Cómo sentirse con personas dolorosas

Contenido

• etapas
• Método 1 Mejora una relación
• Método 2 Comience una discusión
• Método 3 Mantenga su distancia

Todos conocemos personas que son difíciles de manejar. Algunos son demasiado exigentes o demasiado frágiles. Otros pueden ser arrogantes o emocionalmente manipuladores. De todos modos, es bastante difícil comunicarse con este tipo de personas y puede empeorar su caso si no adopta el enfoque correcto. Las recomendaciones a continuación pueden ayudarlo a mejorar su sentido de relación con un amigo, colega o un miembro de la familia extenuante, o al menos ayudarlo a vivir con una persona difícil con menos tensión y conflicto.

etapas

Método 1 Mejora una relación

1. 
   

   
   Se amable A veces se puede mejorar una relación con una persona con dolor al mostrar un poco más de amabilidad. Sonríe y saluda cuando conoces a la persona dolorosa con la que tienes que lidiar. La amabilidad no es un signo de debilidad.
   • Un poco de humor a veces puede arreglar muchas cosas. Podrías poner a la persona de buen humor si sabes cómo contar un buen chiste.

2. 
   

   
   Ofrecer cumplidos. En algunos casos, la persona puede sentir dolor porque siente que no se la está escuchando, apreciando o entendiendo. También puede mejorar la relación con esa persona enfatizando ocasionalmente algo que ha hecho bien.

3. 
   

   
   
   
   Analiza la situación. Es importante preguntarse si las tensiones en su relación con esta persona no serían causadas en cierta medida por su propia actitud o acciones.
   • ¿Es posible que hayas sido un poco brusco o que hayas hecho algo que pueda molestar a la persona que te hace pasar un mal rato? Si ese es el caso, debes darle una sincera disculpa.
   • También es posible que sus acciones hacia esta persona no le revelen que lo escucha o comprende sus necesidades o sentimientos. En este caso, simplemente necesita cambiar algunos aspectos de sus conversaciones no verbales, como sus gestos y tono de voz, para mostrarle a la persona que los está escuchando, ya sea que los entienda o no, para mejorarlos. La naturaleza de sus informes.

4. 
   

   
   No tomes todo en serio. Trate de no tomar demasiado de la actitud áspera de la persona, si cree que no es responsable de su comportamiento doloroso después de analizar su propia actitud. El problema no viene de ti, sino de él.
   • Debes ser compasivo, incluso si la persona tiene la culpa. Tenga en cuenta lo que probablemente lo esté tratando mal debido a lo que ella pudo soportar en su propia vida. Esto no significa que deba ser maltratado, pero comprender a esta persona puede ayudarlo a mejorar la relación.

Método 2 Comience una discusión

1. 
   

   
   
   
   Mantén la calma Cuando hables con una persona que es dolorosa, mantén la calma y la racionalidad, evita la tentación de decir la última palabra y no te dejes atrapar en un debate que no te interesa. Es más probable que logre un resultado satisfactorio si puede mantener la calma y tener una actitud racional.
   • Piensa antes de actuar. Responder con calma es el mejor enfoque posible, incluso si uno está enojado o es grosero con usted. Esto le permite establecer límites y enviar uno que la persona necesita para calmarse.

2. 
   

   
   Reconocer los sentimientos de la persona. Como se mencionó anteriormente, muchas personas se comportan de una manera dolorosa porque sienten que no se les escucha ni se entiende. A veces puede mejorar la situación simplemente mostrándole a la persona que está escuchando lo que está tratando de decirle.
   • Es bueno hacer que la persona entienda que reconoces sus sentimientos. Ofrezca su percepción de lo que siente y pida su opinión, diciendo, por ejemplo: "Parece que está realmente enojado y lo siento si eso es lo que siente". Muestra tu buena voluntad para tratar de entender su punto de vista.
   • Pregúntale qué está mal. Puedes ir un poco más allá en tu deseo de entenderla si le preguntas qué siente.
   • Reconocer una crítica válida. Trate de encontrar la verdad en lo que dice la persona, si ella ha sido muy crítica con usted y reconozca la validez de lo que dice, incluso si esa crítica no es del todo correcta o está bien fundada. Esto puede reducir los sentimientos de provocación de la persona, incluso si luego señala puntos donde no eran correctos o relevantes.

3. 
   

   
   Comunicarse con claridad. Cuando se trata con una persona difícil, es importante comunicarse de manera clara y abierta. Muchos conflictos son el resultado de malentendidos.
   • Intente, si es posible, hablar con la persona cara a cara en lugar de por otra tecnología. Esto reduce el riesgo de falta de comunicación y puede crear más empatía.
   • Ponga sobre la mesa evidencia escrita desde su punto de vista si tiene que involucrarse en una confrontación con alguien e intenta dirigir la discusión hacia argumentos basados ​​en hechos y no en declaraciones, opiniones o emociones.

4. 
   

   
   Concéntrese en el problema, no en la persona. Movilice su discusión sobre lo que está mal y no sobre a quién necesita administrar. Esto ayuda a evitar que la discusión se convierta en ataques personales y puede llevar a la persona angustiada a una forma más racional de pensar.
   • Este enfoque también tiene la ventaja de convertirlo en el que puede resolver un problema, que está realmente preocupado por la situación en cuestión y tiene el deseo de encontrar un resultado favorable.

5. 
   

   
   Asegúrate de ti mismo, pero no agresivo. Comunícate de una manera que te permita articular claramente tus puntos de vista e ideas sobre la situación actual, pero sin silenciar o dar la impresión de que no estás escuchando o siendo grosero.
   • Haga preguntas siempre que sea posible en lugar de afirmar algo. Las personas difíciles a menudo tienen opiniones muy fuertes. A menudo puede evitar conflictos innecesarios si lleva a la persona a ver los posibles defectos en su razonamiento sin decirle lo que está mal.
   • Por ejemplo, preguntar educadamente si ha considerado este problema puede ser más constructivo que decir que su pensamiento no es parte de este problema.
   • Habla en primera persona. Cuando diga algo, siempre hable en su nombre y no señalando a la otra persona, ya que puede dar la impresión de que está desafiando o acusando a la persona.
   • Digamos, por ejemplo, que nunca recibió la pregunta, lo cual es menos desafiante que decir que la persona nunca la habría enviado. Del mismo modo, decir que te sientes indignado por esta declaración es menos tormentoso que decir que la persona fue muy grosera.

Método 3 Mantenga su distancia

1. 
   

   
   Elige tus peleas. A veces es mejor no reaccionar ante una persona con dolor. Puede ser más constructivo dejar que una declaración desagradable se deslice por un oído y salga por el otro, en lugar de lo que podría convertirse en una disputa prolongada y tormentosa.
   • Del mismo modo, sería mejor soportar el comportamiento doloroso de un colega para cosechar los beneficios de sus cualidades, si realmente es muy bueno en ciertas tareas.

2. 
   

   
   Limite su comercio. En algunos casos, lo mejor que puede hacer es limitar la naturaleza de sus interacciones con una persona que es dolorosa y evitar el contacto innecesario.
   • Si, por ejemplo, la persona grave en cuestión es un compañero de trabajo, a veces puede dejar el almuerzo con su equipo o tomarse los anteojos juntos después del horario de oficina para evitar intercambios desagradables con uno de sus colegas.

3. 
   

   
   Manténgase alejado. La mejor solución a veces es alejarse de una situación o incluso evitar una relación. Puede considerar si esta solución es adecuada para usted.
   • Una manera rápida de resolver un problema presentado por una persona problemática es simplemente decirle que no tiene tiempo para resolverlo de inmediato y que lo hará cuando la situación se haya calmado.
   • Es posible que desee considerar poner fin a esta relación si tiene una relación personal con una persona con dolor. Puede ser difícil, pero probablemente no valga la pena si tratas de mejorar la situación, pero la persona en cuestión no mostró ningún deseo de cambiar.