Cómo comportarse con un novio que es malo cuando está enojado

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Calma la situación
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 15 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

El hecho de tener que enfrentar a una persona enojada no es divertido, incluso peor si es tu novio y su enojo lo hace hacer o decir cosas despreciables y dolorosas. Ya sea que estés insultando o alzando la voz, tener que lidiar con un cónyuge enojado puede ser increíblemente estresante. Sin embargo, al reaccionar con calma y firmeza, logrará establecer una relación más respetuosa, constructiva y saludable.

etapas

Parte 1 de 3:
Calma la situación

1. 4 Explica cómo te sientes. Exprésate en primera persona del singular para asumir tus sentimientos y tus comportamientos, sin darle la impresión de que lo culpas. Hable acerca de cómo se siente usando frases como: "Sufro mucho cuando me dices cosas malas. Evite comenzar sus oraciones con "Sólo lo hace" porque es una forma de acusarlo.
   • Entrena con estas frases cuando estés enojado, para que se convierta en un reflejo natural y sea parte de tu vocabulario.
   • Al compartir sus sentimientos de esta manera, no solo expresa sus emociones, sino que también fortalece su relación.
   • Este método puede ayudarlo a calmar su enojo y concentrar su energía en los objetivos de su pareja, sin tener que usar palabras hirientes.
   publicidad

asesoramiento

• No intente razonar con una persona que tiene berrinches. En cambio, camine y espere para estar más tranquilo para definir sus límites y abordar el problema.
• Algunos hombres tienden a cambiar su comportamiento en presencia de otras personas para no verse mal. En este caso, discuta temas delicados en lugares públicos para asegurarse de que su cónyuge esté tranquilo.
• A veces puede ser útil utilizar un mediador imparcial. Pida ayuda a un amigo común, padre, consejero o alguien de su confianza. Puede encontrar mucha información en línea que lo ayudará a controlar la ira con técnicas de sonido.

publicidad

advertencias

• Todas las relaciones saludables deben ser relajadas y agradables. Tu pareja nunca debe hacerte sentir mal por tu personalidad y nunca debes tener miedo de expresar quién eres. Si es así, sepa que es un signo de violencia psicológica.
• No dejes que la ira hierva dentro de ti, de lo contrario podría explotar algún día. Deje que su pareja exprese su enojo de una manera saludable y recuerde que puede aceptar no estar de acuerdo.
• Sobre todo, evite el abuso físico o verbal. Si está en una relación abusiva, busque ayuda de inmediato.

Anuncio obtenido de "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »