Cómo motivarte

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Ser entusiasta
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El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.

Hay 17 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

La motivación puede darle el impulso para alcanzar una meta, pero a veces la echa de menos cuando más la necesita. Si está haciendo esfuerzos para comenzar o terminar una tarea, anímese a seguir adelante. Un poco de presión puede ayudarte. Por lo tanto, informe a un amigo o familiar sobre lo que está haciendo. Si desea hacer un plan a largo plazo, asegúrese de elegir objetivos claros y alcanzables para mantener su motivación durante la fase de realización.

etapas

Método 1 de 3:
Ser entusiasta

1. 5 Imagina tus metas o tus sueños. Durante unos minutos cada día, tómese el tiempo para creer que ha alcanzado su objetivo. Imagina que lo tienes a mano, que estás haciendo tu proyecto y viéndolo. A quién se te parece ? Después de unos minutos de este ejercicio, ¿cómo te sientes? Usa esta nueva energía para comenzar tu próximo proyecto.
   • Especifique los detalles tanto como sea posible. Donde estas Qué hace usted ? Que llevas puesto Como te ves Quien esta contigo
   • Un tablero de visualización puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Haz un collage o una ilustración de tus metas o tus sueños. Coloque su obra de arte en un lugar que pueda ver fácilmente, como su escritorio o encima de su refrigerador. Este método puede motivarte un poco más cada día.
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• Consulte a un terapeuta si su falta de motivación va acompañada de depresión, ansiedad, soledad, lágrimas o pensamientos agresivos sobre usted u otros.

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