Cómo vivir con VIH o SIDA

Contenido

• etapas
• Parte 1 Mantener algo de fuerza mental
• Parte 2 ¿Has tratado
• Parte 3 Mantenerse saludable

Es bastante normal sentir que su mundo se está desmoronando si le han diagnosticado VIH o SIDA. Sin embargo, hoy, un diagnóstico de VIH o SIDA ya no es una sentencia de muerte. Si toma sus medicamentos adecuadamente y cuida su salud física y mental, podrá llevar una vida normal y agradable. Aunque no hay duda de que tendrá que lidiar con el dolor físico, así como con la obligación moral de informar a los demás sobre su estado de salud, aún puede esperar vivir lo suficiente si tiene la actitud correcta. Alrededor de 150,000 personas viven en Francia con VIH. Por lo tanto, es importante que sepa que no está solo en la enfermedad, independientemente de los temores que pueda sentir. Comience leyendo el primer paso para descubrir cómo vivir con VIH o SIDA.

etapas

Parte 1 Mantener algo de fuerza mental

1. 
   

   
   Sepa que esto no es una sentencia de muerte. Aunque es casi imposible tener un estado mental positivo cuando se entera de que tiene VIH o SIDA, debe recordar que no ha sido condenado. De hecho, estudios recientes han demostrado que la esperanza de vida entre las personas con VIH y aquellas que no lo tienen es muy similar. Esto significa que su vida no ha terminado, aunque debe hacer algunos cambios. Esta será probablemente la peor noticia que haya recibido, pero puede superarla si hace el esfuerzo de adaptar su actitud a este problema.
   • Según este estudio, la esperanza de vida del francés promedio con VIH oscila entre 63 y 77 años. Obviamente, esto depende de varios factores, como la presencia de otra patología, la virulencia del virus, la transición del VIH al SIDA, la gravedad de la medicación y la tolerancia al tratamiento.
   • Cuando, en 1991, el jugador de baloncesto estadounidense Magic Johnson descubrió su seropositividad, se creyó erróneamente que fue sentenciado. Veinte años después, todavía está allí y lleva una vida saludable y bastante normal, lo cual es una gran fuente de inspiración para todos los pacientes.

2. 
   

   
   
   
   Tómese el tiempo para digerir las noticias. No espere cambiar radicalmente su vida en las semanas posteriores a su diagnóstico, creyendo que ha hecho todo mal y que tiene que cambiar todo para encontrar la felicidad genuina. No vas a ser un rayo de sol. No impresionará a sus amigos y familiares con su capacidad de mantener un espíritu positivo durante este momento difícil. Pero te sentirás mejor cuando te hayas tomado el tiempo para darte cuenta de que tu vida no ha terminado y cuando tengas la idea de que puedes superarla. Desafortunadamente, no hay un período definido (¿tres semanas - tres meses?) Después de lo cual puede sentirse mejor, pero esto ciertamente sucederá si es paciente.
   • Esto no significa que no deba ser tratado tan pronto como se vuelva VIH positivo. Simplemente significa que debes ser mentalmente paciente.

3. 
   

   
   
   
   Deléitate de la culpa y el arrepentimiento. Hay muchas maneras de contraer el VIH, la más común es tener relaciones sexuales sin protección, compartir una jeringa sucia, una madre VIH positiva o contacto con sangre contaminada, lo cual puede suceder muy comúnmente en la comunidad médica. . Debe dejarse llevar, si ha sido infestado debido a una actitud irresponsable de la que se culpa hoy. Es posible que haya tenido relaciones sexuales con alguien a quien nunca tuvo que ir, que haya compartido una jeringa que debería haber tirado, aunque lo haya hecho antes y solo le quede una. para avanzar
   • Debe comprender por qué tiene VIH, y una vez que lo comprende, debe avanzar. Es inútil decirle que podría haber hecho tal cosa o tuvo que hacer esto o aquello, porque ya no afecta su vida actual.

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   Dile a las personas que se preocupan por ti. Otra forma de sentirse más fuerte mentalmente es hablar sobre su estado de salud a quienes lo valoran, ya sean amigos o familiares; también es extremadamente importante decirlo por su cuenta. lo antes posible a su pareja actual o su ex. Espere que alguien esté furioso, asustado o confundido, tal como estaba cuando descubrió su problema. No será muy fácil decirlo de inmediato, pero sus seres queridos estarán con usted si realmente se preocupan por usted. Te sentirás mejor a largo plazo si hay personas con las que puedes hablar sobre tu condición.
   • Tienes que adoptar una estrategia para decirle a un amigo cercano o un miembro de la familia, si eso es lo que vas a hacer, y no tirar esas noticias a la cabeza. Elija un momento y un lugar donde pueda tener algo de privacidad y la oportunidad de hablar en serio. Espere muchas preguntas sobre su salud y para responderlas.
   • Aunque puede estar tan molesto que no puede contarle a nadie sobre su situación, es importante decirle a un amigo o familiar lo antes posible para que alguien al menos se puede intervenir en caso de una emergencia médica.
   • Tenga en cuenta que no está legalmente obligado a decirle a su jefe o compañeros de trabajo a menos que esto afecte su capacidad para realizar este trabajo. En algunos países, desafortunadamente, no puede continuar una carrera militar si tiene VIH o SIDA, por lo que debe informar a sus superiores en este caso.

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   Encuentre apoyo en la comunidad de personas que viven con VIH o SIDA. Si el apoyo de sus seres queridos puede tener una gran influencia en su fortaleza mental, a veces puede desear el apoyo de personas que se encuentran en la misma situación que usted o aquellas que están familiarizadas con su condición. Aquí hay algunos lugares donde puede encontrar ayuda:
   • Llame al 0800 840 800 desde el Servicio de Información de Sida. Este servicio funciona los siete días de la semana y de 8 a.m. a 11 p.m. La llamada es gratuita, podemos ayudarlo a superar su problema y brindarle información útil.
   • Encuentre un grupo de apoyo cerca de usted. Hay centros de apoyo en cada ciudad de Francia que ayudan a las personas con VIH. Estos grupos de apoyo son adecuados para todas las etapas de la enfermedad, ya sea que haya sido diagnosticado recientemente o haya estado enfermo durante años.
   • Encuentre interlocutores en línea si aún no está listo para hablar abiertamente con otros. Hay muchos sitios dedicados al VIH y al SIDA donde puedes encontrar personas con un espíritu positivo.

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   Encuentra consuelo en tu fe. Es genial que recurras a tu fe, si tienes una, para enfrentar este momento difícil. Si no tiene creencias religiosas, este puede no ser el momento perfecto para comenzar la asistencia a la iglesia, pero eso puede ayudar. Pero puede asistir a los servicios religiosos con mayor frecuencia si es creyente, invierte más en su comunidad religiosa y encuentra consuelo en la fe en un poder superior o un significado que va más allá de los límites de su propia vida.

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   Ignora las palabras de odio. Desafortunadamente, muchas personas tienen ideas preconcebidas sobre lo que es el VIH o el SIDA. Podemos juzgarlo y pensar que necesariamente ha hecho algo malo si tiene SIDA o tiene el VIH. Puede tener miedo de acercarse porque a menudo tiene miedo de la contaminación solo al respirar el aire cerca de usted. No debes dejar que estas personas te desmoralicen si quieres mantenerte fuerte. Sepa lo más posible sobre el VIH y el SIDA, para que pueda volver a poner a esas personas en su lugar. Manténgase alejado si está tratando con personas que simplemente lo odian y no quieren escuchar nada.
   • Ya tienes mucho trabajo por hacer para preservar tu bienestar, no es así, y ciertamente no te preocuparás por lo que otros puedan pensar de ti.

8. 
   

   
   Considere consultar a un psicólogo o psiquiatra. Es perfectamente normal sentir una profunda sensación de inquietud cuando se entera de su enfermedad. Obviamente, esta es una noticia impactante que puede cambiar tu vida profundamente y que las personas más difíciles tendrán problemas para manejar. Es posible que necesite ayuda adicional fuera de sus amigos y familiares o incluso de un grupo de apoyo. Puede tener un punto de vista diferente y comprender mejor su situación si puede hablar con alguien que no sea cercano a usted.

Parte 2 ¿Has tratado

1. 
   

   
   Dile a tu doctor. Es extremadamente importante decirle a su médico lo antes posible que comience un tratamiento de inmediato, si él o ella no se realiza la prueba, si descubre que es VIH positivo o que tiene SIDA. Cuanto antes comience el tratamiento, mejor se sentirá. Su cuerpo también será más fuerte y menos susceptible al virus. Es muy importante consultar a un especialista en VIH una vez que le informe a su médico las noticias. Su médico de cabecera debe remitirlo a un especialista en VIH si no está solo para que pueda comenzar el tratamiento.

2. 
   

   
   Realice un análisis para encontrar el mejor tratamiento posible. Su médico no solo le recetará una serie de medicamentos y lo enviará a casa. Él ordenará una serie de pruebas para descubrir exactamente lo que su cuerpo necesita antes de ofrecerle el tratamiento adecuado. Estos son los exámenes a los que será sometido:
   • Un análisis de sangre para contar sus monocitos. Este tipo de glóbulo blanco generalmente es destruido por el virus del VIH. El recuento sanguíneo de una persona sana está entre 200 y 800. Si tiene menos de 200 monocitos por mm3, esto significa que su VIH ha progresado a SIDA.
   • Tu carga viral. Por lo general, se sentirá más o menos mal según la cantidad de virus en la sangre.
   • Tu resistencia a las drogas. Hay muchos tipos diferentes de cepas de VIH, y es importante ver si el suyo puede resistir ciertos medicamentos para el VIH. Esto le permite encontrar los medicamentos que son mejores para usted.
   • Exámenes para verificar complicaciones o infecciones. Su médico también puede requerir pruebas para detectar otras afecciones, lo que puede ayudarlo a saber si tiene otras afecciones, como hepatitis, problemas renales o cualquier otra afección que pueda dificultar el tratamiento.

3. 
   

   
   Toma tu medicina. Debe tomar la receta de su médico y tomar su medicamento si sus síntomas son graves, como un recuento sanguíneo de menos de 200, si está embarazada o tiene problemas renales. La combinación de varios medicamentos puede ayudar a bloquear el virus, aunque no puede curar su VIH o SIDA. La combinación de varios medicamentos asegura que no se resista al tratamiento que está tomando. Probablemente necesitará tomar varias píldoras en diferentes momentos del día por el resto de su vida, una vez que haya encontrado el tratamiento que sea mejor para usted.
   • Bajo ninguna circunstancia debe interrumpir su tratamiento por su cuenta. Hable con su médico si está muy incómodo con sus medicamentos y vea qué puede hacer con él. Las consecuencias podrían ser dramáticas, mucho peores de cómo se siente, si toma la iniciativa de suspender el tratamiento.
   • Sus medicamentos pueden incluir inhibidores de la transcriptasa, que evitan que las proteínas del VIH se vuelvan a reproducir, inhibidores de la proteasa, otra proteína que el VIH usa para dividirse e inhibidores de la entrada o fusión, que bloquean el VIH y evite que ingrese a los glóbulos blancos y a los inhibidores de la integrasa, que es una proteína utilizada por el VIH para introducir tejido genético en sus monocitos.

4. 
   

   
   Esperar efectos secundarios. Desafortunadamente, los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ser bastante desagradables, pero si encuentra que una combinación de medicamentos no le conviene en absoluto, puede hablar con su médico para ajustar el tratamiento. Es mejor estar mentalmente preparado para los síntomas físicos que pueda sentir. Tenga en cuenta, sin embargo, que esto puede variar de persona a persona. Algunos pacientes experimentan síntomas bastante severos, mientras que otros casi no experimentan dolor durante años. Estos son algunos de los síntomas que puede sentir:
   • náusea
   • vómitos
   • diarrea
   • un ritmo cardíaco anormal
   • un respiro corto
   • erupciones
   • huesos más frágiles
   • pesadillas
   • agujeros en la memoria

5. 
   

   
   Consulte a su médico para exámenes regulares. Debe analizar su carga viral al inicio del tratamiento y nuevamente dentro de tres a cuatro meses. También debe controlar su recuento sanguíneo en monocitos cada tres a seis meses. Si eres fuerte en aritmética, encontrarás que realiza muchas visitas médicas cada año. Pero eso es lo que debe hacer si desea asegurarse de que su tratamiento y supervivencia sean lo mejor posible con el VIH o el SIDA.
   • Su carga viral debe ser indetectable si su tratamiento funciona. Esto no significa que se haya recuperado del VIH o que no pueda transmitirlo a otra persona. Simplemente significa que su cuerpo está en mejor forma.

Parte 3 Mantenerse saludable

1. 
   

   
   Toma medidas de seguridad. Debe tomar precauciones adicionales cuando esté con otras personas, si es VIH positivo. Todavía puedes besar y abrazar a las personas que amas y vives normalmente, pero debes tomar precauciones como usar condones de manera constante durante el sexo, no compartir agujas o cualquier otra cosa que pueda exponga su sangre, como una navaja de afeitar o un cepillo de dientes, y demuestre más responsabilidad cuando esté con otras personas.
   • Infringe la ley si sabe que es VIH positivo y si se acuesta con alguien sin contarle su situación.

2. 
   

   
   Dígale a su pareja actual o ex pareja que usted es VIH positivo desde el momento en que fue diagnosticado como VIH positivo. Es importante que le cuentes a todas las personas con las que has tenido relaciones sexuales, pero también sobre tu futura relación de citas. Esto será bastante desagradable, pero debe tomar absolutamente esta precaución si desea proteger a la persona con la que está saliendo. Incluso hay sitios en línea que pueden ayudarlo a anunciar anónimamente a la persona que ama su estado de VIH si no quiere decirle oralmente. Es importante que esto se sepa porque muchas personas desconocen por completo su estado de VIH.

3. 
   

   
   Mantenga una dieta saludable. Una buena dieta puede mejorar cualquier enfermedad, incluido su estado de VIH. Los alimentos saludables lo ayudan a mantener su cuerpo y sistema inmunológico fuertes y le dan más energía para hacer frente a sus tareas diarias. Así que asegúrese de tomar al menos tres comidas balanceadas al día, que incluyen carbohidratos saludables, proteínas, frutas y verduras. Tome un bocadillo cuando tenga hambre y no se salte las comidas, especialmente el desayuno. Una dieta saludable también puede ayudarlo a asimilar sus medicamentos y obtener los nutrientes que su cuerpo necesita.
   • La carne magra, los granos enteros y las legumbres son excelentes alimentos para usted.
   • También hay alimentos que debe evitar porque causan enfermedades más graves debido a su estado de VIH. Estos alimentos incluyen sushi, tarama, ostras, productos lácteos no pasteurizados, carne cruda y huevos.

4. 
   

   
   Vacúnese contra la gripe. Puede mantenerse más saludable si recibe vacunas regulares contra la neumonía y los resfriados. Su cuerpo será más sensible a estas enfermedades, por lo que es importante tomar medidas para prevenir su aparición. Solo asegúrese de que las vacunas no contengan cepas vivas del virus, ya que esto podría aumentar aún más su sensibilidad a estas enfermedades.

5. 
   

   
   Tener actividad física regular. Se trata de mantener un estilo de vida saludable que pueda ayudarlo a mantener su fuerza y ​​hacerlo más resistente a las enfermedades, que pueden causar complicaciones debido a su estado de VIH. Así que asegúrese de tener una actividad física diaria de al menos media hora, ya sea en forma de correr, caminar, andar en bicicleta o yoga. Esto puede parecer inapropiado si le han diagnosticado SIDA, pero se sentirá mejor, tanto mental como físicamente.
   • Puede dejar de fumar y limitar su consumo de alcohol, o incluso eliminarlo por completo, ya que no se mezcla bien con las drogas, si realmente desea tener el cuerpo más saludable posible. Fumar es aún más propicio para las enfermedades relacionadas con fumar si tiene VIH.
   • Es normal sentirse deprimido después de ser diagnosticado con VIH o SIDA. La actividad física no curará eso, pero puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo.

6. 
   

   
   Vea si puede obtener una pensión de invalidez en caso de que no pueda trabajar. Si tiene la mala suerte de tener síntomas de VIH o SIDA que son tan severos que ya no puede trabajar, debe presentar un archivo de reclamo de discapacidad con su fondo de seguro médico o una organización privada si tiene uno. seguro que cubre este tipo de situación, o ambas, para recibir una pensión correcta.
   • Debe poder demostrar que su VIH o SIDA le impide trabajar. Una comisión especial dentro del seguro de salud compuesto por médicos se basará en el informe de su propio especialista para tomar una decisión.
   • Puede comunicarse con la sucursal regional de su Fondo de seguro médico para obtener información y un formulario de solicitud de pensión por discapacidad. También puede solicitar en línea contactando el sitio web oficial de CPAM.