Cómo vestirse para ir de excursión

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Elegir ropa de capa básica
• asesoramiento
• Elementos necesarios

El coautor de este artículo es Inga Aksamit. Inga Aksamit es escritora de viajes, fotógrafa y autora con más de 10 años de experiencia. Ha publicado dos libros y ha escrito para muchas revistas.

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La caminata es una actividad que combina placer, descubrimiento y deporte. Para disfrutar plenamente de su escapada, es importante prepararla adecuadamente. Este paso anterior incluye la elección de un equipo de ropa adecuado. El atuendo adoptado por la mayoría de los excursionistas es un sistema de capas de tres capas, cada una de las cuales tiene una función específica. Elija la ropa adecuada para evitar cualquier eventualidad.

etapas

Parte 1 de 4:
Elegir ropa de capa básica

1. 5 Prepare su mochila. Hay todos los tamaños, lo que le permite elegir la bolsa que se adapte a su caminata. La duración de su salida, las condiciones climáticas, su elección de posibles caminatas en autonomía son elementos a tener en cuenta para elegir el volumen y el contenido de su bolso. publicidad

asesoramiento

• Es esencial escalonar adecuadamente antes, durante y después de la caminata. De hecho, debe anticipar y compensar sus pérdidas de agua. La mala hidratación puede provocar insolación, contracturas musculares o fatiga aumentada.
• Además del agua, su cuerpo también pierde electrolitos, incluido el sodio. La hiponatremia es un riesgo que no debe ser descuidado. Tome una bebida energética y alimentos salados además de agua y carbohidratos.
• Si eres nuevo en la caminata, comienza con caminatas de día en un terreno montañoso.

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Elementos necesarios

• Ropa interior
• Una camiseta de manga larga o corta según el clima.
• Un pantalón corto
• Pantalones forrados, posiblemente, un overrouser
• Una chaqueta aislante
• Medias
• Una chaqueta impermeable y transpirable.
• Una chaqueta de plumas
• Un sombrero
• Guantes
• Zapatos de senderismo
• Una mochila