Cómo levantar y cargar un bebé

Contenido

• etapas
• Parte 1 Manejo de un recién nacido
• Parte 2 Sostener y cargar a un bebé mayor
• Parte 3 Evitar lesiones

Criar y cargar un bebé requiere mucho cuidado, incluso para las personas que confían en sus habilidades. Incluso alguien que piensa que sabe cómo hacerlo correctamente puede usar al bebé incorrectamente. Aprender a levantar y cargar a un bebé garantizará su seguridad y la suya.

etapas

Parte 1 Manejo de un recién nacido

1. Levántelo llevando el peso sobre sus piernas. Es tentador doblar la espalda para llevar al bebé, especialmente si está en una superficie baja. Dobla las rodillas para bajar antes de levantar al bebé. Flexionar las rodillas desplaza su peso y le ahorra algo de presión sobre la espalda.
   • La flexión de la rodilla es especialmente importante si acaba de dar a luz. Tus piernas son mucho más fuertes que tu espalda.
   • Separe los pies y las rodillas a la altura de los hombros mientras levanta al bebé.
   • Si tiene que ponerse en cuclillas para cargar al bebé, saque las nalgas y mantenga la espalda lo más recta posible.
   • Si ha tenido una cesárea, alguien tendrá que ayudarlo a levantar al bebé en sus manos hasta que se recupere por completo.

2. 
   

   
   
   
   Apoye la cabeza del bebé. Deslice una mano debajo de su cabeza y coloque la otra mano debajo de sus nalgas. Una vez seguro, levántalo y llévalo a tu pecho. Siempre coloque al bebé cerca de su pecho antes de levantarlo.
   • Es crucial que apoye la cabeza del niño porque los músculos de su cuello aún no están desarrollados.
   • Tenga cuidado de no presionar los puntos débiles de su cabeza.
   • Manténgalo igual que cuando lo envuelve o cuando está en un saco de dormir.
   • Levante al bebé con las palmas de las manos y no con las muñecas, ya que levantarlo puede presionarlo.
   • Mantén tus pulgares cerca de tu mano. Un espacio demasiado grande entre sus pulgares y el resto de sus dedos puede arrugar los tendones que controlan sus pulgares.
   • Los bebés generalmente comienzan a levantar la cabeza con poco apoyo alrededor de los tres o cuatro meses.

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   Utiliza la técnica del trípode. Este método es adecuado para levantar al bebé del suelo. Coloque un pie cerca del bebé y bájese sobre una rodilla. Asegúrese de que el niño esté cerca de la rodilla que ha colocado en el suelo. Deslícela desde la rodilla hasta la mitad del muslo y levántela hacia el muslo opuesto. Coloque ambos antebrazos debajo del bebé y llévelo cerca de su pecho.
   • Mantenga la espalda recta y la cabeza hacia adelante cuando realice esta técnica.
   • Para proteger su espalda, asegúrese de que sus glúteos se empujen hacia afuera mientras se dobla.

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   Usa la técnica de pivote. Aplique este método si tiene que darse la vuelta mientras levanta al bebé. Levántalo normalmente y mantenlo cerca de tu cuerpo. Luego gire su pie principal 90 grados en la dirección deseada. Lleve el otro pie a donde está la pierna principal.
   • Mueve tus pies en lugar de torcer tu cuerpo. Puede dañar su espalda si voltea la parte superior de su cuerpo en lugar de cambiar la posición de sus pies.
   • Intente no girar muy rápido, sino hágalo de manera lenta y controlada.

5. 
   

   
   Balancee al bebé para sostener su espalda y cadera. Coloque su cabeza sobre su pecho y deslice su mano desde sus nalgas para sostener su cuello. Mueve la cabeza hacia el codo y sujeta las nalgas con la otra mano. Una vez que coloque al bebé en uno de sus brazos, puede usar el otro para jugar e interactuar con él.
   • Sostenga el cuello del bebé mientras lo coloca en una posición de cuna.
   • Esta posición es perfecta para llevar a un recién nacido.

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   Sostenga al bebé sobre su hombro. Colóquelo sobre su pecho y hombro. Sostenga sus glúteos con una mano y su cabeza y cuello con la otra. Mantenga la espalda recta y contraiga los músculos abdominales mientras la sostiene.
   • Esta posición le permite al bebé mirar sobre su hombro y escuchar los latidos de su corazón.
   • Cambie el hombro en el que lleva al bebé para evitar lesiones por el uso excesivo.
   • Sostenlo con todo tu brazo. Su antebrazo está hecho de pequeños músculos que no debe usar para cargar al bebé.
   • Mantenga la muñeca tensa y use los músculos del codo y el hombro para transportar al bebé.
   • Si planea mecer al bebé, hágalo antes de usarlo en su hombro.
   • No deje que sus dedos y muñecas apunten al piso cuando cargue al bebé.
   • Asegúrese de que su cabeza descanse sobre su hombro y que no esté girada hacia un lado para permitirle respirar.

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   Use un portabebés. Una honda para bebé es un soporte de tela que se coloca en un hombro. Es una opción segura para llevar a su bebé. Tenga cuidado de no cubrir la cara del niño con su cuerpo o el portabebés, ya que puede ser difícil respirar en esta condición.
   • Dobla las rodillas si necesitas tomar algo mientras el bebé está en la honda.
   • Puede alternar el transportador de un hombro al otro para evitar lesiones o desequilibrios entre ellos.
   • Es importante leer las instrucciones del portabebés. Verifique el peso mínimo que puede soportar.

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   Use un portabebés ventral. Use al bebé en frente para asegurarse de que esté cerca de su cuerpo y que su peso esté bien distribuido. Coloque (usando las correas) el portabebé alrededor de sus hombros y cintura. Es importante que el bebé lo mire y no al revés.
   • Colocar al bebé de manera que quede hacia afuera ejerce presión sobre sus caderas y columna vertebral. Esto más tarde podría conducir a problemas de crecimiento en el niño.
   • Colocarlo frente a su cuerpo también protege su columna vertebral. Por otro lado, si está mirando hacia afuera, se ejercerá una presión excesiva sobre la espalda y la columna vertebral.

Parte 2 Sostener y cargar a un bebé mayor

1. 
   

   
   Levanta a tu bebé. No es necesario sostener la cabeza y el cuello de los bebés mayores. Acércate a él y ponte en cuclillas para levantarlo. Coloque su brazo debajo de su axila y levántelo hacia usted.
   • No coloque los pulgares debajo de sus axilas en forma de ganchos. Mantenga sus dedos juntos y convierta sus manos en un recipiente para proteger sus muñecas.
   • Puede usar esta misma técnica para llevar al bebé al suelo.

2. 
   

   
   Usa al bebé frente a ti. Mantén la espalda contra tu pecho.Coloque una mano alrededor de su cintura y sostenga sus nalgas con la otra. Esta posición le permite al bebé mirar a su alrededor. Puede usar una variante de esta posición para calmarla en caso de que se enfade.
   • Coloque su brazo izquierdo sobre el hombro izquierdo del bebé y sostenga su muslo derecho. Debe tener una mano a cada lado de su brazo y su cabeza cerca de su codo. Sus manos deben encontrarse cerca de la entrepierna del bebé.
   • Puedes balancearlo suavemente en esta posición para calmarlo.

3. 
   

   
   Úselo en su hombro. A los bebés mayores les gusta que un adulto lo use en sus hombros. Sostenga al bebé de modo que su rostro quede contra su pecho para que pueda descansar sus brazos sobre sus hombros. Tiene la opción de usar una o ambas manos dependiendo del peso del niño y si necesita una mano libre.
   • Mantenga la espalda recta mientras carga al bebé sobre su hombro. Arquear la espalda puede causarle dolor.

4. 
   

   
   Use al bebé en la espalda. Si puede sostener su cuello, cabeza y cadera, y abrir sus piernas naturalmente, puede comenzar a usarlo en la espalda con un portabebé. Esta posición le permite permanecer cerca de él y poder moverse mucho. Céntrelo en el portabebés y ajuste las correas. El bebé debe estar ajustado contra su cuerpo mientras pueda moverse.
   • Cuanto más pesado sea el bebé, más tendrá que apretar las correas.
   • Si está aprendiendo a usar un portabebés, haga ejercicio cerca de una cama para mayor seguridad. También puede ser útil buscar la ayuda de alguien.
   • Siempre lea los límites de peso y las instrucciones antes de usar un portabebés.
   • Puede cargar al bebé en la espalda después de unos seis meses.

5. 
   

   
   Ponlo en un asiento para el automóvil. Si el asiento para niños se coloca en uno de los asientos del vehículo, inserte una pierna en el automóvil y párese frente al asiento para permitir que el bebé entre y salga del automóvil. Esta posición alivia la presión que se ejerce sobre su espalda. Sin embargo, si el asiento para niños está en el asiento central del asiento trasero, ingrese al automóvil y párese frente al asiento para colocar al bebé.
   • Puede ser difícil si el bebé se mueve mucho o si tiene prisa, pero trate de adoptar una buena postura la mayor parte del tiempo.
   • Lo peor que puede hacer es dejar ambos pies en el suelo y girar todo el cuerpo para colocar al bebé en el asiento. Puede lastimarse el cuello, las muñecas, la espalda, las rodillas y los hombros.

6. 
   

   
   Use un portabebé con correas anchas. A medida que el bebé crece, puede sentir presión en la espalda, el cuello y los hombros. En este caso, busque un portabebé con correas de hombro acolchadas grandes y una correa para el regazo (cinturón). Esto le permitirá soportar el peso del bebé y eliminar parte de la presión sobre los hombros.
   • Elija un portabebés suave y fácil de limpiar.
   • Pruebe diferentes portabebés antes de comprar uno.

Parte 3 Evitar lesiones

1. 
   

   
   Recuerda el acrónimo VOLVER. La técnica adecuada para levantar y cargar un bebé es compleja y es fácil olvidar todos los pasos necesarios. Sin embargo, hay puntos clave que siempre deben respetarse. el acrónimo VOLVER Es una forma rápida de recordar los aspectos más importantes para evitar lesiones.
   • B es mantener la espalda recta.
   • la es evitar torcerse para levantar o cargar al bebé.
   • C es mantener al bebé cerca de tu cuerpo.
   • K es hacer que tus movimientos sean fáciles.

2. 
   

   
   Evitar la tenosinovitis de De Quervain. Las nuevas madres y las que generalmente crían bebés tienen inflamación cerca del pulgar y la muñeca. Este afecto se llama tenosinovitis de De Quervain. Si tiene dolor o hinchazón alrededor del pulgar, rigidez o dificultad para pellizcar o agarrar algo con el dedo, puede estar sufriendo de Tenosinovitis por De Quervain.
   • Aplique hielo o una compresa fría en la muñeca para aliviar los síntomas.
   • Use sus palmas en lugar de muñecas para levantar al bebé. Colóquelo en su antebrazo y suelte los dedos mientras lo usa.
   • Consulte a un médico si el enfriamiento y el descanso de la muñeca y el pulgar no alivian los síntomas.

3. 
   

   
   Mejora la flexibilidad de tus caderas y espalda. Las lesiones en la cadera y la espalda son muy comunes entre los nuevos padres. Restaurar la flexibilidad de la espalda y las caderas puede evitar lesiones. El estiramiento y el yoga ligero son excelentes maneras de mejorar su flexibilidad.
   • Si es una madre nueva, consulte a su médico antes de reanudar el deporte. Asegúrese de que esto no le causará ningún problema y hable con el médico sobre qué tipo de ejercicio es más conveniente para usted.
   • Es beneficioso hacer estiramientos ligeros mientras el bebé duerme.

4. 
   

   
   No use al bebé en la cadera. Usarlo en la cadera es conveniente y le permite hacer muchas cosas con su mano libre. Sin embargo, esto ejerce presión sobre las articulaciones de la cadera y la espalda en un lado del cuerpo. Llevar al bebé en la cadera puede causar dolor pélvico y problemas de alineación (por ejemplo, pelvis, cadera y espalda).
   • Alterne de cadera a cadera y sostenga al bebé con ambos brazos cuando lo transporte.
   • Si lo usa en la cadera, trate de no resaltar esta parte. Trate de mantener su postura lo más recta posible y mantenga la espalda recta. Use al bebé en los bíceps en lugar de en el antebrazo y la muñeca.

• Use al bebé en varias posiciones para evitar lesiones por el esfuerzo excesivo.
• Pruebe diferentes formas de cargar al bebé hasta que encuentre el que más le convenga.
• Opta por un portabebés ergonómico. Estos portabebés han sido diseñados para garantizar la alineación adecuada de su cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.