Como tratar las lesiones de ligamentos

Contenido

• etapas
• Parte 1 Manejo de lesiones menores de ligamentos en casa
• Parte 2 Consulte a un profesional de la salud
• Parte 3: tratar quirúrgicamente la lesión

Las lesiones de ligamentos son bastante comunes, especialmente en atletas. Ocurren con mayor frecuencia en el tobillo, pie, hombro y rodilla. Mientras que algunos son menores y pueden sanar naturalmente después de unos días o semanas, otros requieren tratamientos especializados realizados por profesionales de la salud. Independientemente de la gravedad del daño, sin duda podrá recuperarse si sigue el cuidado y los consejos de los profesionales.

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Parte 1 Manejo de lesiones menores de ligamentos en casa

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   Aplique una compresa fría a la herida. Hágalo lo antes posible cubriendo la piel con una toalla y colocando una bolsa de hielo en el área afectada. Mantenga el hielo en su lugar durante aproximadamente 10 a 30 minutos cada 1 a 2 horas. Repita el tratamiento durante 2 a 3 días.

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   Comprimir el miembro afectado. Después de aplicar la compresa fría, debe comprimir el área de la lesión. Use vendajes elásticos para aplicar presión en el área para estabilizar y limitar la hinchazón.
   • Sin embargo, tenga cuidado de no limitar el flujo de sangre a la extremidad cuando lo haga.

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   Use muletas según sea necesario. Si tiene que moverse, use muletas u otras herramientas similares. Estos accesorios pueden ayudarlo a moverse más fácilmente, además de aliviar la presión sobre la extremidad lesionada y permitir que el proceso de recuperación continúe sin estresar más el ligamento.
   • El médico puede recomendar una rodillera u otro dispositivo en lugar de muletas.

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   Ponga una férula en el área. Estos protectores se usan en combinación con muletas o rodilleras. Están diseñados para estabilizar la extremidad lesionada y evitar daños mayores. Sin ellos, sepa que no puede caminar y si puede hacerlo, corre el riesgo de empeorar su condición.
   • Las rodilleras se encuentran entre las más comunes y a menudo se usan para tratar problemas del ligamento cruzado anterior.
   • Las férulas solo son efectivas para ciertos tipos de pacientes con lesiones de ligamentos.
5. Intenta elevar la extremidad lesionada. Eleve por encima del nivel del corazón el mayor tiempo posible. Esto ayudará a reducir la hinchazón. Puede mantener su pie, tobillo o rodilla sobre un cojín o silla, pero si el problema es la muñeca, use una almohada o libros para mantenerlo elevado mientras trabaja.

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   Espera el tiempo necesario para sanar. El tiempo es el factor más importante en la curación de una lesión de ligamento. Desafortunadamente, el ligamento puede tardar mucho tiempo en sanar por completo, pero también depende de la extensión de la lesión.
   • Una lesión de primer grado puede sanar en pocos días.
   • Una lesión de segundo grado puede requerir el uso de muletas o una férula durante varios días. Además, es posible que suspenda cualquier actividad física o deporte durante al menos 2 meses.
   • Una lesión de tercer grado puede requerir el uso de una férula o yeso durante más de un mes y sanar completamente después de semanas o incluso meses.

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   Complete su dieta con nutrientes y vitaminas. Es posible que necesite muchas vitaminas para promover la curación rápida de los ligamentos. Por lo tanto, asegúrese de tomar suficientes vitaminas y nutrientes cada día. La mejor manera de llegar allí es tener una dieta con mucho pescado, verduras, frutas y semillas de lino. Otra opción es tomar suplementos. Asegúrate de tener mucho:
   • vitamina C
   • vitamina A
   • ácidos grasos omega-3;
   • zinc
   • antioxidantes
   • de proteínas

Parte 2 Consulte a un profesional de la salud

1. Ve a ver a un doctor. El médico de familia puede evaluar el alcance de la lesión y ofrecerle tratamientos para reducir lesiones menores. Si el problema es más grave, puede recomendar un cirujano ortopédico con quien hablar. Si es necesario, le recetará antiinflamatorios.

2. 
   

   
   Ve a ver a un reumatólogo u ortopedista. Estos especialistas musculoesqueléticos podrán determinar la mejor manera de tratar una lesión de ligamentos. Le harán preguntas sobre la causa de la lesión, los síntomas que presenta y le aconsejarán sobre el tratamiento más adecuado.
   • Un especialista (como un ortopedista o reumatólogo) puede recomendar cirugía u otro tratamiento.

3. 
   

   
   Habla con un entrenador personal. Dependiendo de la gravedad de la lesión, debe consultar a un entrenador personal para preguntar qué actividades puede realizar para promover la curación de los ligamentos. Probablemente se le aconseje que limite la presión sobre la extremidad afectada mientras trabaja para fortalecer los músculos que rodean el ligamento lesionado.
   • Puede preguntarle a su médico si puede recomendarle uno.

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   Pídale al médico que le haga pruebas de diagnóstico. Muchas pruebas pueden revelar información sobre la gravedad de la lesión de su ligamento. Sin estas pruebas, el médico no estará seguro de la extensión del daño y no sabrá si otros ligamentos, tendones o huesos están afectados.
   • Probablemente comenzará con una radiografía. Aunque este examen no detecta una lesión del ligamento, puede indicar si hay un hueso roto o fracturado.
   • Después de la radiografía, generalmente le recetará una resonancia magnética. Esta prueba crea una imagen de su sistema musculoesquelético, incluido el ligamento lesionado.

Parte 3: tratar quirúrgicamente la lesión

1. Obtenga una recomendación de un cirujano. Si la lesión no se ha curado después de dos semanas de tratamiento básico, puede ser útil someterse a una cirugía. Pídale a su médico un especialista en trastornos musculoesqueléticos o un cirujano experimentado de ligamentos.

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   Someterse a una intervención de reconstrucción. Algunos daños en los ligamentos, en particular los relacionados con el ligamento cruzado anterior, solo pueden curarse o resolverse con cirugía. Si el daño es lo suficientemente significativo, el médico probablemente recomendará esta solución. Durante la operación, el ligamento lesionado será reemplazado por un tendón cercano.
   • Los procedimientos de reconstrucción de ligamentos tienen una tasa de éxito del 95%.
   • El ligamento reconstruido funcionará bien como el ligamento original y durará toda la vida.

3. 
   

   
   Utilice la movilización pasiva continua (MPC). El médico probablemente le aconsejará que use esta máquina después de la cirugía. Es un dispositivo que mueve la extremidad (generalmente la pierna) con una serie de movimientos. Comience lentamente y con movimiento limitado, aumentando gradualmente la velocidad y la intensidad.

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   Hacer fisioterapia Para la mayoría de las personas, esta es la única forma de finalizar el proceso de recuperación iniciado por la cirugía reconstructiva. Durante el tratamiento, el fisioterapeuta lo ayudará a recuperar la movilidad de la articulación en un proceso lento y medido.
   • El médico probablemente le aconsejará que haga fisioterapia tres veces por semana.
   • Tendrá que hacer ejercicios de fisioterapia en casa todos los días.
   • Pueden pasar días, semanas o incluso meses de tratamiento antes de que se recupere por completo.