Como superar la neurosis

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Domar tus emociones y pensamientos

El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 13 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Las personas con neurosis a menudo tienen mala reputación. Nerviosos, tensos, caprichosos, tienen dificultades para controlar su estrés y sus emociones y pueden sufrir ansiedad y depresión. Si sufre de neurosis, haga el esfuerzo de confrontar sus pensamientos negativos e informarse más sobre la enfermedad. Acepta tus sentimientos y exprésalos de una manera saludable. Ante el estrés, es imprescindible que aprenda a dominarse de manera más efectiva.

etapas

Parte 1 de 3:
Domar tus emociones y pensamientos

1. 
   

   
   4 Consulte a un psicoterapeuta. Él podrá ayudarlo si tiene dificultades para superar solo sus problemas de neurosis. Puede comenzar la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esto te ayudará a enfrentar tus pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos más positivos. Aún mejor, el terapeuta puede ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento que le permitirán enfrentar su estrés de manera efectiva y ser más y más feliz.
   • La TCC lo ayudará a comprender cómo sus pensamientos, sentimientos y comportamientos interactúan entre sí y cómo sus cambios afectan esas tres cosas.
   publicidad

Obtenido de "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"