¿Cómo sabes si estás soñando o no?

Contenido

• etapas
• Parte 1 Observando apariencias
• Parte 2 Probándote a ti mismo
• Parte 3: distinguir el sueño de la realidad

Puede ser importante saber si está soñando o no, especialmente en medio de un sueño intenso. Es posible que desee verificarlo cuando esté tratando de hacer sueños lúcidos o tal vez quiera saber si está despierto o dormido después de un choque o accidente. A veces, los sueños pueden parecer más reales que la vida real, pero puedes aprender a diferenciar entre un sueño y la realidad.

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Parte 1 Observando apariencias

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   Compruebe si duerme mientras está despierto. Si bien esto puede parecer contraproducente, los defensores de los sueños lúcidos sugieren que es importante que verifique durante el día si está durmiendo o no. Solo lo haces para acostumbrarte y luego puedes usarlo mientras duermes.
   • Al comprobar deliberadamente que está despierto mientras se inclina, puede crear un hábito especial en su mente al intentar uno de estos métodos de verificación: lea un papel preguntándose si está soñando, intente moverse objetos y mirar un reloj. Cuando lo pones en práctica en un sueño y no lo haces "normalmente", te dirá que estás soñando.
   • Si está realmente despierto, podría preguntarse por qué le preocupa estar en un sueño o no. Por ejemplo, ¿tomaste drogas o fuiste envenenado? ¿Has tenido un accidente? ¿Tienes alucinaciones? ¿Podría sufrir una conmoción cerebral u otro tipo de lesión? Si está herido o abrumado mental o emocionalmente, puede pedir ayuda o pedirle a alguien que lo ayude lo más posible.

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   Haz pruebas de control de realidad. Si sueñas, las cosas no parecerán tan normales como de costumbre. Las pruebas de verificación de la realidad son parte de la práctica de los sueños lúcidos y le permiten participar activamente en sus sueños lúcidos. Algunos soñadores lúcidos también hacen este tipo de pruebas mientras están despiertos, ya que aumenta la posibilidad de hacer sueños lúcidos.

3. 
   

   
   Revisa a tu alrededor. Las apariencias pueden ser engañosas en el mundo de los sueños, cuando las distorsiones son comunes e incluso la norma. Si el sueño se lleva a cabo en su hogar u otro lugar donde pasa tiempo, encuentre algunas cosas habituales. ¿Hay algo que parezca diferente desde tu último recuerdo del lugar? Por ejemplo, ¿hay una ventana en lugar de una mesa? Estas son señales claras que indican que estás soñando.

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   Ten en cuenta a las personas que te rodean. Si hablas con personas que han estado muertas durante años, es una señal segura de que estás soñando. La razón por la que hablas con ellos es otra área de interpretación de los sueños, pero el hecho de que estén allí demuestra que estás en un sueño.
   • ¿Te diviertes con tus enemigos como si fueran tus mejores amigos? Eso es seguro, ¡estás soñando!
   • ¿Tu abuelo tiene superpoderes a la vez, o tu hermano que siempre es malo contigo de repente es tan amable?
   • Si estás en un lugar familiar, ¿puedes reconocer a las personas que te rodean o son todos desconocidos?
   • ¿Hay personas presentes que no existirían en la vida real? Por ejemplo, ¿tienes una hermana de ocho años llamada Fiona cuando en realidad eres hija única? ¿Estás junto a una copia de ti mismo, un animal parlante, un personaje ficticio o una criatura mítica? Entonces estás en un sueño.
   • ¿Las personas a tu alrededor se comportan como personas normales? Por ejemplo, ¿encuentran los objetos ordinarios extremadamente fascinantes, no se sorprenden cuando flotan en el aire o tienen miedo de cosas que no son realmente aterradoras, ya que permanecen tranquilos frente a una erupción volcánica?
   • ¿No saben estas personas cosas que deberían saber? Por ejemplo, ¿hay alguien que afirme ser un profesor de geografía, pero que piense que Estados Unidos no existe?
   • ¿Todos saben tu nombre, incluso los extraños? En la misma fibra, ¿conocen detalles que no deberían conocer (por ejemplo, un extraño en la calle que sabe que siempre has querido un perro cuando no lo mencionas)?

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   Mírate. Observa tus manos, pies, piernas, etc. ¿Tienen formas inusuales? ¿Tienes el número correcto de dedos? ¿Parte de tu cuerpo está distorsionada? ¿Le parece normal el color y la longitud de su cabello, o han cambiado de longitud, color y color? Intenta encontrar un espejo. ¿Cómo se ve tu reflejo en el espejo? Si sueña, probablemente no se verá como su verdadera apariencia. La reflexión también puede ser poco clara o distorsionada.

Parte 2 Probándote a ti mismo

1. 
   

   
   Pon a prueba tus fortalezas y habilidades. Claramente, si puede volar o levantar objetos muy pesados, no está despierto. Sin embargo, recuerde que un sueño lúcido puede ser una excelente manera de practicar acciones físicas que pueden ayudarlo en el mundo real. Algunos profesionales de la salud sirven para ayudar a las personas a recuperarse de las lesiones visualizando su cuerpo curativo. Sin embargo, las siguientes habilidades solo pueden ocurrir en sueños. Por ejemplo, intente lo siguiente.
   • Intenta levitar o flotar en el aire. Si puedes, estás en un sueño.
   • ¿Puedes hablar normalmente? Si su voz es extremadamente grave o si no sale de su boca, probablemente esté soñando (también podría ser laringitis, pero probablemente sea un sueño si no tiene dolor de garganta). También sabrá que sueña si el tono de su voz es muy alto o muy bajo o si habla con un acento diferente.
   • Intenta saltar. ¿Puedes saltar sobre la luna o puedes colgar en el aire después de saltar durante un tiempo inusualmente largo? ¿Saltaste y aterrizaste haciendo un ruido sordo?
   • ¿Puedes mover objetos al otro lado de la habitación o en otro lugar sin acercarte?
   • ¿Puedes encender y apagar luces y electrodomésticos con solo pensar en ellos? Además, tenga en cuenta que el nivel de brillo rara vez cambiará en un sueño cuando opere un interruptor. Tenga en cuenta que todos los soñadores lúcidos no creen que esta sea una prueba confiable, para algunas personas, nada cambia al encender o apagar la luz.
   • ¿Puedes hacer que los objetos aparezcan frente a ti con solo quererlo?
   • ¿Se puede respirar bajo el agua o teletransportarse? Si ese es el caso, estás en un sueño.
   • ¿Tienes superpoderes y te los explicas diciendo que siempre los has tenido, pero que los has olvidado?
   • ¿Todo parece muy normal hasta que suceden cosas raras en donde estás? Por ejemplo, si caminas por las calles de París, pero si te pierdes y te encuentras en Nueva York, estás soñando.
   • ¿Has olvidado cómo hacer cosas básicas (por ejemplo, si olvidas cómo escribir tu nombre o incluso hablar)?
   • ¿Haces algo ridículo? Por ejemplo, ¿está tratando de arreglar un grifo que gotea con una espátula, robar un supermercado sin motivo o esperar en público? Del mismo modo, si haces algo ridículo, ¿eso no sorprende a nadie?
   • En cuanto al sueño del baño que se analiza a continuación, a veces en los sueños, las personas orinan y continúan queriendo durar. En la vida real, esto generalmente significa que tiene una infección, pero si desea ir bien, podría ser un sueño.
   • ¿Eres más joven o mayor de lo que deberías ser?
   • ¿Estás embarazada incluso si no has tenido relaciones sexuales sin protección recientemente o eres virgen?

2. 
   

   
   Revisa los hábitos diarios. Podrá saber si sueña o no comprobando si sus hábitos diarios se han deformado o son diferentes de lo que se usan. Por ejemplo, si le da un giro a la llave en la cerradura para abrir la puerta, pero si en su sueño tiene que hacerlo tres veces mientras sería imposible en la vida real, es una señal de que está soñando.

3. 
   

   
   Haz un examen de lectura. Comience haciendo esto cuando esté despierto. Lea un periódico, gire la mirada y luego vuelva a leer. ¡Ahora espero que la e no cambie! El propósito de este ejercicio es verificar si estás soñando o no. En los sueños, es difícil de leer porque las palabras a menudo están distorsionadas. Intente buscar otra cosa antes de mirar hacia la hoja, si es un sueño, es una apuesta segura que la e cambiará a otra cosa.
   • Mantenga algo para leer cerca de su cama. Si acaba de completar un sueño lúcido, aún puede estar soñando. De lo contrario, y si está despierto, podrá leer el correo electrónico que le queda cerca de la cama.
   • Mire un reloj digital o un reloj. Es una variación del ejercicio anterior, de nuevo, si los números en el reloj digital son confusos, cambian o son incomprensibles, probablemente esté en un sueño.
   • Observe los patrones intrincados, esta es otra variación del ejercicio con e y relojes. Encuentre patrones como una pared de ladrillos, adoquines o patrones en los muebles. ¿Estas razones siguen siendo las mismas o cambian?

Parte 3: distinguir el sueño de la realidad

1. 
   

   
   Saber reconocer los signos comunes de los sueños. Hay signos de experiencias de sueño típicas y compartidas que indican que estás en un sueño. Estos sueños a menudo se alimentan de sus miedos inconscientes y la mayoría de las personas harán ese tipo de sueño en un momento en que otra de sus vidas. Sin embargo, los científicos se han dado cuenta de que puedes controlar tus sueños y que puedes usar técnicas para guiarte fuera de los sueños que preferirías no tener.
   • Piensa en los sueños que quieres hacer antes de acostarte.
   • Deje que aparezca una imagen en su mente que asocie con el tema de su sueño.
   • Tenga en cuenta esta imagen mientras se duerme.

2. 
   

   
   Tomar conciencia de los sueños comunes a los componentes físicos. Los sueños que te dan sentimientos físicos son muy comunes y pueden darte la impresión de volar, caer o correr. Estos sueños también te despertarán a menudo, ya que te asustarás y volverás a un estado de vigilia. Estos son algunos de estos sueños más comunes.
   • Vuelas sin ayuda.
   • Te caes, pero nunca tocas el suelo (sin embargo, una caída repentina puede ser suficiente para despertarte).
   • Hay un monstruo, una persona peligrosa o una criatura extraña corriendo detrás de ti o atacándote.
   • Estás paralizado, hay algo terrible que se acerca, pero te sientas o te paras sin poder moverte. De lo contrario, puedes moverte, pero te mueves muy lentamente.
   • Hay una niebla, no se puede ver claramente, a menudo se acompaña de una incapacidad para controlar por completo sus pensamientos y acciones.
   • Echas de menos partes de tu cuerpo, con mayor frecuencia tus dientes.
   • El tiempo del aire está distorsionado. Por ejemplo, un día puede parecer unos minutos o cuando deberían ser las nueve de la mañana, pero ya está oscuro afuera.

3. 
   

   
   Pregúntate si tienes un sueño nervioso. En general, ocurren cuando no has hecho algo, estás desnudo o no estás listo y, a veces, pueden estar relacionados con eventos en tu vida real que te ponen nervioso. Aquí hay algunos ejemplos.
   • Te encuentras perdido en un lugar familiar.
   • Estás desnudo en un lugar público (caminas por el centro de la ciudad, esperas el autobús, estás en clase, etc.)
   • Los dispositivos mecánicos normalmente confiables dejan de funcionar correctamente, especialmente cuando tiene que escapar de algún lugar.
   • Aprobas un examen cuyas respuestas no sabes. Además, es posible que te encuentres desnudo para tomar un examen cuyas respuestas no conoces.
   • Tienes el "sueño en el baño". Esto podría ser una mala experiencia porque crees que estás despierto y sentado en inodoros imaginarios y te encuentras orinando en tu cama en el mundo real. ¡No, no solo le sucede a los niños! En la misma línea, estás en un sueño en el que no estás nervioso, necesitas aguantar (sin hacerlo en la cama), pero no puedes encontrar un baño.Incluso si es normal querer durar en la vida real, es posible que sepas que estás en un sueño si una razón ridícula te impide hacerlo, por ejemplo, si los baños están expuestos al público.
4. ¿Ves televisión, una película o lees un libro? Si es así, pregúntese si tiene sentido. Incluso si algunos programas (como Bob Sponge) se basan en hechos completamente aberrantes, debe ser lógico de acuerdo con el programa que está viendo. Algunos fan fiction pueden ser totalmente ilógicos, pero si es un programa oficial que no tiene cola ni cabeza, probablemente estés en un sueño.
   • ¿Es lógica la trama, o ocurren cosas aleatorias una tras otra?
   • ¿Los personajes tienen comportamientos que no tienen sentido y no se explican? Para que esto sea el signo de un sueño, debe ser más que una mala escritura. Por ejemplo, si Spock pasa por un momento lleno de emociones, esto no es una señal de un sueño, pero si tiene cambios de humor completos, si todos lo encuentran normal y nadie tiene el control de su mente, probablemente sea un sueño. .
   • ¿Hay una mezcla de géneros extraños (por ejemplo, Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Este tipo de mezcla puede suceder, pero también puede ser un signo de un sueño.
   • ¿Es una historia que conoces, pero los eventos suceden de manera diferente (por ejemplo, si miras a Nemo y si hay una escena en la que Marlin está tratando de tener una conversación intelectual con una barracuda)?
   • ¿Es ilógico en comparación con el resto de la historia? Por ejemplo, si el padre de Hermione Granger es un mago, es posible que esté soñando, porque en Harry Potter, sus padres son muggles (es decir, gente común).
   • ¿Los eventos parecen estar fuera de sincronía con el tono general? Por ejemplo, los animales que hablan son algo normal en los dibujos animados, pero si miras a Bones, probablemente estés soñando.
5. Ten en cuenta dónde estás. A veces, en sueños, no son lógicos.
   • ¿Recuerdas cómo llegaste allí? Si este no es el caso y no tiene un problema de salud mental, puede estar en un sueño. Incluso si lo sabe, aún podría soñar si no recuerda sus arreglos de viaje o si se despertó esta mañana. Incluso si estás perdido, ¿recuerdas cómo llegaste allí?
   • ¿Es este lugar una mezcla de varios lugares? Por ejemplo, si puede describirlo como "un pequeño Marsella, pero un pequeño Lille", está en un sueño.
   • ¿Te encuentras en un lugar que no existe (por ejemplo, Hogwarts o Narnia)?
   • ¿Este lugar tiene características muy improbables o imposibles (por ejemplo, si el césped es morado)?
   • ¿Puedes ir a otros lugares desde este lugar donde sería imposible ir a la vida real (por ejemplo, un edificio en Australia con una puerta que da a una calle de Londres)?
   • ¿Trabaja en un lugar que no es su lugar de trabajo o está en la escuela o universidad mientras está de vacaciones o ha completado los cursos y no hay eventos planificados? Si estás en la escuela o en otro lugar para estudiar, ¿aprendes algo completamente loco, por ejemplo, cómo levitar?