Como limpiar la piel

Contenido

• etapas
• Parte 1 Limpia tu cara
• Parte 2 Limpia tu cuerpo
• Parte 3 Limpia tus manos

¡La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la piel es el órgano más grande del cuerpo! Y juega un papel muy importante, ya que es responsable de proteger el cuerpo de infecciones y gérmenes, por lo que debe ayudarlo a desempeñar su papel cuidándolo. Las técnicas de limpieza difieren de un cuerpo a otro, pero el mejor curso de acción es incluir la limpieza en su rutina diaria.

etapas

Parte 1 Limpia tu cara

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   Identifica tu tipo de piel. La piel cambia a medida que envejece y esto es especialmente cierto durante la pubertad. Puede ser difícil encontrar atención adaptada en farmacia, ¡además no faltan las opciones! ¿Cuál deberías elegir? Es importante que primero determine su tipo de piel para encontrar el producto adecuado.
   • La piel normal no es ni demasiado grasa ni demasiado seca. Tiene pocas manchas y apenas responde a los productos o al entorno externo.
   • La piel grasa suele ser brillante o grasa, incluso si te lavas la cara. También es más propenso a las manchas y tiene poros más grandes.
   • La piel seca a menudo es escamosa con arrugas más visibles y manchas rojizas.
   • La piel sensible a menudo se confunde con la piel seca, ya que generalmente se ve seca y roja. Sin embargo, la diferencia es que la piel sensible a menudo resulta de la presencia de un ingrediente particular en productos para el cuidado de la piel.
   • La piel mixta tiene superficies grasas en algunos lugares y superficies secas o normales en otros. En general, la piel mixta es grasa alrededor de la zona T (la T formada por la frente, la nariz y el mentón) y normal o seca en el resto de la cara.

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   Lávate las manos primero. Antes de limpiarse la cara, lávese las manos con agua tibia y jabón para eliminar los gérmenes y eliminar la suciedad y la mugre. Ciertamente no quieres aplicar Más gérmenes en tu cara, ¿no?

3. 
   

   
   Lava tu cara 2 veces al día Su piel puede verse limpia, no necesariamente. Es por eso que debe lavarse la cara dos veces al día (por la mañana cuando se despierta y por la noche antes de dormir) con agua tibia y un limpiador suave. La limpieza es aún más importante si usa maquillaje o si su piel es propensa a las erupciones.
   • El agua que use no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, ya que podría dañar su piel y la grasa y la suciedad podrían quedar atrapadas en sus poros.
   • masaje suavemente su cara con movimientos lentos y circulares, pero no la frote, irritando su piel o causando enrojecimiento y erupciones cutáneas.
   • La piel alrededor de los ojos debe tratarse con aún más atención porque es la parte más delicada y sensible de su cara. Además, ¡ciertamente no querrás terminar con un limpiador en tus ojos!
   • Evita lavarte la cara demasiado. Incluso si su piel es grasa, demasiado lavado puede secarla y puede producir Más de aceite para compensar. Significa que su piel se volverá aún más grasa y tendrá aún más manchas.

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   Prueba la exfoliación. La exfoliación puede ser útil en ciertos tipos de piel, como las dañadas por el sol. Sin embargo, para otros (como aquellos con acné quístico), la exfoliación es potencialmente peligrosa. Para saber si puede exfoliar su piel, busque el consejo de un dermatólogo. Use un exfoliante adecuado para su tipo de piel y no demasiado agresivo.
   • Los exfoliantes suaves contienen microperlas, azúcar, sal y otros tipos de exfoliantes naturales.
   • Los cepillos suaves exfoliantes pueden ser manuales o pueden tener un cabezal oscilante sobre el que se aplica el limpiador o un exfoliante suave antes de frotarlo suavemente en la cara.
   • Las máscaras que contienen ácidos suaves como el ácido alfa-hidroxílico o el ácido beta-hidroxi eliminan la piel muerta. Hacer muy ¡Tenga cuidado si elige esta solución y lea atentamente las instrucciones!

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   Enjuaga tu cara. Después de la limpieza y la exfoliación, use agua tibia para quitar cuidadosamente el limpiador de la piel, ya sea con una toallita limpia o vertiendo primero el agua en las manos y luego rociando suavemente la cara. Asegúrese de enjuagar su piel, ya que los residuos del limpiador pueden obstruir los poros y causar irritación y manchas.

6. 
   

   
   Acaricia tu cara con un paño limpio y suave. Para secarse la piel, nunca debe usar la toalla de mano sucia en el baño o la misma toalla que usa para secar su cuerpo. De lo contrario, corre el riesgo de transferir nuevas bacterias a su cara limpia. También es importante no frotar, sino acariciar su piel para que se seque lo más suavemente posible.

7. 
   

   
   Hidrata tu cara. Después de secar, debe aplicar una crema hidratante en la cara. Muchas personas descuidan este paso, sin embargo, es muy importante aplicar una crema hidratante específicamente diseñada para su tipo de piel después de la limpieza. La crema hidratante evita que el agua que ya está en su piel se evapore y evita la deshidratación de la piel. En invierno, es posible que deba usar más humectante o un humectante más espeso.

Parte 2 Limpia tu cuerpo

1. 
   

   
   Dúchese o báñese todos los días. Tomar una ducha o un baño todos los días no solo elimina la suciedad y el aceite que causa el acné en el cuerpo, sino que también elimina las bacterias que causan el olor corporal. Debe evitarse el agua muy caliente, ya que elimina los aceites esenciales para la piel, pero puede usar agua un poco más cálida que la que usa para lavarse la cara y matar las bacterias.

2. 
   

   
   Limpia tu cuerpo en la ducha o baño. Al igual que con la limpieza facial, debe asegurarse de que sus manos y los productos que limpian su cuerpo sean higiénicos. Por ejemplo, puede usar barras de jabón y gel de ducha, pero evitar Loofas, cepillos o paños, especialmente si los comparte con otras personas. Asegúrese de que cada miembro del hogar use sus propios productos y los lance o los reemplace regularmente.

3. 
   

   
   Exfolia tu cuerpo una vez a la semana. Para mantener su piel sana, debe exfoliarla una vez por semana, con especial énfasis en las áreas propensas al acné. La piel del cuerpo produce más sudor y aceite que la piel de la cara, por lo que se recomienda una exfoliación semanal. Use una toallita limpia o esponja vegetal y frote en áreas propensas al acné como el pecho, el cuello y la espalda con movimientos circulares.
   • Tenga cuidado de no exfoliar demasiado, ya que puede agravar el acné del cuerpo e irritar la piel.

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   Acaricia tu cuerpo con una toalla limpia. Aunque la piel del cuerpo es menos frágil que la de la cara, solo debe usar una toalla limpia para secarla. Quédese en el baño húmedo y lleno de vapor y acaricie su cuerpo hasta que solo quede una ligera capa de humedad en su piel. Luego, aplique crema hidratante en todo el cuerpo antes de salir. Steam ayuda a mantenerte hidratado por más tiempo ya que permite que el producto penetre los poros abiertos.

Parte 3 Limpia tus manos

1. 
   

   
   Lávate las manos regularmente. Para su salud y la de los demás, es extremadamente importante que se lave las manos varias veces al día. Los gérmenes están en todas partes y algunos son responsables de enfermedades graves, por lo que debes lavarte las manos regularmente, pero sobre todo:
   • después de ir al baño o cambiar pañales
   • después de jugar afuera
   • antes y después de visitar a una persona enferma
   • después de sonarse la nariz o estornudar, especialmente si está enfermo
   • antes de comer, servir la comida o preparar la comida
   • si tus manos aparecer sucio

2. 
   

   
   Use agua tibia y jabón suave. Si lo desea, puede usar un jabón antibacteriano, pero cualquier jabón funcionará siempre que lo use cada vez que te laves las manos Una vez enjuagado con agua, tus manos aparecer limpios, pero siempre estarán cubiertos de gérmenes. Sin embargo, debe lavarse las manos regularmente, ya sea que esté en un baño público o en su casa, porque los gérmenes están en todas partes.

3. 
   

   
   Lávese las manos por todos lados. No solo deslices el jabón entre tus palmas. Si realmente quieres que tus manos estén limpias, enjabona el jabón por todos lados, entre tus dedos, debajo y alrededor de tus uñas y hasta tus muñecas. El lavado debe durar al menos 20 segundos.

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   Acaricia tus manos con una toalla limpia. Ya sea que esté en casa o en la casa de un amigo, debe asegurarse de que la toalla (o la toalla de papel) esté limpia. Si está en un baño público, séquese las manos con la toalla de papel y luego use la misma toalla (no las manos desnudas) para abrir la puerta antes de tirarla del inodoro. Un número inimaginable de personas no se lavan las manos después de ir al baño y son estas personas las que se están extendiendo La mayor parte gérmenes

5. 
   

   
   Hidrata tus manos tantas veces como sea necesario. No es necesario hidratar la piel de sus manos después de cada lavado, pero puede cuidarla como cualquier otra parte de su cuerpo. Mantenga siempre un pequeño tubo de crema hidratante especialmente diseñado para sus manos. En general, estos productos son menos grasos y penetran la piel más rápido que otros humectantes. Mantendrán tus manos limpias y suaves.