Cómo recibir una inyección sin lastimar

Contenido

• etapas
• Parte 1 Preparándose para la picadura
• Parte 2 Obteniendo el aguijón
• Parte 3 Cuidar el sitio de la picadura

Las picaduras son una parte integral de la atención médica para mantenerse saludable. Muchos medicamentos, hisopos y vacunas deben hacerse con una picadura. El miedo a las agujas y el dolor que podrían provocar son una fuente de ansiedad en muchas personas. Sin embargo, es posible reducir el dolor durante una picadura.

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Parte 1 Preparándose para la picadura

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   Pregunte sobre la ubicación de la picadura. La preparación para la picadura depende del área de su cuerpo donde se administra. Muchas picaduras, por ejemplo vacunas, se administran en el brazo, mientras que algunos antibióticos se pueden administrar en la espalda o en las nalgas. Pregúntele a su médico o enfermera con anticipación dónde se realizará la mordida para tratar el área en consecuencia.

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   Frote la piel y aplique presión en el sitio de la picadura. Una vez que sepa dónde se hará la picadura, frote la piel y aplique presión sobre el lugar donde empujará la aguja. Esto preparará a su cuerpo para soportar la presión adicional de la aguja y el impacto de la picadura será menos difícil cuando esté con el médico. Hágalo poco antes de ir a su cita, en el automóvil o en el autobús cuando esté en camino.

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   Comience a prepararse en la sala de espera. Mientras está en la sala de espera, puede usar algunas técnicas para ayudarlo a prepararse para la picadura y distraerse del posible dolor.
   • Exprime una bola de estrés en tu mano. Esto aliviará los músculos para prepararlos para la picadura.
   • Escuche música, espectáculos en línea o un audiolibro. Aunque el médico probablemente no le permita usar audífonos durante la cita, puede distraerse con ideas para relajarse mientras escucha música antes de la cita.
   • Lee una revista o un libro. Si leer hace que sea más fácil calmarse que la música, puede leer una historia o un artículo mientras espera su cita.

Parte 2 Obteniendo el aguijón

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   Centra tu atención en otra parte. A menudo, la anticipación y el retraso del dolor pueden hacerlo más intenso. Centra tu atención en otra cosa mientras recibes el aguijón para reducir el dolor.
   • Actúa como si estuvieras en otro lugar. Imagine tomar el sol en su lugar de vacaciones ideal o tomar una taza de café con un amigo. Encuentre varios escenarios para sentirse bien en su cabeza y deje que su imaginación se exprese.
   • Concéntrate en otra parte de tu cuerpo. Imagine que la picadura se hace en otro lugar. De esta manera, espera dolor en otra parte de su cuerpo que lo distrae de la picadura en sí mismo.
   • Recita un poema o la letra de una canción. Si has memorizado algo, es un buen momento para recitarlo. Pondrás tu energía y concentración en los gusanos y las palabras que has memorizado y no en lo que sucede a tu alrededor.
   • Si el médico o la enfermera hablan, hablen juntos antes y durante la inyección para distraerlo. El tema que está abordando no es importante, solo escucharlo distraerá su atención.

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   No mires la aguja. Esperar el dolor puede hacer que el dolor sea más intenso. Estudios científicos recientes han demostrado que una picadura puede ser menos dolorosa si no ve la aguja. Puedes cerrar los ojos o mirar a otro lado.

3. 
   

   
   Aguanta la respiración. Aguante la respiración unos segundos antes y durante la picadura. Esto aumenta la presión sanguínea, lo que a su vez disminuye la sensibilidad del sistema nervioso. Aunque esta disminución del dolor es muy leve, si usa otras técnicas, podría reducir el dolor que se siente al contener la respiración.

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   Relativiza tus miedos. Su aprensión y miedo a las agujas, las mordidas y el dolor pueden centrar desproporcionadamente su atención en la picadura. Es normal tener miedo. Sabiendo que no estás solo y que este miedo es normal, puedes relajarte antes de la picadura.

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   No contraigas tus músculos. Puede sentir un dolor peor al contraer los músculos, especialmente si recibe una inyección intramuscular, por lo que debe asegurarse de relajar los músculos. Es normal estar tenso cuando tienes miedo, algunas técnicas pueden ayudarte.
   • Algunos ejercicios de respiración, como respirar profundamente, contener la respiración durante 10 segundos y exhalar, pueden ser útiles antes de una inyección.
   • Piense "voy a recibir una inyección" en lugar de pensar "no va a doler". El primero lo ayudará a aceptar lo inevitable, lo que puede ayudar a que su cuerpo se relaje en lugar de estirarse debido a su aprensión.

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   Discuta con la enfermera su aprensión. Discuta con la enfermera la aprensión que tiene sobre la picadura. Los profesionales médicos están felices de ayudar a los pacientes que lo necesitan.
   • La enfermera podría aplicar una crema anestésica en la piel para adormecerla y hacer que la picadura sea menos dolorosa. Hable con él sobre esta solución mucho antes de la picadura, ya que algunas cremas tardan hasta una hora en actuar.
   • Las enfermeras también son muy buenas para distraer a los pacientes y ayudarlos a relajarse. Si le cuenta de antemano su miedo, ella puede ayudarlo a mantener la calma mostrándole técnicas de relajación.

Parte 3 Cuidar el sitio de la picadura

1. 
   

   
   Ponga una toallita tibia en el sitio de la picadura. El lugar donde se hizo a veces puede molestar a los pacientes al día siguiente o incluso unas horas más tarde. Si ese es su caso, pase agua tibia sobre la toallita y póngala sobre la piel. Esto debería aliviar el dolor casi de inmediato.

2. 
   

   
   Masajear o frotar el área. Esto ayuda a dispersar el medicamento y relajar los músculos.
   • Hay dos excepciones a esta regla. No debe masajear el área de la picadura después de la inyección de heparina o Lovenox, ya que esto puede causar dolor y hematomas.

3. 
   

   
   Toma libuprofeno o paracetamol. El dolor después de la picadura a menudo proviene de la inflamación. Los analgésicos antiinflamatorios sin receta pueden aliviar el dolor, la hinchazón y otras molestias.

4. 
   

   
   Use la parte del cuerpo en la que se hizo la picadura. Aunque puede ser tentador reducir la velocidad y descansar, a veces puede ser contraproducente cuando desea aliviar su dolor. Los movimientos que haces, especialmente si la picadura se ha realizado en tu brazo, pueden aumentar la circulación y ayudarte a volver a la normalidad más rápido.