Cómo usar un cojín de viaje

Contenido

• etapas
• Método 1 de 4: Viaja con una almohada para el cuello
• Método 2 Usa un cojín para el cuerpo

En un viaje largo, un buen cojín puede marcar la diferencia. Idealmente, el cojín debería proporcionar soporte para su cuello o cuerpo, de modo que pueda dormir en una posición cómoda, incluso en un asiento de avión duro y demasiado pequeño. Elija una almohada que se adapte a su estilo de sueño y pruebe diferentes posiciones hasta que encuentre la que mejor duerma.

etapas

Método 1 de 4: Viaja con una almohada para el cuello

1. 
   

   
   Prueba tu almohada antes de comprarla. Los collares no suelen indicar el tamaño y la única forma de saber si un modelo le queda bien es probarlo. Si es posible, colóquese el accesorio alrededor del cuello antes de comprarlo o guarde el recibo y pruebe la almohada en casa antes de su viaje. Debe poder descansar la cabeza sobre la almohada, sin doblar el cuello de una manera desagradable, y el material no debe pellizcar ni irritar el cuello.

2. 
   

   
   Si es necesario, infla tu cojín. Los cojines de viaje inflables pueden ser una buena manera de ahorrar espacio al viajar. Si su cojín es inflable, sople en la válvula hasta que esté redondeado y firme. Cuando termine, cierre la válvula reemplazando la tapa.
   • Algunas bolsas de aire se inflan automáticamente. Por lo general, deberá girar una válvula y el cojín se inflará solo, lentamente. Para saber cómo inflar su almohada, consulte su manual de usuario.
   • Los cojines de viaje que no se inflan generalmente están rellenos de espuma o microperlas. Si son menos convenientes para almacenar, a menudo son más cómodos.

3. 
   

   
   
   
   Cubra su cojín con una camiseta o bufanda. Algunas almohadas de viaje, especialmente las baratas para inflar, están hechas de plástico y su superficie no es muy cómoda. Cubra su almohada con un paño suave, ya sea una camiseta o una bufanda, para que sea más cómoda.
   • También puedes comprar una funda para tu cojín. Solo asegúrese de que sea del tamaño correcto antes de comprarlo.

4. 
   

   
   Coloque el cojín alrededor de su cuello. La mayoría de las almohadas para el cuello forman una U y se colocan en la parte posterior del cuello, de modo que la abertura está en la garganta. Algunos modelos tienen correas que se unen a la abertura para mantener el cojín en su lugar.
   • Si su cojín no tiene la forma de una U, seguramente será un modelo para colocar entre el hombro y la cabeza. Con este tipo de cojín, no podrá sostener la cabeza por un lado y luego por el otro. Por lo tanto, las almohadas de este tipo son más adecuadas para personas que no cambian de posición mientras duermen.

5. 
   

   
   
   
   Inclina tu asiento. La mayoría de los diseños de bandas para el cuello están diseñados para soportar su cabeza cuando cae hacia atrás o hacia un lado. Esta posición será más cómoda si su espalda está ligeramente inclinada hacia atrás. Incline suavemente su asiento, teniendo cuidado de no molestar al pasajero sentado detrás de usted. Ponte cómodo

6. 
   

   
   Cúbrete los ojos. Incluso durante los vuelos nocturnos, estará rodeado de muchas pequeñas luces electrónicas, lo que podría evitar que duerma. Las mascarillas para dormir no cuestan mucho y las encontrará en farmacias o tiendas de belleza. Algunas almohadas de viaje, como GoSleep, se venden con una máscara para dormir. De lo contrario, puede cubrir sus ojos con una camiseta o con la capucha de su sudadera.

7. 
   

   
   Gire el cojín e intente diferentes posiciones. Si su cojín tiene forma de U, intente colocarlo en la parte delantera para que apoye la barbilla cuando su cabeza se incline hacia adelante. Si tiene un cojín en el hombro, pruébelo en ambos lados para encontrar la posición más cómoda.

8. 
   

   
   Coloque su cojín sobre la mesa plegable. Si está acostumbrado a dormir boca abajo, puede ser más natural inclinarse hacia adelante y hacia atrás para dormir. Coloque su almohada de viaje en la bandeja frente a usted y presione su cabeza sobre ella.
   • Los cojines del cuello son ideales para esto porque su cara se colocará en el agujero, mientras que su frente descansará sobre el cojín. De lo contrario, tendrá que apartar la cara, lo que no será muy cómodo durante un período prolongado.

Método 2 Usa un cojín para el cuerpo

1. 
   

   
   Viaje ligero. Los cojines del cuerpo ocupan más espacio que las almohadas para el cuello, incluso si se pueden desinflar. Cuando viaje ligero, tendrá más espacio para llevar su cojín y acomodarse en él.
   • Hay cojines para el cuerpo de todos los tamaños, y algunos serán tan largos y anchos como su torso.

2. 
   

   
   Usa ropa cómoda. Los cojines de este tipo generalmente se colocan en las rodillas o en el hombro. Para evitar comprimir su cuerpo al usar su almohada, use ropa holgada y cómoda. Si tiende a calentarse fácilmente, use ropa ligera para que el cojín no se caliente demasiado.

3. 
   

   
   Infle su cojín, si es necesario. Algunos cojines del cuerpo se inflan y desinflan, por lo que pueden almacenarse fácilmente. Para inflar su cojín, es posible que tenga que soplar o que su modelo se infla solo, presionando un botón. Consulte el manual de instrucciones del producto para saber cómo inflarlo.
   • Si el cojín es demasiado firme para su gusto cuando está inflado, desinfle ligeramente, de modo que su superficie sea más suave.
   • Si no tiene un problema de espacio, prefiera un cojín que no sea inflable, por ejemplo, un modelo lleno de espuma o microperlas.

4. 
   

   
   Si es posible, coloque el cojín en su asiento o cinturón. Algunos cojines de viaje, como el Travelrest, se unen al cinturón de seguridad. Otros, como el FaceCradle, se adhieren a la parte posterior del asiento o al asiento frente a usted. Al elegir su cojín, considere la posición en la que prefiere dormir.
   • Si su cojín está sujeto al cinturón de seguridad, colóquelo de modo que pueda descansar cómodamente la cabeza sobre él.
   • Si el cojín está sujeto a la parte posterior del asiento delantero, colóquelo de modo que pueda descansar cómodamente sobre él inclinándose hacia adelante.

5. 
   

   
   Siéntate frente a tu cojín o costado. La mayoría de los cojines grandes están diseñados para soportar la cabeza o el costado para soportar el peso del cuerpo. Encuentre una posición cómoda y mantenga el cuello lo más recto posible.
   • Su cojín podría doblarse en una J en cada extremo. La curva más ancha se colocará en el hombro y la más pequeña debajo del brazo opuesto, para mantener el cojín en su lugar.
   • Algunos cojines están diseñados para colocarse sobre las rodillas o sobre la pequeña mesa plegable. Soportarán el peso de su cuerpo a medida que se incline hacia adelante.