Cómo usar la ley de atracción

Contenido

• etapas
• Método 1 Crea un estado mental positivo
• Método 2 Ley
• Método 3 de 10: Respuestas

La ley de la atracción sugiere que puedes atraer cosas positivas o negativas a tu vida a través de tus pensamientos y acciones. Se basa en una teoría que dice que todo está hecho de energía y que el tipo de energía que envías al mundo volverá a ti. Si estás listo para usar la ley de la atracción para decirle al mundo lo que quieres, comienza creando un estado mental positivo. Luego trabaje para lograr sus objetivos y enfrente los contratiempos con una actitud positiva.

etapas

Método 1 Crea un estado mental positivo

1. Concéntrate en lo que tienes. No pienses en tu viejo auto que se descompuso. Imagine conducir un auto nuevo en su lugar. Esto le permite concentrarse en lo que quiere en la vida en lugar de las cosas que no quiere. ¡Envía uno al universo, esperas que te sucedan cosas buenas!
   • Esto te lleva a pensar en las cosas que quieres en lugar de pensar en las cosas que no quieres. Si piensa: "Desearía que mi auto no se estrellara todo el tiempo", siempre se concentra en su auto viejo, no en el nuevo.
   • Por ejemplo, también debes pensar: "Estudio seriamente para sacar buenas calificaciones" en lugar de decir: "¡Espero no perderme el semestre! "

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   Formula tus deseos en términos positivos. Es importante que evite frases que se basan en palabras negativas como "no" o "no" para expresar lo que quiere, por ejemplo: "No quiero perder mi trabajo". Del mismo modo, incluya palabras que representen lo que desea evitar para atraer lo que no desea. Por ejemplo, cuando dice "No quiero perder", envía la palabra "perder", mientras que si dice "Quiero ganar", envía la palabra "ganar".

   Consejo: La ley de la atracción sugiere que el universo comprende las palabras que usas, no las intenciones que tienes. Esto significa que si dices "más deuda", el universo verá "deudas".

   
   

3. 
   

   
   visualización Tus sueños se hacen realidad. Cierra los ojos e imagina vivir la vida que deseas. Imagine tomar el trabajo con el que sueña, mostrar sus talentos a una audiencia o sentarse en su auto nuevo. Hágalo todos los días para solidificar sus intenciones y acercarlas a la materialización.
   • Imagina siempre encontrar el éxito. Por ejemplo, podría imaginarse obtener un ascenso en el trabajo en lugar de imaginarse realizando sus actividades habituales. No solo quieres tener un trabajo, quieres ser el mejor.

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   Expresa tu gratitud por lo que tienes. Al disfrutar de las cosas buenas de tu vida, te sentirás mejor y eso te ayudará a mantener un estado mental positivo. Diga en voz alta cosas que lo llenen de gratitud o anótelas en su diario. Además de eso, tienes que agradecer a las personas por las cosas buenas que traen a tu vida.
   • Por ejemplo, puede notar tres cosas que lo llenan de gratitud cada mañana antes de levantarse. Esto te ayuda a comenzar el día de buen humor.

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   Hacer algo de meditación al menos cinco minutos al día. El estrés es una parte normal de la vida, pero será difícil de manejar si se vuelve demasiado pesado. Alivia el estrés de la vida cotidiana haciendo una breve sesión de meditación para relajar tu cuerpo y tu mente. Para un simple ejercicio de meditación, siéntese en una posición cómoda, luego cierre los ojos. Concéntrese en su respiración dejando que sus pensamientos vayan y vengan.
   • También encontrará meditaciones guiadas en línea o mediante el uso de aplicaciones como Calm, Headspace o Insight Timer.

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   Reemplace sus preocupaciones con pensamientos positivos. Sus preocupaciones podrían materializar las cosas que está tratando de evitar. Cuando empiece a preocuparse, cuestione sus pensamientos preguntándose cuáles son las posibilidades de que sucedan.Luego piense en lo que sucedió en el pasado cuando estaba preocupado. Imagine las peores cosas que pueden suceder si sus preocupaciones se concretan. Puede darse cuenta de que esto no es realmente importante a largo plazo.
   • Por ejemplo, imagine que le preocupa hacer algo vergonzoso durante una presentación. ¿Cuáles son las posibilidades de que esto realmente suceda? ¿Ha sucedido esto en el pasado? Si eso sucediera, ¿sería realmente un gran problema? ¿Aún lo pensarás en un año? Probablemente se dará cuenta de que no le preocupa nada.
   • También puede ser útil pensar cómo será su vida en cinco o diez años. ¿Todavía te preocuparás por las cosas que te importan ahora? Probablemente no. Por ejemplo, puede preocuparse por no aprobar un examen, pero no se preocupará por ello en cinco años.

   Consejo: Si no puede dejar de preocuparse, puede anotar sus inquietudes en un periódico. Luego, guarda el periódico para que ya no te preocupes.

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   Date tiempo para aprender a ser positivo. Al principio, será difícil mantener pensamientos positivos. Es natural tener pensamientos negativos. Sin embargo, puede ser útil enfocarse en pensamientos positivos confrontando intencionalmente sus pensamientos negativos. Sepa cómo reconocerlos, rechazarlos y reemplazarlos con cosas más positivas. Con el entrenamiento, te volverás más positivo.
   • Por ejemplo, te sorprendería pensar: "Trabajo muy duro, pero no puedo hacer nada. Detente por un momento y piensa en las razones de este pensamiento. Luego haga una lista de las cosas positivas que le sucedieron mientras trabajaba para alcanzar sus objetivos, como las cosas nuevas que aprendió o las nuevas experiencias que tuvo. Finalmente, elija ver algo positivo en la situación que le preocupa. Podrías decir: "Estoy cada vez mejor y estoy orgulloso de mi progreso".

Método 2 Ley

1. 
   

   
   Crea un tablero de visualización de la vida que quieres. Recorta palabras e imágenes en una revista, imprime fotos o úsalas para crear un collage de lo que quieres. Cuelgue su collage en un espacio donde pase tiempo para verlo todos los días. Luego, échale un vistazo todos los días para encontrar la inspiración necesaria para avanzar hacia tus objetivos.
   • Por ejemplo, podría incluir fotos de una casa que le guste, el automóvil que desea, el trabajo que desea hacer o una pareja de enamorados.
   • Recuerda que un tablero no es una varita mágica. Para obtener lo que quieres, tendrás que actuar.

2. 
   

   
   Da un pequeño paso todos los días hacia tus objetivos. Comienza por pasar 15 minutos al día persiguiendo uno de tus objetivos. Luego, alargue gradualmente esta duración. Para realizar un seguimiento de su progreso, puede hacer una lista de los pasos simples que debe seguir para lograr sus objetivos, antes de marcar los que completa. ¡Estas pequeñas acciones te ayudarán a lograr resultados extraordinarios!

   Consejo: intente trabajar hacia sus objetivos todos los días al mismo tiempo. Por ejemplo, puede levantarse un cuarto de hora más temprano cada mañana para comenzar. De la misma manera, podría pasar la mitad de su almuerzo todos los días trabajando hacia su objetivo.

3. 
   

   
   Esté atento al trabajo que hace. Establezca objetivos y reconozca cuándo no los alcanza. Luego, examine los motivos que le impidieron llegar a ellos y decida qué cambios necesita hacer. Del mismo modo, debe recompensarse por el trabajo que realiza.
   • Por ejemplo, imagine que tomó la decisión de dedicar una hora al día para alcanzar sus objetivos, pero lo hizo solo el primer día. Acuerde no hacerlo bien, pero diga que tiene que volver a la silla. Tal vez intente hacerlo solo quince minutos al día para ver si puede hacerlo mejor.

4. 
   

   
   Hable sobre lo que quiere y lo que necesita. Esta es la única manera para que otros conozcan sus expectativas. Nadie puede leer tus pensamientos, así que debes decirles a los demás lo que piensas. Sea directo y honesto sobre lo que necesita y podría recibirlo.
   • Digamos que quieres salir con un amigo. En lugar de decir: "Ojalá tuviera algo que hacer este fin de semana", debería decirle: "¿Le gustaría ver una película el viernes por la noche? "
   • Si desea que su compañero de cuarto se encargue de más tareas domésticas, no debe decirle: "Sería bueno si estuviera más limpio. Debes decirle: "¿Podrías poner tu ropa sucia en la canasta y evitar que tus cosas se arrastren en las áreas comunes? "

5. 
   

   
   Utiliza una sugerencia positiva para motivarte. Es normal tener pensamientos negativos sobre usted mismo, pero eso no debería impedir que logre sus objetivos. Cuando tienes pensamientos negativos, tienes que cuestionarlos y reemplazarlos con pensamientos positivos. Además, debe repetir su mantra positivo favorito varias veces al día para mantenerse en el camino correcto.
   • Imagínese pensando: "Nunca podré hablar en público". Ponga en duda ese pensamiento al recordar que todo el mundo comienza desde cero y que al forjarlo se convierte en un herrero. Luego, dite a ti mismo que mejorarás cada vez que lo hagas.
   • Durante el día, repita un mantra positivo, por ejemplo: "vivo mis sueños", "tengo éxito" o "irradio alegría".

Método 3 de 10: Respuestas

1. 
   

   
   No te sientas responsable de lo que no controlas. Todos pasan por momentos difíciles en un momento u otro. Esto incluye muchos eventos, como la pérdida de un trabajo, enfermedad o lesión. No se haga responsable de las cosas que le suceden porque le pueden pasar a todos.
   • Imagine que alguien choca contra su automóvil mientras conduce. Es un accidente y no lo causaste. ¡No te sientas responsable!
   • Nadie puede tener una vida perfecta sin malos momentos, incluso si usa una herramienta como la ley de la atracción.

2. 
   

   
   Centrarse en una nueva forma de respuesta. No puede evitar que ocurran eventos desafortunados, no es posible. Sin embargo, puede elegir cambiar su reacción a estos contratiempos. En lugar de molestarte, debes aceptarlos como parte integral de la vida. Luego solicite apoyo para quienes se preocupan por usted.
   • Por ejemplo, supongamos que pierde un trabajo que realmente quiere. En lugar de compadecerte, debes aceptar que este no es el momento adecuado. Luego piense cómo puede usar esta experiencia para mejorar la próxima vez.

3. 
   

   
   Toma una lección o encuentra el lado bueno. Esto te ayudará a ver que este momento difícil ha traído algo bueno a tu vida. Cuando estés listo, piensa en lo que sucedió para ver cómo te ayudó a crecer. Del mismo modo, podría considerar cómo esta experiencia lo ayudó a ayudar a otros.
   • No te obligues a tomar lecciones o ver el lado bueno antes de estar listo.
   • Por ejemplo, si se perdió su semestre, puede haber aprendido lo que necesita hacer para tener éxito o si ha atravesado una pausa difícil, puede haber entendido lo que realmente quiere de una relación.

4. 
   

   
   Toma el control después de un revés. Cuando tiene que superar un obstáculo, puede sentir que su confianza disminuye y su espíritu positivo se debilita, pero al recuperar el control, puede tomar el control de la situación. Comience haciendo una lista de cosas que puede hacer para seguir avanzando. Luego, complete una pequeña tarea para ayudarlo a navegar en la dirección correcta.
   • Por ejemplo, imagina que perdiste tu trabajo. En lugar de repetirlo constantemente, puede actualizar su currículum y revisar los anuncios clasificados. A medida que se postula, tome cursos en línea para mejorar sus habilidades.

   Consejo: Si necesita ayuda, solicítela. También puede tomar las cosas en la mano pidiendo ayuda a otros.

• La ley de la atracción no consiste en pedir deseos con la esperanza de que se hagan realidad. Simplemente enfoca su atención en expresar su energía positiva para atraer aún más energía positiva.
• Dispara una sensación de bienestar al escuchar tu canción favorita, disfrutar de tus pasatiempos o pasar tiempo con tus amigos. Esto te ayudará a mantenerte positivo.
• Comience por enfocarse en objetivos simples y fáciles de alcanzar para ver cómo funciona la ley de atracción. Por ejemplo, podría enfocarse en obtener buenas calificaciones en la escuela o en una mascota. De esta manera, podrá medir los resultados.
• Sea paciente porque cualquier cambio lleva tiempo. Si se siente frustrado, enviará pensamientos negativos al universo y tendrá que esperar más tiempo antes de obtener lo que desea.

• Evita preocuparte porque le dice al universo que esperas que sucedan cosas malas. En cambio, trate de imaginar un futuro positivo.
• No se concentre en una persona o cosa en particular. Por ejemplo, no intentes obligar a alguien a enamorarse de ti. En cambio, intente crear una relación sana y satisfactoria con alguien para quien sea bueno.
• ¡No te culpes por tus problemas! Usted no es responsable de sus problemas de salud o de lo que otros están haciendo.