Cómo levantar la cabecera de su cama

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• etapas
• Método 1 de 2:
  Usar refuerzo de cama

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Levantar la cabecera de la cama puede ayudar a aliviar los ronquidos, la apnea del sueño y el reflujo gastroesofágico. Para hacer esto, el refuerzo de cama es una alternativa excelente y económica. Además, hay productos diseñados específicamente para levantar un extremo de la cama. Los asientos elevados básicos no son tan seguros, pero cuestan aproximadamente la mitad del precio. Otras soluciones, desde las más económicas hasta las más caras, incluyen cojines cuneiformes, almohadillas de cama que se ajustan entre el colchón y el somier, y colchones inflables. Si aún no lo ha hecho, hable con su médico para encontrar soluciones a todos los problemas de salud crónicos.

etapas

Método 1 de 2:
Usar refuerzo de cama

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   5 Coloque una almohada grande al pie de la cama para evitar resbalones. Deslizarse hacia abajo de la cama es una queja común, especialmente en personas que usan almohadas en la bodega. Colocar uno o más cojines grandes al pie de la cama le permitirá mantenerse elevado y evitar resbalones durante la noche.
   • Si tiene problemas de deslizamiento, también puede intentar reemplazar las sábanas de satén o seda con un material menos resbaladizo como la franela.
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