Cómo tratar los calambres musculares recurrentes

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 2:
  Tratar calambres recurrentes
• asesoramiento

El coautor de este artículo es Chris M. Matsko, MD. El Dr. Matsko es un médico retirado en Pennsylvania. Recibió su doctorado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007.

Hay 28 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Los calambres musculares recurrentes pueden causar una situación muy aburrida si eres un atleta o un individuo activo. Los calambres musculares pueden evitar que salgas y participes en actividades que amas e incluso que realices tareas cotidianas como ir de compras. Puede tratar estos calambres recurrentes en el hogar y buscar ayuda de un médico si es necesario.

etapas

Parte 1 de 2:
Tratar calambres recurrentes

1. 3 Aplica frío al músculo. También podría aliviar el dolor masajeando el músculo con hielo. También puede aplicar hielo si el músculo está adolorido o adolorido después de que el calambre haya desaparecido. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla fina para no causar daños debido a la baja temperatura, por ejemplo, congelación.
   • Deje el hielo en el músculo durante 20 minutos y retírelo durante 20 minutos antes de volver a llenarlo.
   • Congele agua en una taza de plástico y úsela para masajear el músculo. Debe masajear el área hasta que esté adormecida.
   publicidad

asesoramiento

• Regrese a su médico si el tratamiento no mejora los calambres.

Obtenido de "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"