

etapas

Parte 1 Hacer cambios en el estilo de vida

1. Si es posible, evite rascarse la piel. Cualquiera sea la razón, nunca te librarás del prurito si te rascas la piel constantemente. Al principio puede sentir alivio, pero la situación solo empeorará a medida que avance. Por lo tanto, evite rascarse la piel y pruebe algunos de los siguientes consejos para ayudar a calmar la picazón. Si el deseo de rascarse se vuelve irresistible, cubra el área que pica con ropa transpirable o una venda ligera.
   • Corta y lima todas tus uñas para limitar el daño durante el rascado. De hecho, rascarse la piel puede causar sangrado, romper las ampollas iniciales y causar infecciones.
   • Use guantes finos de algodón, guantes de látex o medias en las manos para evitar rascarse la piel ya irritada.
   • Intenta tocar el área que pica, en lugar de rascarla.

2. 
   

   
   
   
   Use ropa de algodón suave y suelta. Además de proteger la piel irritada de la exposición al sol y minimizar la posibilidad de rascarse, las prendas de algodón (o seda) son más cómodas, más suaves y permiten que la piel respire, a diferencia de las fibras sintéticas. Por esta razón, use solo ropa de algodón y seda y evite la ropa hecha de lana o fibras sintéticas como el poliéster, que no es transpirable, irrita más la piel y lo hace sudar.
   • En casa, trate de usar ropa holgada de algodón o seda con mangas anchas. Cambia tu ropa de cama y elige telas cada vez más suaves: en invierno, opta por la franela.
   • Durante los meses más cálidos, use pijamas de seda o algodón y, en lugar de una manta, use una sábana para evitar el sobrecalentamiento.
   • No use ropa ajustada o apretada si tiene picazón e irritación de la piel. Cuanto más permita que la piel respire y sude, mejor.

3. 
   

   
   
   
   Use un jabón suave sin colorantes ni perfumes. La mayoría de los productos en jabones, champús y detergentes para la ropa pueden agravar la irritación y la picazón y, en algunos casos, convertirse en una causa inmediata de prurito. Por lo tanto, evite usar jabones perfumados, geles de ducha, champús o desodorantes. En cambio, use alternativas naturales con un mínimo de aditivos (cuantos menos químicos componen los productos, mejor) o productos etiquetados como hipoalergénicos.
   • Enjuague bien su cuerpo para que no haya espuma de jabón. Después del baño, aplique una crema hidratante sin perfume para proteger y calmar la piel.
   • Use un detergente suave y sin perfume para lavar su ropa, toallas y ropa de cama. Use la función "enjuague plus" de su lavadora para realizar un enjuague adicional de su ropa después del ciclo de lavado.
   • Seque su ropa y ropa de cama con suavizantes de telas naturales y sin perfume para evitar la irritación de la piel.

4. 
   

   
   Tome baños y duchas tibias. Cambiar sus hábitos de ducha también puede causar picazón y irritaciones o aliviarlos si ya los tiene. Trate de no ducharse con demasiada frecuencia (más de una vez al día, de lo contrario puede resecar la piel) y no use demasiada agua fría o caliente ya que las temperaturas extremas pueden causar irritación en la piel. El agua caliente, en particular, puede irritar la piel, disolver el sebo y provocar deshidratación y descamación. En cambio, debe bañarse con agua tibia durante menos de 20 minutos, idealmente no más de 10 minutos.
   • Puede calmar la piel y reducir la picazón agregando aceites naturales, humectantes o bicarbonato de sodio al agua.
   • Intente rociar copos de avena cruda o lavina coloidal (finamente molida) en agua para obtener un efecto calmante y antiinflamatorio.
   • Compre un filtro de ducha para protegerse de los químicos que irritan la piel, como el cloro y los nitritos.
   • Después del baño, seque bien la piel, pero no la frote demasiado. Use toallas suaves y recién lavadas y no toallas viejas.

5. 
   

   
   Reduce tu nivel de estrés. Las preocupaciones financieras, laborales, de estudio, de relación y sociales a menudo conducen al estrés, lo que contribuye a la aparición de dermatitis pruriginosa. Las sustancias químicas y las hormonas liberadas por el cuerpo durante el estrés pueden causar erupciones cutáneas, manchas e irritación. Minimizar y controlar los estresores cotidianos promueve una piel y un bienestar más saludables. No tenga miedo de cambiar radicalmente su vida para evitar situaciones estresantes.
   • Sea realista sobre sus obligaciones y responsabilidades. Las personas a menudo están estresadas porque están demasiado ocupadas o tienen horarios muy ajustados.
   • Piense en cómo comunicarse menos con las personas que aumentan su estrés.
   • Aprenda a optimizar su tiempo. Si siempre llegas tarde y te pone nervioso, ve a trabajar o a la escuela antes. Organice con anticipación y sea realista.
   • Haga ejercicio para controlar mejor su estrés. Cuando estés estresado, haz deporte.
   • Hable con sus amigos y familiares sobre sus problemas de estrés. Confiar en ti puede ayudarte. De lo contrario, siempre puedes llevar un diario.

Parte 2 Usando remedios caseros

1. 
   

   
   Usa una compresa fría. La aplicación de una compresa fría puede ayudar a reducir la picazón y la irritación causadas por diversas enfermedades de la piel, incluidas la psoriasis y el lexema. El tratamiento con frío también puede reducir la inflamación, causando el estrechamiento de los vasos sanguíneos debajo de la piel. Sumerja un paño limpio y suave en agua fría y póngalo en el refrigerador durante varias horas antes de aplicarlo sobre la piel irritada e inflamada.
   • Aplique la compresa fría en el área afectada durante 15 minutos dos o tres veces al día o según sea necesario para un alivio temporal.
   • Para prolongar la acción de este método, ponga cubitos de hielo en una bolsa de plástico y envuélvalos en un paño suave, luego aplique sobre la parte que pica.
   • Trate de no aplicar hielo directamente sobre la piel irritada, porque después del alivio inicial, puede causar conmoción y congelación.

2. 
   

   
   Aplicar gel de aloe vera. Cualquiera sea la causa de la inflamación de la piel, laloe vera es una hierba medicinal popular utilizada para combatir este problema, pero es particularmente efectiva contra las quemaduras solares. Tiene excelentes propiedades para calmar el prurito, reduce el dolor al tacto y acelera enormemente el proceso de curación. Laloe vera también tiene propiedades antimicrobianas, lo que es especialmente útil si su dermatosis es causada por una infección bacteriana o fúngica. Aplique el gel o loción daloe vera varias veces al día, especialmente durante los primeros días después de la irritación.
   • Laloe vera contiene polisacáridos que ayudan a hidratar la piel y mantener una hidratación equilibrada. Además, esta planta estimula la producción de colágeno, una proteína que le da elasticidad a la piel.
   • Si tiene esta planta en su jardín, corte un pedazo de hoja con un cuchillo e intente recoger la sustancia gelatinosa (esta es la savia). Aplícalo sobre tu piel.
   • Alternativamente, puede comprar gel de aloe vera orgánico embotellado en la farmacia más cercana. Para mejores resultados, almacene el gel en el refrigerador y aplíquelo cuando esté frío.

3. 
   

   
   Intenta aplicar aceite de coco. Además del hecho de que el aceite de coco tiene buenas propiedades hidratantes, también contiene ácidos grasos (ácido láurico, ácido octanoico y ácido decanoico) que son potentes fungicidas. En otras palabras, es capaz de matar hongos, como Candida y otras especies. Entonces, si su prurito fue causado por una infección por hongos o levadura, aplique aceite de coco de tres a cinco veces al día durante una semana y vea si ayuda.
   • Los ácidos grasos en el aceite de coco actúan sobre levaduras y hongos, destruyendo sus membranas celulares, lo que los hace muy efectivos y seguros para la piel.
   • El aceite de coco también es eficaz contra las infecciones bacterianas de la piel y otras enfermedades cutáneas con picazón, como lexema y psoriasis.
   • Un aceite de coco de buena calidad a temperatura ambiente tendrá una consistencia densa y no líquida.

4. 
   

   
   Aplicar cremas o ungüentos gruesos. Se recomiendan tratamientos tópicos gruesos como vaselina, aceite mineral, mantequilla o grasas vegetales para la piel muy irritada (en caso de exema), ya que retienen la humedad y protegen eficazmente la piel contra los irritantes externos. Las cremas de la marca Eucerin y Lubriderm son más espesas que la mayoría de las lociones en el mercado, lo que les da una ventaja, pero tendrás que aplicarlas con más frecuencia porque la piel las absorbe más rápidamente. Hidrata la piel durante todo el día, especialmente después de la ducha, para mantener un buen nivel de hidratación de la epidermis y reducir el riesgo de sequedad e irritación de la piel.
   • Si tiene picazón en la piel, puede considerar usar una crema que contenga hidrocortisona. Los tratamientos tópicos de venta libre (con un contenido de hidrocortisona de menos del 1%) son útiles para aliviar rápidamente la irritación.
   • En los casos más severos, considere usar un humectante natural más delgado que contenga vitaminas C y E, metilsulfonil metano (MSM), aloe vera, extracto de pepino, alcanfor, calamina o caléndula. Todos estos compuestos ayudan a calmar la piel y reparar el tejido dañado.
   • Tómese el tiempo para aplicar la crema o pelusa en las áreas afectadas, especialmente si la picazón está en la piel alrededor de los dedos de manos y pies.

5. 
   

   
   Hidrata la piel. Además del uso de cremas y donguentes para mantener el equilibrio hídrico de la piel, es necesario beber mucha agua para hidratarse adecuadamente y reducir la probabilidad de picazón o irritación. Intente beber agua purificada, jugos de frutas naturales o bebidas deportivas sin cafeína para ayudar a hidratar el cuerpo y la piel y acelerar el proceso de curación. Para comenzar, beba al menos 8 vasos grandes de agua al día.
   • Trate de no tomar bebidas con cafeína porque esta sustancia es un diurético que estimula la micción y puede conducir a la deshidratación del cuerpo.
   • Las bebidas con cafeína incluyen café, té negro y verde, la mayoría de los refrescos (especialmente cola) y bebidas energéticas.

6. 
   

   
   Toma antihistamínicos. Los antihistamínicos de venta libre como la difenhidramina (Nautamine®) o la loratadina (Loratadine mylan®) pueden reducir la picazón y la inflamación de la piel, signos típicos de reacciones alérgicas, psoriasis o lexema. Los antihistamínicos bloquean la acción de la histamina, una molécula secretada en exceso en caso de reacciones alérgicas, que causan hinchazón, enrojecimiento y picazón en la piel.
   • Reducir la cantidad de histamina previene la dilatación de pequeños vasos sanguíneos debajo de la piel, reduciendo el enrojecimiento y la picazón.
   • Algunos antihistamínicos tienen efectos secundarios de somnolencia, mareos, visión borrosa y confusión. Por lo tanto, durante el tratamiento, no debe conducir ni trabajar con equipo pesado.

Parte 3 Consulte a un médico

1. 
   

   
   Obtenga corticosteroides recetados. Consulte a su médico o dermatólogo para un diagnóstico correcto de su condición de la piel. Si los remedios caseros mencionados anteriormente no fueron efectivos, consulte a su médico para obtener una crema con corticosteroides. La prednisona, la cortisona y otros corticosteroides tienen potentes efectos antiinflamatorios que reducen el enrojecimiento y la picazón.
   • La prednisona es más potente que la cortisona y es una excelente opción para aliviar las quemaduras solares severas, la psoriasis y las alergias, ya que reduce la inflamación al cambiar el tamaño de los capilares debajo de la piel y suprime la respuesta inmune.
   • Después de aplicar la crema sobre la piel, envuelva el área afectada en una envoltura de plástico para mejorar su absorción y ayudar a que las ampollas desaparezcan rápidamente.
   • Los efectos secundarios de los corticosteroides incluyen adelgazamiento de la piel, edema (retención de líquido en el cuerpo), despigmentación, estrías, venas de araña y función inmune reducida. El uso prolongado de estos medicamentos puede causar irritación de la piel, sequedad y descamación.

2. 
   

   
   Obtenga otros medicamentos recetados. En lugar de usar poderosas cremas de corticosteroides para calmar la picazón, el médico puede recetar otros medicamentos que tienen menos probabilidades de tener efectos secundarios. Por ejemplo, los inhibidores de calcineurina pueden en algunos casos ser tan efectivos como las cremas con corticosteroides, especialmente si el área afectada no es importante. Los inhibidores de la calcineurina están disponibles en forma de crema y tabletas.
   • Ejemplos de esta clase de medicamentos incluyen tacrolimus 0.03% y 0.1% (Protopic®) y pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • La mirtazapina (Mirtazapine biogaran®) es otro antidepresivo recetado que ayuda a reducir la picazón en la piel. Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia, boca seca, estreñimiento, aumento de peso y problemas de visión.
   • Por razones indeterminadas, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina como la fluoxetina (Prozac®) y la sertralina (Zoloft®) pueden aliviar la picazón en la mayoría de las personas.

3. 
   

   
   Prueba la fototerapia. Si otros tratamientos no han podido eliminar la picazón y la irritación de la piel, su médico puede recomendar un régimen combinado de exposición a la luz ultravioleta y ciertos medicamentos que ayudan a que la piel sea más sensible a los rayos UV. La fototerapia es efectiva en el caso de varias dermatosis, especialmente en el tratamiento del lexema, al aumentar la cantidad de vitamina D producida por su piel después del tratamiento. Además, esta terapia mata todos los microorganismos en la piel, reduce la inflamación y la picazón y acelera la curación.
   • En general, para tratar la mayoría de las afecciones de la piel, los dermatólogos recomiendan la fototerapia UVB de banda estrecha.
   • La fototerapia UVB de banda ancha, la terapia PUVA y la fototerapia UVA1 son otras formas de fototerapia que a veces se usan para tratar el lexema y otras dermatosis.
   • La fototerapia evita el uso de la banda UVA que daña la piel, acelera el proceso de envejecimiento y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
   • Se recomienda a los pacientes que sigan varios procedimientos hasta que desaparezca la picazón.

• Evite sustancias que puedan irritar la piel o causar reacciones alérgicas. Estos incluyen níquel, joyas, perfumes, productos de limpieza y cosméticos.
• No se exponga al sol para evitar irritaciones por quemaduras.
• Manténgase alejado del sol durante las horas más calurosas del día. También use sombreros, gafas de sol y use protector solar con SPF 30 o superior.