Cómo evitar que alguien ame a alguien

Contenido

• etapas
• Parte 1 Deja de amar a alguien que amamos
• Parte 2 Deja de amar a tu ex
• Parte 3 Centrándote en ti mismo
• Parte 4 Hacer un nuevo comienzo

Intentar evitar amarte a alguien no es fácil. Ya sea que intentes adelantar a tu ex o seguir adelante después de ser rechazado, las emociones pueden ser muy intensas. Sin embargo, con el tiempo, el apoyo de tus amigos y familiares y mucha autoestima, llegarás allí.

etapas

Parte 1 Deja de amar a alguien que amamos

1. 
   

   
   Pregúntate si realmente te gusta esta persona. A veces tienes la impresión de amar a alguien, como el galán que trabaja en Starbucks, la hermana de tu mejor amigo, alguien conocido en Internet o tu cantante o actor favorito, pero en realidad es una locura o un poco débil. Sí, puede estar pensando en esta persona todo el tiempo e imaginar cómo sería estar con ella, pero si nunca ha pasado tiempo con esa persona o ni siquiera conoce su existencia, lo que siente probablemente no sea amor .
   • El verdadero amor requiere reciprocidad, requiere pasar tiempo con esa persona y aprender a conocer todas estas excentricidades y todos los defectos.
   • Si no has estado allí, es probable que estés enamorado de idea que haces de esta persona y no de la persona misma.
   • Si puedes convencerte de que lo que sientes no es realmente amor, en el verdadero sentido de la palabra, entonces será más fácil para ti seguir adelante.

2. 
   

   
   
   
   Determine si hay esperanza para una relación. Lo que debe hacer a continuación es analizar la situación para determinar si existe la posibilidad de que se desarrolle una relación entre usted y esa persona. Si existe una posibilidad realista, por ejemplo, si es una persona de su escuela o un colega de la oficina a la que simplemente no ha tenido el coraje de acercarse, entonces no todo está perdido y debe pensar en tomar el coraje con ambas manos e invitar a salir.
   • Si, por otro lado, la persona que amas es la novia de tu mejor amigo, tu profesor de inglés o, por ejemplo, Leonardo DiCaprio, entonces debes dejar de hacer películas y seguir adelante. Porque nunca sucederá nada.
   • Esto puede ser difícil, pero cuanto antes aceptes la verdad, más fácil será para ti seguir adelante.

3. 
   

   
   Haga una lista de todas las razones por las cuales no funcionaría. Hacer una lista de razones concretas por las que una relación entre los dos nunca funcionaría realmente puede ayudarlo cuando lo identifica con alguien y necesita recordar que no es bueno para usted.
   • Podría ser absolutamente cualquier cosa, ya que esa persona es 30 años mayor que tú, hasta que esa persona sea gay o nunca puedas estar con alguien que tiene una cruz celta tatuada en el bíceps izquierdo.
   • Sé brutalmente honesto contigo mismo, tu corazón te lo agradecerá más tarde.

4. 
   

   
   
   
   Aplicar para desarrollar relaciones con personas accesibles. Hazte un favor y deja de babear con alguien desactualizado y comienza a enfocar tu atención en alguien más accesible. Quizás estabas tan ocupado amando a alguien desde la distancia que no te diste cuenta de que tu alma gemela estaba justo debajo de tus narices.
   • ¿Sabes, este chico que siempre propone llevar tus libros? ¿O esta chica que te mira a los ojos y sonríe cada vez que te encuentras? Concéntrate en él / ella.
   • Incluso si no conduce a una relación romántica en el futuro cercano, siempre es bueno meterse en el baño y hacer el esfuerzo de conocer gente nueva.

5. 
   

   
   Recuerda que mereces amar a alguien que te ama a cambio. Un amor unidireccional es muy doloroso y nadie merece vivirlo indefinidamente, especialmente no alguien tan increíble como tú. Te mereces estar con alguien que te ama, que piensa que el día es para ti, que quiere pasar el resto de su vida contigo. Olvida al idiota que no te ama y acepta nada menos que pura adoración.
   • Intenta usar afirmaciones positivas para recordarte lo increíble que eres. Mírate en el espejo y repite cinco veces Soy una persona increíble que merece ser amada.. Puede sentirse estúpido al principio, pero tarde o temprano se convencerá a sí mismo.

Parte 2 Deja de amar a tu ex

1. 
   

   
   Acepta que se acabó. Cuando una historia termina, no intentes negarla aferrándote a esperanzas infundadas. No intentes convencerte de lo que volverá a ti o tratará de cambiar. Acepta que la relación ha terminado. Cuanto antes lo hagas, más pronto avanzarás.

2. 
   

   
   Haz tu luto. Cuando todavía estás enamorado de alguien, el final de una relación se puede experimentar como una pérdida significativa. Debes tomarte el tiempo para llorar este amor perdido.
   • Trata de manejar tu dolor de una manera saludable. No niegues tus emociones enterrándolas dentro de ti. Tienes derecho a llorar.
   • Intenta liberarte de tus frustraciones golpeando una bolsa de arena en el gimnasio o acurrucándote en el sofá frente a tu película favorita con un tazón de helado. Todo lo que te hará sentir bien.

3. 
   

   
   Apaga el encendido. Puede parecer difícil, pero la mejor manera de curar un corazón roto es silenciar la radio y cortar el contacto con la otra persona. Mantenerse en contacto hará que sea más difícil dejar de pensar en esa persona.
   • Elimina el número de esta persona de tu teléfono. Esto evitará que sientas la tentación de llamarlo o escribirle, especialmente cuando te sientas particularmente vulnerable y puedas decir algo de lo que luego te arrepentirás.
   • Evita los lugares donde creas que puedes conocer a esta persona. Volver a visitarlo puede traer sentimientos y recuerdos que pueden estar más allá de ti.
   • Cortar el contacto en las redes sociales. Eliminarlo de Facebook y darse de baja de su perfil. Esto no tiene que ser definitivo, pero lo ayudará al principio. Es difícil seguir adelante cuando estás obsesionado con las actualizaciones de estado.

4. 
   

   
   Deshágase de todo lo que le recuerde a esa persona. Deshágase de todas las imágenes, ropa, libros, juegos o música que le recuerdan a esa persona. Destrúyalos si crees que podría aliviar tu ira (¡y seguro que no te arrepentirás más tarde!). De lo contrario, coloque todo esto en una caja y colóquelo en un lugar donde no lo vea. Ojos que no ven, corazón que no siente.

5. 
   

   
   No te tortures a ti mismo. Deja de repetir tus errores y los suyos. No puedes cambiar el pasado y castigarte por errores antiguos (o imaginarios) no te hará ningún bien. Puede parecer casi imposible, pero trata de dejar de torturarte con si tuviera...

6. 
   

   
   Habla con alguien Hablar con un amigo, un familiar o incluso un terapeuta realmente puede ayudarlo a aliviarlo. Llora, jura, grita. Verbalice todos los sentimientos de amor o deseos de asesinato que inspira a esta persona, descúbralos. Es impresionante ver cuánto expresas es liberador.
   • Asegúrese de hablar con alguien en quien pueda confiar e ir a un lugar tranquilo para hablar. No querrás que tus pensamientos más íntimos lleguen a los oídos de tu ex.
   • No hagas demasiado. La mayoría de las personas serán comprensivas y estarán listas para escucharlo al principio, pero si continúa quejándose durante semanas, como un disco rayado, rápidamente molestará a sus amigos.

7. 
   

   
   Date un poco de tiempo. Puede parecer fácil de decir, pero el tiempo realmente cura todas las lesiones. Acepte el hecho de que le llevará tiempo volver a sentirse, pero asegúrese de que esta vez llegue.
   • Intente llevar un diario para realizar un seguimiento de su estado de ánimo diario. Cuando vuelvas a lo que escribiste unos meses después, te sorprenderá lo lejos que has llegado.
   • No te presiones a ti mismo para que olvides a tu ex o comiences a salir con otra persona dentro de un plazo establecido. Sabrás cuando estés listo.

Parte 3 Centrándote en ti mismo

1. 
   

   
   El sueño. Una de las mejores maneras de cuidarse es asegurarse de dormir lo suficiente. La calidad de su sueño puede marcar una gran diferencia en la forma en que se siente todos los días. Dormir le da tiempo a tu cerebro para procesar información, puedes despertarte de una buena noche sintiéndote más tranquilo y con una nueva perspectiva de la vida. Es por eso que dormir es tan importante cuando tratas de engañar a alguien.
   • Si tiene problemas para conciliar el sueño, intente tomarse una hora para relajarse antes de acostarse. Toma un baño de burbujas o lee un libro. Beba chocolate caliente o té de manzanilla. Evite la televisión y los dispositivos electrónicos, que estimulan su cerebro en lugar de dormir.
   • Después de una buena noche de sueño, se sentirá fresco y enérgico, listo para un nuevo día. También se verá más fresco y más atractivo y podrá concentrarse mejor durante todo el día.

2. 
   

   
   Practica deportes. Es tentador sentarse en el sofá cuando trata de deshacerse de alguien, pero lo mejor que puede hacer es practicar deportes. No importa qué deporte, correr, bailar, escalar, Zumba, todos tengan los mismos efectos beneficiosos. ¡El ejercicio te hará liberar hormonas de la felicidad que te harán parecer y sentirte maravilloso!
   • Solo 30 minutos de deporte tres o cuatro veces a la semana liberarán las endorfinas necesarias para los sentimientos de felicidad y desaliento. De hecho, los estudios han demostrado que el deporte puede incluso aliviar los síntomas de las personas clínicamente deprimidas.
3. Prueba deportes al aire libre, para obtener aire fresco y vitamina D, ¡te sentirás más feliz y menos estresado al instante!
   • El deporte te ayudará a desarrollar tu confianza en ti mismo cuando lo necesites. Independientemente del tamaño, peso, sexo o edad, el deporte puede mejorar rápidamente la autoestima y la autoestima de una persona.

4. 
   

   
   Medite. La meditación ayuda a aliviar el estrés y nos permite olvidar los sentimientos y los pensamientos desagradables. Incluso 10 minutos pequeños de meditación al día ayudarán a reducir su estrés. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a meditar de manera efectiva.
   • Crea un ambiente tranquilo y pacífico. Elige un lugar donde no te molesten. Apaga tu teléfono. Elija una música e iluminación que le resulte relajante.
   • Instala tus accesorios. Un colchón o cojines de yoga pueden ser cómodos y ayudarlo a meditar. El sonido del agua de una pequeña fuente cercana también puede ser muy relajante. Enciende algunas velas para perfumar el aire o simplemente te pone de humor.
   • Usa ropa cómoda. Relajar la mente y olvidar el mundo que te rodea será difícil si usas ropa incómoda.
   • Siéntate con las piernas cruzadas. Mantenga la espalda recta, no se encorve.
   • Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respira naturalmente, preferiblemente por la nariz.
   • Intenta liberar tu mente de todos tus pensamientos y concéntrate solo en tu respiración.Poco a poco, tus pensamientos distractores fluirán y experimentarás una sensación de paz interior y relajación.

5. 
   

   
   Escribir. Escribir puede ser increíblemente liberador. Simplemente poner sus problemas y emociones en el papel puede aliviarlo y aliviar su carga. Intenta llevar un diario o describir una carta a tu ex (sin enviarlo) para ayudarte a sobrellevar tus emociones. Sopesa tus palabras e intenta identificar lo que realmente te molesta y lo que esperas de una relación.
   • También trate de describirse una carta que explique por qué esta relación estaba destinada a fracasar si terminó la relación o si su ex lo dejó (no solo recuerde los buenos momentos, piense en lo peor) .
   • Si eres creativo, intenta convertir tus pensamientos y emociones en poemas o letras de canciones. Algunas de las mejores obras de arte nacen de la angustia.

6. 
   

   
   Sé indulgente contigo mismo. Ahora es tiempo de complacerte a ti mismo. Solo haz lo que te haga feliz. Planifica un día en el spa con tus amigos. Invita a tus colegas a ver el partido mientras bebes cerveza. Come lo que quieras. Estar borracho Una palabra de orden: diviértete.

Parte 4 Hacer un nuevo comienzo

1. 
   

   
   Aléjate del pasado. Tendrá que tomarse el tiempo para llorar cuando una relación seria termine o en el caso de un amor no recíproco, pero una vez que haya dado suficiente tiempo, debe estar listo para conquistar el mundo nuevamente. Aléjate del pasado y considera este momento como un nuevo comienzo, un nuevo capítulo en tu vida. Recuerda, ¡lo mejor está por llegar!

2. 
   

   
   Pasa tiempo con tus amigos. Es hora de acercarse a los amigos que puede haber dejado atrás durante su relación. Llama a tus amigos de la infancia, a tu clan de secundaria o a tu compañero de cuarto de la universidad. Vuelva a conectarse con sus amigos y pronto tendrá una vida social tan ocupada que se preguntará qué ha hecho en los últimos meses o años de su vida.

3. 
   

   
   Intenta algo nuevo. Ahora que no está pensando constantemente en esta persona, probablemente tenga más tiempo en sus manos. Es hora de reinventarte y convertirte en la persona que siempre quisiste ser. Tiñe tu cabello de rojo, toma una clase de japonés, haz abdominales concretos. Aproveche esta oportunidad para probar algo nuevo y puede descubrir un talento oculto o una pasión desconocida.

4. 
   

   
   Disfruta tu celibato. Aproveche su libertad emocional recién descubierta y las infinitas posibilidades del celibato. Sal con tus amigos, conoce gente nueva y coquetea descaradamente. ¿A tu ex no le gustaba bailar? ¡Ve a la pista! ¿No le gustaba el humor de tu mejor amigo? ¡Ríete a carcajadas! Pronto, te divertirás tanto que olvidarás por qué querías tener una relación con alguien.

5. 
   

   
   Conoce a alguien mas. Una vez que haya pasado suficiente tiempo y haya disfrutado de los placeres que la vida de soltera tiene para ofrecer, puede comenzar a pensar en conocer a otra persona.
   • Si acaba de salir de una relación larga, asegúrese de ir lentamente, las relaciones rara vez funcionan. Al entablar una nueva relación demasiado pronto, comenzaría a comparar a su nuevo amante con su ex, lo que no es justo para la persona en cuestión.
   • Comience su nueva relación llena de esperanza y optimismo y quién sabe ... podría ser lo bueno.