Cómo prepararse para el embarazo después de 40 años.

Contenido

• etapas
• Parte 1 Ver a un médico
• Parte 2 Cambiar el estilo de vida
• Parte 3 Comprender los riesgos

Muchas mujeres deciden tener hijos más adelante en la vida y pueden dar a luz bebés sanos. Una maternidad posterior es más segura que nunca, gracias a los avances tecnológicos. Sin embargo, el embarazo después de los 40 años presenta riesgos y complicaciones adicionales para la madre y el bebé. Prepararse para el embarazo puede aumentar su estado físico para un embarazo exitoso.

etapas

Parte 1 Ver a un médico

1. 
   

   
   Prepare una cita antes del embarazo con su médico de cabecera o un ginecólogo. Con la edad, las personas tienden a sufrir problemas de salud, como un poco más de presión arterial y diabetes, al igual que las mujeres mayores también tienen más probabilidades de tener afecciones que reducen la fertilidad.
   • Su generalista lo examinará y probablemente también le realizará un chequeo del útero y un frotis. Este examen no debe tomar más de quince a veinte minutos, pero puede tomarse el tiempo para hablar con el médico acerca de su deseo de estar embarazada.
   • Pregúntele al médico cómo aumentar sus posibilidades de concebir y cuáles son los cambios en el estilo de vida que le permitirán tener un embarazo saludable. Sea honesto sobre su estilo de vida actual y acepte cualquier recomendación para cambiarlo.
   • Vea si podrá continuar con la medicación que esté tomando mientras está tratando de quedar embarazada. Pídale a su médico un tratamiento alternativo o un medicamento más seguro durante el embarazo y vea si esto es realista en relación con su historial de salud.
   • Evalúe con su médico los problemas de salud que deben corregirse primero antes de un embarazo. Dado que algunos problemas de salud, como la presión arterial alta, empeoran con la edad, es importante hablar con el médico sobre cómo manejarlos.
   • Acepte las vacunas que le recomienda su médico. El médico puede requerir un análisis de sangre para verificar su inmunidad a enfermedades como la rubéola o la varicela. Espere un mes antes de concebir después de ser vacunado.
   • El médico puede solicitar pruebas de laboratorio para evaluar el funcionamiento correcto de los ovarios o para conocer la probabilidad de encontrar buenos óvulos.

2. 
   

   
   
   
   Discuta con el médico el riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta. Los riesgos de enfermedades relacionadas con el embarazo aumentan con la edad. Vea cuáles son sus riesgos y qué puede hacer para reducirlos.
   • Una mujer embarazada a veces puede desarrollar presión arterial alta y la investigación sugiere que este riesgo aumenta con la edad. La presión arterial se controla regularmente para mujeres de todas las edades durante el embarazo, por lo que su médico se asegurará de que la suya esté bajo control. Es posible que deba tomar algunos medicamentos para la presión arterial durante el embarazo para garantizar un parto seguro.
   • La diabetes gestacional es la que ocurre solo durante el embarazo. Se vuelve más común con la edad. La diabetes gestacional no tratada hará que el bebé crezca más allá de lo normal. Por lo tanto, debe controlar su nivel de azúcar en la sangre a través de la actividad física, su dieta y posiblemente medicamentos si le diagnostican diabetes gestacional.

3. 
   

   
   
   
   Mira cómo vas a dar a luz. Muchas mujeres mayores de 40 años darán a luz por la ruta natural. Sin embargo, la probabilidad de una cesárea aumentará con la edad, debido a las complicaciones del embarazo tardío.
   • Realice un programa de parto con su médico y asegúrese de considerar también una posible cesárea. Algunos médicos no le permitirán dar a luz por vía vaginal si ha tenido un bebé y ha dado a luz por cesárea. Hable con su médico acerca de cualquier problema y hágales saber cuáles son sus preferencias para el parto.
   • El parto es más difícil si eres mayor. Los problemas con la presión arterial alta y los problemas relacionados con la placenta durante el parto aumentan con la edad. Su médico debe controlar su salud de cerca durante todo el embarazo. Es posible que desee comenzar el proceso de parto y dar a luz al bebé por cesárea si cree que está en riesgo de complicaciones.

4. 
   

   
   Considera un tratamiento de fertilidad. Puede ser más difícil concebir después de los 40 años, por lo que es posible que necesite un tratamiento de fertilidad. Hable con su médico sobre medicamentos o cirugías que aumentan la fertilidad.
   • Las tabletas de clomifeno o citrato de clomifeno que se tragarán pueden tomarse del tercer al séptimo día del ciclo menstrual o del quinto al noveno día. Estas drogas aumentan la probabilidad de ovulación. Sin embargo, estos tratamientos también pueden aumentar la probabilidad de embarazo gemelar. Tiene un 10% de posibilidades de tener gemelos con este tipo de medicamento. Su tasa de éxito y 50% para la concepción y el parto, pero solo si el paciente no corrige correctamente. No aumentan las posibilidades de embarazo en mujeres que ya se ovulan.
   • Las gonadotropinas y la gonadotropina coriónica humana son inyecciones hormonales que se usan para estimular la fertilidad en mujeres mayores. Las inyecciones comienzan el tercer día del ciclo menstrual y continúan durante siete a doce días. Necesitará un médico para realizar una ecografía vaginal durante el tratamiento para controlar el tamaño de los óvulos. Las tasas de embarazo gemelar son altas con este tipo de tratamiento. Alrededor del 30% de las mujeres que conciben con inyecciones hormonales tienen embarazos múltiples y dos tercios de estos nacimientos son gemelos.
   • Un médico puede solicitar que se corrija cualquier daño al tracto reproductivo, lo que puede complicar el parto. Un procedimiento quirúrgico puede aumentar en gran medida la probabilidad de concebir si tiene éxito.

Parte 2 Cambiar el estilo de vida

1. 
   

   
   Gestione un problema de salud existente antes de diseñar. Asegúrese de controlar cualquier problema de salud que pueda tener antes de intentar quedar embarazada.
   • Una infección debida a una enfermedad de transmisión sexual puede evitar que conciba, por lo que debe ser examinada para determinar si está en riesgo. La mayoría de estas infecciones se tratan eficazmente con antibióticos. Reciba tratamiento inmediato y correcto por una enfermedad de transmisión sexual y no quede embarazada hasta que la elimine.
   • Debe hacerse un análisis de sangre antes de intentar concebir para asegurarse de que todo esté bien si está tomando un medicamento para un problema de salud crónico como el hipotiroidismo. La examinarán durante todo el embarazo y su médico deberá cambiar la dosis del medicamento con el tiempo.

2. 
   

   
   Come de una manera más equilibrada. Los cambios en la dieta son importantes durante el embarazo, ya que necesitará aumentar la ingesta de ciertos nutrientes durante el embarazo. Asegúrese de estar listo para comer de manera más saludable.
   • Más de la mitad de los granos que come todos los días deben tener la forma de un producto completo. Esto incluye cereales integrales, arroz integral, pasta y pan integral. También debe comer todo tipo de frutas y verduras durante todo el embarazo.
   • También debe comer más proteínas, preferiblemente carne magra, frutas secas, huevos y legumbres. El pescado es una buena fuente de nutrición y es rico en proteínas, pero no debes consumir caballa, tiburón, pez espada o patinar, ya que pueden ser ricos en mercurio.
   • Los productos lácteos también son importantes durante el embarazo por su contenido de calcio y vitamina D. Puede preguntarle a su médico si puede tomar suplementos de calcio en la dieta si no digiere los productos lácteos.
   • Hay todo tipo de alimentos que están prohibidos durante el embarazo porque pueden dañar al feto. La carne cruda y el sarro contienen contaminantes que son perjudiciales para el feto. El salmón y el marisco ahumado también pueden ser dañinos. Cualquier cosa que contenga huevos enteros o yemas crudas puede ser peligroso, por lo que debe asegurarse de comer huevos bien cocidos. Los quesos blandos como el brie a menudo están hechos de leche no pasteurizada y deben evitarse. También debe limitar su consumo de cafeína durante el primer trimestre del embarazo.

3. 
   

   
   Mantenga un peso correcto. Su médico probablemente le pedirá que logre un peso correcto antes de la concepción si tiene sobrepeso o es demasiado delgado. Vea con el médico cómo perder o aumentar de peso de manera saludable y trabaje con él para establecer un programa de dieta y ejercicio que se adapte a usted.
   • La delgadez se observa con un IMC inferior a 18.5 y el sobrepeso con un índice mayor de 25. Se trata de obesidad con un IMC de 30 o más. Debería esperar aumentar más de peso durante el embarazo si es demasiado delgada y tomar menos si tiene sobrepeso. Puede ser difícil controlar el peso durante el embarazo, pero es mejor tener el peso correcto antes de la concepción.
   • Aumenta el riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta si tiene sobrepeso durante el embarazo. Demasiado poco peso puede aumentar el riesgo de parto prematuro y su cuerpo puede ser demasiado débil para soportar un embarazo.
   • Actúe en conjunto con su médico de cabecera antes de diseñar u obtener el peso correcto para su altura. Haga preguntas sobre la actividad física, la alimentación y lo que podría cambiar en su estilo de vida para lograr el peso correcto.

4. 
   

   
   Evitar sustancias tóxicas. El tabaco, el alcohol y cualquier otra droga estarán prohibidos durante el embarazo, por lo que debe evitarlos mientras intenta concebir. También debe reducir su consumo de cafeína y beberla solo moderadamente durante el embarazo. Intente reducir su ingesta para evitar los síntomas de falta antes de intentar quedar embarazada, si toma mucho café. No debe beber más de 150 mg de cafeína al día, que son aproximadamente dos tazas de café.

5. 
   

   
   Tener una actividad física No te hace daño e incluso se anima durante el embarazo. Puede realizar todo tipo de actividades antes y durante su embarazo.
   • Las actividades de resistencia, resistencia y flexibilidad son importantes para las mujeres embarazadas. Caminar, montar elípticamente, nadar y levantar pesas son generalmente seguros para las mujeres embarazadas. Sin embargo, cada embarazo es diferente y debe discutir su salud con su médico de antemano. Él puede aconsejarle más o menos actividades físicas dependiendo de su salud general.
   • Su frecuencia cardíaca debe aumentar durante la actividad física, pero es importante mantenerla entre 125 y 140 latidos por minuto cuando tenga más de 40 años. Puede medir su ritmo cardíaco tomando el pulso en su cuello o muñeca y contando los latidos durante 60 segundos.
   • Presta atención a los ejercicios abdominales que implican acostarte boca arriba. Pueden ser peligrosos para el feto y pueden restringir la circulación sanguínea.

Parte 3 Comprender los riesgos

1. 
   

   
   Considere el riesgo de anormalidad cromosómica. Las anomalías cromosómicas son más altas en mujeres mayores de 40 años. Tenga en cuenta este riesgo y acepte realizar una prueba de detección para este tipo de mal funcionamiento.
   • Laneuploidía o anormalidad en el número de cromosomas es más probable que ocurra con la edad y puede causar trisomía. Una mujer nace con un número específico de células y las más saludables tienden a ser liberadas a una edad temprana. Los huevos con anomalías cromosómicas tienen más probabilidades de liberarse y ser fertilizados en la mediana edad. Tiene una probabilidad de uno en sesenta de dar a luz a un niño con síndrome de Down cuando tiene cuarenta años, y ese número continúa aumentando con la edad.
   • Hay varias pruebas para verificar anomalías. Se puede usar una muestra de líquido amniótico o placenta para el análisis. Estas pruebas aumentan el riesgo de aborto espontáneo, pero ahora hay nuevos métodos de detección que no representan un riesgo para el feto. Solo una simple prueba de sangre hoy, llamada prueba de ADN libre de células para detectar anormalidades del feto.

2. 
   

   
   Considere una tasa más alta de interrupción del embarazo. Un aborto espontáneo puede ser muy traumático y este riesgo aumenta con la edad. Usted tiene un mayor riesgo después de los 40 años, ya sea un aborto espontáneo o un bebé que está muerto al nacer.
   • Considere cuidadosamente la posibilidad de perder a su bebé antes de intentar concebir. Aunque muchas mujeres mayores de 40 años dan a luz bebés sanos, los abortos involuntarios debido a problemas de salud preexistentes y anormalidades hormonales se han vuelto más comunes. Asegúrese de estar emocionalmente preparada para un aborto y su eventualidad.
   • Es importante controlar de cerca al feto durante el embarazo si tiene más de 40 años, ya que esto reduce la probabilidad de perder a su bebé. Hable con el médico sobre cualquier riesgo personal asociado con su edad y solicite una mayor supervisión durante el embarazo.
   • La tasa de abortos espontáneos aumenta en un 33% a los 40 años y este número solo aumenta con la edad. La tasa de aborto espontáneo es del 50% a los 45 años. Hable con su médico sobre lo que puede hacer para prevenir un aborto espontáneo.

3. 
   

   
   Comprender el riesgo de embarazos múltiples. La probabilidad de tener mellizos o trillizos aumenta con la edad, especialmente si ha usado fertilización in vitro o si ha tomado medicamentos para aumentar su fertilidad y su probabilidad de concebir.
   • Asegúrese de poder asumir un embarazo múltiple financieramente. Pregunte acerca de las soluciones de embarazo gemelar y parto. A menudo entregamos gemelos a través de una cesárea.

4. 
   

   
   Se paciente. Puede ser mucho más largo concebir si tiene más de 40 años. Los ovocitos de las mujeres mayores ya no son tan fértiles como los de las mujeres más jóvenes y, a menudo, lleva más de seis meses quedar embarazada. Hable con su médico si aún no ha concebido después de este tiempo.
   • La probabilidad de embarazo múltiple depende de todo tipo de factores, pero algunos tratamientos de fertilidad aumentan estas tasas. Las inyecciones hormonales tienen un 30% de posibilidades de embarazo múltiple y los medicamentos para tragar aumentan la probabilidad de tener gemelos en un 10%.