Como saber si eres lesbiana

Contenido

• etapas
• Parte 1 Identifica tus preferencias sexuales
• Parte 2 Reconoce y acepta sus descubrimientos
• Parte 3 Vive sinceramente

En este artículo: identifica tus preferencias sexuales Reconoce y acepta tus descubrimientos Vive sinceramente18 Referencias

Las preferencias sexuales no solo van en dos direcciones, sino que se extienden en un amplio espectro. Por lo tanto, identificar sus preferencias sexuales es un viaje largo, complejo y lleno de emociones. Puede sentirse abrumado al embarcarse en este camino. Date el coraje de descubrir quién eres realmente. Mantente abierto y sincero contigo mismo, confía en tus instintos. Escucha a tu cuerpo. Sepa cómo reconocer lo que realmente siente. Acepta lo que descubrirás sobre ti durante este proceso.

etapas

Parte 1 Identifica tus preferencias sexuales

1. Pregúntese por qué cuestiona su sexualidad. La decisión de explorar su orientación sexual debe ser una elección personal. Hágase preguntas sobre su sexualidad porque es un proceso que debe concluir, no porque otras personas le estén diciendo que es lesbiana. Tómese el tiempo para hacer un poco de introspección. Mantenga un diario, blog o vlog para encontrar formas de canalizar su exploración de usted mismo y de quién es usted.

2. 
   

   
   Identifica tus preferencias sexuales. Las experiencias sexuales con personas del mismo sexo son perfectamente saludables, normales y no significan que seas lesbiana. Sin embargo, podría ser lesbiana si siente un deseo constante de encontrarse con mujeres en lugar de hombres.
   • ¿Miras a otras mujeres? ¿Observas sus sonrisas, sus pequeños defectos y sus formas?
   • ¿Tu corazón late más rápido y tu estómago se anuda cuando ves a una mujer que te gusta?
   • ¿Sueñas continuamente durante el día con cierta mujer?
   • ¿Estás excitado sexualmente cuando sales con una mujer, la tomas de la mano o la besas?

Intenta averiguar si las mujeres te atraen sexualmente. ¿Crees que algunas mujeres son sexys? ¿Las mujeres te excitan sexualmente? ¿Te gustaría imaginar cómo serían las mujeres si estuvieran desnudas? ¿Prefieres besar y tener sexo con mujeres? Si es así, probablemente te atraigan sexualmente las mujeres.

Haz una prueba de orientación sexual. Si tiene problemas para identificar sus preferencias sexuales, realice una prueba de orientación sexual para encontrar algunas verdades sobre sus preferencias sexuales. Si tiene confianza en sus habilidades para identificar sus preferencias sexuales, los resultados de la prueba simplemente podrían confirmar lo que ya sabe.

• Realice una prueba de escala de Kinsey. La escala de Kinsey mide la orientación sexual. Se creó una prueba para medir dónde encaja en esta escala, de heterosexual a homosexual. No se le llamará heterosexual, bisexual u homosexual. Esta prueba consta de trece preguntas que usted responde con verdadero o falso.
• Haga una prueba de inventario de la orientación sexual de Epstein. Creado por Robert Epstein, uno de los psicólogos estadounidenses más reconocidos, la prueba permite devaluar la orientación sexual de un individuo. En lugar de poner una etiqueta en su orientación sexual, la prueba revelará su posición en una línea de orientación sexual. Las 18 preguntas del examen toman solo cinco minutos de su tiempo.

Parte 2 Reconoce y acepta sus descubrimientos

1. 
   

   
   
   
   Reconoce que tienes preferencias sexuales. Es natural evitar o compensar los deseos sexuales, ¡es normal sentirse asustado y molesto! Para poder avanzar, debes ser vulnerable y honesto contigo mismo. Una vez que dejas de reprimir tus preferencias sexuales y comienzas a reconocer su existencia, puedes aceptarlas.
   • La preferencia sexual existe a lo largo de un continuo. Es fluido y no estático. Es posible que su preferencia sexual no esté alineada con una definición estándar, pero no es un problema. Es extremadamente común y normal.
     • Los bisexuales pueden no sentirse tan atraídos por un sexo como por el otro. Podrían preferir mujeres a hombres u hombres a mujeres.
     • De vez en cuando, las mujeres lesbianas pueden encontrar hombres atractivos.

2. 
   

   
   Te quiero. En el camino hacia la autoaceptación, el reconocimiento de su preferencia sexual homosexual es el primer paso en un proceso gradual. No te aceptarás en una noche. Cuando te sientas más cómodo con tu orientación sexual, te darás cuenta de que no te define como un individuo. Haz esfuerzos para vivir tu vida sin excusarte, deshazte de la culpa y la vergüenza.

3. 
   

   
   Practica el discurso de motivación positiva. Si creció en un hogar muy conservador o en una comunidad muy intolerante, su identidad sexual puede entrar en conflicto con sus creencias morales o religiosas que le han sido inculcadas desde la infancia. Cambiar las palabras que usa y su forma de pensar es una forma muy efectiva de cambiar su percepción de lo que está bien y lo que está mal. Deja de decirte a ti mismo que no mereces ser amado o feliz y comienza a creer que tienes valor como ser humano. En lugar de decirte que ser lesbiana es un pecado, reconoce tus preferencias sexuales como algo natural, saludable y aceptable.
   • Comience por identificar sus tendencias a los pensamientos negativos. ¿Cuáles son las mentiras dañinas que te dices a ti mismo? ¿Aparecen estos pensamientos en ciertas circunstancias, por ejemplo, durante una conversación con un miembro de la familia?
   • Reemplace estas oraciones negativas con mantras positivos y personales. Cuando creas que no vales nada o no mereces ser feliz, respira hondo, sonríe y di que tienes valor, que eres amado y que tienes derecho a liderar Una vida que te hace feliz.

4. 
   

   
   Pregúntese si es razonable hacer que salga. La decisión de cuándo salir es a menudo una decisión muy difícil de tomar, seguida de posibles consecuencias. Antes de visitar a su familia, amigos o colegas, debe determinar si puede hacerlo de manera segura.
   • Haga una cita con un terapeuta para tener una idea de cómo reaccionarán sus padres y seres queridos. Piensa en cómo tus padres y seres queridos hablan de los homosexuales. Piense en su reacción al enterarse de esta noticia difícil.
     • Si tus padres y seres queridos son abiertamente hostiles hacia los homosexuales, será mejor que los lleves con pinzas.

5. 
   

   
   Piensa en tu entorno. Tenga en cuenta el impacto que su viaje hacia su aceptación de sí mismo tendrá en los demás. Si bien encontrar y aceptar su orientación sexual es un viaje muy personal, es necesario aceptar que tiene un impacto en su relación con los demás.Al confesar su homosexualidad a sus amigos, familiares y colegas, ¡estará bajo mucho estrés! No es necesario dar tu homosexualidad a todas las personas que conoces o conoces. Cuando se sienta cómodo y seguro de sí mismo, comience abordando el tema primero con las personas con las que se sienta más cómodo. Prepárese para las reacciones negativas y considere solo las reacciones positivas.

6. 
   

   
   Haga una cita con un consejero. El proceso que conduce a la comprensión de la identidad sexual y la autoaceptación de uno es largo y complejo. El estigma social que sufrirás puede ser agotador mental y emocionalmente. Al hacer una cita con un terapeuta calificado, es decir, un profesional especializado en la comunidad LGBTQ, podrá facilitar el proceso. Un terapeuta puede ayudarlo a aceptar su orientación sexual y ayudarlo en el proceso de acercarse a su familia y seres queridos.

Parte 3 Vive sinceramente

1. 
   

   
   Defínete y vive tu vida. Aunque la sociedad tiene un estereotipo lésbico, la comunidad lésbica está compuesta por diversas mujeres de múltiples orígenes. A medida que explora y conoce a la comunidad lésbica, haga todo lo posible por conocer todo lo que necesita saber sobre esta comunidad. Con el tiempo, descubrirá su lugar en esta comunidad. Definirás de manera personal lo que significa ser lesbiana y vivirás tu vida según tu definición.

2. 
   

   
   Aprende sobre la comunidad LGBTQ. Comprenderá muchas más cosas al aprender más sobre la comunidad LGBTQ, sobre su pasado, presente y futuro. Esto le permitirá tomar conciencia de posibles obstáculos y le dará una mejor perspectiva sobre cómo puede superar estos obstáculos.
   • Aprenda a diferenciar entre sexo y género y familiarícese con el espectro de la orientación sexual.
   • Lea los escritos académicos, hay muchos ensayos escritos sobre la comunidad LGBTQ.
   • Manténgase informado sobre los eventos LGBTQ mencionados en los medios.

3. 
   

   
   Rodéate de personas que te apoyen. No hay dolor peor que el del aislamiento. Durante su viaje hacia su aceptación de sí mismo, es esencial encontrar un amigo o grupo de apoyo de confianza. Estas personas podrán darle sus consejos y consolarlo cuando el viaje se vuelva demasiado difícil.
   • Confíe en amigos y familiares en los que pueda confiar.
   • Únase a un grupo de apoyo en su ciudad o comunidad virtual.
   • Asista a reuniones de miembros de la comunidad LGBTQ que siguen una religión para conectarse con personas que lo apoyarán y compartirán con usted sus creencias religiosas.
     • Gaychurch.org es un ejemplo de sitios que enumeran iglesias que aceptan cristianos homosexuales.
     • Encontrarás otras iglesias de este tipo investigando en Internet.

4. 
   

   
   Establecer una alianza hetero-homosexual. Las alianzas hetero-homosexuales permiten a los adolescentes encontrar un lugar seguro para discutir su orientación sexual e identidad de género. Las alianzas hetero-homosexuales proporcionan a estos adolescentes un grupo de apoyo y una red social. Si su escuela no ofrece este tipo de estructura, debe hablar con el director para crear una.

5. 
   

   
   Encuentre un Centro de recursos LGBTQ y úselo. Los centros de recursos LGBTQ generalmente se encuentran en ciudades y campus. Estos centros de recursos conectan a los estudiantes con herramientas y servicios confiables. Proporcionan a los estudiantes un lugar seguro para explorar su orientación e identidad sexual.

asesoramiento

• Si su atracción sexual y su relación amorosa no coinciden, está bien. Hay lesbianas asexuales y lesbianas no románticas.