Como tratar costillas magulladas

Contenido

• etapas
• Método 1 Alivia los síntomas de inmediato
• Método 2 Recuperarse de la contusión costal
• Método 3 Consulte a un médico

Es posible que tenga costillas magulladas si siente dolor al toser, estornudar, respirar profundamente, girar o doblar el torso. Puede tratar el dolor usted mismo si sus costillas no están fracturadas. Sin embargo, es mejor consultar a un médico si sufre mucho. El hielo, el calor húmedo, los analgésicos de venta libre y el descanso lo ayudarán a superar el dolor durante el proceso de curación.

etapas

Método 1 Alivia los síntomas de inmediato

1. 
   

   
   Enfríe el área afectada durante 48 horas. Al poner hielo en las costillas, reducirá el dolor y la hinchazón para que el tejido magullado pueda sanar más rápido. Coloque una bolsa de hielo en el área del dolor inmediatamente después de la aparición del dolor y siga este tratamiento durante las próximas 48 horas. Haga un esfuerzo para no reemplazar el hielo con una compresa caliente.
   • Tome una bolsa de verduras congeladas, como guisantes o maíz, o ponga cubitos de hielo en una bolsa de plástico con un sello hermético. Envuelva la bolsa con una toalla o camiseta y colóquela sobre las costillas dolorosas.

2. 
   

   
   
   
   Toma medicamentos para el dolor. Si tiene dificultades para respirar, se sentirá más cómodo tomando analgésicos de venta libre como aspirina, naproxeno o acetaminofeno (paracetamol) de acuerdo con las instrucciones del prospecto del medicamento. Siempre consulte a su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento para calmar su dolor. Evite tomar ibuprofeno durante 48 horas después de la lesión porque este medicamento puede retrasar la curación.
   • Si su edad es menor de 19 años, corre el riesgo de contraer el Síndrome de Reye. Por lo tanto, evite tomar aspirina.
   • Puede continuar usando analgésicos durante su tratamiento, siempre y cuando las costillas le duelan. Pero, no olvide seguir las instrucciones de su médico o las que figuran en las instrucciones de uso del medicamento.

3. 
   

   
   Use calor húmedo después de 48 horas. Tal tratamiento durante unos días puede reducir el dolor y facilitar la curación. Coloque compresas húmedas y tibias en el área adolorida. También puede tomar un baño caliente si lo prefiere.

4. 
   

   
   
   
   Evite apretar las costillas con un vendaje. En el pasado, se recomendaba colocar un vendaje alrededor de la caja torácica para tratar las costillas magulladas. Sin embargo, este tratamiento ya no se recomienda porque la mala respiración puede crear complicaciones como la neumonía. En consecuencia, nunca use una venda de compresión para tratar la contusión costal .

Método 2 Recuperarse de la contusión costal

1. 
   

   
   Descansa tanto como sea posible. Este no es el momento para forzarse, especialmente si respira con dificultad. El descanso es la mejor medicina para acelerar su curación. Tome un libro o vea una película y relájese mientras espera la curación completa de sus costillas magulladas.
   • Trate de tomarse unos días libres, especialmente si está haciendo trabajo manual o si su trabajo requiere estar de pie por largos períodos de tiempo.
   • Evite tirar, empujar o levantar objetos pesados. Durante el período de atención y convalecencia, no haga ejercicio o ejercicio a menos que su médico le dé permiso.

2. 
   

   
   Controla tu respiración. Sería difícil si tus costillas están magulladas. Pero debe esforzarse por respirar y toser si es necesario para no contraer angina o complicaciones respiratorias. Si necesita toser, coloque una almohada sobre las costillas para reducir el movimiento y el dolor.
   • Respira profundamente muy a menudo. Esfuércese por inhalar lenta y frecuentemente, luego exhale lentamente. Si no puede hacerlo porque las costillas le duelen mucho, intente respirar profundamente cada hora.
   • Haz ejercicios de respiración. Cuando pueda respirar regularmente, inhale lentamente durante 3 segundos, contenga la respiración durante otros 3 segundos y exhale durante 3 segundos. Repita esta secuencia diariamente durante unos minutos.
   • No fumes. Durante su curación, las sustancias que irritan los pulmones pueden promover infecciones. Aproveche esta oportunidad para dejar de fumar.

3. 
   

   
   Duerme mientras sostienes tu cuerpo en posición vertical. Si cambia de lado mientras duerme, puede lastimarse y aumentar su dolor. Para las primeras noches, trate de dormir con una postura recta como en una silla de relajación para minimizar las molestias. Esta postura también limitará sus movimientos y le impedirá dormir boca abajo, y por lo tanto tendrá menos dolor.
   • De lo contrario, puede intentar dormir en el lado afectado. Aunque esta fórmula le parezca extraña, en realidad puede ayudarlo a respirar mejor.

Método 3 Consulte a un médico

1. 
   

   
   Cuídate cuando sea necesario. Esto es especialmente cierto si tiene dificultad para respirar o dolor en el pecho. Una respiración corta puede ocultar un problema mayor que las costillas magulladas. Si tiene dolor en el pecho o dificultad para respirar, o si está escupiendo sangre, comuníquese con el departamento de emergencias inmediatamente o vaya a un centro médico.
   • Saber reconocer un componente torácico. Esta lesión corresponde a la fractura de 3 costillas sucesivas o más. Puede alterar seriamente su respiración. Consulte a un médico si cree que tiene más de una costilla afectada y no puede respirar profundamente.

2. 
   

   
   Ve a un centro de salud. Tendrá que hacerlo si sus costillas están rotas. En este caso, están dañados, pero permanecen en la caja torácica. Una costilla fracturada es peligrosa porque ya no está en su posición normal y puede perforar un pulmón, un vaso sanguíneo u otro órgano. Vaya a un centro médico en lugar de tratar de curarse, si cree que sufre una fractura y no solo un hematoma.
   • Coloque ligeramente su mano sobre su caja torácica. El área alrededor de una costilla agrietada o magullada puede estar hinchada, pero no necesitará ver protuberancias o cortes significativos. Si sospecha la presencia de una costilla fracturada, vaya a un centro médico lo antes posible.

3. 
   

   
   Haga una cita con su médico. No dude en hacer esto en caso de dolor persistente o insoportable. El origen es variable, pero recuerde que el dolor en el pecho puede poner su vida en peligro. Un diagnóstico preciso le permite tratar las causas reales de molestias. Su médico puede pedirle que se haga una radiografía de tórax, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una exploración ósea si sospecha la presencia de una fractura. Sin embargo, estas pruebas no detectan lesiones o hematomas en el cartílago. Obtenga tratamiento si:
   • tiene dolor creciente en el hombro o el abdomen,
   • Tose o tiene fiebre.