Cómo superar la depresión del domingo por la noche

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• Parte 1 de 4:
  Prepárese para el lunes a partir del viernes

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Si se siente ansioso, triste o deprimido el domingo, puede estar sufriendo de depresión el domingo por la noche. Si es así, no estás solo. Los estudios han demostrado que aproximadamente el 60% de los estadounidenses sufren de depresión el domingo por la noche y los investigadores alemanes y suecos han determinado que el domingo es estadísticamente el día menos alegre de la semana. Puede superarlo organizándose los viernes y sábados, creando rituales placenteros los domingos y lunes y si eso no funciona, solicite el asesoramiento de un profesional para ayudarlo a superar esta depresión y disfrutar el final de su vida. fin de semana en una mejor nota.

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Parte 1 de 4:
Prepárese para el lunes a partir del viernes

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   3 Pide consejo a un profesional. Si después de haber ajustado sus hábitos durante la semana, haber organizado sus viernes y haber tratado de hacer que el lunes sea más agradable, todavía sufre de depresión el domingo por la noche, es hora de buscar el consejo de un profesional para explorar las causas de estos sentimientos negativos. . Esto podría provenir de experiencias negativas anteriores en su vida, como tener miedo de ir a la escuela el lunes, porque lo estaban acosando o porque tenía una discapacidad de aprendizaje. Esto también podría indicar un problema con su trabajo actual. Un consejero profesional lo ayudará a hablar al respecto y, con suerte, a resolver sus problemas. publicidad

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