Cómo sobrevivir el primer día de clases

Contenido

• etapas
• Método 1 Prepárese para el nuevo año escolar
• Método 2 Prepárate para el primer día
• Método 3 Socializa en la escuela
• Método 4 Clases de supervivencia

El primer día escolar marca el final del verano, ¡pero eso no significa que no puedas divertirte el resto del año! Puede usar el tiempo que pasa en la escuela para reiniciar desde cero con nuevas clases, nuevos amigos y nuevos conocidos. Para sobrevivir el primer día de clases, debe prepararse con anticipación para obtener el equipo necesario y levantarse temprano para prepararse. Una vez que esté en la escuela, le resultará fácil tener un buen día si está organizado y tiene una actitud positiva.

etapas

Método 1 Prepárese para el nuevo año escolar

1. 
   

   
   Encuentra uno o dos conjuntos para usar la primera semana. Incluso si no hay necesidad de renovar por completo su guardarropa, puede sentirse más seguro si tiene un atuendo nuevo para el primer día. Si su escuela no le pide que use un uniforme, puede ahorrar dinero para encontrar uno o dos conjuntos nuevos que le gusten o simplemente comprar un par de zapatos para ese nuevo año. Una vez que haya encontrado algo que le guste, debe asegurarse de vestirse adecuadamente de acuerdo con su escuela.
   • Recuerde que todo lo que use debe cumplir con las reglas de la escuela a la que asiste.
   • Si no tiene mucho margen en su presupuesto para un atuendo nuevo, puede combinar ropa que ya tiene para crear atuendos nuevos, puede ir a una tienda de ropa informal para comprar ropa más barata o puede organizar Un intercambio de ropa con amigos.

2. 
   

   
   
   
   Compre los suministros que necesitará. Vaya a una tienda de suministros de oficina o supermercado para comprar carpetas, bolígrafos, cuadernos y otros suministros que necesitará en la escuela. Si no está seguro de lo que necesita, puede ir al sitio web de su escuela, preguntarle a un empleado de la tienda, llamar a la escuela directamente o encontrar una lista de útiles típicos para los estudiantes de su nivel.
   • Sus clases también pueden pedirle que compre suministros específicos, como un reportero de clase de geometría o un mapa mundial para la clase de historia.
   • No es necesario cambiar su bolsa y lonchera todos los años, pero si ha dañado el año anterior, puede comprar otras nuevas mientras compra el resto de los suministros.

3. 
   

   
   Entrena el primer día de clases una semana antes. Si tiene tiempo, puede elegir un día y actuar como si fuera el primer día de clases. Duerma temprano el día anterior, despiértese de buen humor y prepárese.Vaya a la escuela para ver cuánto tiempo necesita e ingrese si es posible encontrar la ubicación de sus clases y su casillero.
   • Algunas escuelas ofrecerán una orientación diurna para los estudiantes que vienen de otra escuela, por ejemplo, si vas a la universidad o la escuela secundaria. Este evento es una especie de ensayo para el Día D y te da la oportunidad de ver la escuela donde asistirás a las clases antes del gran día.

4. 
   

   
   
   
   Adapta tu sueño hace diez días. Dos semanas antes de que comience la escuela, trate de acostarse al mismo tiempo que se acuesta cuando tiene que ir a la escuela. Si tiene problemas para acostarse por la noche, puede intentar levantarse más temprano para estar más cansado por la noche.
   • Trate de seguir patrones de sueño regulares, como cepillarse los dientes, apagar sus dispositivos electrónicos y tomarse el tiempo para relajarse. Si es necesario, puede leer un libro o escuchar música para calmarse y prepararse para relajarse antes de acostarse.

5. 
   

   
   Habla con tus padres si estás preocupado. Ya sea que regrese a la escuela o que vaya a la escuela, el acoso es un problema para muchos estudiantes. Si estás ansioso, si te sientes triste o asustado, puedes hablarlo con tus padres o con alguien en quien confíes. Pida hablar con el director o consejero para discutir el problema antes de que comience el año escolar.
   • Si tienes un amigo cercano en el que puedes confiar, también puedes hablar con él sobre cómo te sientes. Si sabe que está preocupado por ser víctima de acoso, él o ella podrían monitorear lo que está sucediendo en la escuela y ayudarlo si se encuentra en una mala situación.
   • Durante el año escolar, si es acosado de alguna manera, incluso en las redes sociales, no tenga miedo de hablar con un maestro o consejero. Estará encantado de ayudarlo y puede encontrar una solución a su problema.

Método 2 Prepárate para el primer día

1. 
   

   
   Prepare sus suministros y ropa el día anterior. Piensa en lo que quieres ponerte y lo que necesitas para las clases. Prepare su bolso con todo lo que necesita para el día siguiente y asegúrese de tener todo lo que necesita. Si te maquillas o te arreglas el cabello por la mañana, también prepara los productos que necesitas para que no tengas que mirar a todas partes a la mañana siguiente.
   • Si tiene una clase de educación física, puede preparar una bolsa con ropa extra, desodorante, jabón si se va a duchar y cualquier otra cosa que pueda necesitar. Ponlo al lado de tu mochila para que no lo olvides.

2. 
   

   
   Prepare su almuerzo si no come en la cantina. Para ahorrar tiempo en la mañana, puede preparar su almuerzo temprano y guardarlo en el refrigerador. Para el primer día, debe pensar en un plato saludable y nutritivo que no vaya a salir mal si lo deja fuera del refrigerador. No olvides incluir una bebida y un pequeño regalo como un trozo de chocolate para que tengas un buen día.
   • Por ejemplo, podrías hacer un sándwich el primer día. Si desea un refrigerio, puede incluir una fruta como una manzana o plátano y otro refrigerio saludable como un pretzel, muesli o una barra de cereal. ¡También tome una botella de agua o jugo de fruta!
   • Si no prepara su almuerzo, debe asegurarse de tener el dinero para comprar comida. Algunas escuelas le permiten comprar comidas por adelantado en la cantina y no tendrá que preocuparse por traer dinero. Si este no es el caso con el suyo, traiga algo para comprar un almuerzo.

3. 
   

   
   sueño Al menos ocho horas. Elija una hora de acostarse que le permita dormir al menos ocho horas, dependiendo de cuándo se despierte por la mañana. Cuando sea hora de acostarse, apague las luces de la habitación y todos los dispositivos electrónicos como el teléfono, la computadora portátil, los videojuegos o la televisión. Si tiene problemas para conciliar el sueño, puede dejar una luz tenue encendida y leer un libro o tomar un baño caliente para relajarse.
   • Evite hacer ejercicio, mirar una película de terror o beber una bebida con cafeína antes de acostarse. Esto podría evitar que te duermas y te sentirás cansado al día siguiente.
   • Por ejemplo, si tiene que levantarse a las 6 de la mañana, no debe acostarse después de las 10 de la noche para asegurarse de dormir ocho horas.

4. 
   

   
   Configure una alarma para tener tiempo de prepararse. Date al menos una hora para prepararte por la mañana. Dependiendo de sus hábitos matutinos, es posible que no necesite una hora completa, pero sería mejor si se prepara con anticipación para tener suficiente tiempo. Tenga en cuenta el tiempo necesario para ducharse, vestirse, peinarse, maquillarse y desayunar. Si le llevará más de una hora, configure su alarma entre 15 y 30 minutos antes.
   • Recuerda que debes salir de casa con tiempo suficiente para ir a la escuela.

5. 
   

   
   Desayuna sano y nutritivo. El desayuno te dará energía para la primera parte de la mañana. Intente comer alimentos como cereales, muesli, tostadas, panqueques, frutas o incluso un batido. Concéntrese en los alimentos que contienen muchas proteínas y fibra, como carne, mantequilla de maní, huevos, avena, frutas secas y pan. Evite los cereales y pasteles para el desayuno porque contienen demasiado azúcar y causarán pérdida de energía más tarde en el día.
   • Si no tiene mucho tiempo el primer día, puede intentar preparar el día perfecto de yogur con fruta, avena, frutos secos y mantequilla de maní o almendras. Luego lo sacarás de la nevera y lo comerás mientras te preparas.
   • Si tiene suficiente tiempo, puede intentar preparar un desayuno completo con huevos, tostadas, salchichas y fruta para una comida completa.

6. 
   

   
   Salga temprano de casa para ir a la escuela. Piense en el camino que tomará para ir a la escuela antes del Día D y salga de su casa al menos un cuarto de hora antes. Si hay atascos o si tiene que encontrar otra ruta, no llegará tarde. Asegúrese de ir a la parada de autobús al menos cinco minutos antes en caso de que el autobús llegue temprano.
   • Si tus padres te traen a la escuela, puedes pedirles que se vayan antes para reunirse con tus amigos y hablar sobre tus clases.
   • Es posible que tus padres también quieran tomar fotos de tu primer día de clase. Asegúrese de tomar al menos cinco minutos para hacerlo antes de irse.

Método 3 Socializa en la escuela

1. 
   

   
   Conoce a tus amigos para hablar sobre tus clases. Cuando llegue, siga a los otros estudiantes en la zona de espera donde todos esperan antes de que suene la campana para indicar el comienzo de las clases. Encuentra caras conocidas y saluda a tus amigos antes de comparar tus horarios y hacer planes para el almuerzo. Si no ve a nadie que conozca, puede aprovechar esta oportunidad para hacer nuevos amigos o encontrar su horario para el día.
   • Si es posible, puede llamar o enviar uno a sus amigos antes del primer día de clases para reunirse con usted en un lugar determinado o pedirles información sobre su horario. De esta manera, sabrá con quién puede sentarse, o puede prepararse para hacer nuevos amigos.

2. 
   

   
   Hacer nuevos amigos Durante el día. Durante las clases, si tiene que hacer trabajo en grupo o si tiene que sentarse al lado de alguien que no conoce, sea usted mismo y sea amigable. Si está de regreso en una escuela nueva, no tenga miedo de hablar sobre su escuela anterior y hablar con gente nueva el primer día. Incluso si te sientes nervioso, podrías intentar hacer al menos un amigo el primer día.
   • Preséntese a otros estudiantes en clase o en los pasillos. Por ejemplo, podría decir: "Hola, mi nombre es Jessica! La clase de matemáticas es mi favorita, pero me temo que este año es más difícil. ¡Escuché que este maestro es bueno! Qué piensas ? "
   • Si a menudo se encuentra con la misma persona en los pasillos o en clase, no tenga miedo de sonreír y saludar.
   • Recuerde que solo necesita hablar en clase si el maestro le da permiso, por ejemplo, antes de que suene la campana. Si el maestro está hablando, debes esperar a que termine la clase antes de hacer amigos.

3. 
   

   
   Mantenga una actitud abierta y positiva. Si es posible, siéntese junto a sus amigos en clase y use el almuerzo o los descansos para socializar y disfrutar el día. Trate de mantener una actitud positiva y piense en las cosas emocionantes que aprenderá. Si hay un curso que realmente le interesa, no tenga miedo de hacer preguntas y discutir con el maestro lo que va a aprender.
   • Incluso si te diviertes el primer día, también debes prestar atención en clase y mostrar respeto a tu maestro durante la clase. Si hablas durante la clase o haces bromas inapropiadas, tu maestro puede darte una advertencia.

Método 4 Clases de supervivencia

1. 
   

   
   Preséntate a los maestros para hacer una buena impresión. El comienzo del año escolar también marca el comienzo de todas sus clases. Antes y después de la clase, tómese el tiempo para saludar a su maestro y dígale que está ansioso por asistir a clases. Mantenga la conversación breve y cortés para evitar darle la impresión de halagarlo.
   • Por ejemplo, podría decir: "Hola, Sr. Dupont, mi nombre es Alex. ¡Quería presentarme y hacerle saber que tengo muchas ganas de tomar sus clases de biología este año! "
   • Si ya ha tomado clases con este maestro, puede tomarse el tiempo para saludarlo y contarle sobre su verano. Hágale saber que está feliz de estar en clase con él diciéndole: "Hola, Sra. Dupré, ¡estoy muy feliz de tomar sus clases nuevamente este año! "
   • Si tiene un maestro principal, debe asegurarse de saludarlo y hacerse notar desde el primer día. Como lo verá durante todo el año, es importante causar una buena impresión desde el principio.

2. 
   

   
   Concéntrese en una clase a la vez. Mientras esté en clase, debe prestar atención al maestro, tomar notas y leer las reglas de la clase y el plan del año. Trate de no preocuparse por otras clases o tareas futuras. Si le preocupan algunos requisitos previos para las clases, puede discutirlos con el maestro después de la clase.
   • Si es posible, evite mirar la hora. Cuando se concentra en el paso del tiempo, sentirá que está sucediendo mucho menos rápidamente.

3. 
   

   
   Toma la costumbre de usar un calendario. Al final de cada clase, sus maestros probablemente le dirán lo que necesita revisar para la próxima clase. Escriba el nombre de la clase y la tarea en su diario para que no olvide nada cuando llegue a casa. Antes de salir de la escuela, revise su calendario para ver si debe llevar libros en casa.
   • Puede ser útil tener en cuenta las próximas tareas importantes, como los controles, las pruebas de escritura o el trabajo en grupo para recordar. Su maestro podría darle materiales del curso con fechas límite y usted puede escribirlos en su calendario para estar preparado.

4. 
   

   
   Mantenga sus documentos organizados en tu bolso o casillero. Dependiendo de la escuela a la que asista, es posible que deba guardar algunos documentos o puede dejarlos en su casillero. Al final de cada clase, debe asegurarse de que todos sus documentos estén bien organizados en su bolso o no olvide detenerse en su casillero para guardarlos en un lugar seguro o llevarlos con usted. Si necesita conservar sus libros y papeles, obtenga una carpeta especial para los documentos que necesita llevar a casa para evitar que se caigan y se pierdan.
   • El primer día, probablemente recibirás formularios y otros documentos que debes devolver a tus padres. No olvide ponerlos en un lugar seguro y anote en su diario para no olvidarlos.