Como aliviar la indigestión

Autor: Monica Porter

Fecha De Creación: 22 Marcha 2021

Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024

Contenido

etapas
Método 1 de 4: toma medicamentos contra la indigestión
Método 2 Cambia tu dieta
Método 3 Trate la indigestión cambiando el estilo de vida y probando medicinas alternativas

En este artículo: Tomar medicamentos contra la indigestión Cambiar su dieta Tratar la indigestión cambiando su estilo de vida y probando medicamentos alternativos34 Referencias

La indigestión o dispepsia es una causa común de molestias estomacales que con mayor frecuencia se produce al comer demasiado rápido o comer demasiada grasa. Sin embargo, la indigestión también puede estar asociada con trastornos más graves, como el reflujo gastroesofágico, una infección con hr. pylori, ansiedad o estrés crónico, lóbulos o úlceras estomacales. Los síntomas generalmente incluyen dolor abdominal, saciedad, náuseas, acidez estomacal e hinchazón. Hay muchas maneras de tratar los síntomas de la indigestión y, con un poco de preparación, incluso puede evitar su aparición en el futuro. Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento, especialmente si está embarazada, tiene problemas médicos o ya está tomando otros medicamentos.

etapas

Método 1 de 4: toma medicamentos contra la indigestión

Intenta tomar un antiácido. Los antiácidos son medicamentos de venta libre que se usan para tratar los síntomas de la indigestión. Los antiácidos contienen bicarbonato de sodio que se disuelve en el estómago y ayuda a neutralizar algunos de los ácidos que se han acumulado.
- No tome antibióticos una o dos horas después de tomar otros medicamentos porque el bicarbonato de sodio puede interferir con sus agentes activos.
- Las personas que siguen una dieta baja en sal deben hablar con su médico antes de tomar antiácidos porque contienen una cantidad significativa de sodio.
- Evite consumir grandes cantidades de leche o productos lácteos con antiácidos, ya que esto puede aumentar la incomodidad y las complicaciones.
- No tome antiácidos si nota alguno de los síntomas de los conespecíficos.
- Los antiácidos no se recomiendan para uso a largo plazo. Sería mejor si dejaras de tomar antiácidos después de 2 semanas de uso. Si sufre de indigestión crónica, hable con su médico y considere cambiar su dieta para reducir los efectos sobre su digestión.
Toma un antihistamínico H2. Los antagonistas H2 de venta libre, como la cimetidina, la famotidina, la nizatidina y la ranitidina, pueden ayudar a reducir la producción de ácido en el estómago hasta por 12 horas. Dependiendo de la gravedad de los síntomas, su médico también puede recomendar una versión más fuerte de antihistamínicos H2 recetados.
- Hable con su médico si está tomando antihistamínicos H2 durante más de dos semanas.
Tome un inhibidor de la bomba de protones. Los inhibidores de la bomba de protones sin receta, como el lansoprazol o el omeprazol, pueden ayudar a bloquear el ácido gástrico y permitir que el esófago sane si ha sido dañado por el ácido del estómago. Estos medicamentos están disponibles sin receta médica, pero dependiendo de la gravedad de sus síntomas, su médico puede recetarle una versión más fuerte, como lesomeprazol o pantoprazol.
- Hable con su médico si está tomando inhibidores de la bomba de protones durante más de dos semanas. Solo deberías tomarlos a corto plazo. Consulte a su médico si la indigestión persiste.
Toma antibióticos Si su indigestión crónica es causada por una infección a las 1 h. pylori. Su médico puede recetarle antibióticos para matar las bacterias y evitar úlceras en el futuro. Muchos médicos recetan dos tipos diferentes de antibióticos al mismo tiempo para prevenir la h. pylori desarrolla resistencia a cierto tipo de antibióticos.
- Al tomar antibióticos, es importante seguir la dosis indicada en la dosis y no suspender el tratamiento antes del final prescrito por el médico, incluso si se siente mejor. Al suspender el tratamiento demasiado pronto, puede provocar una reaparición de una infección bacteriana que puede ser resistente a los antibióticos que usó anteriormente.
Evita las drogas que causan indigestión. Consulte a su médico para averiguar qué medicamentos está tomando que pueden estar contribuyendo a su indigestión. Las indigestiones asociadas con las úlceras pépticas a menudo son el resultado del uso excesivo y prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina o el libuprofeno. Puede evitar la posibilidad de recurrencia de las indigestiones evitando tomar AINE, como aspirina o libuprofeno, si es propenso a las úlceras pépticas. Su médico puede recomendarle que tome otros tipos de medicamentos que no causen úlceras estomacales, como paracetamol o coxibs.

Método 2 Cambia tu dieta

Evite los alimentos y bebidas que causan indigestión. Algunos alimentos y bebidas pueden causar indigestión más fácilmente que otros. Si a menudo lo toman para indicaciones, debe evitar los siguientes alimentos.
- Alimentos grasos
- Comidas picantes
- Alimentos ácidos como la salsa de tomate.
- lail
- Loignon
- El chocolate
- Refrescos, incluyendo refrescos y agua con gas.
- Bebidas con cafeína
- alcohol
Cambia tu forma de comer Si tiende a saltear comidas y comer más por la noche, podría causar su indigestión. Trate de comer comidas más pequeñas pero más frecuentes y coma más lentamente, dándole tiempo suficiente para masticar su comida.
No te acuestes después de comer. Es mejor que espere al menos tres horas después de comer para acostarse, ya que esto puede causar más reflujo gástrico en el esófago. Mientras se acuesta, levante la cabeza aproximadamente 15 a 20 cm para evitar que el ácido del estómago ingrese al esófago.

Método 3 Trate la indigestión cambiando el estilo de vida y probando medicinas alternativas

Sepa cómo manejar su estrés. En algunas personas, el estrés puede contribuir a la aparición de indigestión o dolor abdominal. Reducirá sus problemas digestivos al encontrar formas de controlar el estrés y aliviarlo. Pruebe varias técnicas de alivio del estrés, como ejercicio, meditación, respiración profunda y yoga para sentirse mejor, especialmente antes de comer.
Bebe té con plantas. Una taza de té caliente puede ayudar a calmar el estómago, especialmente si el té contiene menta. Evite los tés que contienen cafeína, ya que la cafeína puede empeorar los síntomas de la indigestión.
Intenta tomar el extracto de hojas de artishaut. El extracto de hoja ayuda a estimular los movimientos de la bilis fuera del hígado, lo que puede mejorar su digestión. Puede causar flatulencia, que también ayudará a aliviar los síntomas de la indigestión.El extracto de hoja está disponible como un suplemento dietético en farmacia o en tiendas orgánicas.
- Sepa que algunas personas pueden sufrir reacciones alérgicas debido al extracto de hojas dartichaut. Si cree que puede ser alérgico a él, no lo tome bajo ninguna circunstancia. Consulte a su médico para averiguar si puede ser alérgico a este extracto u otros suplementos dietéticos.
Intenta mantener un peso saludable. Algunos expertos creen que el exceso de peso puede agregar presión adicional al abdomen, lo que puede contribuir al reflujo ácido en el esófago. Al comer comidas saludables y hacer ejercicio regularmente, perderá peso y se sentirá menos estresado, lo que puede reducir los síntomas de indigestión en algunas personas.
Reduzca su consumo de alcohol y cafeína. Se sabe que tanto el alcohol como la cafeína agravan los síntomas de la indigestión. Trate de limitar su consumo de bebidas que las contienen porque podrían contribuir a sus problemas de indigestión.
Evita fumar. Los cigarrillos son una causa común de indigestión porque el humo puede afectar la capacidad del esófago para bloquear el reflujo de los jugos gástricos. Consulte a su médico para establecer un plan para dejar de fumar.
Considera seguir los tratamientos psicológicos. Muchas personas sufren de indigestión porque están estresadas o por su entorno. Si crees que estás sufriendo de indigestión debido a tu estrés, considera probar métodos de relajación como la meditación o tratamientos como la terapia cognitivo-conductual.