Cómo superar la falta de seguro después de la traición de su esposo

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• Método 1 de 3:
  Estar más seguro de ti mismo

El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.

Hay 18 referencias citadas en este artículo, se encuentran al final de la página.

Las personas a menudo se sienten inseguras de sí mismas después de la traición. Si su cónyuge ha tenido una aventura extramatrimonial, es posible que se pregunte cómo podría haber sucedido sin que se dé cuenta y tenga miedo de que pueda volver a serle infiel. Es natural que te hagas estas preguntas, pero a la larga, la falta de confianza en ti mismo puede comprometer tu felicidad y dañar aún más tu relación. Ya sea que quiera irse o no, debe aprender a superar su falta de confianza. El primer paso es mejorar su autosuficiencia emocional. Una vez que se sienta más seguro, puede comprometerse a hacer que la relación funcione e intentar restaurar la confianza mutua.

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Método 1 de 3:
Estar más seguro de ti mismo

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   4 No pienses que conoces sus sentimientos. Nadie puede leer los pensamientos de los demás y es fácil imaginar problemas que no existen. Concéntrese en los hechos. No te dejes llevar por el temor de que te traicione de nuevo, a menos que haya una razón concreta.
   • Cuando te dejes llevar por tu imaginación, vuelve a conectarte con la realidad. Detente y pregúntate: "¿Por qué estoy pensando en esto? ¿Es esta una explicación más plausible? "
   • Además, tenga en cuenta que si él todavía lo está engañando, probablemente cometerá un error y lo atraparán nuevamente. No tiene que estar en guardia todo el tiempo, pero libérese de esta carga.
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