Cómo establecer metas

Contenido

• etapas
• Método 1 Establecer metas alcanzables
• Método 2 Use estrategias efectivas

Ya sea que tenga pequeños sueños o altas expectativas, planificará lo que quiere hacer en su vida estableciendo metas. Le tomará esfuerzo durante el resto de su vida alcanzar algunos de ellos, mientras que puede lograr algunos en un solo día. Ya sea que se establezca metas valientes o metas específicas que pueda manejar, tendrá la sensación de un trabajo bien hecho y una apreciación de usted. Puede parecer desalentador comenzar, pero verá que puede lograr incluso sus sueños más ambiciosos.

etapas

Método 1 Establecer metas alcanzables

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   Determina cuáles son tus metas en la vida. Hágase algunas preguntas importantes para saber qué quiere hacer con su vida. ¿Qué quieres lograr hoy, en un año, en tu vida? Las respuestas a estas preguntas pueden ser tan generales como "Quiero ser feliz" o "Quiero ayudar a otros". Piensa en lo que quieres lograr en 10, 15 o 20 años.
   • Un objetivo profesional en su vida podría ser abrir su propio negocio. Un objetivo deportivo podría ser estar en mejor forma física. Un objetivo personal podría ser formar una familia algún día. Los objetivos que te propongas pueden ser increíblemente variados.

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   Divide tu lente en objetivos más pequeños y fáciles de alcanzar. Piensa en las áreas de tu vida que deseas cambiar o desarrollar con el tiempo. Por ejemplo, podría considerar áreas como su carrera, finanzas, educación o salud. Comience haciéndose preguntas sobre lo que le gustaría lograr en cada área y cómo le gustaría abordar esta área en los próximos cinco años.
   • Si desea concentrarse en estar en buena forma física, puede dividirlo en objetivos más pequeños: "comer más sano" y "correr un maratón".
   • Si desea establecerse el objetivo de abrir su propio negocio, sus objetivos más pequeños podrían ser "Quiero aprender a administrar mi negocio de manera efectiva" y "Quiero abrir una librería independiente".

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   Escribe tus objetivos a corto plazo. Ahora que sabe más o menos lo que quiere lograr en los próximos años, pregúntese objetivos concretos en los que pueda comenzar a trabajar ahora mismo. Establezca una fecha límite por un período de tiempo razonable (no más de un año para objetivos a corto plazo).
   • Será más difícil ignorar sus objetivos si los escribe y se sentirá más responsable de su logro.
   • Para estar en mejor forma física, su primer objetivo podría ser comer más verduras y correr 5 km.
   • Para abrir su propio negocio, su primer objetivo podría ser tomar cursos de contabilidad y encontrar el lugar ideal para su librería.

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   Prepare los pasos necesarios para lograr sus objetivos. Básicamente, debe decidir por qué establece estos objetivos y qué obtendrá de ellos. Aquí hay algunas buenas preguntas para hacerle para ayudarlo a encontrar la respuesta: "¿Es este el momento adecuado para esto? Además de "¿esto se ajusta a mis necesidades? "
   • Por ejemplo, si tienes un objetivo deportivo a corto plazo de entrenar en un nuevo deporte durante 6 meses, pregúntate si realmente te ayuda a alcanzar tu objetivo más grande de correr un maratón. Si este no es el caso, considere cambiar el objetivo a corto plazo para encontrar algo que lo ayude a alcanzar su objetivo más alto.

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   Ajusta regularmente tus objetivos. Es posible que tenga una idea fija de sus objetivos de vida, pero debe tomarse el tiempo para reevaluar sus objetivos más pequeños. ¿Respetas el tiempo que has establecido para lograrlos? ¿Siempre te ayudan a mantenerte en el camino hacia tus metas más altas? Permítete un poco de flexibilidad para ajustar tus objetivos.
   • Para estar en mejor forma física, puede haber corrido durante 5 km. Una vez que haya corrido esta distancia varias veces, cada vez que mejora su mejor marca personal, puede ajustar la distancia a 10 km. Eventualmente, podrías correr una media maratón antes de correr una maratón.
   • Para abrir su propio negocio, habiendo logrado los primeros objetivos tomando cursos de contabilidad y encontrando el lugar correcto, puede establecer nuevas metas, como solicitar crédito para comprar el lugar que encontró o solicite autorización para su tipo de negocio. Luego puede comprar el local, obtener los libros que necesita, contratar al personal necesario y abrir su negocio. Si funciona, es posible que deba repetir estos pasos para abrir una segunda tienda.

Método 2 Use estrategias efectivas

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   Haz tus objetivos específicos. Al establecer objetivos, deben responder preguntas muy específicas sobre quién, qué, dónde, cuándo y cómo. Para cada objetivo que se establezca, debe preguntarse por qué es un objetivo y cómo puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de vida.
   • Para estar en mejor forma física (que es muy general), ha creado un objetivo más específico de "correr un maratón", que comienza con el objetivo a corto plazo de "correr 5 km". Cuando configura cada objetivo a corto plazo, por ejemplo, correr 5 km, puede hacerse las siguientes preguntas: "¿Quién? Yo "Que? »Correr 5 km. "¿Dónde? En el parque al lado de la casa. "Cuando? En 6 semanas " Por qué ? Para alcanzar mi objetivo de correr una maratón.
   • Para abrir su propio negocio, ha creado un objetivo a corto plazo para "tomar cursos de contabilidad". Esto puede responder las siguientes preguntas: "¿Quién? Yo "Que? »Tomar cursos de contabilidad. "¿Dónde? " En la biblioteca. "Cuando? Todos los sábados durante 5 semanas. " Por qué ? Para aprender a administrar el presupuesto de mi negocio.

2. 
   

   
   Crea metas cuantificables Para poder monitorear su progreso, debe establecer objetivos cuantificables. Es mucho más difícil cuantificar "correré más" que "correré 5 km". Básicamente, debe darse los medios para determinar si ha logrado su objetivo.
   • "Correr 5 km" es un objetivo medible. Puede estar seguro de haber terminado o no. Es posible que deba establecer un objetivo a corto plazo, como "correr 3 km 3 veces por semana" para alcanzar su objetivo de 5 km. Una vez que haya alcanzado una carrera de 5 km una vez, puede establecer otra meta cuantificable, por ejemplo "correr de nuevo 5 km, pero bajar el cronómetro por 4 minutos".
   • Del mismo modo, "tomar cursos de contabilidad" es un objetivo cuantificable, porque es un curso en el que tendrá que registrarse y participar varias veces a la semana. "Aprender Contabilidad" es un objetivo menos medible, es demasiado vago, porque es difícil saber cuándo ha terminado de aprender contabilidad.

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   Sea realista sobre sus objetivos. Es importante evaluar su situación con honestidad y reconocer cuáles son las metas y objetivos realistas que no lo son. Pregúntese si tiene todo lo que necesita para lograr su objetivo (habilidades, recursos, tiempo y conocimiento).
   • Para estar en mejor forma física y correr un maratón, tendrás que pasar tiempo corriendo.Si no tiene suficiente tiempo o interés para pasar varias horas a la semana, este objetivo puede no funcionar para usted. Si te encuentras en este caso, puedes ajustar tus objetivos. Hay otras formas de estar en mejor forma física que no implican una gran cantidad de horas para correr.
   • Si desea abrir su propia librería, pero si no tiene experiencia en la administración de un negocio, si no tiene el capital para invertir en la apertura de su negocio, si no tiene idea de cómo funcionan las librerías, si no le gusta leyendo, es poco probable que logre sus objetivos.

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   Establecer prioridades En todo momento, debe tener diferentes objetivos que se encuentran en diferentes etapas de logro. Es crucial decidir qué objetivos son más importantes o requieren más tiempo que otros. Si terminas con demasiados objetivos que manejar, te sentirás abrumado y tendrás menos posibilidades de lograrlos.
   • Puede ser útil elegir sus objetivos prioritarios. Esto lo ayudará a reenfocarse cuando haya un conflicto de objetivos. Si tiene la opción de completar uno o dos objetivos menores o un objetivo principal, sabe que debe lograr el objetivo principal.
   • Si está tratando de estar en buena forma física y tiene objetivos más pequeños como "comer más saludablemente", "correr 5 km" y "nadar 1 km, 3 veces por semana", es posible que tenga en cuenta que no tienes suficiente energía para hacer todas estas cosas al mismo tiempo. Puedes establecer prioridades. Si desea correr un maratón, puede parecer más importante correr 5 km en lugar de nadar cada semana. Podrías seguir comiendo más saludablemente, porque además de ayudarte a correr más rápido, es bueno para tu salud.
   • Si desea abrir una librería, es posible que necesite una licencia y debe asegurarse de que puede obtener un crédito comercial (si lo necesita) antes de elegir el tipo de libros que desea vender.

5. 
   

   
   Sigue la evolución de tu progreso. Podrías seguir mejor tu progreso personal y profesional llevando un diario. Llegará a mantenerse motivado al verificar dónde se encuentra y el progreso que ha realizado. Incluso podría alentarte a trabajar más.
   • Pídale a un amigo que lo ayude a mantenerse enfocado. Por ejemplo, si estás entrenando para una gran carrera, podrías seguir mejor tu progreso si tienes un amigo con el que puedas entrenar regularmente.
   • Si está entrenando para correr un maratón, lleve un diario en el que escriba sus registros de velocidad y distancia y cómo se siente. A medida que mejora, puede encontrar la tranquilidad que necesita hojeando su diario para ver sus primeros resultados.
   • Puede ser difícil hacer un seguimiento de su progreso si desea abrir un negocio, pero puede seguir el trabajo que ya ha realizado al señalar sus objetivos principales y secundarios y marcarlos cada vez que complete uno.

6. 
   

   
   Evalúa tus objetivos. Sepa cuándo ha logrado sus objetivos y celebre como debería. Tómese el tiempo para evaluar el progreso de sus objetivos de principio a fin. Pregúntese si está contento con el tiempo que le llevó, con sus habilidades o si el objetivo es realmente razonable.
   • Por ejemplo, una vez que haya corrido por primera vez 5 km, reconozca este logro, incluso si es más pequeño en comparación con su objetivo principal de correr un maratón.
   • Por supuesto, cuando abra las puertas de su librería y realice su primera venta a un cliente, celebrará este evento al recordar todos los esfuerzos que ha realizado para llegar allí.

7. 
   

   
   Continúa estableciendo metas. Una vez que haya logrado algunos de sus objetivos, incluso los principales, debe continuar delegándose y fijarse para nuevos objetivos.
   • Una vez que haya corrido una maratón, debe pensar en lo que quiere hacer a continuación. ¿Quieres correr otro maratón, pero mejorar tu tiempo? ¿Quieres diversificarte e intentar correr un triatlón? ¿Quieres volver corriendo distancias más cortas de 5 o 10 km?
   • Si ha abierto su propia librería independiente, ¿le gustaría organizar eventos locales, como clubes de lectura o clases de literatura? ¿Quieres ganar más dinero? ¿Le gustaría abrir otras librerías y expandir su negocio estableciendo un café en su librería o al lado?