Cómo lavar con champú a bajas temperaturas

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• etapas
• Método 1 de 3:
  Aclimata tu cuerpo
• asesoramiento
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A nadie le gusta tener frío, pero a veces simplemente no tendrás la opción. Si no está equipado adecuadamente, un clima frío puede causar molestias, promover enfermedades y hacer que se sienta letárgico. Ya sea que se mude a una región más fría o intente pasar el invierno lo mejor que pueda, sepa que es posible adaptarse a temperaturas muy bajas.

etapas

Método 1 de 3:
Aclimata tu cuerpo

1. 4 Sepa que el frío no suele ser un peligro. Es instintivo tratar de rechazar condiciones inusuales, pero la falta de comodidad y peligro son dos cosas diferentes. Por lo general, no hay peligro en estar en un ambiente frío, siempre y cuando este frío no sea lo suficientemente intenso como para bajar la temperatura corporal y su exposición al frío no sea prolongada.
   • La exposición al frío se vuelve peligrosa solo cuando la temperatura corporal desciende a unos 35 ° C. Antes de llegar, traga tu orgullo y busca un refugio con calefacción.
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asesoramiento

• Lo primero que debe hacer es aceptar que hace frío. Al perder el tiempo deseando que sea más cálido, nunca se sentirá cómodo con las bajas temperaturas.
• De vez en cuando, puede que tenga que tomar un descanso y forzarse conscientemente a no sentir el frío. Después de un tiempo, su capacidad para hacer frente al frío se volverá automática.
• Cuando salga por períodos cortos, no cubra demasiado.
• Como alternativa a una ducha fría, tome un baño tan frío como pueda tolerar, siempre que pueda soportarlo.

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advertencias

• Hace frío y frío. No te sientas orgulloso. Si la temperatura baja a un nivel peligroso o si ya ha pasado demasiado tiempo en el frío, cúbrase o vaya a casa. Tenga en cuenta los factores que conducen a la hipotermia y sus síntomas. No tiene sentido correr riesgos con su salud y seguridad.
• Al exponerse demasiado a bajas temperaturas, utilizará los recursos de su cuerpo, debilitará su sistema inmunológico y será más propenso a enfermarse. Tenga esto en cuenta cuando entrene a su cuerpo para que se enfríe.
• La congelación puede ocurrir cuando las extremidades del cuerpo están dañadas por el daño a los nervios y tejidos después de una exposición prolongada al frío. Cuando tenga que permanecer en condiciones extremas durante largos períodos de tiempo, no olvide cubrirse las manos, los pies y los órganos sensibles con la cabeza.

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