Cómo practicar el hygge

Contenido

• etapas
• Parte 1 Desarrolla un espacio cálido
• Parte 2 Hacer actividades higge
• Parte 3 Cuídate

El hygge (hou-ga) es un concepto danés de ser bueno y estar satisfecho con los placeres simples de la vida. También se describe como la comodidad del alma. El hygge es una manera simple de dejar que tu mente se vuelva loca y saborear las pequeñas cosas. Al proporcionar un espacio cómodo para la relajación y cuidar la mente y el cuerpo, puede darle un poco de higiene a su estilo de vida.

etapas

Parte 1 Desarrolla un espacio cálido

1. 
   

   
   Elimina el desorden de tu hogar. Tener un espacio limpio lo ayudará a mantener la mente despejada durante todo el día. Encuentre soluciones ingeniosas de almacenamiento que mantengan las cosas fuera de la vista, como armarios o cajas ocultas. Guarde las cosas que le gustan y deshágase del resto que solo ocupa espacio.
   • Hacer su cama todas las mañanas ayuda a darle un aspecto más ordenado a una habitación.
   • Limpiar al menos una vez a la semana. Divida las tareas del hogar en diferentes días de la semana para evitar sentirse abrumado.
   • Antes de cualquier compra, pregúntese si usará este artículo más de una vez. Si la respuesta es no, esto solo será una fuente de volumen.

2. 
   

   
   
   
   Si tiene espacio, coloque un rincón acogedor para relajarse. Uno de los aspectos de la higiene es ubicar un espacio en su hogar donde pueda relajarse cada día. Encuentre un lugar tranquilo cerca de una ventana donde pueda sentarse a tomar un café, un té o reservar una tarde para relajarse.
   • Para la máxima comodidad y suavidad, decora este lugar con mantas y cojines.
   • Mantenga un estante de libros a mano para acceder a sus lecturas favoritas.

3. 
   

   
   Enciende velas en la habitación. Difunden una luz suave que le da a la habitación un aspecto menos frío y más natural. La luz de varias velas es suficiente para iluminar un espacio donde relajarse.
   • Use velas con un aroma natural, como el pino o la canela, que crearán una atmósfera relajante y una sensación de bienestar.
   • Las velas eléctricas votivas son una opción segura si no tiene muchas velas.
   • Las lámparas en las esquinas de la habitación son preferibles a las luces de techo.

4. 
   

   
   
   
   Mantenga cómodos cuadros a su alcance. Una manta grande puede mejorar visualmente su interior al tiempo que agrega un toque de comodidad. Incluso si no está envuelto en la manta, la habitación se verá más cálida que antes.
   • Tenga una canasta llena de mantas en diferentes materiales, para que tenga una amplia selección.

5. 
   

   
   Decora tu hogar con plantas y materiales naturales. Las plantas de interior y la madera natural pueden ayudar a relajarse. Por ejemplo, puede llenar un tazón con ramitas y conos de pino para usar como decoración de la mesa. Imagina traer la serenidad de la naturaleza a tu hogar.
   • Encuentre accesorios prácticos como mantas de piel para agregar más ures a la habitación.
   • Evite el uso de plásticos o vidrio. Trate de encontrar decoraciones hechas de madera o metal para que toda la habitación coincida.
   • Conos de pino seco y pequeñas ramas recogidas en el bosque. ¡Podrás decorar tu interior sin gastar nada!

Parte 2 Hacer actividades higge

1. 
   

   
   Bebe bebidas calientes en tu taza favorita. Las bebidas calientes, como el té o el chocolate caliente, proporcionan una sensación de calor que ayuda al cuerpo a relajarse. Saborea lentamente mientras saboreas este momento el mayor tiempo posible.
   • Tómese un momento en su día para disfrutar de té o café. Vea esto como un ritual diario que le brinda consuelo y serenidad.

2. 
   

   
   Lee un libro sentado en una buena silla. Mantenga sus libros favoritos a mano en una estantería, cerca de su sillón o rincón acogedor. Para una relajación máxima, prefiera un espacio cerca de una ventana o un fuego. Dése un lugar dedicado a su bienestar, donde pueda acurrucarse en una tela escocesa y relajarse.
   • Si es posible, prefiera la luz natural o una vela a la luz agresiva de una luz de techo.
   • Si no le gusta leer, recuéstese en su silla para ver una buena película o su programa favorito.

3. 
   

   
   Comience una nueva actividad o reanude una. Hacer pequeños regalos caseros es una buena idea para levantarse y disfrutar de las cosas que crea. Si es posible, realice estas actividades en su espacio acogedor para que pueda relajarse y aprender tanto como pueda.
   • El tejido de punto es un pasatiempo lento pero rítmico, lo que lo convierte en una actividad perfecta para descubrir si quieres practicar la higiene.
   • Pintar, acolchar o pegar para hacer un álbum de recortes son otras actividades higge. Lo más importante es encontrar una actividad tranquila que sea relajante para usted.

4. 
   

   
   Coma comidas buenas y reconfortantes. Un estómago satisfecho te hace feliz. Puedes darte un capricho con dulces o platos que no te dejan con hambre. Elija una receta familiar que le traiga buenos recuerdos y disfrute cocinando.
   • Cocina una comida casera. No solo su estómago disfrutará de esta deliciosa comida, sino que se sentirá satisfecho sabiendo que la ha preparado usted mismo.

5. 
   

   
   Haga las tareas del hogar con entusiasmo. Poner cosas durante la noche solo aumentará su estrés más adelante. Date tiempo para relajarte y prepararte para los quehaceres.Concéntrese en lo que hace y descubra los detalles que lo hacen feliz. Por ejemplo, cuando laves los platos, mira las pompas de jabón.
   • Convierta las tareas en un juego, luego recompénsese con una taza de café o té o incluso un dulce regalo cuando haya terminado.

Parte 3 Cuídate

1. 
   

   
   Prepare un "kit de emergencia" para cuidarlo. Llena una caja con velas, tu bebida caliente favorita, un libro que te guste y una buena tela escocesa. Si tiene un mal día en el trabajo, simplemente abra su kit para sumergirse en una atmósfera de pura relajación.
   • Los artículos incluidos en su kit deberían ayudarlo a sentirse bien. Si el trabajo manual lo relaja, incluya algunos equipos en su kit. Los rompecabezas y los juegos también pueden ser una buena manera de relajarse y sentirse más tranquilo.

2. 
   

   
   Toma un buen baño relajante. A veces, después de un largo día, la mejor manera de relajarse es tomar un baño de burbujas caliente. Tamice la luz y encienda algunas velas para crear un ambiente suave. Relájate en la bañera hasta que sientas una profunda sensación de serenidad.
   • Si puedes, lee un libro en tu baño para relajarte aún más.
   • Además de ser aromáticas, las sales de Epsom ayudan a aliviar la flacidez y la tensión. Por un momento de pura relajación, use sales de Epsom perfumadas con leucalyptus o lavanda.

3. 
   

   
   Usa ropa cómoda. Por ejemplo, un trote y una camiseta ancha. Uno de los aspectos más importantes de la higiene es sentirse cómodo y cálido. Use ropa que sea demasiado grande para usted y guarde calor o medias gruesas de lana que sean cómodas.
   • Si vive en un lugar donde hace demasiado calor para cubrirse, use ropa holgada para relajarse sin sentirse empapado.

4. 
   

   
   Tómese su tiempo y evite apresurarse. Uno de los aspectos más importantes de la higiene es centrarse en el momento presente y no en lo que sucederá en el futuro. Tomar otros 10 minutos le permitirá saborear el momento presente y aliviar el estrés.
   • Despiértate más temprano para tomarte el tiempo de disfrutar un café o un crucigrama mientras te acurrucas en tu acogedor rincón.
   • Coma más despacio para disfrutar de su deliciosa comida.