Cómo curar costillas rotas

Contenido

• etapas
• Parte 1 Confirme una fractura de costilla
• Parte 2 Curando costillas rotas en casa

En general, las costillas se rompen o se rompen al recibir un golpe directo en el torso o el pecho. Esto puede suceder durante una gran caída, un accidente automovilístico o un choque violento al practicar un deporte de contacto. Sin embargo, hay algunas enfermedades que pueden debilitar gravemente los huesos en general y las costillas en particular. Este es el caso del cáncer de hueso y la osteoporosis. En estas situaciones, las costillas son tan frágiles que pueden romperse debido a una fuerte tos o tareas domésticas simples. Incluso si solo necesitarán 1 o 2 meses para sanar por sí mismos, la incomodidad que este tipo de lesión confiere puede mitigarse si sabe cómo tratarla bien en casa. Tenga en cuenta que, en casos excepcionales, una costilla rota puede dañar algunos órganos internos o perforar un pulmón. Luego tendrá que consultar con urgencia.

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Parte 1 Confirme una fractura de costilla

1. Consulta a tu médico. Si tiene un dolor intenso en el pecho o en el pecho después de un trauma, especialmente cuando respira, es probable que se haya roto una o dos costillas. A veces puedes sentir que se rompen o escuchar un crujido, pero este no es siempre el caso. Si la fractura aparece en los cartílagos que conectan las costillas con el esternón, es muy difícil sentir o escuchar algo.
   • Es imprescindible que consulte a un médico si se lesiona en las costillas, porque cuando se rompen, se dividen en una multitud de pequeños trozos afilados que pueden dañar el hígado, el bazo o incluso los pulmones. Su médico podrá controlar su fractura y hacer recomendaciones informadas.
   • Le recetará una resonancia magnética (resonancia magnética), un ultrasonido, un escáner o una radiografía de tórax para comprender mejor su lesión.
   • Si eres muy malo, también es posible que te recete analgésicos antiinflamatorios o potentes. Si su dolor es soportable, seguramente le aconsejará algunos medicamentos disponibles sin receta.
   • El neumotórax es una complicación grave relacionada con una mala fractura de costilla. También conocida como datelectasis pulmonar, esta complicación ocurre cuando se perfora un pulmón y es potencialmente mortal, ya que puede causar neumonía.

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   Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de corticosteroides. Si le molestan las costillas o le duele mucho, pero están estables, puede recibir inyecciones de esteroides. Este tratamiento se recomienda especialmente en caso de rotura del cartílago. Este tipo de inyección puede reducir rápidamente el dolor y la inflamación. De esta manera, podrá respirar mejor y mejorará la movilidad de la parte superior de su cuerpo.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que las inyecciones de esteroides a veces causan efectos secundarios como atrofia local de los tendones o músculos, sangrado, debilitamiento del sistema inmunitario y daño a ciertos nervios.
   • Su médico puede recetarle otras inyecciones, como inyectar un anestésico local entre dos costillas. El medicamento administrado insensibiliza los nervios que rodean las costillas rotas y pone fin a la sensación de dolor. Su efecto dura aproximadamente 6 horas.
   • En general, una costilla rota no requiere cirugía. Es un hueso que se cura bien solo cuando se sigue el tratamiento adecuado en el hogar.

Parte 2 Curando costillas rotas en casa

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   No envuelva sus costillas. En el pasado, los médicos tendían a envolverlos para sostenerlos e inmovilizarlos. Sin embargo, desde entonces, se ha encontrado que esta práctica aumenta el riesgo de neumonía e infección pulmonar. Nunca intentes desarrollar tus costillas con una venda.

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   Pon algo de hielo en tus costillas. Obtenga una bandeja de cubitos de hielo, una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas y póngala en su fractura durante 20 minutos. Haga esto cada hora, mientras está despierto y durante 2 días. A partir de entonces, proceda a 3 aplicaciones por día, durante 10 a 20 minutos. Esto reducirá la hinchazón y el dolor. Al aplicar hielo, los vasos sanguíneos se contraen, lo que reduce la inflamación y anestesia los nervios circundantes. Esto se llama "terapia de frío" y es adecuado para todas las fracturas de costillas, así como para todas las lesiones musculoesqueléticas.
   • Envuelva bien el hielo en un paño delgado. Aplicarlo en el área a tratar. Esto reducirá el riesgo de quemaduras por frío o congelación.
   • Además de tener dolor, es posible que sea más o menos sensible al nivel de la fractura y que se hinche. También pueden aparecer algunos hematomas en la piel que rodea el área: son los vasos sanguíneos internos los que están dañados.

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   Obtener medicamentos sin receta Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el libuprofeno, la aspirina o el naproxeno pueden combatir temporalmente la inflamación y el dolor de fractura costal. No aceleran la curación, pero reducen la incomodidad y permiten vivir la rutina diaria normalmente. Si su trabajo es sedentario, incluso puede reanudarlo después de algunas semanas. Sin embargo, tenga en cuenta que este tipo de medicamento puede tener un impacto en los órganos internos, como los riñones y el estómago, por lo que es mejor no tomarlo todos los días durante más de 2 semanas. Lea la dosis cuidadosamente para respetar las dosis.
   • Como la aspirina está asociada con el síndrome de Reye, nunca debe administrarse a niños menores de 18 años.
   • Si está buscando una alternativa, tome analgésicos como el paracetamol. Sin embargo, no tienen ningún efecto sobre la inflamación y no son muy buenos para el hígado.

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   Evita mover tu torso. En caso de lesión musculoesquelética, es una buena idea hacer algo de ejercicio porque el movimiento estimula la curación y la circulación sanguínea. Sin embargo, los ejercicios de cardiotraining deben evitarse durante las primeras semanas, ya que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración. Este fenómeno puede encender e irritar las costillas rotas. Además, evite rotaciones y flexiones laterales en su torso hasta que esté bien. Probablemente podrá trabajar en computadoras, conducir y caminar, pero deberá evitar trotar, levantar pesas, practicar deportes o hacer tareas domésticas. Podrá reanudar estas actividades cuando pueda respirar profundamente sin lastimar o muy poco.
   • Permítete tomar una o dos semanas de descanso, especialmente si tu trabajo es físico y te mueves mucho.
   • Pida ayuda a amigos y familiares para cuidar su hogar y jardín.
   • Cada vez que tosa o estornude, considere tomar un cojín suave e inclinarlo contra su pecho para evitar que la tos o los estornudos se salgan del aliento y aliviar el dolor.

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   Ajuste su posición cuando duerma. Durante la noche, las costillas rotas son un problema real. Este problema es aún más incapacitante al dormir de lado, con el estómago o al moverse y rodar con frecuencia. La mejor posición en caso de fractura de costilla es dormir boca arriba. La presión será menor. Durante las primeras noches, mientras espera que el dolor y la inflamación desaparezcan, debe dormir en posición vertical o semisentada en una silla inclinada. También es posible elevar con la ayuda de cojines para poner detrás de la espalda y la cabeza.
   • No descuides tu espalda baja si tienes que dormir en posición vertical por más tiempo. Coloque un cojín debajo de las rodillas para reducir la presión sobre la zona lumbar y evitar tener dolor de espalda baja.
   • Rodéate de dos almohadas para mantener y evitar rodar durante la noche.

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   Toma suplementos y aliméntate adecuadamente. Al tener huesos rotos, es esencial descomponer suficientes nutrientes para sanar bien. Esto requiere una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales. Debe concentrarse en productos frescos, carne magra, productos lácteos, agua pura y granos integrales. Podría acelerar su curación al complementar su dieta con suplementos de magnesio, calcio, vitamina D, fósforo y vitamina K.
   • Yogur, queso, frijoles, tofu, nueces, semillas, sardinas, nueces y salmón son excelentes fuentes de minerales.
   • Por otro lado, evite cualquier cosa que frene el fortalecimiento de los huesos, como refrescos, alcohol, azúcar refinada y comida rápida. Fumar también dificulta la curación de fracturas musculoesqueléticas y huesos en general.

• En caso de fractura costal mayor, los ejercicios de respiración profunda son esenciales. Haga algunos durante 10 a 15 minutos cada hora para evitar una infección pulmonar o neumotórax.
• No levante objetos pesados ​​antes de mejorar realmente. Podrías lastimarte nuevamente y esta vez la curación será más larga.
• ¡El calcio es esencial para tener huesos fuertes! Intente consumir al menos 1.200 mg al día a través de suplementos y su dieta. Cuando se rompen los huesos, aumentan nuestras necesidades diarias de calcio.

• Si experimenta dolor torácico agudo, fiebre, dificultad para respirar, escalofríos, tos con sangre, y / o sus senos parecen estar estirados, comuníquese con su médico de inmediato.