Como curar una infección viral

Contenido

• etapas
• Método 1 Permita que su cuerpo sane
• Método 2 Coma ciertos alimentos para sanar
• Método 3 de 4: Toma medicamentos para infecciones graves
• Método 4 de 3: Prevenir infecciones virales en el futuro

En este artículo: Permitir que su cuerpo sane Comer ciertos alimentos para sanar Tomar medicamentos para infecciones graves Prevenir infecciones virales en el futuro22 Referencias

Todos ya han experimentado esto. Una mañana te levantas con la nariz tapada y una fiebre que te hace sentir calor y frío al mismo tiempo. También puede tener tos, estornudos y sentirse cansado con dolor muscular. Estos son los síntomas más comunes de una infección viral, una enfermedad causada por un virus. En tales casos, es importante darle a su cuerpo lo que necesita para sanar y elegir medicamentos cuando sea necesario.

etapas

Método 1 Permita que su cuerpo sane

1. Descansa mucho. Cuando un virus infecta su cuerpo, trabaja aún más duro para mantener el funcionamiento normal mientras combate la infección. Debido a este mecanismo, es importante descansar. Descanse uno o dos días y realice actividades que requieran poca energía, como ver una película o dormir.El resto permitirá que su cuerpo concentre su energía en combatir el virus. Aquí hay otras actividades que requieren poca energía que puede hacer cuando no está durmiendo:
   • mira una película, ponte al día con episodios que no has visto en tu programa de TV favorito, escucha música en la cama o llama a alguien por teléfono.

2. 
   

   
   Bebe muchos líquidos. Las infecciones virales a menudo causan deshidratación debido a la pérdida de agua causada por la producción de moco y fiebre. Cuando se deshidrata, los síntomas empeoran. Es un círculo vicioso que debes tratar de romper bebiendo más líquidos. Beba agua, té, jugos y bebidas que contengan electrolitos para mantenerse bien hidratado.
   • Evite el alcohol y las bebidas que contienen cafeína, ya que este tipo de bebida lo deshidrata aún más.

3. 
   

   
   
   
   Intenta evitar a los demás por unos días. Los virus lo hacen contagioso, lo que significa que podría contaminar a otra persona y enfermarla. El contacto con otras personas también lo expone a la posibilidad de contaminación por otros microorganismos, como las bacterias, que podrían enfermarlo aún más.
   • Tómese al menos dos días de descanso para evitar enfermar a otros.
   • Si debe ir a trabajar o al trabajo, use una máscara para evitar contaminar a los demás.
   • La máscara evita la propagación de partículas contagiosas en el aire, especialmente cuando tose o estornuda.

4. 
   

   
   Usa un humidificador. Usar un humidificador, especialmente en la habitación donde duermes por la noche, ayuda a aliviar los síntomas de congestión y tos. Esto lo ayudará a dormir mejor, lo que le permitirá sanar más rápido. Asegúrese de que el humidificador esté limpio para evitar la contaminación del aire (por ejemplo, con moho) que pueda empeorar sus síntomas en lugar de mejorarlos.

5. 
   

   
   
   
   Compre dulces para la garganta o haga gárgaras con agua salada si tiene dolor de garganta. Si el virus ha causado la aparición de dolor en la garganta, considere comprar dulces para chupar en la farmacia. Esto ayudará a aliviar el dolor en la garganta. Muchos dulces también contienen un anestésico local que adormece ligeramente la garganta para reducir el dolor.
   • Haga gárgaras con agua salada (1/4 a 1/2 taza de sal en una taza de agua) para aliviar el dolor de garganta.

6. 
   

   
   Consulte a un médico si tiene problemas de salud que podrían empeorar la infección. Aunque las infecciones virales generalmente no son peligrosas, pueden volverse peligrosas en personas con sistemas inmunes debilitados. Si tiene cáncer, diabetes, SIDA u otros trastornos del sistema inmunitario, debe consultar inmediatamente a su médico tan pronto como desarrolle los síntomas de una infección viral.

Método 2 Coma ciertos alimentos para sanar

1. 
   

   
   Come alimentos ricos en vitaminas. La vitamina C ha sido considerada una de las sustancias más estimulantes del sistema inmunitario. Con esta propiedad, se recomienda aumentar su consumo de vitamina C cuando su cuerpo está luchando contra un virus. Si no desea tomar suplementos de vitamina C, puede consumir los siguientes productos:
   • frutas ricas en vitamina C como pomelo, kiwi, fresas, limón, lima, moras, naranjas, papaya, piña, pomelo y frambuesas
   • Verduras ricas en vitamina C como las coles de Bruselas, el brócoli, la cebolla, el ajo y el rábano, así como la sopa de verduras si no le gusta comer verduras crudas.

2. 
   

   
   Intenta comer sopa de pollo. Si alguna vez se ha preguntado por qué las personas les dan sopa de pollo a sus hijos cuando están enfermos, es porque la sopa de pollo es excelente para recuperarse de un virus. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a aliviar la congestión temporalmente al aflojar las fosas nasales.
   • También puede agregar cebollas, ajo y otras verduras a su sopa para aumentar su contenido de vitaminas y minerales.

3. 
   

   
   Aumente su consumo diario de zinc. El zinc controla ciertas enzimas en el cuerpo que activan diferentes partes del sistema inmunitario para combatir las infecciones. La mayoría de las personas optan por tomar 25 mg de zinc al día como suplemento dietético antes de una de sus comidas, pero también puede agregar alimentos ricos en zinc a su dieta. Por ejemplo, trate de comer más espinacas, champiñones, carne de res, cordero, cerdo o pollo y ostras cocidas.
   • También puedes comprar dulces que contengan zinc. Encontrará, así como otros complementos alimenticios, en farmacia.
   • No tome suplementos de zinc si está tomando antibióticos (como tetraciclinas o fluoroquinolonas), penicilamina (un medicamento utilizado para la enfermedad de Wilson) o cisplatino (un medicamento contra el cáncer) porque El zinc reduce la efectividad de estos medicamentos.

4. 
   

   
   Consume más astillado. La equinácea es un tipo de planta que a menudo se prepara en té de hierbas o como suplemento dietético. Cuando lo consume, le ayuda a aumentar la cantidad de glóbulos blancos (las células que componen su sistema inmunitario) y otras células relacionadas con la lucha contra los virus. Puede consumir equinácea bebiendo jugo o infusión o tomando suplementos dietéticos que se venden en farmacias o tiendas especializadas.

Método 3 de 4: Toma medicamentos para infecciones graves

1. 
   

   
   Tome medicamentos sin receta para combatir el dolor y la fiebre causados ​​por una infección viral. Si tiene resfriados o gripe, es probable que sus síntomas incluyan fiebre y dolores de cabeza. El paracetamol y el libuprofeno pueden ayudarlo a reducir este dolor. El paracetamol lo ayudará a bajar la fiebre. Ambos medicamentos están disponibles en farmacias.
   • La dosis normal de paracetamol para un adulto es de 325 a 650 mg, una marca cada cuatro horas. Lea la etiqueta para conocer las dosis, especialmente para niños.
   • La dosis normal de ibuprofeno para un adulto es de 400 a 600 mg una vez cada seis horas hasta que los síntomas disminuyan.

2. 
   

   
   Considere usar un descongestionante nasal como aerosol. Este método no se recomienda a menos que tenga problemas con la congestión nasal severa, ya que usarlo con demasiada frecuencia podría causar un efecto de rebote que ocurre cuando deja de usar el descongestionante. Muchos médicos recomiendan usarlo solo si es necesario. Por ejemplo, si tiene que hacer una presentación importante en el trabajo y desea deshacerse de su congestión durante unas horas, una dosis de corticosteroide nasal debería ser muy efectiva. Sin embargo, debe limitar el uso de este medicamento a los momentos en que realmente lo necesita.
   • No use descongestionantes nasales durante más de tres días para evitar un efecto de rebote.
   • No use spray nasal en niños.

3. 
   

   
   Si tiene síntomas graves, pruebe el jarabe para la tos. Al pensar en qué jarabe comprar, lo más importante es verificar la lista de ingredientes. En particular, debe buscar la presencia de descongestionantes, antihistamínicos o analgésicos combinados en el jarabe. Debe tener cuidado con estos ingredientes, ya que no querrá sobredosificar estos medicamentos si ya los está sacando del jarabe. Por ejemplo, si ya hay un analgésico en el jarabe, no debe tomar más en forma de tableta.
   • Los jarabes para la tos sin receta generalmente son seguros para los adultos, siempre que tenga cuidado de no duplicar las dosis de otros medicamentos en el jarabe.
   • Evite dar jarabes para la tos a niños menores de dos años.

4. 
   

   
   Consulte a su médico si tiene un virus más grave. Algunos virus requieren atención médica y tratamiento para darle la mayor posibilidad de curación. Aquí hay algunos de ellos.
   • El virus del herpes, su médico le recetará antivirales para tratarlo.
   • VZV (virus varicela zoster) responsable de la varicela y el herpes zóster. Existen vacunas diseñadas para protegerlo de ambas enfermedades. Si tiene herpes zóster, se le recetarán antivirales para tratar las irritaciones y prevenir posibles complicaciones.
   • Citomegalovirus (CMV) responsable de la mononucleosis y retinitis, esofagitis o posible neumonía en algunas personas con SIDA. Su médico le recetará medicamentos para combatir este virus.
   • El VIH requiere una terapia antirretroviral especial y un especialista le recomendará que lo ayude a tratar el virus.
   • Si tiene síntomas anormales que parecen ser más graves que un resfriado, debe consultar a su médico. Varios virus raros pero más graves requieren la aplicación de protocolos médicos para optimizar la curación.

Método 4 de 3: Prevenir infecciones virales en el futuro

1. 
   

   
   Vacúnese Hable con su médico para obtener información sobre las vacunas para ciertos virus. Aunque no hay vacunas para todos los virus, es posible vacunarse contra el resfriado común y el virus del papiloma humano, así como contra la varicela y el herpes zóster. Sepa que la vacuna tiene la forma de una o dos inyecciones. Sin embargo, esto no debería asustarlo, los beneficios de la vacuna merecen la incomodidad temporal causada por la inyección.

2. 
   

   
   Lávate las manos con frecuencia. Cuando tocas objetos, recuperas microorganismos que estaban allí antes de poner tus manos sobre ellos. Debido a esto, es muy importante lavarse las manos siempre que sea posible. Use agua tibia y jabón para lavarse las manos lo mejor que pueda. Debe lavarse las manos después de las siguientes actividades:
   • uso de transporte público y baños, estornudos, tos y manipulación de carnes crudas

3. 
   

   
   No comparta objetos que entren en contacto con su boca, ojos o nariz. Si desea evitar contraer un virus, debe evitar compartir objetos que puedan contener virus. Evite compartir los siguientes objetos:
   • alimentos o bebidas que otras personas han tocado con sus labios, así como artículos de tocador, cojines, toallas y lápices labiales

4. 
   

   
   Limpie su casa después de que usted o un miembro de su familia haya sido infectado. Si una de las personas que vive en su casa está enferma, es mejor dejarla usar su propio baño o, al menos, si esto no es posible, darle su propia toalla para evitar transmitir sus gérmenes a otras personas. Una vez que se haya curado, debe limpiar todas las áreas de la casa donde pueda haber gérmenes, como el baño, las sábanas y las encimeras.

asesoramiento

• Siempre cubra su boca cuando estornude o cuando tosa para evitar transmitir el virus a otras personas.

advertencias

• Si ha contraído un virus normal, como un resfriado o gripe, y no desaparece después de 10 días, hable con su médico. Es posible que haya desarrollado una infección bacteriana secundaria.