Como tratar la sinusitis

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La coautora de este artículo es Laura Marusinec, MD. El Dr. Marusinec es un pediatra con licencia del Consejo de la Orden de Wisconsin. Recibió su doctorado de la Wisconsin School of Medicine en 1995.

La sinusitis puede desencadenarse por una variedad de causas, como una alergia, un cambio de presión en el oído, una infección dental, la natación en aguas contaminadas o el clima frío. Una infección sinusal puede ocurrir en cualquier época del año, dependiendo de sus cambios en la actividad, la llegada del polen, etc.

Durante la sinusitis, los tejidos de la cavidad nasal se inflaman y evitan la evacuación de las secreciones nasales. A menudo, la sinusitis tiene los mismos síntomas que las migrañas o los dolores de cabeza por tensión. Es importante consultar a su médico para diagnosticar exactamente el tipo de dolor de cabeza que padece, pero aún puede seguir estos pocos consejos para tratar su sinusitis una vez que ha sido diagnosticada.

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1. 
   

   
   Bebe mucho Hidrata tu cuerpo bebiendo mucho. Las cavidades nasales se congestionan cuando los tejidos son deslumbrantes y luego no pueden aliviar las secreciones: beber mucho ayudará a descongestionar las fosas nasales. Los líquidos ayudan con el drenaje y alivian la inflamación que causa la sinusitis.

2. 
   

   
   
   
   Use un aerosol nasal descongestionante. El líquido contenido en los aerosoles descongestionantes ayudará a reducir el dolor de la sinusitis al restringir la inflamación de la cavidad nasal, promoviendo así el drenaje.
   • Se recomienda usar un aerosol nasal con sal marina. No lo use más de seis veces al día como máximo. Otros tipos de aerosoles nasales que los que contienen sal marina pueden agravar su congestión o inflamación. Siga las dosis y las puntas del aerosol.

3. 
   

   
   Tome un descongestionante diseñado para ayudar a aliviar el dolor sinusal. Los descongestionantes están destinados a reducir la sinusitis al reducir la inflamación y facilitar el desorden de la cavidad nasal.
   • Respetar las dosis e instrucciones del producto.
   • No tome el medicamento con más frecuencia o por más tiempo de lo recetado.
   • Consulte a su médico para asegurarse de que el descongestionante no empeore un posible problema médico, como la presión arterial alta y sea compatible con otros medicamentos que tomaría.

4. 
   

   
   
   
   Usa una nariz de pera. El agua de pera ayudará con el drenaje y aliviará la inflamación de las cavidades nasales que causa la sinusitis.
   • Siga las instrucciones de la pera nasal para preparar una solución salina.
   • Llena la pera con la solución.
   • Coloque su cabeza sobre el fregadero.
   • Inclina tu cabeza a un lado. Su frente y mentón deben permanecer alineados.
   • Coloque el pico de la pera en la fosa nasal superior. Asegúrese de que no haya espacio entre el pico y la fosa nasal.
   • Levante la pera para que el agua fluya hacia la fosa nasal desde la parte superior y fluya a través de la fosa nasal inferior. Respira por la boca cuando corras agua.
   • Descansa la pera una vez que hayas usado toda el agua.
   • Use un pañuelo para sonarse suavemente la nariz. No manche sus fosas nasales cuando exhale por la nariz.
   • Incline la cabeza hacia el otro lado y repita el proceso.
   • Limpie la bombilla con detergente líquido y agua tibia.
5. Usa un humidificador. El aire cálido y húmedo puede ayudar a aliviar la congestión nasal y el dolor sinusal al ayudar a que la cavidad nasal se afloje y reduzca la inflamación. Siga las instrucciones del humidificador.
   • Una ducha de vapor o inhalación de vapor también pueden ayudar a aliviar la congestión nasal.
6. Masajear el área del seno. Con la punta de los dedos, masajea suavemente las áreas donde sientes dolor, especialmente el área de la frente y las sienes. Al hacer esto, imagínese abriendo un espacio para despejar sus senos paranasales. Si no nota alivio después de 5 minutos, deténgase.
   • Si puedes, pídele ayuda a un amigo. Acuéstese y pídale a su amigo que le masajee la cabeza. Pídale que coloque sus pulgares sobre sus cejas en el centro de su frente y los levante hacia su frente y luego los levante. Luego debe repetir la acción, pero esta vez, saludando a tus sienes. Comience nuevamente un poco más alto hasta que se haya masajeado toda el área del frente.

7. 
   

   
   Evita fumar. Evite fumar y manténgase alejado del humo de otras personas. Fumar puede contribuir a la sinusitis al agravar la inflamación de las cavidades nasales y evitar que despeguen los senos paranasales.

8. 
   

   
   Manténgase alejado del aire contaminado. Los contaminantes y los alérgenos pueden desencadenar la sinusitis al inflamar la cavidad nasal y prevenir el desorden sinusal.

9. 
   

   
   Lávate las manos regularmente. Lavarse las manos evitará la propagación de gérmenes y alérgenos que contribuyen a la inflamación de la cavidad nasal.
   • Evite morderse la nariz, podría introducir más gérmenes.
10. Abstenerse de beber alcohol. El consumo de bebidas alcohólicas puede hacer que los senos nasales y las cavidades nasales se hinchen y contribuyan a la sinusitis.

11. 
    

    
    En el futuro, consulte a un médico cuando se resfríe. Es posible que pueda tratarlo antes de que aparezca la sinusitis.