Cómo tratar o aliviar el edema

Contenido

• etapas
• Método 1 Cambia la forma de vida
• Método 2 Obtenga tratamiento médico

El edema es una acumulación anormal de líquido en los tejidos que causa hinchazón de las manos, tobillos u otras partes del cuerpo. Puede ocurrir como resultado de tomar ciertos medicamentos o ser causado por el embarazo u otras enfermedades más graves. Un cambio en su estilo de vida y hábitos alimenticios, así como algunos medicamentos, generalmente ayudan a tratar o aliviar el edema de manera efectiva.

etapas

Método 1 Cambia la forma de vida

1. 
   

   
   Póngase en movimiento. Si se sienta demasiado tiempo, el edema empeorará. De hecho, los líquidos se estancarán en los tejidos del cuerpo. Realizar algunos ejercicios ligeros promoverá la circulación y devolverá los líquidos a su corazón, lo que ayudará a que disminuya el edema.
   • Realice caminatas cortas varias veces al día para promover su circulación sanguínea. Caminar de 15 a 30 minutos varias veces al día puede ayudar a disminuir el edema.
   • Entre caminatas, haga levantamientos de piernas o brazos mientras está sentado o acostado.

2. 
   

   
   Eleva tus piernas o brazos. Use un taburete o almohadas para elevar la parte de su cuerpo donde se encuentra el edema. Esta parte debe estar ligeramente más alta que tu corazón. Sosténgalo durante 30 minutos, tres o cuatro veces al día.
   • Si tiene edema severo, puede dejar esta parte del cuerpo elevada toda la noche. Simplemente coloque un objeto debajo de su pie.
   • Acuéstese boca arriba y mantenga las piernas levantadas durante 1 a 3 minutos o colóquelas contra la pared.

3. 
   

   
   
   
   Masajee la parte del cuerpo donde está el edema. Frote suavemente con movimientos que respeten la dirección natural del flujo de fluidos, es decir al corazón. Si tiene edema severo, el masaje debe ser realizado por un profesional que haga lo que usted llama un "drenaje linfático manual".

4. 
   

   
   Reduce tu consumo de sal. Comer mucha sal produce retención de agua que empeora el edema. Limite los alimentos salados como papas fritas, papas fritas y comida rápida. Hable con su médico sobre su consumo diario de sodio.
   • Una buena manera de controlar su consumo de sodio es cocinarse en lugar de comer fuera.
   • La mayoría de los platos aún sabrán bien si reduce la cantidad de sal a la mitad o más. Pruebe sus propios platos para encontrar buenas recetas reducidas en sal.

5. 
   

   
   
   
   Tener una dieta saludable Una dieta rica en frutas, verduras y otros alimentos saludables puede reducir la inflamación. Pescados, mariscos, verduras, frutas, nueces, girasol, frijoles, guisantes, papas, almendras y granos integrales son alimentos beneficiosos. Use aceites y alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos monoinsaturados.
   • Comer alimentos ricos en vitaminas B y hierro puede ayudar a reducir el edema. Coma vegetales verdes, granos enteros y algas.
   • Coma alimentos que actúen como diuréticos naturales como la calabaza, los espárragos o la remolacha.

6. 
   

   
   Prueba remedios herbales. Según estudios científicos, algunas plantas o algunos de sus extractos contienen flavonoides que pueden reducir la hinchazón. Pruebe los siguientes productos a base de hierbas.
   • Extracto de arándano. Preste atención a su uso si está tomando anticoagulantes.
   • Hojas de diente de león.
   • Léxico de semillas de uva.
   • También puede hacer un té poniendo una cucharadita de luna de las siguientes plantas en una taza llena de agua hirviendo, ya que tienen propiedades diuréticas:
     • perejil
     • cola de caballo
     • Milenrama
     • de lortie
     • hojas de abedul
     • berros

7. 
   

   
   Cuida tu piel. Preste especial atención a la persona que se encuentra en el área del edema severo porque es muy sensible. Para evitar problemas graves de la piel, lave las lesiones de la piel adecuadamente. Limpia e hidrata tu piel diariamente.

Método 2 Obtenga tratamiento médico

1. 
   

   
   Use calcetines o mangas de compresión. Pondrán presión sobre sus extremidades y evitarán la acumulación de líquido. Estas restricciones se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias o tiendas de suministros médicos. También puede pedirle a su médico que los recete para que sean reembolsados.

2. 
   

   
   Usa una bomba de aire. También puede reducir la hinchazón usando una prenda inflable. Es más fácil de poner que una media de compresión y tiene más control sobre la presión que ejerce. Pídale consejo a su médico sobre si esta solución es adecuada para usted.
   • Otra alternativa es la terapia de bomba de gradiente secuencial donde las bombas eléctricas están conectadas a una prenda inflable y se usan para comprimir y descomprimir la extremidad inflada de manera secuencial. Este método facilita la circulación de líquidos.

3. 
   

   
   Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento. Si su edema no desaparece por sí solo después de hacer cambios en su estilo de vida, consulte a su médico. Le recetará un diurético que ayudará al cuerpo a eliminar el líquido. La furosemida es el medicamento generalmente recetado para tratar el edema.

4. 
   

   
   Cuida las causas subyacentes. El edema puede ser causado por el embarazo o ciertos medicamentos. Sin embargo, muchas enfermedades subyacentes o problemas de salud también pueden ser la causa. Si tiene edema pero no conoce la causa, consulte a un médico de inmediato. Es importante que sepa lo que está sucediendo. Las siguientes enfermedades graves pueden causar edema:
   • una infección o lesión en los vasos sanguíneos
   • enfermedad renal, cardíaca o hepática
   • daño cerebral
   • alergias