Cómo reconocer los signos y síntomas de un desequilibrio en electrolitos

Contenido

• etapas
• Método 1 de 2:
  Verifica tus niveles de electrolitos
• asesoramiento
• advertencias

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Los electrolitos son iones presentes en su cuerpo cuya función es transportar una carga eléctrica. Los cuatro tipos principales de electrolitos en su cuerpo son sodio, potasio, calcio y magnesio. Estos electrolitos son esenciales para el buen funcionamiento de todo su cuerpo. Si cree que tiene un desequilibrio electrolítico, lea el siguiente artículo para conocer los síntomas y cómo tratarlos.

etapas

Método 1 de 2:
Verifica tus niveles de electrolitos

El sodio, el potasio, el calcio y el potasio son los electrolitos que se encuentran con mayor frecuencia en el cuerpo. Cuando su cuerpo pierde o contiene demasiado de uno de estos elementos, sufre un desequilibrio en los electrolitos.

1. 8 Reduce tu nivel de magnesio. Primero, necesitas rehidratarte. También debe limitar la cantidad de alimentos ricos en magnesio que consume. Si nota que su piel se pone roja y se calienta, vaya a un lugar más fresco y presione una bolsa de hielo en la zona caliente. publicidad

asesoramiento

• Si sus niveles de sodio, potasio, calcio o magnesio disminuyen, puede volver a subir bebiendo una bebida rica en electrolitos Gatorade o Powerade.

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• Si experimenta alguno de los síntomas graves enumerados en este artículo, llame a una ambulancia de inmediato.

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