Cómo saber si su novio es violento

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Saber reconocer la violencia emocional y psicológica.
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.

Hay 35 referencias citadas en este artículo, se encuentran al final de la página.

A veces, es difícil poder notar la diferencia cuando una persona que amas ha tenido un mal día y cuando se abusa de ella. El 57% de los estudiantes dice que no sabe cómo identificar relaciones abusivas. Labus se puede ver en muchas formas y es mucho más importante que la violencia física. El abuso emocional, psicológico y verbal son todas formas de abuso. Las personas violentas buscan controlarlo a través de amenazas, medidas coercitivas, manipulación y otras tácticas. Una relación sana implica la verdad, el respeto y la aceptación mutua y permite que diferentes parejas expresen su personalidad.Si usted es homosexual, heterosexual o bisexual, sepa que no está cerca de una relación en la que podamos abusar de usted. Si le preocupa que su relación no sea saludable o que su novio sea abusivo, aprenda a identificar los signos de violencia y otros consejos para mantenerse saludable y feliz.

etapas

Parte 1 de 4:
Saber reconocer la violencia emocional y psicológica.

1. 6 Hazte honores. Podrías aprender tanto sobre la violencia que tu cerebro llegaría a aceptarla como un hecho natural u obvio. No olvide que las situaciones abusivas con las que le habló su ex pareja no eran ciertas. Si descubre que está abrumado con pensamientos negativos sobre usted mismo, tómese el tiempo para confrontar estas ideas. En cambio, puede hacer comentarios positivos, buscar lógica en sus pensamientos o rechazar pensamientos negativos de manera efectiva.
   • Por ejemplo, puede tener ideas negativas sobre usted o su apariencia, especialmente si su antiguo compañero fue muy crítico con usted. En cambio, concéntrate en encontrar las cosas que te gusta hacer y disfrutar en ti mismo. Puede parecer "extraño" a primera vista, ya que no estás acostumbrado a esta forma de pensar, pero elegir constantemente el lado positivo de las cosas te ayudará a superar el trauma del abuso.
   • Si encuentra que está comenzando a generalizar situaciones diciendo cosas como "Soy un perdedor", use la lógica para aceptar estas ideas. Sin embargo, es probable que no encuentre uno. Concéntrese en cosas específicas y, si hay un problema real, trate de resolverlo de la manera más efectiva, como en este ejemplo: "Pasé más tiempo mirando televisión y no podía hacer mi tarea. Mañana podré concentrarme en hacer mi tarea primero y luego me felicitaré sin tener un rostro culpable. "
   • Reconoce incluso tu progreso más pequeño. La mayoría de las veces, las personas que han sido abusadas son impulsadas por sentimientos de impotencia. Tómese el tiempo para reconocer sus logros, incluso los más pequeños.
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asesoramiento

• No tengas miedo de pedir ayuda. Nadie tiene que superar este tipo de situación solo.
• Si alguien hace un juicio cuando se abre a él, no lo acepte como evidencia. A veces, a las personas les resulta difícil creer que el labus sea una "cosa real". Lo que más importa es cómo te sientes y no las opiniones de otra persona. Si no puede obtener el apoyo de alguien que no lo juzgue, no tenga miedo de decírselo a otra persona.
• Actualmente hay muchos recursos disponibles para ayudar a las víctimas de violencia doméstica. Simplemente buscando en Internet o hojeando sus directorios locales, encontrará centros sociales, clínicas psiquiátricas, agencias de violencia doméstica y más.

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advertencias

• No piense que se cumplirán las promesas hechas por su antiguo compañero de cambio. A menos que una persona agresiva reciba apoyo psicológico y realmente quiera cambiar, es muy poco probable que disminuya el nivel de violencia que está ocurriendo.

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