Cómo prepararse para donar sangre

La medicina moderna tiene importantes necesidades de sangre de buena calidad. No puede producir sangre sintética, por lo que debe obtenerla de donantes voluntarios. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de dar por varias razones, entre el miedo a tener dolor y el miedo a contaminarse por una enfermedad. En realidad, la donación de sangre es muy segura y está rodeada de todo tipo de medidas de seguridad. Por lo tanto, no hay razón para temer una enfermedad contagiosa. Los riesgos más graves al administrar sangre son los efectos secundarios, que generalmente toman dos formas, un desmayo o sarpullido. Reducirá la probabilidad de experimentar una de estas dos reacciones si sigue los consejos proporcionados aquí.

etapas

1. 
   

   
   Sepa si cumple con los criterios para donar sangre. Cada organización de recolección de sangre tendrá diferentes requisitos según el país. Puede donar sangre en Francia si cumple con los siguientes criterios.
   • Debe tener buena salud, buena condición física y no sufrir ninguna enfermedad al momento de la donación. No dé sangre si tiene un resfriado, dolor de garganta, tos, virus o problemas estomacales.
   • Debe pesar al menos 50 kg.
   • En Francia, no puede donar sangre si ha estado en el Reino Unido durante al menos un año entre 1980 y 1996.
   • Los hombres que tienen sexo con hombres no pueden donar sangre.
   • Debe ser mayor de edad y no tener más de 70 años. Las personas mayores de 60 años deben obtener un certificado médico de su médico y ser examinados por el centro de recolección si desean donar sangre.

2. 
   

   
   
   
   No done sangre si ha recibido atención dental. Espere al menos 24 horas después de un procedimiento dental benigno y antes de donar sangre. Debe esperar al menos un mes si la intervención fue más importante.

Parte 1 Antes de dar sangre

1. 
   

   
   Beba mucha agua o jugo de frutas el día anterior y en la mañana antes de su donación. La principal causa de desmayos y mareos se debe a una caída en la presión arterial. Mantendrá una buena tensión bebiendo mucha agua o jugo de frutas. La Cruz Roja Francesa le aconseja beber mucho en las 24 horas previas a su donación de sangre, especialmente si hace calor. Se recomienda beber cuatro vasos grandes de agua dentro de las tres horas de su donación.
   • Debes beber dos litros de agua si le das plasma o plaquetas.
   • Evite el café y las bebidas con cafeína, ya que alentarán al cuerpo a expulsar el agua.

2. 
   

   
   
   
   Come tres horas antes de tu donación. No es bueno llegar a una donación de sangre con el estómago vacío. Comer estabilizará el nivel de azúcar en la sangre, lo que te hace sentir mejor después de tu donación. Evita los mareos al tener comida en la sangre.
   • Si necesita comer cuando se despierte, coma algo ligero como cereales o pan integral o un almuerzo no tan rico como un sándwich y una fruta.
   • No coma pronto antes de su cita si cree que se sentirá mal durante su donación.
   • Evite consumir demasiada grasa un día antes de su donación. Demasiados lípidos en la sangre pueden dificultar la lectura de su análisis de sangre, ya que este análisis es necesario después de su donación. Tendremos que tirar su donación si no podemos leer los resultados. ¡No querrías haber hecho todos estos esfuerzos por nada!
   • Coma alimentos ricos en hierro dos semanas antes de su cita comiendo, por ejemplo, espinacas, granos enteros, huevos y carne de res. Un buen nivel de vitamina C ayuda a facilitar la absorción de hierro en el cuerpo: beba jugo de limón, coma fruta o tome tabletas de vitamina C siguiendo el consejo de su médico. El centro de recolección revisará su nivel de hierro para garantizar que proporcione sangre de buena calidad.

3. 
   

   
   Prepare una identificación y una tarjeta con su tipo de sangre el día antes de su presentación en el centro de muestreo. Así que no los olvidará si esto lo pone nervioso. Las tarjetas de donante de sangre pueden acelerar el proceso, ya que su número de donante ya estará integrado en el banco de sangre y permitirá un acceso rápido a su información de contacto.
   • Responda las preguntas de los miembros del centro de muestreo o complete un formulario y conteste todas las preguntas honestamente. Algunas actividades promueven enfermedades transmitidas por la sangre, y las personas que han estado haciendo este tipo de actividad por un corto tiempo pueden tener que esperar un tiempo antes de dar. Algunas preguntas sobre la actividad sexual pueden ser embarazosas, pero las personas que trabajan en los centros de sangre son profesionales experimentados con este tipo de preguntas.
   • Su donación puede ser rechazada, pero es posible que no sepa por qué, a menos que lo solicite. Si necesita una razón que no le moleste demasiado, siempre puede decirle a sus colegas, las grandes empresas a menudo tienen impulsos de sangre, que sufre de deficiencia de hierro, que es la razón más común para un rechazo. La presión arterial demasiado baja o alta y la temperatura corporal demasiado alta también son buenas razones para negarse si está buscando una que no cause vergüenza. Pregunte al personal del centro de recolección cuáles son los números exactos de sus deficiencias, si desea tener una excusa plausible.

Parte 2 Durante la donación de sangre

1. 
   

   
   Realizaremos un examen médico bastante breve tomando su temperatura, su pulso y su presión arterial.

2. 
   

   
   Espere que una enfermera verifique sus niveles de hemoglobina. Esto implica tomar una pequeña cantidad de sangre pinchándose el dedo con una jeringa. Estas tasas deben ser bastante correctas antes de que pueda donar sangre, para asegurarse de que no sufrirá náuseas o demencia después de su donación.

3. 
   

   
   Pida una manta si las extremidades de sus extremidades se enfrían. Esta es una señal de que su presión arterial está bajando. Una manta tibia puede ayudarlo a relajarse.

4. 
   

   
   Respire a fondo antes de insertar la aguja o pellizcar para crear un desvío. No aguantes la respiración. Puede desmayarse, si lo hace. Tenga la seguridad: la mayoría de los donantes casi no sentirán dolor, si no una pizca. El verdadero problema es la sensación de incomodidad. Cuanto menos tenso y mejor. Obviamente, debe conocer sus propios límites, asegúrese de notificar al personal del centro de muestreo si es hipersensible.

5. 
   

   
   Relájese. El nerviosismo puede disminuir la presión arterial y puede marearlo. Si le ayuda a sentirse mejor, hable con la persona que le extraiga la sangre y pídale que le explique todo. Encuentre maneras de cambiar de opinión: masticar chicle, cantar, recitar un poema, pensar en el posible final de una novela que está leyendo o una serie de televisión que está escuchando, escuchar música con un reproductor de MP3 o CD, Piense en lo fácil que es su donación y hable con su donante de sangre acerca de si su donación puede salvar vidas.

Parte 3 Después de donar sangre

1. 
   

   
   Espere que le pidan que descanse de diez a veinte minutos después de su donación. Esto permite que el personal del centro de recolección lo vigile y se asegure de que esté en buena forma antes de partir.

2. 
   

   
   Come un poco después de tu donación. Beba agua o jugo de frutas y coma un pequeño refrigerio con alto contenido de azúcar para aumentar el azúcar en la sangre. El centro de muestreo le ofrecerá este tipo de alojamiento. Descanse unos minutos y disfrute de su refrigerio antes de salir del centro de muestreo. Deje que su cuerpo se ajuste un poco antes de regresar a sus actividades diarias. Planee permanecer un cuarto de hora en el área de descanso del centro.

3. 
   

   
   No conduzca si se siente mareado. No es peligroso donar sangre, pero es peligroso conducir y podría lesionarse gravemente si pierde el conocimiento mientras conduce. Llame a alguien que pueda recuperarlo, si no se siente bien después de su donación.

4. 
   

   
   Tome una comida rica en proteínas después de su donación: carne de res, pollo o legumbres son excelentes opciones. También debe comer algunas verduras y asegurarse de beber mucha agua. Esto permite que su cuerpo produzca sangre nueva más rápido.

5. 
   

   
   Evite beber alcohol durante al menos ocho horas después de donar sangre.

6. 
   

   
   No levante cargas pesadas por el resto del día. Obviamente, esto incluye el entrenamiento con pesas en el gimnasio como un trabajo que requiere llevar objetos pesados. Debe programar su donación de sangre al final de la semana, si tiene este tipo de trabajo. Ciertamente volverá a abrir la vena que ha sido perforada por su donación y promoverá la hemorragia y una llaga abierta bastante dolorosa. No debería tener ningún problema si descansa de 16 a 24 horas para recuperarse adecuadamente.
   • No haga demasiada actividad física el resto del día. No corras, bailes o andes en bicicleta hasta el día siguiente. Has hecho suficiente hoy. ¡Probablemente has salvado tres vidas!

7. 
   

   
   Llame al médico en el centro de recolección si no se siente bien en cualquier etapa de su donación.

8. 
   

   
   Regístrese para otra donación. Solo puedes hacerlo cuatro veces al año si eres mujer y seis veces si eres hombre.