Cómo sobrevivir a una caída a través del hielo

Contenido

• etapas
• Parte 1 Sal del agua
• Parte 2 Sobrevivir una vez fuera del agua

En los climas del norte donde hay muchos lagos y ríos, el hielo es algo muy común durante los meses de invierno. La formación de hielo brinda la oportunidad de disfrutar de muchas actividades invernales como la pesca en hielo, el hockey o el patinaje. Sin embargo, a menos que el hielo sea espeso y resistente a su peso, existe un riesgo real de cruzar el hielo y terminar en agua extremadamente fría. Una vez en el agua, el pánico, la hipotermia y el riesgo de ahogamiento son desafíos difíciles de superar. Es posible sobrevivir a una caída a través del hielo, pero se necesita valor y algunos consejos de supervivencia para llegar allí.

etapas

Parte 1 Sal del agua

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   Prepárese. Una vez que la insoportable realidad de caer a través del hielo y caer en el agua helada te atrapa, debes prepararte conscientemente y detener el reflejo de buscar aire y respirar si tu cabeza está bajo el agua. No debe subestimar el impacto del contacto con agua helada porque causa cambios inmediatos en su respiración y frecuencia cardíaca.
   • Una vez en el agua fría, la respuesta de su cuerpo al frío hará que mire hacia arriba e hiperventile, ya que sus latidos se están sacrificando rápidamente, pero debe evitar hacerlo, especialmente si está completamente abrumado. Este shock inicial generalmente desaparece en uno o tres minutos a medida que su cuerpo se adapta al frío.
   • Incluso si el shock inicial ha terminado, aún tiene el riesgo de desarrollar hipotermia rápidamente, lo que significa que su cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo hace. Solo necesita bajar 4 grados de la temperatura de su cuerpo para desencadenar la hipotermia.

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   Mantén la calma lo más posible. El dolor físico de la inmersión en agua helada combinada con cambios psicológicos en la respuesta al choque frío (aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, presión arterial y liberación de adrenalina) puede conducir fácilmente al pánico. Sin embargo, al mantener la calma y controlar su respiración, llegará a pensar mejor y establecerá un plan para sacarlo del agua. No tiene mucho tiempo, pero probablemente un poco más de lo que percibe su mente en pánico.
   • La hipotermia ocurre cuando la temperatura corporal cae por debajo de los 35 ° C, pero lleva un tiempo llegar allí y depende de muchos factores. Al mantener la cabeza sobre el agua y el área más grande posible de su cuerpo, podrá ahorrar un poco de tiempo.
   • Dependiendo de muchos factores, como su condición física, grasa corporal, tipo y capas de ropa, temperatura ambiente y viento, puede tomar de 10 a 45 minutos alcanzar la hipotermia y perder el conocimiento en el agua helada. .
   • Quítese los objetos pesados ​​o la ropa que lo puedan pesar, como su mochila, plátano o esquís. Esto reduce el riesgo de ahogamiento.

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   Concentre su energía en salir del agua de inmediato. Una vez que se haya calmado y su cabeza esté sobre el agua, debe concentrar su energía en salir lo más rápido posible en lugar de esperar ayuda en el agua. Si te quedas en el agua, podrías reducir tus posibilidades de supervivencia en un 50%. Posiciónate y concéntrate para volver a donde caíste, porque el borde es probablemente lo suficientemente fuerte como para soportar tu peso y ayudarte.
   • Si está bajo el agua, busque contrastes de color. Cuando el hielo está cubierto de nieve, el agujero aparecerá más oscuro. El hielo que no está cubierto de nieve aparecerá más claro.
   • En la mayoría de los casos, el enfriamiento neuromuscular o la incapacidad para nadar es una preocupación mayor que la hipotermia. Básicamente, la mayoría de las personas tendrán entre tres y cinco minutos antes de que el agua fría bloquee sus músculos y su coordinación, lo que hará que sea difícil o imposible nadar o patear los pies.
   • Si está con otras personas, grite en voz alta para informarles que se ha caído al agua. Es posible que no quieran o no puedan ayudarlo, pero al menos no se darán por vencidos y podrían pedir ayuda.

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   Ponte en posición horizontal y patea tus piernas. Una vez que haya conducido y haya decidido dónde quiere salir del agua, nade rápidamente y atrape el borde del hielo. Intenta elevar la parte superior de tu cuerpo lo más alto posible. Cuelgue sobre el hielo y use sus antebrazos y codos para levantar. Luego, incline la parte superior de su cuerpo hacia la horizontal y patee las piernas lo más fuerte que pueda para impulsarse fuera del agua y hacia el hielo, al igual que las focas en el Ártico.
   • Una vez que haya levantado la parte superior de su cuerpo al borde del hielo, espere unos segundos para que salga el agua de su ropa. Esto reducirá su peso y le será más fácil extraer agua.
   • Si no sale del agua después de diez minutos, probablemente no podrá salir solo, porque ya está expuesto a la hipotermia y la incapacidad para nadar, pero no debe entrar en pánico.
   • Si no puede salir solo, mantenga su energía (y su calor) moviéndose lo menos posible y esperando ayuda. Cruce las piernas para mantener el calor e intente mantener los brazos fuera del agua, ya que su cuerpo pierde calor 32 veces más rápido en agua fría que en aire frío.

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   Una vez que esté fuera del agua, ruede sobre el hielo. Cuando salga del agua helada, debe resistir el impulso de levantarse y correr hacia el banco, ya que puede retroceder. En cambio, debe permanecer en el hielo para extender el peso de su cuerpo sobre un área más amplia y rodar suavemente su cuerpo hacia una parte con hielo más grueso o hacia el suelo.
   • En el peor de los casos, debe conducir a uno o dos metros del pozo donde cayó antes de intentar levantarse.
   • Si eso es posible, regrese a la orilla, porque esta área ha soportado su peso anteriormente y hay una buena posibilidad de que pueda mantenerse en pie.
   • Recuerde que siempre debe evitar pararse sobre hielo de menos de 7 cm de espesor, especialmente en los días más cálidos cuando el hielo comienza a derretirse.
   • Se necesitan al menos 10 cm de hielo para pescar debajo del hielo, caminar sobre él y entre 13 y 15 cm de hielo para soportar el peso de una moto de nieve o un vehículo todo terreno.

Parte 2 Sobrevivir una vez fuera del agua

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   Regresa para ponerte a salvo. Una vez que está fuera del agua, solo ha completado parte de sus esfuerzos para sobrevivir, ya que la hipotermia probablemente ya se encuentra en una etapa avanzada. Entonces, una vez que esté de pie, debe regresar a la orilla del río, su vehículo o su hogar para calentarse. Es probable que los músculos de las piernas no quieran cooperar debido al choque con agua helada, por lo que puede ser necesario gatear.
   • Solicite ayuda inmediata si hay personas a su alrededor. Es posible que no tengan conocimiento de supervivencia o coacción, pero al menos pueden ayudarlo a estar seguro y pedir ayuda.
   • Los signos y síntomas iniciales de la hipotermia incluyen: escalofríos, mareos, hiperventilación, aumento del ritmo cardíaco, confusión leve, dificultad para hablar, torpeza y fatiga moderada.
   • Los signos de hipotermia severa incluyen confusión más avanzada, malas decisiones, falta de coordinación, escalofríos severos (o ningún escalofrío), dificultad para hablar o murmullos inconsistentes, pulso bajo, respiración superficial y pérdida. de conocimiento progresivo.

2. 
   

   
   Quítate la ropa mojada. Esto puede parecer contraproducente en este momento, pero la forma más rápida de elevar la temperatura de su cuerpo es quitarse la ropa mojada, por supuesto, si tiene ropa seca o una fuente de calor. La fuente de calor externa no puede penetrar la ropa mojada y calentarlo, por lo que debe quitarla rápidamente y ponerse ropa seca o envolverla en mantas.
   • Encuentre un lugar cerca del viento y el clima antes de quitarse la ropa, preferiblemente una casa o vehículo. De lo contrario, párate detrás de árboles, rocas o un montón de nieve para protegerte del viento frío.
   • Si solo está al comienzo de la hipotermia y siente que todavía tiene energía, haga flexiones de brazos o gimnasia suecas básicas después de quitarse la ropa para tratar de calentar y mejorar la circulación sanguínea.

3. 
   

   
   Calentarse. Una vez que se haya quitado la ropa mojada, necesita encontrar ropa seca y una fuente de calor rápidamente. En el caso de la hipotermia avanzada, es posible que no sienta escalofríos o frío. Muchos pacientes dicen que se sienten entumecidos. Si no ha traído ropa extra, pídale a la gente que le dé ropa, chaquetas o mantas. Asegúrese de cubrirse la cabeza y desmontar el cuerpo y los pies del suelo frío. Los sacos de dormir, las mantas de lana o las mantas te ayudarán a mantener tu cuerpo caliente y caliente.
   • Si no tiene una casa o vehículo para calentarlo, tendrá que encender un fuego. Asegúrese de quitarse la ropa mojada y poner algo seco antes de recoger leña. Pide ayuda a las personas que te rodean.
   • Una vez que esté frente a la fuente de calor (chimenea, radiador del automóvil, fogata), acerque las rodillas al pecho y mantenga las piernas cerradas para mantener el cuerpo caliente. Si está con otras personas, aglutínese en círculo para compartir el calor de su cuerpo.
   • Beba una bebida caliente y dulce sin cafeína. La taza calentará sus manos y el líquido calentará sus órganos.
   • Si usa compresas tibias o botellas de agua caliente, colóquelas cerca de las arterias principales al nivel de lana, axilas u hombros. Siempre coloque una barrera entre la fuente de calor y su piel para evitar quemaduras. El calor elevado puede causar daños en la piel o latidos cardíacos irregulares y ataques cardíacos. Recuerde que está tratando de aumentar el calor de su cuerpo de manera lenta y segura, puede llevar varias horas.