Cómo deshacerse de la tos con silbatos

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3: usar remedios caseros
• Método 2 de 4: Shydrater correctamente
• Método 3 Consulte a un médico

Una tos con silbidos puede ser molesta y frustrante. Puede ocurrir como resultado de varias enfermedades, por lo que el paciente debe consultar a un médico para determinar la causa del problema. Una vez que el médico haya hecho un diagnóstico preciso e identificado la causa de su tos, recomendará varios tratamientos apropiados. Sin embargo, también es posible deshacerse de esa tos humectando bien su cuerpo, utilizando remedios caseros y tomando medicamentos de venta libre o recetados.

etapas

Método 1 de 3: usar remedios caseros

1. 
   

   
   Haga gárgaras con agua salada. Una gárgaras con agua salada ayudará a reducir la hinchazón en la garganta, lo que ayudará a calmar la tos. Para calmar la tos, haga gárgaras con agua salada cada dos horas durante el día.
   • Para preparar su solución salina, disuelva una pizca de sal marina en 250 ml de agua tibia. Enjuague su boca con la mezcla durante 30 a 60 segundos y luego escupe tan pronto como termine.

2. 
   

   
   Chupa pastillas para la garganta. Las pastillas para la garganta ayudarán a limitar el ruido agudo que emite cuando tose, pero no podrán curar su tos. Prefiera las pastillas de mentol que, gracias a su efecto refrescante, ayudarán a calmar la garganta y abrir las vías respiratorias.
   • Puede chupar una de estas pastillas cada dos horas para aliviar temporalmente la tos.

3. 
   

   
   
   
   Usa un humidificador. Humedecer el aire de su hogar tendrá un efecto positivo en su tos. El aire húmedo ayudará a licuar la mucosidad y calmar la tos. Encienda un humidificador cuando esté en casa para que el aire no esté demasiado seco.
   • Si lo desea, puede agregar unas gotas de aceite esencial en su humidificador para aumentar los efectos beneficiosos. Intente usar el aceite esencial de menta, eucalipto, jengibre o alcanfor.
   • Si no tiene un humidificador, tome una buena ducha caliente para humedecer las vías respiratorias y calmar la tos. Antes de acostarse, tome una ducha tibia para relajarse y toser menos mientras duerme.

4. 
   

   
   Descansa lo suficiente. El descanso es muy importante cuando se recupera de cualquier enfermedad, así que organícese para descansar lo suficiente. Es posible que deba quedarse en casa por unos días para aprovechar al máximo su tiempo libre. Intenta dormir al menos ocho horas por noche mientras te recuperas.
   • Tome una siesta durante el día si lo desea.

5. 
   

   
   
   
   Cada vez que salgas, usa una máscara. Los irritantes en el aire a veces pueden causar tos y sibilancias. Si le preocupa que los irritantes ambientales, como el polen, los productos químicos y el humo, puedan empeorar o empeorar esta tos, puede usar una máscara anticontaminación y protegerse de la exposición a estas sustancias.
   • El humo del cigarrillo puede ser muy incómodo en las personas que tosen y silban. Si fuma y quiere deshacerse de esta tos, trate de dejar este mal hábito. Consulte a su médico para obtener información sobre medicamentos y programas que lo ayudarán a dejar de fumar.

6. 
   

   
   Come comidas más pequeñas. Si está tosiendo debido al reflujo gastroesofágico, intente comer porciones más pequeñas de alimentos para deshacerse de este problema. Evite comer comidas abundantes y prefiera porciones pequeñas para reducir los efectos secundarios del reflujo gastroesofágico y eliminar la tos incómoda asociada con él.
   • No comas justo antes de dormir. Trate de no comer al menos tres horas antes de acostarse.

Método 2 de 4: Shydrater correctamente

1. 
   

   
   Bebe mucha agua. La buena hidratación promueve la curación. Debe beber entre ocho y diez vasos de 250 ml de agua al día durante su convalecencia. Beber uno o dos vasos de jugo también contribuye a la ingesta diaria de líquidos. Sin embargo, el agua debe ser la mayor parte de su consumo de agua.

2. 
   

   
   Beber tés de hierbas. Beber tés de hierbas es otra forma de aumentar la ingesta diaria de líquidos, pero también para aliviar la tos con las propiedades terapéuticas de algunos tés de hierbas. Para preparar un té de hierbas, vierta 250 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de hierbas secas o una bolsita de té. Infundir durante unos cinco minutos y luego quitar las hojas o la bolsa de agua. Puedes beber 2 o 3 tazas de tu té de hierbas al día. Opta por uno de estos tés:
   • forma roja
   • ajo,
   • menta o hierbabuena,
   • jengibre
   • Pimienta de cayena o negra (solo pon una pizca).

3. 
   

   
   Haga un jarabe con miel y limón. Beber una mezcla de agua caliente y miel ayudará a licuar el moco y reducir la tos. El jugo de limón es una excelente opción porque contiene vitamina C.
   • Asegúrese de no dar miel a los bebés menores de un año.

4. 
   

   
   Beba sopas y caldos. Las sopas y los caldos ayudan a aumentar la ingesta diaria de líquidos y a combatir la tos. Los líquidos calientes ayudan a disolver la mucosidad en la garganta y los pulmones, lo que te ayudará a reducir la tos.
   • Pruebe la sopa de pollo con fideos, la sopa de verduras o el caldo de res.

5. 
   

   
   Prepara una mezcla de leche de cúrcuma. La leche de cúrcuma es una bebida que se usa tradicionalmente para tratar la tos y los resfriados, por lo que puede ser útil en su caso. Agregue media cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia de vaca.
   • Si no le gusta especialmente la leche de vaca, puede usar leche de damande, arroz o leche de cáñamo.

Método 3 Consulte a un médico

1. 
   

   
   Sepa cuándo consultar al médico. En algunas circunstancias, puede ser apropiado buscar atención médica inmediata. Puede probar los remedios caseros durante unos días, pero si su salud no mejora rápidamente, debe ir al médico. Llámalo si comienzas a notar estos signos:
   • esputo espeso o verdoso amarillento,
   • siseo al principio o al final de la respiración,
   • cualquier ruido extraño cuando tose (no solo silbar) y dificultad para respirar después de toser,
   • una temperatura corporal superior a 38 ° C,
   • falta de aliento

2. 
   

   
   En caso de síntomas severos, vaya a la sala de emergencias. A veces, la tos puede estar acompañada de otros síntomas que requieren atención médica inmediata. Consulte con su médico de inmediato si tiene alguno de estos signos:
   • asfixia
   • dificultad para respirar y tragar
   • manchas de sangre en el esputo o moco rosado.

3. 
   

   
   Toma un medicamento para la tos. Existen varios medicamentos recetados y de venta libre que pueden aliviar la tos y las sibilancias.Siempre consulte a un médico antes de tomar cualquier cosa, ya que los medicamentos que necesitará dependerán de la causa de su problema. Algunas de las drogas más comunes incluyen:
   • antihistamínicos: se pueden recetar en caso de tos causada por alergias,
   • antitusivos: son adecuados para la tos causada por resfriados,
   • descongestionantes: están indicados para la tos acompañada de congestión de los senos nasales,
   • expectorantes: son particularmente adecuados si tiene mucha mucosidad espesa difícil de expulsar,
   • broncodilatadores o agentes beta-adrenérgicos: son útiles cuando la tos es asmática.