Cómo respetarse mutuamente

Contenido

• etapas
• Parte 1 Ponerse en el estado mental correcto
• Parte 2 Actuar con uno mismo
• Parte 3 Interactuando con otros
• Parte 4 Ser bueno con uno mismo

Al desarrollar una fuerte autoestima, podrá alcanzar su potencial, desarrollar relaciones saludables y mostrar a todos los que lo rodean que es una persona digna. Si realmente quieres respetarte a ti mismo, debes aceptarte y trabajar para convertirte en la persona con la que siempre has soñado. Actúa ahora para descubrir cómo te sientes feliz contigo mismo y cómo el resto del mundo te trata de la forma en que mereces ser tratado.

etapas

Parte 1 Ponerse en el estado mental correcto

1. 
   

   
   Aprende a conocerte a ti mismo. Cuanto más sepa sobre usted, más verá y apreciará que es único y más se respetará a sí mismo. Descubre tus principios, tu personalidad y tus talentos. Es posible que necesite un momento para llegar al final de este emocionante viaje para descubrirse a sí mismo, pero pronto se dará cuenta de que valió la pena.
   • Haga una lista de cosas, personas, sentimientos y actividades que le importan. Esto lo ayudará a identificar lo que realmente ama y lo que necesita en la vida.
   • Prueba diferentes actividades. Esto le dará la oportunidad de ver lo que le gusta y lo que no le gusta.
   • Intenta llevar un diario. Actúa como si tuvieras una conversación contigo mismo a los 99 años y como si estuvieras pidiendo consejos sobre las cosas en las que debes concentrarte en la vida. También puede comenzar preguntándose qué no le gustaría escribir. Esto te permitirá iniciar una conversación sincera contigo mismo.
   • Pasa tiempo contigo mismo como si tuvieras una cita contigo mismo. Ve a comer a un nuevo restaurante que coincida exactamente con lo que te gustaría hacer. Esto le dará la oportunidad de conectarse con sus propios sentimientos y opiniones.

2. 
   

   
   
   
   Perdonarse a sí mismo. Si quieres respetarte a ti mismo, tendrás que perdonarte por las cosas que has hecho en el pasado que no te hacen sentir orgulloso de ti mismo. Admita que lo que ha hecho está mal, pida a otros que lo perdonen si es necesario y haga esfuerzos para seguir adelante. Si eres demasiado duro contigo mismo porque tomaste malas decisiones o porque lastimaste a alguien más, nunca podrás seguir adelante. Sepa que usted es solo un ser humano. La gente comete errores. Cometer errores es una forma de aprender, por eso debes aceptarlos y perdonarte a ti mismo.

3. 
   

   
   ¿Acepta. Siéntete bien contigo mismo, aprende a amar y acepta a la persona que eres. Esto no quiere decir que debes pensar que eres perfecto, sino que debes aprender a aceptarte a ti mismo. Sé feliz con las personas que amas en casa y acepta los aspectos menos perfectos de tu personalidad, especialmente los que no puedes cambiar.
   • Deja de decirte a ti mismo que te amarás a ti mismo si pierdes 10 libras y comienza a amarte de inmediato.

4. 
   

   
   
   
   Trabajar para construye tu autoconfianza. Es difícil respetarse a uno mismo si no está satisfecho con quién es, con su apariencia o con las cosas que hace. Se necesita mucho trabajo para tener mucha confianza en ti mismo, pero llegarás más fácilmente poniendo en práctica cosas simples para hacer todos los días.
   • Comience con un lenguaje corporal positivo y una postura, sonría más a menudo y piense en al menos tres cosas buenas sobre usted cada hora.
   • Si alguien hace un cumplido, acéptalo agradeciéndole.

5. 
   

   
   Mantener un actitud positiva. Una actitud positiva puede ayudarlo a alcanzar el éxito en la vida, así como lo que piensa de usted mismo. Incluso si las cosas no salen como quieres, asegúrate de que algo va a suceder en un momento u otro. Sé feliz con tu vida cotidiana y con todo lo que tiene para ofrecer. Si tienes pensamientos negativos sobre todo y siempre imaginas que lo peor sucederá, nunca podrás sentirte en paz contigo mismo y darte el respeto que mereces.
   • Por ejemplo, si ha solicitado un trabajo que realmente desea, no diga que no tiene posibilidades porque hay otras personas más calificadas que también lo han solicitado. ¿Dices que sería emocionante obtener este trabajo e incluso si no te contactan, todavía estás muy orgulloso de haber enviado tu solicitud?

6. 
   

   
   Deja de querer complacer a todos. Una de las razones por las que puedes ser irrespetuoso contigo mismo es que te sientes mal porque estás soltero cuando todos tus amigos están en una relación o porque no te sientes cómodo porque todos gana más dinero que tú Mantenga sus propios estándares y trabaje hacia los objetivos que desea alcanzar. No pierdas tu tiempo haciendo cosas que puedan impresionar a tus amigos en Facebook o darte el derecho de presumir al respecto. Es mucho más impresionante hacer lo que usted querer hacer en lugar de seguir el camino que todos han tomado.

7. 
   

   
   Deja de lado tus celos. Deja de desear tener lo que otros tienen y trabaja para lograr lo que quieres para ti. Esa amargura y resentimiento que acompaña a los celos solo te hará odiarte a ti mismo y desear ser otra persona. Deja de lado tus celos y haz esfuerzos para hacer lo que te hace feliz.

8. 
   

   
   Cree en tus elecciones. Si quiere respetarse a sí mismo, tendrá que creer en las decisiones que tomó. Debes ser firme con lo que crees y hacer un esfuerzo por comprenderte a ti mismo y saber qué te hace realmente feliz. Recompénsese con una buena decisión y cúmplala, incluso si es difícil.
   • Puede pedir consejo a otros e incluso puede ayudarlo a obtener una perspectiva más equilibrada, pero no debe perder el tiempo dudando de sí mismo, pensando que ha hecho mal y queriendo haber hecho lo mismo. Las cosas de otra manera.

9. 
   

   
   Aprende a manejar las críticas. Para respetarte realmente a ti mismo, debes ser consciente de la persona que realmente eres. Si alguien hace comentarios útiles y constructivos, juzgue lo que le diga. Podrías usar estos comentarios para mejorarte. La crítica constructiva puede ayudarlo a convertirse en una mejor persona.
   • Su novio podría decirle que podría haber escuchado mejor cuando lo necesitaba o que su jefe podría decirle que podría haber escrito su informe con más cuidado.
   • Si alguien es malo contigo o intenta lastimarte, ignora sus críticas. A veces puede ser difícil distinguir entre una persona que te dice algo que es verdad de una manera brutal y alguien que te dice algo desagradable de una manera agradable. Califique estas críticas con honestidad y cuidado.

10. 
    

    
    No te dejes golpear por otros. Aunque parezca imposible, tu autoestima y felicidad solo pueden venir de ti mismo, no de las personas que te rodean. Por supuesto, podría sentirse mejor al escuchar cumplidos o recibir recompensas, amigos al final del día, su felicidad y su satisfacción deberían provenir solo de usted mismo. No dejes que otros te digan lo que necesitas ser, menospreciarte o hacerte cuestionar lo que crees. Si desea respetarse a sí mismo, debe asegurarse de haber tomado las decisiones correctas y aprender a dejar que hable el mal idioma.
    • Si siempre dejas que otros cambien tus ideas o cuestionen tus decisiones, las personas creerán que no tienes creencias firmes. Una vez que encuentre algo en lo que cree, será más difícil dejar que las personas negativas lo alcancen.

Parte 2 Actuar con uno mismo

1. 
   

   
   Trátate con respeto. A menudo nos hacemos cosas que ni siquiera imaginamos hacerle a una persona que nos es querida. Por ejemplo, ¿cuál fue la última vez que le dijo a un amigo que era feo, que era un vagabundo o que lo disuadió de seguir sus sueños? Cualquiera sea su definición de respeto, aplíquelo a usted mismo. No te insultes ni te hagas daño, incluso si te sientes mal. Este tipo de tratamiento solo te hará sentir peor. Aquí hay varias formas de tratarte con respeto básico.
   • No robe, por ejemplo, tomando créditos sin ninguna consideración. De hecho, robas dinero de tu futuro, porque un día u otro tendrás que pagar.
   • Sé honesto contigo mismo en lugar de negar lo que realmente quieres.
   • Piensa por ti mismo desarrollando tus propias fuentes de conocimiento e investigando en lugar de simplemente seguir las opiniones de los demás.

2. 
   

   
   Cuida tu cuerpo. Cuando haces un esfuerzo por mantener tu cuerpo saludable, te sentirás físicamente mejor, pero también tendrás un sentido de orgullo. Respetar el propio cuerpo también significa no insultarse por lo que es, por supuesto. Haga esfuerzos para estar en forma y saludable, pero no critique las cosas que no puede controlar, como sus medidas. Concéntrese en las cosas que puede cambiar y mejorar y hágalo porque se siente bien, no porque crea que no es suficiente. bien como eres
   • Eso no significa que al ir al gimnasio y tener el cuerpo de tus sueños, tendrás un mayor respeto por ti mismo. Esto significa que si no se toma el tiempo de prestar atención a su apariencia, comenzará a perder su respeto por usted mismo.

3. 
   

   
   Apunte a áreas de mejora. Respetarse a uno mismo no significa pensar que eres perfecto y que no hay absolutamente nada que necesites para mejorar. Significa ser capaz de aceptar cosas que no puedes cambiar sobre ti mientras trabajas para cambiar las cosas que puedes cambiar. Tómate un tiempo para pensar en ti mismo y darte cuenta de las áreas en las que puedes mejorar. Es posible que desee mejorar sus habilidades de escucha, que desee manejar su vida con menos estrés, o que desee hacer que las personas que lo rodean sean más felices sin sacrificar su propia felicidad.
   • Prepare un plan para progresar en el área que ha elegido y pronto llegará a tener más respeto por usted mismo. Haga una lista de áreas en las que le gustaría mejorar. Tome notas cuando avance, incluso si es un progreso pequeño. Es importante tener en cuenta sus pequeñas y grandes victorias.
   • Por supuesto, un cambio en el comportamiento y la forma de pensar sobre el comportamiento de uno lleva más de un día o dos, tendrá que mostrar compromiso y perseverancia. Sin embargo, se sentirá más seguro si da sus primeros pasos en el camino hacia una mayor autoestima.

4. 
   

   
   Mejorar el mismo. Mejorar significa probar cosas nuevas y abrir la mente a nuevas posibilidades.
   • Puede mejorar tomando clases de yoga, siendo voluntario, pasando más tiempo aprendiendo lecciones de personas mayores, aprendiendo a ver diferentes puntos de vista sobre la misma situación, leyendo las noticias o haciendo cosas. esfuerzos para aprender cosas nuevas.

Parte 3 Interactuando con otros

1. 
   

   
   Respeta a los demás. Si quieres respetarte a ti mismo, debes comenzar respetando a las personas que te rodean, no solo a las personas que tienen más experiencia o son más exitosas, sino a todos los seres humanos que no te han hecho daño. Por supuesto, algunas personas no merecen su respeto, pero debe hacer un esfuerzo para tratar a los demás de la manera que desea que lo traten a usted, hablar con su jefe o el cajero del supermercado. Aquí hay algunas formas básicas de respetar a los demás.
   • Sé honesto con los demás.
   • No robes, no hagas daño y no insultes a los demás.
   • Escucha lo que te dicen, valora su opinión y evita interrumpirlos.

2. 
   

   
   Sepa cómo reconocer los momentos en que las personas no le muestran respeto y actúe en consecuencia. Una persona que se respeta a sí misma no deja que otros le falten al respeto y preferiría nada que ver con alguien que no la respeta. Puede parecer obvio, pero a menudo aceptas que te traten mal (de cualquier manera) porque crees que la otra persona no sabe nada, porque no quieres perder a esa persona o porque tienes una mala imagen de a ti mismo y piensa que no mereces algo mejor. Cuando alguien no te muestre un respeto básico, levántate y pídele que te trate mejor.
   • Si esa persona sigue faltándote el respeto, evita verla. Por supuesto, no es fácil romper los lazos con alguien que claramente carece de respeto, especialmente si realmente te importa esa persona. Pero una vez que haya perdido el mal hábito de salir con alguien que le envíe una mala imagen de sí mismo, descubrirá que su respeto por usted mismo comienza a mejorar.
   • Saber reconocer una relación manipuladora y autoritaria. Puede ser difícil ver cuando una persona cercana a usted no muestra respeto, especialmente si esa persona es sutil y tortuosa y ha estado presente por algún tiempo.

3. 
   

   
   Practica la comunicación no violenta. Cuando confronte a alguien con falta de respeto, trate de seguir recomendaciones positivas y productivas.
   • No grites ni insultes a esta persona. Este tipo de acción ancla la conversación en el juicio y produce una conversación que no es productiva.
   • Identifica cuáles son tus sentimientos. Sé honesto sobre cómo te sientes y asume la responsabilidad de tus emociones.
   • Indique claramente lo que necesita y lo que quiere. Podrías decir por ejemplo: Necesito tener una mejor imagen de mí mismo y no quiero escuchar sus comentarios negativos..

4. 
   

   
   No confíes demasiado en los demás para sentirte bien contigo mismo. Con demasiada frecuencia en las relaciones románticas o en la amistad, sacrificará sus propias necesidades y dejará que otros lo controlen porque tiene demasiado miedo de perderlo. Podrías pensar que sus opiniones son más importantes que las tuyas. Además, una mayor atención a las necesidades de los demás en lugar de las propias es una señal clásica de falta de respeto hacia uno mismo. Sepa que no necesita depender de otra persona para ser feliz.
   • Para comenzar, trate de pensar en lo que puede controlar y lo que no puede controlar. Por ejemplo, no puede controlar lo que otros están haciendo (puede influir en ellos, pero no puede controlarlos) y no puede controlar el tiempo. Sin embargo, puede controlar su reacción en situaciones difíciles, por ejemplo, aprendiendo a afirmarse y establecer límites saludables, para reforzarlos y respetarlos. Esto lo ayudará a aprender comportamientos saludables que alentarán a las personas a tratarlo bien y aumentar su respeto por usted mismo.

5. 
   

   
   perdonar a los otros. Si quieres respetarte a ti mismo, debes aprender a perdonar a quienes te han perjudicado. Eso no significa que debas convertirte en los mejores amigos del mundo, sino que debes perdonarlos por ti y aprender a seguir adelante. Si pasa todo su tiempo pensando en su resentimiento, no podrá pensar con lucidez y vivir el momento presente. Hazte un favor perdonando a las personas por seguir adelante.
   • Incluso si alguien te ha hecho un daño imperdonable, debes hacer un esfuerzo para seguir adelante. No puedes permitirte meditar sobre tu ira y rencor para siempre.
   • Perdonar a los demás también es un regalo que te das a ti mismo y una acción que haces para tu propio bienestar. Tienes derecho a estar enojado por un corto tiempo, pero si te quedas demasiado tiempo, esta ira interferirá con tu vida y felicidad. Tenga en cuenta que cuando las personas lo tratan mal, es porque no tienen a nadie en su vida que los trate bien y podrían empeorar sin usted. Es por eso que puedes perdonarlos por sus errores, porque la persona que más se beneficiará eres tú.

Parte 4 Ser bueno con uno mismo

1. 
   

   
   No te desprecies a ti mismo. Si realmente quieres respetarte a ti mismo, debes dejar de menospreciarte a ti mismo, especialmente frente a los demás. Puedes reírte de ti mismo, pero decir cosas como Me veo muy grande hoy o ¿Por qué alguien querría hablar conmigo? es algo diferente Si bajas, animas a otros a hacer lo mismo.
   • La próxima vez que tenga un pensamiento negativo sobre usted, escríbalo en lugar de decirlo en voz alta. Si lo dice en voz alta, tendrá muchas más posibilidades de pensar qué es verdad.

2. 
   

   
   No dejes que otros te vean hacer algo de lo que luego te arrepentirás. Trata de concentrarte en las cosas que te enorgullecerán más tarde, no en las cosas livianas que hacen reír a los demás o te llaman la atención. Manténgase alejado de los comportamientos que lamentará, como beber más de lo razonable y comportarse de manera poco atractiva en público o dragar a alguien en un bar simplemente para llamar la atención.
   • Intenta mantener una imagen constante de ti mismo. Otros tendrán dificultades para respetarte como el estudiante más inteligente de la clase si bailaste con la sombra en la cabeza en una fiesta la noche anterior.

3. 
   

   
   Sepa cómo manejar emociones fuertes. Es normal perder el control de vez en cuando, pero si sucede con demasiada frecuencia en cosas insignificantes, obtendrá un mejor respeto por usted mismo al manejar las pequeñas tensiones de la vida de manera más efectiva. Intente calmarse dando un paseo, respirando profundamente y volviendo a la situación inicial cuando se haya calmado. Al manejar las situaciones de la vida con una mente tranquila en lugar de dejar que fluyan tus emociones, te sentirás más en control de tu vida y te sentirás mejor sobre las formas en que manejas tus situaciones cotidianas, a su vez puede ayudarte a ganar más respeto por ti mismo.
   • Si se siente enojado, discúlpese y salga a caminar, respire aire fresco o llame a alguien que pueda ayudarlo a calmarse. También puede intentar meditar, describir en su diario o hablar con alguien.

4. 
   

   
   Sepa cómo reconocer sus errores. Si realmente quiere respetarse a sí mismo, debe poder saber cuándo cometió un error. Si se equivocó, informe a los demás de una manera que demuestre que realmente lo siente y que ha pensado lo suficiente sobre la situación para evitar volver a cometer el mismo error en el futuro. Al asumir la responsabilidad de lo que ha hecho y hacer todo lo posible para corregir la situación, no se sentirá mal por su error, lo que le ayuda a respetarse a sí mismo, porque lo sabe y estará orgulloso haber hecho tu mejor esfuerzo incluso si las cosas no salieron tan bien como esperabas. Dale a las personas que te rodean y a ti lo suficiente como para admitir que solo eres un hombre.
   • Si aprende a reconocer que está equivocado, la gente tendrá más respeto por usted y podrá confiar más en usted.

5. 
   

   
   Pasa tiempo con personas que te respetan. Puedes estar seguro de tener menos respeto por ti mismo si pasas tu tiempo rodeado de personas que te hacen sentir mal, porque te sentirás mal por lo que dicen estas personas, pero en el fondo estarás También enojado contigo mismo por no tener el coraje de decirle que pare. Encuentra personas que te hagan sentir bien y bien contigo mismo y en todo el mundo, personas que se tomen el tiempo para escucharte y ayudarte a controlar tus emociones.
   • Esto es tanto más cierto para las relaciones. Será casi imposible tener respeto por ti mismo si sales con una persona que te hace sentir menos que nada.

6. 
   

   
   Mantente humilde. Algunas personas piensan que se amarán más si se jactan de sus éxitos. Sin embargo, al hacer esto, le demuestras a los demás que no te sientes seguro contigo mismo. Si quieres que los demás te respeten de verdad, debes practicar la modestia y la humildad, es decir, dejar que otros se den cuenta de que eres extraordinario.