Cómo cuidar a un adolescente perezoso

Contenido

• etapas
• Método 1 de 5: Comunicarte con el adolescente
• Método 2 Establezca reglas básicas para su adolescente
• Método 3 Motive a su adolescente

La transición de niño a adolescente puede ser difícil para su descendencia. Es probable que su adolescente experimente oleadas de hormonas, responsabilidades que surjan y reglas fluctuantes de la vida social en la escuela secundaria. Pero eso no significa que tenga que pasar el rato en casa, no participar en las tareas domésticas y retrasar los cursos. En la mayoría de los adolescentes, la pereza puede ser contenida al establecer reglas estrictas y asegurarse de que se cumplan. También motivará a su hijo a hacer su tarea, sean cuales sean, y hablar con él sobre cualquier problema que pueda tener en la escuela secundaria o en casa.

etapas

Método 1 de 5: Comunicarte con el adolescente

1. 
   

   
   Sea paciente con su hijo adolescente y escúchelo. Evite hablar en su lugar o interrumpir cuando ella habla. Anímela a hablar con ella haciéndole preguntas triviales sobre su día o sobre el examen que tuvo en la escuela secundaria. Toma nota de sus respuestas y deja que comparta sus pensamientos.
   • Intenta mantener un diálogo real. Muestre a su adolescente que está interesado en lo que piensa cuando hablan juntos para generar confianza entre ustedes para ser honesto y abierto cuando habla con usted. Deja que te haga preguntas y piense por sí misma.
   • Puede comenzar una conversación preguntando, por ejemplo: "¿Cómo estás en la escuela? ¿Cómo estuvo el entrenamiento? "¿Fue buena la fiesta el sábado? "
   • Hágale saber a su hijo que está interesado en lo que está sucediendo en su vida y que está allí para escucharlo. "Sabes que siempre puedes venir a hablar conmigo si tienes algún problema en la escuela o si algo te molesta". "Tan pronto como necesites hablar, estoy aquí para escucharte. "Recuerda que puedes hablar conmigo y te escucharé, simplemente, sin interrumpirte. "

2. 
   

   
   
   
   Pregúntele a su hijo cuáles son sus hábitos de sueño.. Muchos adolescentes pueden parecer distraídos o perezosos cuando en realidad simplemente carecen de sueño. A diferencia de los adultos, los adolescentes tienden naturalmente a acostarse tarde y despertarse a media mañana en lugar de temprano por la mañana. Entonces, cuando su adolescente se ve obligada a levantarse a las 7 u 8 de la mañana para ir a la escuela y aprender, su ciclo natural de sueño se ve interrumpido y seguramente sentirá que le falta motivación, que se perderá y para ser flojo, estos son los síntomas de falta de sueño. Es por eso que es importante que su hijo se acueste a la hora correcta para dormir 8 horas por noche. Esto le quitará su mirada perezosa y le permitirá tener suficiente energía para el día.
   • Hable con su hijo sobre sus hábitos de sueño y especialmente sobre su hora habitual de acostarse. Tener un horario regular para acostarse todas las noches, incluso al final de la semana, le permitirá tener un ciclo de sueño estable y esto también permitirá que su cuerpo descanse bien. Por ejemplo, si tiene que levantarse a las 7:00 am cinco días a la semana para ir a la escuela, debe acostarse a más tardar a las 10:30 pm para asegurarse de dormir ocho horas. Debería tratar de cumplir con esta hora de acostarse incluso los fines de semana para no interrumpir su ciclo natural de sueño.

3. 
   

   
   
   
   Explique la importancia de cumplir con sus compromisos y responsabilidades. Muchos adolescentes cuelgan los tobillos cuando se les pide que hagan las tareas del hogar porque no ven el punto de hacer estas cosas. Pueden decirse a sí mismos: "¿Qué importa si me olvido de sacar la basura o limpiar mi habitación? De qué sirve ? Como padre, es importante que le explique que en realidad no siempre desea hacer ciertas tareas domésticas y que prefiere hacer otras cosas durante su tiempo libre, pero que hacer es necesario. ser un miembro responsable de la familia.
   • Haga hincapié en la importancia de la cooperación y el trabajo en equipo entre todos los miembros de la familia para que las tareas se realicen de manera justa en el hogar. Explíquele a su hijo que a menudo no le gustan las tareas, pero las hace por el bien de todos. Esto ayudará a su hijo a entender por qué se necesitan estas tareas. Esto lo motivará a participar y hacer su parte como miembro de la familia.

4. 
   

   
   Verifique que no tenga otras preocupaciones en la escuela o en casa. La pereza a veces puede provenir de otro problema, como el estrés, la depresión, la falta de sueño o el conflicto familiar. Si su hijo adolescente parece más lento o vago de lo habitual y tiene otros signos de ansiedad o depresión, tómese un momento para sentarse y conversar.
   • Si le preocupa el estrés o la depresión de su hijo adolescente, considere hablar con un profesional de la salud, como su médico de cabecera o psicólogo, sobre lo que debe hacer.

Método 2 Establezca reglas básicas para su adolescente

1. 
   

   
   Haga un horario de las tareas del hogar. Asignar tareas a su hijo adolescente le enseñará a tener responsabilidades y esto hará que cumpla con sus compromisos. Las tareas del hogar empujarán a su hijo a levantarse del sofá y hacer cosas. Desarrolle un cronograma de tareas para cada día de la semana y asigne estas tareas a su hijo adolescente u otros miembros del hogar, que incluyen:
   • limpia su cuarto;
   • limpia el baño;
   • lavar la ropa
   • pasar la aspiradora en las salas comunes;
   • barrer o trapear el piso.

2. 
   

   
   Limite el uso de videojuegos y computadoras por parte de su hijo adolescente. La mayoría de los adolescentes sucumben fácilmente a la distracción y se vuelven letárgicos al usar su computadora, teléfono inteligente o el último videojuego de moda. En lugar de desconectar por completo a su hijo adolescente, lo que podría generar conflictos, establezca límites de tiempo para estas distracciones, por ejemplo, prohibiendo el uso de teléfonos inteligentes durante la cena o prohibiendo los videojuegos después de las 22 h. . Esto le permitirá a su adolescente concentrar su energía y tiempo en la tarea y las tareas que le asignan. Esto también asegurará que no pasará toda la noche en la computadora y que estará en condiciones de tener un buen día al día siguiente.
   • Al establecer los límites para su hijo adolescente, es importante que también sea un buen ejemplo al seguir estas reglas. No use su teléfono en la mesa si ha prohibido a su hijo adolescente e intente limitar su uso de la televisión o los videojuegos a las 10 p.m. Esto le mostrará a su hijo que puede seguir las mismas reglas que usted ha establecido para él.

3. 
   

   
   Haz un seguimiento de los comportamientos negativos. Si su adolescente responde cuando le dice que haga tareas domésticas o no sigue ninguna de sus reglas, sea firme y claro sobre las consecuencias de sus acciones. Esto puede variar desde un castigo leve como no salir por la noche hasta sanciones más graves, como una reducción en el dinero de bolsillo, no usar computadora o televisión durante una semana o ser regañado por un período determinado.
   • Como eres un adulto en esta relación, debes hacer cumplir las reglas establecidas y atribuir las consecuencias a su desobediencia. Su adolescente puede enojarse, pero comprenderá las consecuencias de sus acciones y lo pensará dos veces antes de desobedecer las reglas nuevamente o no hacer una tarea asignada a ella.
   • Trate de no reaccionar de forma exagerada y no castigue demasiado a su adolescente cuando tenga pequeñas discusiones. Haga coincidir el nivel de mala conducta de su hijo con el nivel de severidad del castigo infligido.

4. 
   

   
   No pierdas los estribos. No tome demasiados comentarios negativos. Su adolescente probablemente resistirá sus primeros intentos de establecer reglas y asignar tareas, así que prepárese para que le responda y pelee. Evite perder los estribos y gritarle a su hijo adolescente. En cambio, trate de responder con calma y ser positivo acerca de la situación. Su hijo seguramente responderá mejor a un padre que es un maestro de sí mismo que un padre enojado.
   • Cuando no te está escuchando, en lugar de quitarle la computadora o el teléfono, simplemente puedes pedirle que haga una tarea y que permanezca plantada frente a ella hasta que deje la distracción y complete la tarea. en cuestión. Su adolescente puede percibirlo como aburrido o excesivo, pero pronto se dará cuenta de que continuará mirándola hasta que deje de ser flojo. Este tipo de motivación funcionará mejor que gritarle a tu adolescente o acosarla continuamente.

Método 3 Motive a su adolescente

1. 
   

   
   Observe cómo su adolescente usa su tiempo libre. Analice cómo su adolescente parece ser perezoso o perder el tiempo. ¿Pasa todo el día en la computadora? ¿Prefiere leer un libro en lugar de hacer los quehaceres? Tal vez ella pasa la mayor parte de su tiempo en su teléfono hablando con amigos y olvidando las tareas que le asignaron. Antes de que pueda proporcionar la motivación adecuada para su adolescente, debe determinar qué tan perezosa es. Esto lo ayudará a comprender su pensamiento actual e identificar patrones de pereza repetitiva.

2. 
   

   
   Desarrolla un sistema de recompensas. Una vez que haya analizado el comportamiento de su adolescente perezoso, puede usar estos patrones perezosos para desarrollar un sistema de recompensa personalizado. Por ejemplo, su hijo adolescente puede pasar mucho tiempo enviando mensajes a su teléfono. Puede decirle que antes de que pueda enviar huesos a su teléfono, tiene que hacer sus tareas diarias. Luego verá el envío de correos electrónicos como un privilegio y como una recompensa por hacer sus tareas. O, si su adolescente pasa mucho tiempo en su computadora, por ejemplo, puede prohibirle que use su computadora hasta que ponga la mesa para la cena o limpie su habitación.
   • Sea específico sobre las tareas que utiliza para dar recompensas, ya que esto motivará a su hijo a hacer lo que debe hacerse con la sensación de que es algo inmediato. Haga coincidir las recompensas con las preferencias de su hijo, por lo que querrá acceder al premio aún más si es algo que le interesa.

3. 
   

   
   Dele a su adolescente tareas domésticas simples. La mayoría de los adolescentes intentan ganar algo de dinero de bolsillo, especialmente si no lo obtienen de sus padres. Brinde oportunidades para que su hijo gane dinero por sus salidas contratándolo para pequeñas misiones en el hogar o en el vecindario. También empujará a su hijo a levantarse del sofá y hacer algo productivo.
   • Por ejemplo, puede pagarle a su hijo para que peine una pared que necesita ser renovada o para almacenar la bodega o el garaje. Déle a su hijo un trabajo al aire libre, como tirar de malezas o podar setos, para tomar aire fresco y escapar de las distracciones.

4. 
   

   
   Anime a su hijo a practicar deportes u otras actividades extracurriculares. Considere las habilidades de su hijo, como su amor por el baloncesto, su naturaleza teatral o su pasión por las computadoras, y aliéntelo a unirse al equipo de baloncesto de la escuela secundaria, jugar en una habitación o unirse Un club de informática. Esto hará que su adolescente pase tiempo haciendo una actividad que le guste y motivándola a desarrollar sus habilidades y talentos.

5. 
   

   
   Voluntario con su adolescente. Otra forma de dar un buen ejemplo es pasar tiempo con su hijo como voluntario para una buena causa juntos. Piense en una actividad que usted y su hijo puedan hacer juntos que les permita a ambos contribuir a la comunidad y evitar la pereza.
   • Puede ser tan simple como pasar varias horas ayudando en el comedor de beneficencia local, o un día como voluntario en nombre de un pequeño festival. También puede participar en una organización benéfica o de alimentos.

6. 
   

   
   Felicite a su hijo adolescente. Puede hacerlo fácilmente con motivo de sus éxitos o sus acciones positivas. Una vez que su adolescente haya demostrado su determinación de ganar un premio o aprobar un examen con gran éxito, felicítelo. Esto mostrará que reconoce su trabajo y aprecia su productividad.
   • Aunque es posible que sienta la tentación de darle una recompensa a su adolescente, como un aumento de dinero de bolsillo o más tiempo permitido en la computadora, las simples palabras de aliento pueden ser una recompensa en sí misma para un adolescente.