Como prevenir los fibromas uterinos

Contenido

• etapas
• Método 1 de 2: protege contra los fibromas
• Método 2 de 2: Comprender qué es el fibroma uterino

Los fibromas uterinos, también llamados leiomiomas uterinos, son tumores benignos que se forman en el útero de las mujeres. Pueden ser de tamaño pequeño (aproximadamente una semilla) o muy grandes (el fibroide más grande reportado tiene aproximadamente el tamaño de una sandía, aunque este es un caso excepcional). Alrededor del 30% de las mujeres menores de 35 años desarrollarán esta afección, y del 70 al 80% de las mujeres en general también sufrirán. Sin embargo, algunas mujeres no tienen síntomas ni problemas con esta afección. Aún se desconocen las causas exactas de los leiomiomas uterinos, pero las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) están involucradas en su crecimiento. En los Estados Unidos, los leiomiomas uterinos son la razón principal de la histerectomía. Los medios para prevenir la formación de fibromas son en gran medida desconocidos, pero los expertos han podido identificar ciertos factores de riesgo y tratamientos que pueden contribuir a comprender esta afección. También hay algunos estudios en curso que han proporcionado indicadores serios que podrían contribuir a la prevención de los fibromas.

etapas

Método 1 de 2: protege contra los fibromas

1. Haz deportes regulares. Los leiomiomas uterinos están relacionados con las hormonas, al igual que los tumores causados ​​por el cáncer de mama (aunque los fibromas no son cancerosos). Los estudios han demostrado que las mujeres que participan en actividades deportivas regulares tienen menos probabilidades de desarrollar esta afección.
   • La investigación también ha demostrado que cuanto más activo sea, mejores serán estos ejercicios para ayudar a prevenir los fibromas. Las mujeres que practicaban deportes durante al menos 7 horas a la semana tenían menos riesgo de desarrollar esta afección durante muchos años en comparación con las mujeres que hacían menos de 2 horas de ejercicio por semana.
   • La investigación ha demostrado que el ejercicio vigoroso ayuda mucho más a reducir el riesgo de tener este tumor, en comparación con el ejercicio de intensidad baja o media. El entrenamiento con pesas durante al menos 3 horas a la semana puede reducir el riesgo de desarrollar un fibroma del 30 al 40%. De hecho, hacer ejercicios de baja intensidad es beneficioso para no hacerlo en absoluto.

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   Controla tu peso. Los estudios han demostrado que los fibromas tienen más probabilidades de aparecer en mujeres con sobrepeso y obesas (es decir, aquellas con IMC más alto que el promedio). Esto puede deberse a la alta tasa de estrógenos en mujeres obesas.
   • Tener sobrepeso aumenta sus posibilidades de desarrollar fibromas en aproximadamente un 10 a 20%.
   • Las mujeres altamente obesas tienen dos o tres veces más probabilidades de tener esta afección en comparación con las mujeres que tienen un IMC normal.
   • Puede calcular su índice de masa corporal en este sitio en francés. También puede usar la siguiente fórmula para hacer esto: su peso en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros.

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   Bebe té verde o consume extracto de té verde. Algunos estudios han demostrado que el té verde puede ayudar a prevenir los fibromas en las ratas. Aunque aún no se ha confirmado en humanos, el té verde tiene varios otros beneficios para la salud. No te hará daño si lo bebes.
   • Se ha comprobado que el té verde reduce la gravedad de los síntomas de los fibromas en las mujeres ya afectadas.
   • Si eres sensible a la cafeína, evita exagerar en el consumo de té verde. Es muy rico en cafeína en comparación con otros tés, y puede causar náuseas, nerviosismo e irritabilidad en algunas personas.

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   Piensa en cambiar tu dieta. Varios estudios han demostrado que el consumo de carne roja conduce a un mayor riesgo de desarrollar fibromas. El consumo de vegetales verdes está asociado con una disminución del riesgo.
   • Actualmente no hay evidencia de que el cambio en la dieta evite el desarrollo de fibromas. Sin embargo, los beneficios del aumento del consumo de vegetales verdes y la reducción del consumo de carne roja para la salud son significativos. El consumo de carne roja está asociado con muchos problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y puede causar mortalidad temprana. Las verduras verdes son excelentes fuentes de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
   • Coma alimentos ricos en vitamina D, como el pescado graso (salmón, atún, caballa). La vitamina D puede reducir el riesgo al 30% de desarrollar un leiomioma. La vitamina D también puede reducir el tamaño de los fibromas uterinos ya formados.
   • Algunos estudios han demostrado que un mayor consumo de productos lácteos (leche, queso, helado, etc.) puede reducir la aparición de fibromas en las mujeres afroamericanas.

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   Sepa cómo reconocer los falsos remedios milagrosos. Algunos sitios web y fuentes que afirman especializarse en el campo de la medicina alternativa reclaman remedios para prevenir o curar los fibromas uterinos. Los remedios que suelen citar incluyen enzimas, dietas, cremas hormonales y homeópatas.

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   Sepa que el embarazo y el parto pueden prevenir la aparición de fibromas uterinos. Aunque la investigación no ha demostrado completamente las razones de este estado de cosas, las mujeres que pudieron haber estado embarazadas una vez tienen un bajo riesgo de desarrollar fibromas uterinos.
   • En algunos casos, el embarazo también puede reducir el tamaño de un fibroma ya formado. Sin embargo, algunos leiomiomas uterinos pueden ensancharse aún más durante el embarazo. Dado que esta condición es muy poco conocida, no hay forma de saber si el tamaño de su fibroma aumentará o disminuirá durante el embarazo.
   • Los estudios han demostrado que el efecto protector del embarazo es más denso durante e inmediatamente después del embarazo. Este efecto sería menor en mujeres cuyo embarazo es viejo.

Método 2 de 2: Comprender qué es el fibroma uterino

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   Conozca los factores de riesgo que pueden conducir a la aparición de un fibroma. Esta enfermedad es muy común, especialmente en mujeres en edad fértil. Las mujeres que no tienen hijos tienen un alto riesgo de desarrollar fibromas.
   • Los riesgos de desarrollar esta patología aumentan a medida que envejece. Las mujeres entre los 30 años y la menopausia a menudo se ven afectadas por este tumor.
   • Tener un miembro de la familia, como una hermana, una madre o una prima, que padece este tumor también aumenta el riesgo de padecerlo.
   • Las mujeres de ascendencia africana tienen más probabilidades de desarrollar fibromas, especialmente cuando están envejeciendo. Algunas investigaciones han demostrado que los afroamericanos tienen tres veces más probabilidades de desarrollar esta afección en comparación con las mujeres blancas. El 80% de las mujeres afroamericanas tienen fibroma uterino a la edad de 50 años, en comparación con el 70% en las mujeres blancas. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de las mujeres que padecen este tumor no tienen síntomas, y mucho menos problemas relacionados con la presencia de fibromas.
   • Las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) más alto de lo normal tienen más probabilidades de desarrollar esta afección.
   • Las mujeres que comenzaron la menstruación a una edad temprana (14 años, por ejemplo) tienen un mayor riesgo.

2. 
   

   
   Sepa cómo reconocer los síntomas. La mayoría de las mujeres con fibromas uterinos no saben realmente que están enfermas. En muchos, estos tumores no causan problemas de salud graves. Sin embargo, si tiene alguno de los siguientes síntomas, consulte a su médico:
   • sangrado menstrual prolongado o excesivo,
   • Cambios significativos en su período menstrual (p. Ej., Un fuerte aumento del dolor, sangrado abundante)
   • dolor pélvico o sensación de pesadez o saciedad en el área pélvica,
   • dolor durante el sexo
   • micción frecuente o difícil
   • estreñimiento
   • dolor de espalda
   • infertilidad o aborto espontáneo recurrente.

3. 
   

   
   Discuta las opciones de tratamiento con su médico. Si tiene esta afección, analice los métodos de tratamiento con su médico. En muchos casos, el tratamiento no es necesario. El tratamiento que recomendará el médico dependerá de varios factores, como la edad, la gravedad de los fibromas uterinos y si le gustaría tener hijos o no en el futuro.
   • Los medicamentos, como tomar píldoras anticonceptivas, pueden reducir el sangrado abundante y el dolor. Sin embargo, estos tratamientos no evitarán la formación de nuevos fibromas o el desarrollo de un leiomioma latente.
   • Se puede recomendar la luliberina (un agonista de la hormona liberadora de gonadotropina) para reducir el tamaño de los fibromas. Sin embargo, los tumores podrían crecer más rápido si deja de tomar el medicamento. Por lo tanto, esta hormona se puede usar para reducir los leiomiomas como preparación para la histerectomía. Su uso podría tener efectos secundarios, como depresión, disminución de la libido, dolor en las articulaciones e insomnio, pero muchas personas apoyan este medicamento.
   • La miomectomía (extirpación quirúrgica de fibromas) puede permitirle concebir después del procedimiento. Los riesgos dependen de la gravedad de la afección a su nivel. También puede considerar someterse a una cirugía de ultrasonido enfocada guiada por IRM, aunque este procedimiento aún no está muy extendido.
   • Además, existen otros tratamientos para los casos de fibromas más graves, incluida la ablación endometrial (destrucción quirúrgica de la capa interna del útero), la embolización de fibromas uterinos (inyección de partículas de plástico). o gel en los vasos sanguíneos periféricos de los fibromas) e histerectomía (extirpación del útero). La histerectomía debe considerarse un último recurso cuando otras opciones no funcionan. Es posible que después de ciertos procedimientos quirúrgicos, los sujetos no conciban.
     • Las mujeres que conciben después de un procedimiento de embolización pueden tener complicaciones durante el embarazo, por lo que este método no se recomienda para mujeres que desean quedar embarazadas en el futuro.

• Los fibromas reducen el tamaño después de la menopausia.
• Los leiomiomas no aumentan el riesgo de desarrollar cáncer.
• Tener una dieta saludable y practicar deportes podría reducir el riesgo de desarrollar este tumor. Incluso si este no es el caso, estos hábitos tienen efectos beneficiosos en su salud general.

• Un aumento rápido en los fibromas podría incluso ser un signo de la aparición de un cáncer poco frecuente del útero, llamado leiomiosarcoma, y ​​debe consultar a un médico.
• Es posible que no haya forma de prevenir los fibromas. Sin embargo, las recomendaciones de este artículo pueden ayudarlo a reducir sus posibilidades de desarrollarlas, pero el resultado no está garantizado.
• Los fibromas se pueden extirpar quirúrgicamente en caso de que le causen problemas, pero tienden a reaparecer.La única forma de deshacerse por completo de los leiomiomas y no tenerlos en el futuro es usar una histerectomía. Sin embargo, tenga en cuenta que este procedimiento tiene complicaciones y efectos a largo plazo. Debe analizar esto a fondo con su médico.