Cómo recuperar la fuerza en las manos después de un derrame cerebral

Contenido

• etapas
• Parte 1 Gana fuerza haciendo ejercicios
• Parte 2 El enfoque médico
• Parte 3 Comprender mejor tu situación

Algunas funciones corporales, como el habla y ciertos movimientos corporales pueden verse afectados después de un derrame cerebral, dependiendo del área del cerebro que se haya visto afectada. El cerebro tiene partes específicas que tienen su propia función y controlan partes específicas del cuerpo. El pronóstico de un paciente que ha sufrido un accidente cerebrovascular depende de la parte afectada y de la gravedad del daño cerebral. Dicho esto, no es raro que el paciente sienta debilidad en las manos después de un derrame cerebral. Con medicamentos y ejercicios adaptados, es muy posible recuperar toda su fuerza y ​​destreza en las manos.

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Parte 1 Gana fuerza haciendo ejercicios

1. 
   

   
   Trabaja tus hombros. Según la Asociación Americana del Corazón, el uso repetido del lado afectado del cuerpo, como el brazo, la mano y los dedos, abre nuevas líneas de comunicación entre el cerebro y el área afectada. El movimiento y la fisioterapia ayudan al cerebro del paciente a reelaborar para mejorar las habilidades motoras. Los ejercicios para tus hombros son:
   • Flexión de hombros. Sostenga un peso en la mano, extienda el brazo hacia un lado y levante y baje el brazo. Repite el movimiento 10 veces. Cambia tu brazo y haz el mismo ejercicio. Haga este ejercicio al menos una vez al día.
   • Abducción del hombro. Sostenga un peso en una mano y extienda su brazo a lo largo del cuerpo. Levante el brazo sobre el hombro para que quede paralelo al piso. Baje el brazo por el cuerpo. Repita el ejercicio 10 veces y cambie de manos. Haga este ejercicio al menos una vez al día.

2. 
   

   
   
   
   Trabaja tus codos. Aquí hay dos ejercicios que puede hacer para fortalecer sus codos, antebrazos y manos:
   • Extensión del codo. Inclínese ligeramente hacia adelante y coloque su brazo detrás de usted. Levante el peso hacia atrás mientras mantiene el brazo recto y luego doble el codo. Repita el movimiento 10 veces y cambie su brazo.
   • Flexión de codo. Sostenga un peso en una mano. Extiende tu brazo para que quede paralelo al suelo. Dobla el brazo para flexionar. Repite el movimiento 10 veces. Entonces cambia tu brazo. También empujas ambos brazos al mismo tiempo.

3. 
   

   
   Haz rotaciones. Para fortalecer sus brazos, manos y dedos y desarrollar sus músculos, puede hacer rotaciones además de ejercicios de flexión y extensión. Aquí hay dos tipos de ejercicios de rotación para fortalecer sus músculos:
   • Rotaciones Externas. Sostenga una banda elástica con ambas manos. Comience el ejercicio con los brazos doblados a 90 grados contra el cuerpo. Tire del elástico de cada lado hacia afuera, como si estuviera tratando de estirarlo al máximo. Repite 10 veces. Haga este ejercicio al menos una vez al día.
   • Rotaciones internas. Cuelgue el elástico en la manija de la puerta. Ponga a un lado, sostenga el elástico con la mano más cercana a la puerta y coloque el brazo doblado 90 grados contra su cuerpo. Luego jale el elástico hacia su abdomen. Repita 10 veces y haga este ejercicio al menos una vez al día.

4. 
   

   
   
   
   Trabaja tus muñecas. El uso de pesas para los ejercicios que trabajan las muñecas permite la formación de tejido óseo nuevo, lo que fortalece los huesos. Estos ejercicios ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, así como al aumento de masa muscular y al aumento de la fuerza. Se pueden realizar los siguientes ejercicios:
   • Sostenga pesas en cada mano con los brazos doblados a 90 grados. Gira tus muñecas hacia la izquierda y hacia la derecha 10 veces. Haga este ejercicio al menos una vez al día.
   • Con las palmas hacia abajo, sostenga pesas en cada mano y doble los brazos 90 grados. Levante y baje las muñecas sin mover el brazo. Repite 10 veces. Como de costumbre, haga este ejercicio al menos una vez al día.

5. 
   

   
   Comprenda por qué y cómo funcionan estos ejercicios. Ejercicios tales como flexión y reducción de hombro, flexión y extensión de codo, y rotación externa e interna trabajan los músculos de las manos, codos, muñecas y hombros. Trabajar la parte dañada del cuerpo tirando, empujando o levantando ayuda a los músculos a crecer y aumentar su eficiencia. Los ejercicios regulares aumentan la cantidad de miofibrillas (fibras musculares) en cada célula que representan del 20 al 30% del crecimiento muscular.
   • A través del aumento del flujo sanguíneo, las fibras musculares tienen más oxígeno y nutrientes, lo que provoca un aumento de masa muscular. El desarrollo muscular también ayuda a aumentar la fuerza muscular. Cuando los músculos trabajan, desarrollan más mitocondrias, estos pequeños motores que convierten la energía química en energía que las células pueden usar.

Parte 2 El enfoque médico

1. 
   

   
   Tome de 40 a 80 mg de baclofeno (Lioresal) cada día. Este medicamento actúa sobre el sistema nervioso central al bloquear los impulsos nerviosos del cerebro, lo que provoca la contracción de los músculos. Esto relaja los músculos al reducir los espasmos musculares, la contracción y el dolor en los músculos y aumenta la amplitud de los movimientos. Para los adultos, se recomienda tomar 40 a 80 mg por día de baclofeno dividido en 4 dosis.
   • Un medicamento similar al baclofeno es el dantroleno sódico (Dantrium). La dosis recomendada es de 25 mg hasta 100 mg, 3 veces al día.

2. 
   

   
   Tome Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) cada 6 a 8 horas. Este medicamento también bloquea los impulsos nerviosos en el cerebro que causan la contracción muscular. La dosis ideal para comenzar es de 4 mg cada 6 a 8 horas. La dosis de mantenimiento es de 8 mg cada 6 a 8 horas.
   • Sin embargo, la efectividad del medicamento dura solo poco tiempo, por lo que es mejor usarlo solo para aliviar las molestias y poder realizar ciertas actividades.

3. 
   

   
   Considere tomar benzodiacepinas como Valium y Klonopin. Este tipo de medicamento funciona en el sistema nervioso central, relaja los músculos y reduce la espasticidad a corto plazo.
   • La dosis oral varía porque la benzodiacepina se vende con varios nombres genéricos (en otras palabras, hay diferentes nombres para el mismo medicamento). Consulte a su médico para obtener la receta correcta.

4. 
   

   
   Considere inyectar toxina botulínica (botox) para reducir la espasticidad. Botox satura las terminaciones nerviosas y bloquea la secreción de transmisores químicos que le indican al cerebro el inicio de la contracción muscular. Este medicamento esencialmente previene los espasmos musculares.
   • La dosis máxima para la inyección de botox debe ser inferior a 500 unidades por visita. Botox solo se administra mediante inyección directamente en los músculos afectados.

5. 
   

   
   También puede considerar una inyección de fenol. El fenol destruye la conducción nerviosa que causa espasticidad. Se inyecta directamente en los músculos afectados o en la columna vertebral. La dosis puede variar según el fabricante.
   • Consulte a su médico para averiguar si esta es la mejor solución para usted. Las inyecciones de fenol no se recomiendan para pacientes que han tenido un derrame cerebral.

6. 
   

   
   Hable con su médico sobre la Terapia de estimulación eléctrica (TSE). Esta terapia es una forma de estimular los nervios afectados del cerebro para que contraigan los músculos. La terapia de estimulación eléctrica ayuda a recuperar la movilidad y el control de las manos y los brazos, mejora el tono muscular y reduce el dolor experimentado por el paciente con accidente cerebrovascular. También aumenta el flujo sanguíneo al cerebro para acelerar la curación, reducir la hinchazón, mejorar la circulación del fármaco en la piel y reducir la espasticidad muscular.
   • Pero el TSE no se recomienda a todos. Su médico le dirá si este tratamiento se recomienda en su caso o no.

7. 
   

   
   Consulte a un fisioterapeuta para comenzar su rehabilitación. Hay dos tipos de rehabilitación muscular que pueden considerarse:
   • Terapia de estrés inducida. Para aumentar la capacidad del cerebro para repararse a sí mismo y la mano asignada para recuperar sus funciones. Esta terapia a menudo se practica durante la rehabilitación. Restringiremos el uso del brazo que no se ve afectado con un dispositivo, lo que permite que el brazo afectado realice tanta actividad como sea posible.
   • La terapia ocupacional. El terapeuta ayuda al paciente con accidente cerebrovascular a volver a aprender los movimientos de la vida cotidiana. Esto acelerará su recuperación al aprender a vivir y funcionar con sus discapacidades. El terapeuta lo ayudará a organizar su hogar para crear un ambiente más seguro y facilitar la vida dentro del hogar.

8. 
   

   
   Participe en un programa de rehabilitación para determinar qué tratamiento es mejor para usted. No debe confiar únicamente en el tratamiento médico o medicamentos para recuperar la fuerza en sus manos. Durante la rehabilitación, los participantes del programa lo ayudarán diciéndole qué medicamentos y ejercicios serán más efectivos en su caso después de un derrame cerebral.
   • Los medicamentos no son una cura mágica para el accidente cerebrovascular, solo alivian los síntomas de espasticidad, lo que hace que los músculos estén demasiado tensos. La espasticidad de un músculo produce dolor, mala postura y movimientos incontrolados. Las manos pueden comenzar a recuperar su fuerza y ​​movilidad normales si los medicamentos recetados alivian la espasticidad.

Parte 3 Comprender mejor tu situación

1. 
   

   
   Sepa qué tipo de AVC tenía. LAVC es causada por la falta de suministro de sangre a una parte del cerebro. Las células cerebrales que no se riegan con sangre mueren por falta de oxígeno. LAVC puede llegar en solo unos minutos sin previo aviso. Hay dos tipos de AVC:
   • ACV isquémico. Es el accidente cerebrovascular más común con el 87% de los casos. Es causada por la lobliteración de un vaso sanguíneo por un coágulo sanguíneo que causa una disminución en el flujo sanguíneo cerebral. También puede deberse a una embolia o un coágulo de sangre que viaja a otras partes del cuerpo.
   • ACV hemorrágico. Es la ruptura de un vaso sanguíneo dentro del cerebro que causa hemorragia. El LAVC hemorrágico también puede ser causado por una explosión de una arteria en el cerebro que causa sangrado en los tejidos circundantes.

2. 
   

   
   Conozca los síntomas de advertencia de un derrame cerebral. Los pacientes con AVC pueden experimentar debilidad en un lado del cuerpo. El brazo o la pierna de ese lado pueden verse afectados. También puede haber problemas con la liberación, visión, memoria, dificultades intelectuales, dificultad para tragar, incontinencia y problemas de vejiga. Para casos severos de accidente cerebrovascular, puede ocurrir parálisis o muerte.
   • Los brazos y las manos pueden verse particularmente afectados después de un derrame cerebral. El paciente con un derrame cerebral puede sufrir de espasticidad, que es una tensión y rigidez de los músculos y causa dificultad para mover las manos o los brazos. El brazo o la pierna afectada está en el lado opuesto donde se ha tocado el cerebro.

3. 
   

   
   Conozca los factores de riesgo para evitar otro derrame cerebral. Los factores que aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral son:
   • la edad
   • Historia familiar de AVC
   • sexo
   • raza o etnia
   • presión arterial alta (presión arterial alta)
   • diabetes
   • enfermedad cardíaca
   • el tabaquismo
   • el alto nivel de colesterol en la sangre
   • uso de drogas (uso de marihuana)
   • obesidad

4. 
   

   
   Aprenda cómo funciona la rehabilitación. Hacer movimientos normales, mejorar la coordinación, la fuerza y ​​la resistencia son las prioridades de rehabilitación para las personas con accidente cerebrovascular. Alrededor del 80% de las víctimas de AVC no pueden caminar solas justo después del accidente cerebrovascular. Gracias a la rehabilitación la cifra se reduce al 20%.
   • Una persona con un derrame cerebral puede usar un andador o un bastón al comienzo de la rehabilitación. Luego, mejore gradualmente los movimientos de sus piernas hasta que pueda caminar solo. Caminar requiere coordinación del movimiento entre la pierna sana y la pierna afectada.
   • Algunos centros de rehabilitación tienen equipos como el arnés que sostiene al paciente en una cinta de correr. Esto permite que el paciente tenga el apoyo y el equilibrio necesarios para caminar con éxito normalmente.