Cómo deshacerse de la flema

Contenido

• etapas
• Método 1 Solicite la opinión de un médico
• Método 2 de 3: Haz cambios en tu estilo de vida
• Método 3 Use productos de venta libre
• Método 4 de 4: Remedios naturales

La mucosidad nasal es un tipo de líquido transparente y pegajoso que sirve como filtro para evitar que las partículas de aire no deseadas ingresen a su cuerpo a través de las fosas nasales. La mucosidad es naturalmente parte del sistema de defensa de su cuerpo, pero puede suceder que se produzca en exceso y hacer que maneje este tipo de situación puede ser molesto y aparentemente interminable.La mejor manera de tratar una cantidad excesiva de mucosidad en las fosas nasales es determinar el problema raíz y deshacerse de él. Entre las causas de la producción excesiva de depósito de moco nasal, las más comunes son la rinitis no alérgica, una reacción alérgica, disfunción estructural e infección.

etapas

Método 1 Solicite la opinión de un médico

1. Consulte a su médico si tiene síntomas de una infección. Si tiene congestión sinusal o problemas de mucosidad nasal, es probable que las bacterias se hayan infiltrado en su seno y le hayan causado una infección.
   • Una infección del seno tiene síntomas como congestión, presión sinusal, dolores de cabeza prolongados o dolor.
   • Si la fiebre aumenta, probablemente tenga sinusitis.

2. 
   

   
   Vea si su flema ha cambiado. Si en lugar de ser transparentes, se vuelven verdosos o amarillentos o se vuelven olorosos, es posible que se hayan desarrollado bacterias en sus fosas nasales y causen una infección de su seno.
   • Cuando sus fosas nasales están congestionadas, la flema y las bacterias que normalmente se producen allí se atascan. Si la presión y la congestión no se tratan, las bacterias atrapadas en las fosas nasales pueden crear una infección.
   • También correrá el riesgo de contraer sinusitis viral aguda si la presión y la congestión son causadas por la gripe o los resfriados.
   • Los antibióticos serán inútiles, ya que es un virus que es la base de la infección. Si tiene un virus de influenza o resfriado, trátelo con vitamina C, zinc o pseudoefedrina.

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   Tome los antibióticos según lo prescrito. Si de acuerdo con el examen del médico tiene una infección bacteriana, él puede recetarle antibióticos. Intente tomarlos de acuerdo con la receta exacta durante la duración del tratamiento.
   • Incluso si los signos de curación aparecen muy rápidamente, complete el tratamiento. De lo contrario, ciertas cepas bacterianas pueden ser más resistentes. Además, las bacterias aún podrían estar en sus fosas nasales.
   • Cabe señalar que algunos médicos pueden recetar antibióticos antes de recibir los resultados de los exámenes que identificarán la verdadera causa de la infección. Los técnicos de laboratorio podrían tomar cultivos microbianos para garantizar que se prescriban los antibióticos correctos.
   • Si después de terminar el tratamiento con antibióticos, los síntomas persisten, informe a su médico. Él puede recetar otro tipo de tratamiento.
   • Informe a su médico sobre medidas preventivas o pruebas de alergia si esto le sucede regularmente.

4. 
   

   
   
   
   Consulte a un médico para problemas crónicos. Algunos casos de producción exagerada de flema parecen persistir, independientemente del tratamiento previsto.
   • Informe a su médico si tiene un problema con rinitis o si le preocupa la producción exagerada o constante de flema.
   • Es probable que tenga que someterse a una multitud de pruebas para determinar si es alérgico a cosas con las que a menudo está en contacto, ya sea en el trabajo o en el hogar.
   • Además, puede tener pólipos nasales o tener un problema estructural en las fosas nasales, lo que podría contribuir a su problema persistente.

5. 
   

   
   Aprenda más sobre disfunciones estructurales. El trastorno estructural más común que causa una producción exagerada de flema son los pólipos nasales.
   • Los pólipos nasales pueden desarrollarse con el tiempo. Los pólipos ligeros rara vez se notan y no crean ningún problema.
   • Sin embargo, los pólipos más grandes pueden obstruir los conductos nasales y causar irritación que provocaría una producción exagerada de flema.
   • Pueden ocurrir otras disfunciones estructurales, como una desviación del tabique nasal o amígdalas faríngeas agrandadas. Sin embargo, estos problemas generalmente no causan una producción exagerada de flema.
   • Una lesión en o alrededor de la nariz también puede crear problemas estructurales y causar síntomas como la producción de flemas. Informe a su médico sobre cualquier lesión reciente en la nariz o la cara.

Método 2 de 3: Haz cambios en tu estilo de vida

1. 
   

   
   Usar uno olla de neti. Este es un dispositivo en forma de una taza de té. Cuando se usa correctamente, este dispositivo elimina todas las sustancias irritantes y las flemas de la nariz, además de hidratar las fosas nasales.
   • Debe poner agua destilada o salada utilizando la olla néti en una de sus fosas nasales y sacar la otra. El agua debería salir con todos los gérmenes e irritantes.
   • Ponga unos 30 ml de agua con sal en la olla. Luego inclínese sobre un fregadero inclinando la cabeza hacia un lado. Mantenga la punta de la olla sobre la fosa nasal superior.
   • Incline la olla de modo que llene su fosa nasal superior y deje que el líquido fluya por la otra fosa nasal. Repita este proceso con la segunda fosa nasal.
   • La irrigación nasal se usa porque liberas los carriles con un líquido para eliminar los gérmenes y las sustancias irritantes que causan la aparición de flemas. Haz esto una o dos veces al día.
   • Este método alivia el dolor en los senos paranasales y humedece las fosas nasales. Puede obtener este dispositivo de bajo costo sin receta médica. Además, asegúrese de limpiarlo cada vez que lo lave.

2. 
   

   
   Prepare su solución salina usted mismo. Si decide tomar la solución salina usted mismo, intente usar agua esterilizada o destilada. También tiene la opción de usar agua hervida enfriada. No se recomienda usar agua del grifo, ya que puede contener irritantes y contaminantes.
   • En 240 ml de agua, agregue un cuarto de cucharada de sal gruesa y la misma cantidad de bicarbonato de sodio. No se recomienda usar sal para cocinar. Luego mezcle todo y ponga la solución en su olla neti.
   • Puede guardar la solución por hasta 5 días en un frasco hermético y preferiblemente en el refrigerador. Espere hasta que la solución esté a temperatura ambiente antes de usarla.

3. 
   

   
   Aplica compresas tibias en la cara. Las compresas tibias pueden ayudarlo a eliminar el dolor de la presión sinusal y derretir los depósitos de moco que salen de sus fosas nasales.
   • Humedezca una pieza pequeña de ropa o toalla con agua tibia y aplíquela en la cara donde sienta la presión.
   • Generalmente cubra sus ojos y el área en la parte superior de sus cejas, nariz y pómulos.
   • Ponga un poco de agua caliente sobre la toalla después de unos minutos y aplíquela nuevamente en la cara para continuar bajando la presión y el dolor.

4. 
   

   
   Acuéstese, manteniendo la cabeza inclinada. Esto ayudará a que su flema salga por la nariz y evitará que se acumulen en las fosas nasales.
   • Descanse mucho para que su cuerpo sea lo suficientemente fuerte como para combatir una infección sinusal debido a una cantidad excesiva de moco en sus fosas nasales.

5. 
   

   
   Humedece tu entorno. El aire seco puede ser irritante y causar problemas sinusales, como congestión o secreción nasal.
   • Hay dos tipos principales de humidificador: los que producen aire caliente y los que producen aire frío. Sin embargo, hay varias variantes de cada tipo. Si la desecación del tracto sinusal provoca irritación o molestias y el flujo resultante de flema es un problema constante para usted, considere agregar un humidificador a sus electrodomésticos.
   • Las plantas de interior también son efectivas para humedecer el aire. Se pueden usar como alternativa a los humidificadores o como complemento.
   • Hay otras formas de humedecer su entorno por un tiempo. Puede dejar la puerta de la ducha abierta mientras está ejecutando un baño caliente o lavarse o puede hervir agua simple o secar la ropa dentro.

6. 
   

   
   Usa vapor. El vapor ayuda a derretir el moco en la garganta, las fosas nasales y el pecho, lo que facilita la salida.
   • Hervir agua y poner la cara sobre el tazón. Luego respire el vapor por unos minutos.
   • Cúbrase la cabeza con una toalla para obtener la mayor cantidad de vapor.
   • Luego puede tomar un baño caliente para derretir mejor la mucosidad.

7. 
   

   
   Manténgase alejado de los irritantes. La exposición a irritantes como un fuerte olor a componentes químicos, cualquier tipo de humo o un cambio repentino de temperatura puede causar que sus fosas nasales produzcan más mucosidad. A veces sucede que el moco se acumula en la parte posterior de la garganta (hablamos del flujo posnasal) o que los irritantes causan que los pulmones produzcan flemas que llamamos flemas.
   • Deja de fumar si lo hiciste. Debe intentar evitar exponerse al humo o al humo del cigarrillo.
   • Si sabe que este tipo de situación puede desencadenar su hogar, también debe evitar encontrarse en situaciones en las que tenga que quemar escombros o exponerse al humo de un gran incendio.
   • Los problemas sinusales también pueden ser causados ​​por contaminantes que respiramos. Esté atento a moho, caspa de mascotas, polvo y levadura. Asegúrese de cambiar regularmente sus filtros de aire para reducir el riesgo de exposición a irritantes en el aire.
   • Los productos químicos utilizados en el trabajo, el smog e incluso los gases de escape pueden desencadenar la producción de moco creado por algo distinto de un alérgeno. Hablamos de rinitis no alérgica.

8. 
   

   
   Proteja sus senos paranasales de un cambio repentino de temperatura. Si su trabajo requiere que trabaje en el aire libre en el frío, puede contribuir a la producción de moco y su expulsión cuando se encuentra en un ambiente más cálido.
   • Durante los meses de invierno, asegúrese de que su área nasal y su cara no estén expuestas al frío.
   • Protege tu cabeza con un toque. Recuerde usar uno que también proteja su cara, como una máscara de esquí.

9. 
   

   
   Sonarse la nariz. Sonarse la nariz correctamente, pero sin forzar. Según algunos expertos, sonarse la nariz puede hacer más daño que bien.
   • Sonarse la nariz suavemente y limpiar una fosa nasal tras otra.
   • Si sopla demasiado fuerte, esto puede causar pequeñas aberturas en las regiones sinusales. Si irritantes o bacterias se alojan en sus fosas nasales, los obliga a subir a sus senos paranasales mientras se sona la nariz.
   • Siempre use un pañuelo de papel limpio para sonarse la nariz y lávese las manos adecuadamente después de terminar. Esto evitará que se multipliquen gérmenes y bacterias.

Método 3 Use productos de venta libre

1. 
   

   
   Use un producto antihistamínico. Los antihistamínicos ayudan mucho a reducir los problemas sinusales relacionados con la exposición a alérgenos o la rinitis alérgica.
   • Los antihistamínicos detienen la reacción causada por la exposición a un alergeno. La reacción provoca la producción de histamina y los antihistamínicos ayudan a reducir la respuesta del cuerpo a la exposición a un irritante o alérgeno.
   • Los antihistamínicos funcionan mejor en personas con alergias conocidas. Algunos duran un año, mientras que otros son ocasionales.
   • Las alergias ocasionales son causadas por la liberación de sustancias de las plantas que nos rodean, ya que comienzan a florecer y florecer durante el verano y el otoño. Las alergias de otoño a menudo son causadas por lambroisie.
   • Las personas que son alérgicas durante todo el año son alérgicas a elementos ambientales que son difíciles de evitar. Puede ser cualquier cosa, incluyendo caspa de mascotas, polvo, cucarachas y otras criaturas que viven en su entorno.
   • Los antihistamínicos son útiles, pero aquellos con problemas durante todo el año o alergias ocasionales graves pueden recurrir a más terapias. Hable con su médico para explorar otras alternativas.

2. 
   

   
   Use descongestionantes. Los descongestionantes están disponibles como aerosol nasal o dosis oral. Contienen pseudoefedrina y fenilefrina. Los efectos indeseables relacionados con su uso incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, mareos, nerviosismo, ligero aumento de la presión arterial y, finalmente, trastornos del sueño.
   • Los descongestionantes nasales encogen los vasos sanguíneos en los conductos nasales, permitiendo que el tejido inflamado se encoja. Estos productos ayudan a eliminar más mucosidad a corto plazo, pero también disminuyen la presión y mejoran las vías respiratorias, para que pueda respirar más fácilmente.
   • Puede comprar productos sin receta cuyo ingrediente activo es la pseudoefedrina, incluido SUDAFED. Sin embargo, estos productos se mantienen detrás del mostrador de la farmacia, debido a las preocupaciones sobre el uso inadecuado.
   • Deberá proporcionar un comprobante de identificación, incluida una licencia de conducir, y se le notificará su compra. Todo esto se hace para garantizar su seguridad y controlar el uso ilícito de pseudoefedrina.
   • En caso de que tenga presión arterial alta o problemas cardíacos, hable con su médico sobre el uso de descongestionantes orales.

3. 
   

   
   Use un aerosol nasal médico. Los descongestionantes en forma de gotas o aerosol también están disponibles sin receta médica, pero es recomendable usarlos con cuidado. A pesar de que estos productos ayudan a limpiar el tracto sinusal y a aliviar rápidamente la presión, usarlos durante más de tres días puede causar un efecto de rebote.
   • El efecto de rebote significa que su cuerpo se adapta a las tabletas utilizadas y, en este caso, su dolor puede reaparecer o empeorar más de lo que era antes. No exceder los tres días ayuda a prevenir este efecto de rebote.

4. 
   

   
   Recuerde usar corticosteroides nasales. Los corticosteroides nasales están disponibles como un aerosol y reducen la inflamación del tracto sinusal, deteniendo el flujo nasal y la sobreproducción de moco causado por alérgenos o irritantes. Estos productos se utilizan en el tratamiento de enfermedades crónicas de la nariz y los senos paranasales.
   • Algunos de estos productos están disponibles sin receta médica, pero muchos otros requieren una receta médica. Algunos de los productos que puede comprar sin necesidad de receta son triamcinolona y fluticasona.
   • Los pacientes que usan corticosteroides nasales son a menudo menos propensos a tener sinusitis, así como problemas con la sobreproducción de moco, a los pocos días de tratamiento. Asegúrese de seguir la dosis del producto.

5. 
   

   
   Use una solución salina a base de aerosol nasal. Un aerosol nasal a base de solución salina ayuda a evacuar el moco de las fosas nasales y humedece la cavidad nasal. Use el aerosol según las instrucciones y sea paciente. Al comienzo del tratamiento, pueden ocurrir cambios, pero para beneficiarse de una cura completa, debe usar el producto repetidamente.
   • El aerosol nasal a base de solución salina funciona de manera similar a una botella de spray. Humedece los tejidos nasales irritados y ayuda a eliminar irritantes y alérgenos no deseados.
   • El aerosol nasal a base de solución salina es efectivo en el caso de secreción nasal y sobreproducción de moco que produce secreciones y congestión postnasales.

Método 4 de 4: Remedios naturales

1. 
   

   
   Bebe muchos líquidos. Beber agua u otros líquidos puede ayudar a que los depósitos de moco sean más fluidos. A pesar del hecho de que probablemente desee remediar sus problemas de descarga nasal y congestión de inmediato, beber líquidos puede hacer que la mucosidad se disuelva y se vuelva más pegajosa. Los líquidos pueden ayudar a su cuerpo a deshacerse de la flema para ayudarlo a sanar lo más rápido posible.
   • Beber líquidos calientes lo ayudará en dos aspectos. Primero, llevas la cantidad recomendada de líquido a tu cuerpo y, segundo, te hidratas.
   • Cualquier cosa caliente hará el trabajo, incluyendo té, café, sopa o incluso una taza de caldo.

2. 
   

   
   Bebe grog caliente. Para hacer un grog caliente, necesitas whisky o algún otro tipo de alcohol, agua caliente, una cucharada de miel y limón fresco.
   • Se ha demostrado científicamente que el grog caliente es bastante efectivo en el tratamiento de la acumulación de moco, congestión nasal, dolor de garganta, presión sinusal y síntomas relacionados con el resfriado.
   • Reduzca el consumo de alcohol, ya que el consumo excesivo puede causar inflamación del tracto sinusal, lo que puede aumentar la congestión y la producción de moco.
   • Prepare un grog caliente sin alcohol usando su té favorito en lugar de alcohol. Agregue limón fresco y miel de todos modos.

3. 
   

   
   Toma tés de hierbas. Además de hidratar más con una taza de té caliente, agregar algunas hierbas puede ayudar a aliviar el dolor.
   • Intenta agregar menta a una taza de té. La menta contiene mentol y ayuda a eliminar la congestión, la presión sinusal y la flema.
   • La menta es un ingrediente que a menudo se usa para tratar el exceso de moco y problemas sinusales. El mentol en menta también ayuda a tratar la congestión en el pecho y la tos.
   • No tome aceite de menta por vía oral. Tampoco les dé mentol y menta a los niños.
   • Se ha demostrado que el té verde y todos los suplementos de té contienen elementos que ayudan a mantener una buena salud y a combatir ciertos síntomas que se asocian principalmente con los resfriados. Beba más té verde para evitar efectos secundarios como estreñimiento o malestar estomacal.
   • El té verde contiene muchos elementos, incluida la cafeína. Las mujeres embarazadas y aquellas con problemas de salud deben consultar a su farmacéutico antes de comenzar una dieta de té verde.
   • El té verde puede jugar un papel interactivo con ciertos medicamentos, incluidas las píldoras anticonceptivas, antibióticos, productos antiasmáticos, cáncer y estimulantes. Siempre consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta o dieta, especialmente cuando se trata del uso de suplementos dietéticos a base de hierbas.

4. 
   

   
   Use otros productos herbales para aliviar su dolor. Si planea usar productos herbales, siempre consulte a su médico antes de comenzar una dieta que implique el uso de suplementos dietéticos a base de hierbas.
   • Se ha demostrado que combinar algunas hierbas puede ayudarlo a tratar los trastornos sinusales. Los productos a base de hierbas disponibles sin receta contienen una mezcla de ingredientes a base de hierbas.
   • Recuerde usar productos que contengan raíz de genciana, onagra, flor de saúco, verbena y lisimaquia común. Las alteraciones gástricas y la diarrea pueden ser efectos secundarios de esta combinación de ingredientes herbales.

5. 
   

   
   Recuerda tomar ginseng. Se han realizado estudios sobre la variante de ginseng disponible en América del Norte para obtener más información sobre sus propiedades farmacéuticas para tratar los trastornos de salud. Según los estudios, el ginseng realmente puede tratar los síntomas nasales relacionados con los resfriados y los problemas sinusales.
   • La raíz de ginseng se clasifica como "probablemente efectiva" en adultos en términos de reducción de la duración, gravedad y frecuencia de los síntomas que ocurren con los resfriados, incluidos los síntomas sinusales. Este mismo producto no tiene efecto en los niños.
   • Los efectos secundarios de la raíz de ginseng incluyen hipoglucemia y cambios en la presión arterial, así como problemas gastrointestinales como diarrea, erupción cutánea, picazón, dolor de cabeza , trastornos del sueño, sangrado vaginal y nerviosismo.
   • Las interacciones medicamentosas son comunes con el uso de ginseng e incluyen medicamentos utilizados para tratar la diabetes, la esquizofrenia y la depresión, así como los anticoagulantes como la warfarina. El ginseng o los productos derivados de su raíz están prohibidos para aquellos que deben someterse a cirugía o quimioterapia.

6. 
   

   
   Consumir regaliz, leucalyptus y saúco. Estos remedios herbales a menudo se usan para tratar los trastornos sinusales y la producción excesiva de flema. Sin embargo, pueden interactuar con tabletas prescritas. Sería bueno entonces antes de considerar esta opción que consulte a su médico.
   • Las hierbas enumeradas anteriormente están prohibidas para personas con afecciones médicas. Es recomendable consultar primero a su médico si es una mujer embarazada o en período de lactancia, si tiene hipertensión, diabetes, enfermedad hepática o renal, un trastorno del sistema inmunitario, una deficiencia de potasio, un cáncer llamado "sensible a las hormonas", trastornos cardíacos o una enfermedad que requiere el uso de anticoagulantes como warfarina o aspirina.
   • La baya del saúco puede ayudar a sanar los problemas sinusales y la secreción excesiva de moco. Los productos estándar hechos de saúco y que contienen vitamina C y otras hierbas se utilizan para eliminar la congestión nasal.
   • El aceite de eucalipto es una forma más concentrada de eucalipto y cuando se toma por vía oral puede ser tóxico. Sin embargo, el leucalyptus es uno de los ingredientes de muchos productos manufacturados, especialmente aquellos destinados a curar la tos. Los productos que contienen leucalyptus se aplican directamente en la superficie a tratar, este es el caso de los ungüentos que se aplican en el cofre. El leucalyptus también está presente en las pastillas para la garganta, pero a dosis muy bajas. También puede usarlo como humidificador, ya que el vapor ayuda a eliminar la congestión.
   • La raíz del regaliz se usa con mucha frecuencia. Sin embargo, no hay mucha evidencia de que el regaliz sea efectivo para tratar la producción excesiva de moco y los problemas de congestión nasal.

7. 
   

   
   Aprenda más sobre la equinácea. Muchas personas usan equinácea, un suplemento herbal para tratar la condición de congestión nasal y la acumulación de flema y curar los síntomas del ron.
   • La investigación no ha demostrado ningún beneficio significativo al usar la equinácea para eliminar la mucosidad o eliminar la congestión nasal o los síntomas relacionados con el resfriado.
   • La equinácea está disponible en muchos productos hechos de diferentes partes de la planta. La fabricación de estos productos no está estandarizada ni regulada. Además, los fabricantes no siempre especifican la parte de la planta que se ha utilizado y esto podría dificultar la evaluación de la efectividad del producto.